5 loại trái cây cung cấp colagen ngăn ngừa lão hoá cho phụ nữ luôn tươi trẻ

Theo dõi VGT trên

Trong thế giới tự nhiên, có nhiều loại quả chứa collagen hữu ích cho cơ thể, giúp chống lão hóa da hiệu quả.

Đứng đầu danh sách này, quả ổi nổi bật với lượng lycopene gấp đôi cà chua – một chất chống oxy hóa vượt trội, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ô nhiễm môi trường, ngăn chặn hình thành nếp nhăn, giúp da luôn trẻ trung, không bị lão hóa.

Hơn nữa, ổi còn cung cấp nhiều vitamin A, B, C và kali, những chất chống oxy hóa tốt và có tác dụng giải độc cơ thể, chống lại các gốc tự do gây tổn hại tế bào da, giữ cho làn da trắng sáng và giảm các dấu hiệu lão hóa.

Không chỉ bảo vệ tế bào da, lycopene trong quả ổi còn giúp cơ thể loại bỏ độc tố tích tụ bên trong, tăng cường hoạt động trao đổi chất, giúp da luôn tràn đầy sức sống và tươi trẻ.

5 loại trái cây cung cấp colagen ngăn ngừa lão hoá cho phụ nữ luôn tươi trẻ - Hình 1

Quả ổi.

Cùng với đó, quả bơ nổi tiếng với nhiều công dụng như chống ung thư và bảo vệ tim. Đặc biệt, nhờ hàm lượng vitamin A, bơ có khả năng loại bỏ các tế bào da c.hết, giúp da sáng, khỏe và đẹp. Caroten trong bơ giúp ngăn chặn độc tố và thiệt hại từ tia nắng mặt trời, đồng thời bảo vệ chống lại ung thư da.

Không dừng lại ở đó, đu đủ xuất sắc là nguồn cung cấp collagen tối ưu cho da. Loại quả này chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, đu đủ giàu vitamin A, E, canxi và enzyme (papain) – dưỡng chất giúp chống lại quá trình lão hóa da rất hiệu quả.

Các loại quả họ cam và chanh cũng đáng chú ý, chúng giúp tăng nhanh sản lượng collagen trong cơ thể, đồng thời chống lão hóa, ngăn ngừa da bị rám nắng và giảm tốc độ tăng trưởng của các gốc tự do, giúp quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn.

5 loại trái cây cung cấp colagen ngăn ngừa lão hoá cho phụ nữ luôn tươi trẻ - Hình 2

Video đang HOT

Các loại quả họ cam và chanh

Còn quả cà chua, chỉ một quả đã cung cấp tới gần 30% lượng vitamin C cần thiết để cơ thể tổng hợp collagen. Tinh chất thiên nhiên trong cà chua không chỉ giúp trắng da, trị mụn hiệu quả, mà còn giúp dưỡng da mịn màng tươi tắn. Cà chua có hàm lượng tinh chất chống oxy hóa cao, giúp chống lão hóa và duy trì t.uổi thanh xuân cho da và cơ thể.

Đối với phái nữ, việc ăn nhiều cà chua còn có lợi cho tái tạo hồng cầu, duy trì sự đàn hồi của da và thành mạch m.áu, giúp có làn da trắng mịn, rạng rỡ.

4 biện pháp cải tạo đôi mắt nhăn nheo

Những phương pháp sau giúp đôi mắt luôn bừng sáng.

Chúng ta chấp nhận sự tiến hóa tự nhiên của cơ thể khi chúng ta già đi, nhưng nếu bạn muốn ngăn ngừa hoặc loại bỏ các nếp nhăn dưới mắt thì cũng có nhiều cách. Chăm sóc vùng da dưới mắt và có một thói quen cụ thể (vâng, bạn cần kem dưỡng mắt ) là cần thiết nếu mục tiêu chăm sóc da của bạn liên quan đến việc giảm nếp nhăn dưới mắt.

