5 điều nam giới cần biết để có làn da đẹp

Theo dõi VGT trên

Làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm bắt nguồn từ những thói quen chăm sóc cơ bản nhưng hiệu quả.

5 điều nam giới cần biết để có làn da đẹp - Hình 1

Làn da là cơ quan lớn nhất, đồng thời chịu tác động của nhiều yếu tố bên trong và bên ngoài cơ thể. Hiểu biết về sức khỏe làn da rất quan trọng. Điều này giúp nam giới xây dựng thói quen skincare đúng cách, từ đó có được làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm. Ảnh: @mario8855.

5 điều nam giới cần biết để có làn da đẹp - Hình 2

1. Không quên làm sạch da: Mỗi ngày, làn da phải tiếp xúc với bụi bẩn, chất độc hại từ môi trường. Tạp chất ô nhiễm kết hợp cùng dầu thừa, tế bào chết khiến lỗ chân lông dễ bị tắc nghẽn. Từ đó, tăng nguy cơ nổi mụn, da sần sùi, xỉn màu và thô ráp. Dù bận rộn đến đâu, phái mạnh cũng nên rửa mặt 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Không nên rửa mặt bằng khăn vì sự chà xát trong lúc rửa làm tăng nguy cơ kích ứng da hay chảy xệ. Ảnh: @seo.junnnnn.

5 điều nam giới cần biết để có làn da đẹp - Hình 3

5 điều nam giới cần biết để có làn da đẹp - Hình 4

2. Luôn thoa kem chống nắng quanh năm: Nhiều người cho rằng dùng kem chống nắng vào những ngày mùa đông, mưa gió là không cần thiết. Điều này là không chính xác. Theo Skin Cancer , tia UVA là tác nhân gây lão hóa sớm, tàn nhang, đốm nâu hay thậm chí ung thư da. Tia UVA chiếm đến 95% bức xạ cực tím từ mặt trời đến Trái Đất. Nó duy trì mức độ mạnh như nhau vào ban ngày trong suốt năm. Ngay cả sự tiếp xúc trong thời gian ngắn với tia UV cũng dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng về lâu dài cho làn da. Ảnh: @jossmooney, Sassy Townhouse Living.

5 điều nam giới cần biết để có làn da đẹp - Hình 5

Video đang HOT

5 điều nam giới cần biết để có làn da đẹp - Hình 6

3. Da thay đổi thường xuyên: Theo phó giáo sư lâm sàng về da liễu Mona Gohara ở Mỹ, loại da của mỗi người có thể không đồng nhất theo thời gian. Điều này dựa trên sự tiếp xúc với tia cực tím, ô nhiễm môi trường, nội tiết tố hoặc quá trình phân hủy collagen do ăn quá nhiều đường. Để đảm bảo chọn đúng sản phẩm làm đẹp, phái mạnh nên chú ý đến tình trạng da hàng ngày. Ảnh: @michaelyerger, @ji_hooni2.

5 điều nam giới cần biết để có làn da đẹp - Hình 7

4. Căng thẳng đang âm thầm phá hủy làn da: Bác sĩ da liễu Ewoma Ukeleghe ở London (Anh) giải thích: “Căng thẳng sẽ kích hoạt giải phóng hormone adrenaline, cortisol và gửi tín hiệu đến da”. Các hormone này làm chậm lại quá trình sửa chữa thương tổn, ảnh hưởng đến chức năng hàng rào bảo vệ da. Bên cạnh đó, chúng còn góp phần tăng sản xuất dầu thừa, khiến da bị mất nước. Những tác động này sẽ tăng dần theo thời gian, tạo điều kiện cho mụn hoặc bệnh chàm bùng phát. Ảnh: Incontinence Supermarket.

5 điều nam giới cần biết để có làn da đẹp - Hình 8

5. Đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi đêm: Theo bác sĩ da liễu Ewoma Ukeleghe, giấc ngủ điều chỉnh mức độ hormone, sự trao đổi chất, hệ thống miễn dịch và hệ sinh thái của da. Thời gian ngủ muộn vào ban đêm có thể gây ra một số bệnh về da như vẩy nến, viêm da và mụn trứng cá. Thiếu ngủ tích lũy cũng dẫn đến tình trạng viêm nhiễm, đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm. Ảnh: Men’s Journal.

