5 người béo giảm tới 100 kg truyền cảm hứng cho hội thừa cân
Vì nhiều lý do, một số người trở nên thừa cân và có thể gây nguy hiểm tới tính mạng. Tuy nhiên, quyết tâm đã giúp họ lấy lại vóc dáng thông thường.
Năm 2017, Arya Permana (sống tại Indonesia) từng bị gán danh “cậu bé béo nhất thế giới” khi nặng tới 192 kg dù mới 10 tuổ.i. Tại thời điểm đó, Arya gần như không thể làm bất cứ việc gì vì thân hình quá khổ. Cậu bé thừa nhận ăn 5 bữa/ngày với mỗi bữa bao gồm cơm, cá, thịt bò, canh rau và Tempeh – loại bánh truyền thống của Indonesia làm từ đậu nành. Bác sĩ nói nếu không khống chế cân nặng, Arya có thể sẽ t.ử von.g. Ảnh: The Sun.
Cũng trong năm 2017, Arya thực hiện ca phẫu thuật thu nhỏ dạ dày kéo dài 5 giờ. Sau ca phẫu thuật, cậu bé Indonesia cho biết không còn cảm giác thèm ăn, thậm chí chỉ 6 thìa cơm đã thấy no. Arya cũng phải thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt bằng cách hạn chế tinh bột, bổ sung nhiều rau xanh. Đường và nước ngọt là thứ tuyệt đối không đụng đến. Sau 2 năm, Arya đã giảm xuống còn 86 kg. Tuy nhiên, cậu cần trải qua một số ca phẫu thuật để điều chỉnh thẩm mỹ. Ảnh: Daily Mail.
Ở tuổ.i 23, Jessica Weber nặng tới 180 kg và liên tục bị bắt nạt. Mỗi ngày, cô ăn 2 bữa tối với thực đơn toàn đường, tinh bột. Weber được tư vấn phẫu thuật thu nhỏ dạ dày nhưng đây chỉ là bước đầu trong hành trình giảm tới 81 kg của cô. Ảnh: Jessica Weber.
Sau ca phẫu thuật, Weber thay đổi hoàn toàn lối sống thiếu khoa học của mình. Cô gái phải từ bỏ những thứ đồ uống như soda và các bữa ăn “siêu tinh bột” để đổi lấy toàn rau, thịt nạc. Weber cũng kiên trì tập gym mỗi ngày. Hiện tại, cô gái 23 tuổ.i hướng tới mức cân nặng khoảng 78 kg. Ảnh: Jessica Weber.
Ashley Garrett – bà mẹ 5 con – đã thực hiện kỳ tích giảm 40 kg trong vòng một năm. Cô thừa nhận mình “khó thở khi phải chạy theo 5 đứa con tràn đầy năng lượng”. Không chấp nhận điều này, Garrett quyết tâm phải thay đổi. Bước đầu tiên trong kế hoạch của cô là lén tập luyện khi mọi người còn ngủ. Đúng 4h15 mỗi ngày, Ashley ra khỏi nhà tập luyện rồi quay về làm việc như chưa có gì xảy ra. Ảnh: Ashley Garrett.
Video đang HOT
Những bài tập sáng cơ bản là chưa đủ để Garret đạt đến cân nặng mong muốn. Cô bổ sung thêm các bài tập như “21 Day Fix” hay “T25″ từ Beachbody. Về chế độ ăn uống, bà mẹ 5 con quyết định cắt hoàn toàn rượu khỏi thực đơn, thêm nhiều salad và giảm nửa bữa tối. Dù vậy, thi thoảng, Garret vẫn “ăn gian” một bữa/tuần. Sau này, Garret còn kết hợp bài tập đi bộ và chạy để đẩy nhanh tiến độ giảm cân. Cô cũng thường đăng tải hình trên mạng xã hội để thấy sự thay đổi theo thời gian. Ảnh: Ashley Garrett.