Tiến sĩ Azadeh Shirazi, bác sĩ da liễu cho biết vùng da dưới mắt mỏng hơn so với phần còn lại của khuôn mặt và dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài hơn. Điều này có thể làm gia tăng các dấu hiệu lão hóa. Khi collagen và elastin bắt đầu suy giảm bắt đầu từ độ t.uổi 20, chúng ta bắt đầu hình thành các nếp nhăn ở độ t.uổi 30.

4 biện pháp cải tạo đôi mắt nhăn nheo - Hình 1

Có ba loại nếp nhăn có thể phát triển quanh mắt khi chúng ta già đi. Nếp nhăn động hình thành từ sự co cơ dưới bề mặt da; hãy nghĩ đến những vết chân chim xuất hiện khi bạn cười. Theo thời gian, các nếp nhăn động có thể trở thành các nếp nhăn tĩnh, là kết quả của quá trình lão hóa tự nhiên và các yếu tố môi trường như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời làm trầm trọng thêm các nếp nhăn. Nếp nhăn tĩnh là nếp nhăn và nếp nhăn có thể nhìn thấy khi khuôn mặt của bạn không di chuyển. Loại cuối cùng là nếp nhăn do mất đi sự hỗ trợ và cấu trúc theo t.uổi tác khiến các nếp gấp chảy xệ và nhăn nheo.

Trước tiên, hãy tìm hiểu cách loại bỏ nếp nhăn dưới mắt bằng các mẹo đã được bác sĩ da liễu phê duyệt này và cách ngăn ngừa chúng hoàn toàn.

1. Kết hợp Retinol trong thói quen của bạn

Retinol là một dẫn xuất của vitamin A và là một trong những thành phần chống lão hóa phổ biến nhất. Nó có tác dụng làm giảm nếp nhăn và vết chân chim bằng cách kích thích sản xuất collagen - thứ mà tất cả chúng ta đều cần để có làn da căng mọng. Renée Rouleau, một nhà sáng lập và chuyên gia thẩm mỹ nổi tiếng cho biết: "Nguyên nhân chính gây ra các nếp nhăn dưới mắt là do sự suy yếu của các sợi collagen và độ đàn hồi do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chớp mắt, nheo mắt, mỉm cười và cử động trên khuôn mặt cũng như thời gian trôi qua".

Thêm một loại kem mắt có công thức chứa retinol có thể giúp giữ cho vùng da dưới mắt trông mịn màng và trẻ trung hơn.

2. Tẩy tế bào c.hết

Rouleau cho biết, giống như bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể, các tế bào da c.hết trên bề mặt có thể tích tụ bên dưới mắt, ngăn cản các sản phẩm của bạn hấp thụ hoàn toàn và nhắm mục tiêu vào khu vực đó. Cô ấy nói: "Việc tẩy da c.hết nhẹ nhàng cũng như bổ sung độ ẩm cho vùng da dưới mắt giúp tạo ra vẻ ngoài mịn màng hơn.

Điều quan trọng là phải nhẹ nhàng và sử dụng kem dưỡng mắt có chất tẩy tế bào c.hết hóa học. Bạn sẽ không muốn sử dụng sản phẩm tẩy da c.hết vật lý, chẳng hạn như tẩy tế bào c.hết, vì vùng da này rất mỏng và dễ bị tổn thương.

Bạn cũng có thể thử l.ột d.a bằng hóa chất, đây là quy trình tẩy da c.hết do chuyên gia thực hiện. Tiến sĩ Shirazi cho biết: "Lột da hóa học, chẳng hạn như TCA hoặc axit glycolic, có thể làm bong lớp trên cùng của da để giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

3. Thử Serum Axit Hyaluronic

Tiến sĩ Brendan Camp cho biết: "Huyết thanh có axit hyaluronic giúp bổ sung độ ẩm cho da. Dưỡng ẩm cho vùng da quanh mắt sẽ làm căng da để các nếp nhăn ít rõ rệt hơn."