Bác sĩ da liễu khẳng định: "Không phải dòng kem chống nắng nào cũng dùng được với làn da lão hóa hay hư tổn sau xâm lấn"

Bác sĩ chia sẻ, không có nhiều dòng kem chống nắng có thể dùng sau khi xâm lấn hay khi da đang bị hư tổn.

Công đoạn chống lão hóa không đơn thuần như bước dưỡng ẩm, nhất là với những làn da tuổi 30, 40. Khi da không còn căng mọng như trước, chị em bắt đầu lao vào công cuộc "trẻ hóa" với đủ các phương pháp trị liệu hay đầu tư cả loạt mỹ phẩm đắt tiền.

Bác sĩ da liễu khẳng định: Không phải dòng kem chống nắng nào cũng dùng được với làn da lão hóa hay hư tổn sau xâm lấn - Hình 1

Nhưng rất ít người biết rằng công cuộc chống lão hóa cho da phải được bắt đầu từ thói quen nhỏ nhất, đó chính là bước chống nắng cho da. Một làn da có mịn màng trắng sáng hay không, dùng mỹ phẩm dưỡng thôi chưa đủ, còn phải phụ thuộc vào tuýp kem chống nắng bạn đang dùng hay tần suất bôi kem chống nắng của bạn.

T.S, B.S da liễu Đức Thọ (Trung tâm thẩm mỹ Vinmec View - Bệnh viện Đa khoa quốc tế Vinmec) khẳng định: " Bạn cần bôi kem chống nắng mỗi ngày, bất kể ra ngoài hay chỉ ở nhà phòng dịch. Tia UVB khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không phải thứ duy nhất mà bạn cần lo lắng bởi thực tế có đến ba loại ánh sáng khác có thể gây tổn hại cho làn da.

Bác sĩ da liễu khẳng định: Không phải dòng kem chống nắng nào cũng dùng được với làn da lão hóa hay hư tổn sau xâm lấn - Hình 2

Ngoài UVB thì tia UVA có thể xâm nhập qua cửa sổ, tác động lên da và nảy sinh nếp nhăn và đốm đen, gây sự tàn phá dưới bề mặt da nhưng lại không biểu hiện ra ngay lập tức như tia UVB nên thường hay bị xem nhẹ. Chưa kể đến các loại ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính và TV bạn dùng mỗi ngày đều có thể gây tổn thương đến sắc tố da. Bôi kem chống nắng đầy đủ mỗi ngày là biện pháp tối ưu nhất để bảo vệ làn da khỏi các tác động trên ".

Chúng tôi đã có một cuộc phỏng vấn nhỏ về tất cả những gì liên quan đến kem chống nắng và dòng kem mà bác sĩ Thọ tin tưởng hiện nay.

Bác sĩ thấy sao khi có nhiều người tin tưởng các dòng kem Âu - Mỹ hơn là thương hiệu Hàn hay châu Á?

Dòng kem chống nắng Âu - Mỹ đa số có thương hiệu trên thị trường nhưng được nghiên cứu trước tiên trên cơ địa da và khí hậu của người Âu - Mỹ. Còn mỹ phẩm Hàn - châu Á đa số sẽ phù hợp với làn da châu Á. Nhưng tôi khuyên các bạn nên test thử trước khi thay đổi hay dùng một dòng kem chống nắng mới (mỹ phẩm nào cũng vậy) bởi sản phẩm có thể hợp người này và không hợp với người kia.

Bác sĩ da liễu khẳng định: Không phải dòng kem chống nắng nào cũng dùng được với làn da lão hóa hay hư tổn sau xâm lấn - Hình 3

Trên cương vị là một chuyên gia da liễu, bác sĩ có yêu cầu gì với tuýp kem chống nắng dành cho da lão hóa hay cho những làn da dễ hay đang bị hư tổn?