Kaylee Bonett từng có thời điểm nặng đến 210 kg. Tuy nhiên, ở thời điểm hiện tại, con số này đã giảm xuống 106 kg và chưa có dấu hiệu dừng lại. Trang Pop Culture gọi quá trình giảm cân của Bonett là “hành trình phi thường”. Ảnh: Kaylee Bonett.
“Tôi từng bị nhìn như con vật trong rạp xiếc. Họ cười và chế nhạo tôi giữa nơi công cộng. Với cân nặng đó, bác sĩ nói tôi có thể bị đột quỵ hay tiểu đường trong tương lai. Tôi không muốn kết thúc cuộc sống như vậy”, Bonett nói. Giống như nhiều người thừa cân, Bonett chọn cách phẫu thuật thu nhỏ dạ dày kết hợp với chế độ ăn kiêng khắt khe. Với sự kiên trì của mình, cô đã có thể tự tin ra đường mà không còn sợ ánh nhìn kỳ thị từ người khác. Ảnh: Kaylee Bonett.
McLaughlin từng sở hữu cân nặng bình thường. Tuy nhiên, kể từ khi bước chân vào đại học, cô đã cặp kè với “anh chàng béo”. Mối quan hệ này dẫn tới những bữa ăn vô độ với pizza, burger phô mai, gà rán… mỗi ngày. Có thời điểm, McLaughlin nặng tới 120 kg. Cô ý thức được vẻ ngoài của mình và đã giảm hơn 20 kg. Tuy nhiên, McLaughlin lại cảm thấy “có lỗi” với bạn trai nên lại tiếp tục tăng cân. Ảnh: People.
Vấn đề này chỉ được giải quyết vào năm 2017 khi cả hai chia tay vì “chàng béo” có cảm giác với một người khác. McLaughlin cảm thấy bị phản bội. Không còn mặc cảm tội lỗi, McLaughlin tiếp tục con đường lấy lại thân hình vốn có. Chỉ sau 2 năm, cân nặng của McLaughlin giảm xuống chỉ còn hơn 60 kg. “Tôi đã quen với việc tự nấu ăn cho mình để duy trì chế độ dinh dưỡng thay vì gọi đồ như trước”, cô nói. Ảnh: People.
Đôi tình nhân cùng ăn kiêng, tập gym để giảm tổng cộng 100 kg
Nhận ra sức khỏe thể chất và tinh thần bị ảnh hưởng nhiều bởi cơ thể thừa cân, Jasmine và Jeremy tích cực tập luyện để làm gương cho con gái.
Jasmine Parent (30 tuổ.i) cùng chồng chưa cưới Jeremy Crawley (27 tuổ.i, đến từ Nova Scotia, Canada) đã thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống và lối sống sau khi nhận ra cơ thể của mình quá thừa cân. Cách đây gần 2 năm, Jeremy nặng hơn 150 kg, trong khi Jasmine khoảng 133 kg. Muốn làm gương cho 2 con gái, cặp tình nhân đã tích cực ăn kiêng và tập thể dục. Sau 14 tháng, Jasmine giảm được 45 kg, còn Jeremy bớt được 1/3 trọng lượng cơ thể.
Nói với Barcroft TV, Jasmine cho hay trước đây, thói quen ăn uống của gia đình cô rất tệ. "Chúng tôi không hề tự nấu bữa ăn nào ở nhà, mà chi rất nhiều tiề.n cho đồ ăn vặt và chế biến sẵn. Có thể việc thay đổi hoàn toàn cách ăn uống đã giúp chúng tôi giảm rất nhiều cân".
Jasmine cho hay cô và vị hôn phu quen nhau mạng xã hội. Khi gặp gỡ và trở thành một đôi, cả 2 đều có cơ thể nặng nề. Tuy nhiên, thói quen ăn uống của Jasmine vượt khỏi tầm kiểm soát sau cái chế.t của cha vào năm 2013. "Tôi tăng cân chóng mặt và ăn uống theo cảm xúc. Khi tôi nhận ra cơ thể mình quá nặng nề và thiếu năng lượng dành cho 2 con, tôi thấy mình là người mẹ tồi tệ. Tôi thực sự căm ghét bản thân khi soi gương".