4 biện pháp cải tạo đôi mắt nhăn nheo - Hình 2

4. Thử lăn kim chuyên nghiệp

Lăn kim là một quy trình kích thích sản xuất collagen và làm trẻ hóa làn da. Thiết bị này khiến hàng nghìn mũi kim nhỏ đi vào và rút ra khỏi da để cải thiện kết cấu da và làm mịn bề mặt da. Lăn kim thường được thực hiện tại văn phòng dưới sự quản lý của bác sĩ da liễu.

5. Xem xét thuốc tiêm

Đối với các nếp nhăn hoặc nếp nhăn sâu hơn, hãy hỏi bác sĩ da liễu về chất làm đầy. Tiến sĩ Shirazi cho biết: "Tiêm chất làm đầy da có thể nâng và làm sáng vùng dưới mắt. Chất làm đầy axit hyaluronic là tốt nhất cho các nếp gấp dưới mắt."

Tiêm chất điều hòa thần kinh cũng có thể giúp hạn chế khả năng co bóp của một số cơ, điều này ngăn cản sự hình thành các nếp nhăn động hình thành khi thực hiện một số biểu cảm trên khuôn mặt.

Cách ngăn ngừa nếp nhăn dưới mắt

Nếu bạn đang tìm cách ngăn ngừa nếp nhăn dưới mắt hình thành thêm hoặc mới, bạn cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Cách tốt nhất để giữ nếp nhăn dưới mắt không xuất hiện là thoa kem chống nắng hàng ngày. Kem chống nắng rất quan trọng vì da mí mắt mỏng hơn và dễ bị tổn thương do tia cực tím làm suy giảm collagen của da. Bạn nên mặc thêm quần áo chống nắng để bảo vệ toàn thân khi bạn biết mình sẽ ra ngoài nắng trong thời gian dài.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng kem dưỡng ẩm SPF hàng ngày, kính râm và mũ rộng vành có thể hạn chế tác động của bức xạ tia cực tím lên da góp phần phát triển các nếp nhăn và đốm đen.

Vitamin C là một thành phần chăm sóc da khác hỗ trợ sản xuất collagen và bảo vệ chống lại các yếu tố môi trường có hại có thể phá hủy cấu trúc cơ thể ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn. Các sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C giúp giảm thiểu nếp nhăn ở mắt bằng cách trung hòa các gốc oxy tự do, là các phân tử oxy không ổn định có thể do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Các phân tử oxy tự do có thể làm hỏng cấu trúc da như protein, lipid và DNA của tế bào.

Rouleau khuyên bạn nên chọn loại kem mắt không quá nhờn hoặc quá nặng.

4 biện pháp cải tạo đôi mắt nhăn nheo - Hình 3

Bạn phải đảm bảo kem dưỡng mắt của bạn không có quá nhiều dầu gây cảm giác bóng nhờn. Những loại dầu nặng này có thể đè nặng lên các mô mỏng manh của vùng mắt và theo thời gian, làm suy yếu các sợi elastin gây ra nếp nhăn sớm.

Ngoài ra, hãy tìm một loại kem mắt có peptide. Các loại kem mắt sử dụng peptide, là các axit amin chuỗi ngắn hoặc chuỗi dài. Những thứ này có thể xâm nhập dễ dàng qua hàng rào bảo vệ da và giúp gửi tín hiệu đến da của bạn để tạo ra nhiều collagen hơn.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Midu ngày thường makeup xinh như 'ngọc nữ', đúng ngày trọng đại lại 'bất ổn'
12:35:23 24/06/2024
Phương Oanh làm thế nào để giảm 17kg, lấy lại vóc dáng sexy sau 1 tháng sinh con
06:49:16 24/06/2024
Thành phần dùng trước kem chống nắng cho hiệu quả mỹ mãn, nàng tạm biệt nỗi lo nhanh già, xuống sắc
12:51:33 24/06/2024
Phụ nữ sau t.uổi 25 vẫn duy trì 7 thói quen này, chúc mừng bạn vì làn da sẽ đẹp đến năm 60 t.uổi
12:11:42 25/06/2024
5 sai lầm điển hình cần tránh khi dùng kem dưỡng ẩm
09:41:37 25/06/2024
Doãn Hải My tiết lộ bụng rạn trắng sau sinh, giảm liền 9kg vì lý do này
13:35:25 25/06/2024
5 màu tóc nhuộm giúp chị em "gọt mặt" như giảm 10kg, không cần thẩm mỹ, tóc dày bồng bềnh như cấy
08:03:03 24/06/2024
Bảo vệ làn da toàn diện với kem chống nắng phổ rộng
07:43:39 25/06/2024