Thực tế với những làn da như vậy, không phải dòng kem nào cũng có thể dùng được, bạn nên tìm hiểu các dòng kem của các thương hiệu dược mỹ phẩm như vậy sẽ an toàn hơn cho làn da của mình. Những dòng kem như vậy bên cạnh khả năng chống nắng còn có thành phần hỗ trợ giảm quá trình lão hóa, tăng sức đề kháng cho da yếu dễ hư tổn.

Bác sĩ da liễu khẳng định: Không phải dòng kem chống nắng nào cũng dùng được với làn da lão hóa hay hư tổn sau xâm lấn - Hình 4

Nếu các làn da vừa thực hiện xâm lấn để cải thiện tình trạng da, thì có nên bôi kem chống nắng không?

Nhiều chị em thực hiện các phương pháp xâm lấn (phi kim, laser, peel da...) để cải thiện tình trạng da, khi đó da bị tổn thương tạm thời nên rất yếu, chị em không nên dùng kem chống nắng ngay để tránh tình trạng da kích ứng gây tổn hại.

Bác sĩ da liễu khẳng định: Không phải dòng kem chống nắng nào cũng dùng được với làn da lão hóa hay hư tổn sau xâm lấn - Hình 5

Làn da càng nhạy cảm hơn sau khi thực hiện xâm lấn (phi kim, laser, peel da...) để cải thiện trình trạng da.

Nhưng thực tế da càng hư tổn càng cần một dòng kem chống nắng đặc biệt để bảo vệ kịp thời, khi đó bắt buộc bạn cần tìm hiểu dòng kem chống nắng thực sự an toàn cho làn da sau xâm lấn. Hiện tại không có nhiều dòng chống nắng có khả năng này.

Bác sĩ da liễu khẳng định: Không phải dòng kem chống nắng nào cũng dùng được với làn da lão hóa hay hư tổn sau xâm lấn - Hình 6

Kem chống nắng dược mỹ phẩm Hàn Dermafirm Sun Block Cream SPF50 PA (kem chống nắng vật lý) có thành phần đặc biệt từ Titandium Dioxyde: một khoáng chất tự nhiên có khả năng phản chiếu ánh sáng và khúc xạ tia UV cộng thêm Zinc Oxide: Kẽm oxyd làm săn da và sát khuẩn, dùng cả với làn da hư tổn xâm lần nên được các bác sĩ da liễu rất tin tưởng

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

7 thực phẩm giúp chống lão hóa và kéo dài thanh xuân7 thực phẩm giúp chống lão hóa và kéo dài thanh xuân
20:07:05 20/03/2025
Mẹo đánh son lâu phai mà không khô môiMẹo đánh son lâu phai mà không khô môi
20:12:43 20/03/2025
6 cách kết hợp với trà xanh giúp giảm cân6 cách kết hợp với trà xanh giúp giảm cân
12:12:26 21/03/2025
Món ăn giá rẻ có tác dụng 'thần kỳ' cho làn daMón ăn giá rẻ có tác dụng 'thần kỳ' cho làn da
17:12:56 21/03/2025
5 bài tập có thể đốt cháy calo như chạy bộ5 bài tập có thể đốt cháy calo như chạy bộ
20:09:18 20/03/2025
6 cách trị gàu tự nhiên6 cách trị gàu tự nhiên
10:15:27 22/03/2025