Bước ngoặt đến với Jasmine khi cô chụp ảnh cùng hội bạn thân. "Cầm trên tay bức ảnh, tôi gần như sốc. Tôi không thể tin rằng mình lại trông tệ hại đến thế khi đứng cạnh bạn bè. Tôi đã rất xấu hổ. Tôi chợt nghĩ mình thậm chí chưa đến 30 tuổ.i, mà còn không thể đi lên cầu thang mà không thấy đau đầu gối", cô nói.
Nỗi thất vọng của Jasmine cũng tác động tới Jeremy. Anh buộc phải nhìn vào sự thật rằng cơ thể mình thừa nhiều cân. "Tôi thật sự không thể chống lại cảm giác thèm ăn đường và muối. Tôi không thể tin được mình đã nặng nề đến thế nào. Cuối cùng, chúng tôi nghĩ cả 2 phải làm một điều gì đó", Jeremy nói với Barcroft TV.
Đôi tình nhân bắt đầu hành trình giảm cân bằng cách tập thể dục trong phòng khách và ăn theo thực đơn nghiêm ngặt trong 21 ngày. Họ cắt giảm đáng kể lượng muối và đường. "Thái độ của tôi đối với mọi thứ đã thay đổi 360 độ. Tôi muốn trở thành người cha tốt hơn, người bạn đời tuyệt vời hơn và hạnh phúc hơn với chính bản thân", anh nói.
Với cả Jeremy và Jasmine, giảm cân thành công chắc chắn không phải điều dễ dàng. "Có những ngày, tôi thấy mệt mỏi đến mức chỉ muốn bỏ cuộc. Nhưng tôi cứ thúc ép bản thân cố gắng thêm một chút. Tôi muốn làm gương cho các con. Tôi cứ thế đấu tranh giữa việc dành 20 phút để xem truyền hình mỗi tối hay dùng 30 phút để tập luyện trong phòng khách. May mắn là chúng tôi đã kiên trì", Jasmine cho hay.
Jasmine ghi lại quá trình giảm cân đáng kinh ngạc của mình trên mạng xã hội. Nhờ đó, cô hiện theo đuổi công việc huấn luyện viên fitness. Bước cuối cùng trong hành trình của Jasmine là cắt bỏ toàn bộ da thừa ở bụng để thay đổi cuộc sống. Đây là điều dễ thấy trong các trải nghiệm giảm cân, đặc biệt với Jasmine khi giảm hơn 45 kg trong khoảng thời gian ngắn.
Sau ca phẫu thuật kéo dài 4 tiếng và hàng tháng trời hồi phục vào năm ngoái, Jasmine đã có phần da bụng bằng phẳng hơn. "Cuối cùng thì tôi cũng thấy nhẹ nhõm mỗi khi nhìn vào gương. Giờ tôi chỉ muốn thư giãn và tận hưởng lối sống mà tôi đã tạo ra cho mình".
Jasmine hiện thu hút 176.000 follow trang cá nhân. Tại đây, cô và hôn phu thường xuyên chia sẻ bí quyết tập luyện, ăn uống khoa học cho mọi người. Hiện Jasmine mang thai ở tuần thứ 22 và cho biết sức khỏe của 2 mẹ con ổn định. Dân mạng chúc mừng hạnh phúc của Jasmine - Jeremy và mong một đám cưới trong mơ sẽ sớm diễn ra.
Từ cậu nhóc thừa cân, chàng trai trẻ 'lột xác' thành công và sở hữu thân hình 'cực phẩm' Trần Vũ Đình Thi đã từng rất tự ti về cân nặng của bản thân. Tuy nhiên, sau khi nỗ lực cải thiện vóc dáng, cậu bạn đã thu về được thành quả vượt ngoài mong đợi. Cân nặng luôn là vấn đề khiến nhiều người phải đau đầu, không phải ai cũng có thể tìm ra phương pháp cải thiện vóc dáng...