Tin đang nóng

Nghệ sĩ Tiết Cương và vợ kém 26 t.uổi thăm nhà mới của MC Cát Tường
14:09:41 25/06/2024
Lý Nhã Kỳ nghi "phông bạt", xài đồ Quảng Châu, túi hiệu fake, chính chủ đáp gắt
14:38:48 25/06/2024
Người đàn ông đặt camera quay lén cảnh Châu Bùi thay đồ sẽ phải đối mặt với án phạt nào?
14:18:02 25/06/2024
Mẹ 3 nạn nhân vụ cháy ở Đà Lạt suy sụp, bố gạt nước mắt để lo tang sự
17:37:29 25/06/2024
Hằng Du Mục kiếm gần 5 tỷ/livestream, chồng quyết không ly hôn vì lý do này?
16:13:01 25/06/2024
Midu tung ảnh cưới siêu ngọt ngào, biểu cảm của chồng thiếu gia gây chú ý
14:40:20 25/06/2024
Động thái đầu tiên của Châu Bùi sau khi vạch trần bị camera quay lén cảnh thay đồ trong nhà vệ sinh
15:40:09 25/06/2024
"Thật không hiểu nổi vì sao Trần Nghiên Hy lại được tung hô là 'ngọc nữ' suốt bao năm qua?"
15:42:32 25/06/2024

Tin mới nhất

Tuyệt chiêu giúp làn da rạng rỡ, tươi trẻ từ 21 loại trái cây

07:10:32 25/06/2024
Trái cây có nhiều lợi ích với sức khỏe tổng thể, trong đó có sức khỏe làn da. Tham khảo cách sử dụng 21 loại trái cây hàng đầu giúp làn da luôn rạng rỡ, khỏe khoắn.

Công thức nước detox, đào thải độc tố, giảm mỡ của Kỳ Duyên cực dễ làm tại nhà

06:43:35 25/06/2024
Bên cạnh công thức nước ép dứa - gừng, Kỳ Duyên gợi ý thêm thức uống từ táo và củ dền, có tác dụng thanh lọc cơ thể, hỗ trợ đào thải cặn bã tích tụ lâu ngày trong ruột, góp phần giảm mỡ, giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn.

Mỹ nhân Kpop g.ây s.ốc vì cả ngày chỉ ăn đúng 1 thứ để giữ cân

06:46:35 24/06/2024
Hoạt động trong ngành giải trí có tiêu chí cao về làm đẹp, các thần tượng Hàn Quốc luôn áp lực vì phải giữ hình ảnh hoàn hảo cũng như vóc dáng mảnh mai, thon gọn trước công chúng.

Từng thành tâm điểm vì nhan sắc khác lạ, Vy Oanh công khai tút tát một điểm trên gương mặt

14:25:55 23/06/2024
Sau khi lập gia đình, Vy Oanh đã tạm ngừng các hoạt động nghệ thuật để tập trung chăm sóc gia đình nhỏ. Tuy nhiên, mọi động thái của nữ ca sĩ sinh năm 1985 vẫn thu hút sự quan tâm của cư dân mạng.

Nhân đôi hiệu quả chống già mà không gây nhờn dính, đây là dòng kem chống nắng các chị em nên thử ngay

12:39:05 23/06/2024
Mùa hè nắng nóng, ác mộng nhất đối với các chị em là một làn da dính nhơm nhớp với mồ hôi, bụi bẩn, rồi các lớp mỹ phẩm tích tụ. Trong khi vẫn cần một lớp chống nắng đủ khả năng để bảo vệ vẹn toàn cho làn da.

Mẹ 2 con xứ Hàn chăm da "đỉnh của đỉnh": Trẻ đến nỗi U35 mà bị nhầm là n.ữ s.inh

08:02:42 23/06/2024
Hong Young Gi là hot girl sinh năm 1992 người Hàn Quốc. Cô nàng gây ấn tượng bởi gu thời trang biến hóa đa dạng, đặc biệt là visual trẻ trung hơn hẳn t.uổi thật, thậm chí nhiều người còn vui đùa rằng trông bà mẹ 2 con vẫn như n.ữ s.inh cấp...

Chăm chỉ uống 3 loại nước ép detox giảm mỡ của Hoa hậu Kỳ Duyên, sẽ về dáng nhanh sau 1 tháng hè

08:02:36 23/06/2024
Hoa hậu Kỳ Duyên chia sẻ một số loại nước detox đốt mỡ giảm cân rất phù hợp ngày hè này cho chị em nào muốn xuống cân nhanh.

Ăn bưởi có giúp chống lão hóa không?

06:17:39 23/06/2024
Quả bưởi có lượng calo thấp nhưng nhiều chất xơ, vitamin C cùng với một số vi chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Nhiều người cho rằng thường xuyên ăn bưởi chống lão hóa sớm.

Ai bảo tóc đen là nhàm chán, Suzy vẫn cực xinh nhờ chăm đổi kiểu đây!

10:24:31 22/06/2024
Suzy là một trong những mỹ nhân hàng đầu Kpop với nhan sắc thanh thuần, nhẹ nhàng tựa tình đầu. Sau nhiều năm hoạt động trong giới giải trí, cô vẫn luôn giữ được sức hút và phong độ nhan sắc.

Kem chống nắng dạng kem hay xịt tốt cho da hơn?

09:55:34 22/06/2024
Mùa hè đến là lúc chị em săn lùng các sản phẩm chống nắng để bảo vệ làn da tối ưu nhất. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm chống nắng với đa dạng mẫu mã, kết cấu và thương hiệu khác nhau.

Chăm chỉ dùng sữa rửa mặt trong một tháng, hiệu quả bất ngờ

08:14:48 22/06/2024
Rửa mặt là một trong những bước làm đẹp cơ bản nhưng vô cùng quan trọng, các nàng nên chú ý để bảo dưỡng làn da được hoàn mỹ nhất.

Xa Thi Mạn t.uổi 49 gây sốt vì lão hóa ngược: Hóa ra rất chăm ăn 1 loại quả giàu vitamin C, phụ nữ sau t.uổi 40 nên làm theo

06:59:42 22/06/2024
Theo HK01, một fan hâm mộ gần đây tình cờ gặp Xa Thi Mạn xin chụp ảnh chung, sau đó đăng lên trang Instagram cá nhân.

Có thể bạn quan tâm

Dàn trai đẹp tuyển Ý chiếm trọn spotlight đêm qua: Thả dáng như tài tử, visual vỡ òa cuối trận cũng đỉnh không kém

Sao thể thao

20:09:31 25/06/2024
Tuyển Ý thu về trận hòa 1-1 quý giá trước Croatia để giành vé vào vòng 1/8, Euro 2024. Bên cạnh thành công trên sân cỏ, các chàng trai đến từ Nam Âu cũng thu hút ánh nhìn bởi độ đẹp trai, manly của mình.

12 bãi biển đẹp nổi tiếng ở Quy Nhơn

Du lịch

20:09:21 25/06/2024
Bên cạnh những di tích văn hóa, những ngôi chùa nổi tiếng... du lịch Quy Nhơn còn được biết đến với nhiều bãi biển đẹp.

Bắt đối tượng g.iết n.gười lúc rạng sáng

Pháp luật

20:05:43 25/06/2024
Sáng 25/6, Công an huyện Đạ Huoai (Lâm Đồng) đã bắt được Trần Công Cường (SN 1985, ngụ xã Hà Lâm, huyện Đạ Huoai) để điều tra, làm rõ hành vi g.iết n.gười.

Top 3 con giáp may mắn nhất ngày mai 26/6: Mùi thu t.iền mỏi tay, Sửu vinh hoa bạt ngàn, Thân hóa Rồng hóa Phượng

Trắc nghiệm

20:04:02 25/06/2024
Theo tử vi dự đoán, 3 con giáp sau giàu sang bất ngờ, cuộc sống phú quý không ai bằng. Theo tử vi ngày mới của 12 con giáp, thứ Tư 26/6/2024, công việc

Elden Ring nhận mưa chỉ trích sau cập nhật mới, nguyên nhân khiến game thủ "dở khóc dở cười"

Mọt game

19:59:30 25/06/2024
Thực tế, đây cũng là vấn đề mà Elden Ring cũng từng phải trải qua sau quãng thời gian ra mắt. Dần dần, sau khi có nhiều hướng dẫn, tips, trick, độ khó của trò chơi cũng sẽ giảm xuống mà thôi. Các game thủ có lẽ nên kiên nhẫn hơn một chú...

Sao nam thấp nhất showbiz: Chỉ cao 1m28 nhưng cực đào hoa, lấy tới 4 vợ trẻ đẹp

Sao châu á

19:57:51 25/06/2024
Dù mắc bệnh lạ và chỉ cao 1m28, nam diễn viên này vẫn đạt được nhiều thành công trong sự nghiệp, còn nổi tiếng đào hoa hơn người thường.

Quan điểm của Thủ tướng Israel về thoả thuận ngừng b.ắn với Hamas thay đổi chỉ sau một đêm

Thế giới

19:57:15 25/06/2024
Trong khi đó, phía Israel liên tục đổ lỗi cho Hamas bất cứ khi nào xảy ra đổ vỡ trong đàm phán. Về phần mình, Hamas nói rằng Israel đơn giản là không quan tâm đến việc đạt được thỏa thuận này.

Anh Tú Atus: "Bé Nhi rất khó chịu khi xem Tú, còn Tú rất thích nhìn bé Nhi khó chịu!"

Sao việt

19:54:17 25/06/2024
Anh Tú Atus chia sẻ anh giống bà xã, đó là khi dành cho bản thân sự thoải mái, không đặt nặng thành tích cho chính mình khi tham gia chương trình.

Giật mình lời khai của nam thanh niên đặt camera quay lén Châu Bùi, CĐM tá hỏa

Tin nổi bật

19:01:12 25/06/2024
Liên quan đến vụ Châu Bùi bị đặt camera quay lén trong nhà vệ sinh ở studio, chiều 25/6, nam thanh niên thực hiện hành vi quay lén đã có khai báo với cơ quan chức năng.

Phát hiện sinh vật lạ 550 triệu t.uổi ở Trung Quốc

Lạ vui

18:15:12 25/06/2024
Sinh vật lạ lùng ở tỉnh Hồ Bắc - Trung Quốc thuộc về thời kỳ gọi là những năm bị mất , có thể giải thích sự tiến hóa ban đầu của động vật địa cầu.

Mộng Kha bị ca sĩ Phương Linh 'đá xéo" mất chất, tạo content để nổi tiếng

Netizen

17:46:39 25/06/2024
Đúng là nổi tiếng thường đi liền với tai tiếng, khi mới đây người phụ nữ dịu dàng nhất TikTok Mộng Kha bất ngờ bị ca sĩ Phương Linh đá xoáy rằng nội dung ngày càng mất chất, đồng thời phanh phui dàn ekip đứng sau chứ không phải quay vid...