Tin đang nóng

Nữ ca sĩ nổi tiếng Vbiz liên tiếp bị đồng nghiệp "bóc phốt" vay nợ, số tiền lên đến hàng tỷ đồngNữ ca sĩ nổi tiếng Vbiz liên tiếp bị đồng nghiệp "bóc phốt" vay nợ, số tiền lên đến hàng tỷ đồng
09:34:17 22/03/2025
Drama giữa đêm: Anh trai Sulli lên tiếng chỉ trích "anh Kim", Kim Soo Hyun bị réo gọi!Drama giữa đêm: Anh trai Sulli lên tiếng chỉ trích "anh Kim", Kim Soo Hyun bị réo gọi!
08:30:57 22/03/2025
Chu Thanh Huyền tung ghi âm tố người muốn hủy hoại sự nghiệp mình sau vụ "rồng - tôm": Phía bị tố lên đối chấtChu Thanh Huyền tung ghi âm tố người muốn hủy hoại sự nghiệp mình sau vụ "rồng - tôm": Phía bị tố lên đối chất
09:01:34 22/03/2025
Dương Quá - Tiểu Long Nữ bản Việt xuất hiện ở họp báo, visual đời thực chấn động bất ngờDương Quá - Tiểu Long Nữ bản Việt xuất hiện ở họp báo, visual đời thực chấn động bất ngờ
10:00:53 22/03/2025
Hot nhất MXH: Mỹ nam top 1 visual showbiz bị bóc hint hẹn hò quản lý, còn đưa người yêu du lịch cùng bố mẹ?Hot nhất MXH: Mỹ nam top 1 visual showbiz bị bóc hint hẹn hò quản lý, còn đưa người yêu du lịch cùng bố mẹ?
11:10:30 22/03/2025
Lai Thai gửi lời chào đến khán giả ViệtLai Thai gửi lời chào đến khán giả Việt
11:41:20 22/03/2025
Hành khách kẹt balo khi xuống xe buýt, đình chỉ ngay tài xếHành khách kẹt balo khi xuống xe buýt, đình chỉ ngay tài xế
11:23:53 22/03/2025
Nàng dâu Việt theo chân bố mẹ chồng mang 10 tỷ đồng đặt chỗ ở viện dưỡng lãoNàng dâu Việt theo chân bố mẹ chồng mang 10 tỷ đồng đặt chỗ ở viện dưỡng lão
10:35:38 22/03/2025

Tin mới nhất

Cách ăn chuối giúp giảm cân

Cách ăn chuối giúp giảm cân

05:55:39 20/03/2025
Tinh bột kháng là chuỗi dài glucose (tinh bột) có khả năng kháng tiêu hóa. Chúng hoạt động như chất xơ hòa tan trong cơ thể và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng, bao gồm giảm cân và giảm lượng đường trong máu.
Sử dụng retinol bị bong da, có nên dùng tiếp?

Sử dụng retinol bị bong da, có nên dùng tiếp?

09:05:43 19/03/2025
Cùng với đó, cần bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Retinol khiến da nhạy cảm hơn với tia UV, bạn không nên bỏ qua bước sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Nếu không bảo vệ tốt, da có thể bị tổn thương nghiêm trọng hơn, làm giảm hiệu quả c...
9 điều cần tránh khi tẩy trang nếu không muốn da nhanh lão hóa

9 điều cần tránh khi tẩy trang nếu không muốn da nhanh lão hóa

09:03:44 19/03/2025
Đây là sai lầm khi tẩy trang mà rất nhiều người mắc. Việc dùng bông tẩy trang hoặc tay chà xát mạnh để nhanh chóng làm sạch lớp trang điểm có thể làm tổn thương da, gây kích ứng và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Xu hướng thoa vàng 24K lên da

Xu hướng thoa vàng 24K lên da

08:34:49 19/03/2025
Gần đây, peptide đồng hợp chất kết hợp giữa axit amin và đồng thu hút sự chú ý nhờ khả năng thúc đẩy tổng hợp collagen, xuất hiện trong các thương hiệu nổi bật như Noble Panacea.
4 lầm tưởng phổ biến về chăm sóc da

4 lầm tưởng phổ biến về chăm sóc da

17:08:20 18/03/2025
Những phản ứng này thường là dấu hiệu của kích ứng hơn là hiệu quả. Các công thức chăm sóc da nên mang lại cảm giác dễ chịu. Nếu tình trạng khó chịu kéo dài, nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu.
5 sai lầm khi tẩy trang khiến da bít tắc, lão hóa nhanh chóng

5 sai lầm khi tẩy trang khiến da bít tắc, lão hóa nhanh chóng

11:32:54 18/03/2025
Một sai lầm phổ biến khác là sử dụng chung một loại sản phẩm tẩy trang cho cả vùng mắt và môi. Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương, trong khi vùng môi lại cần được làm sạch nhẹ nhàng hơn.
Thực phẩm nào gây hại nhất cho làn da?

Thực phẩm nào gây hại nhất cho làn da?

11:30:32 18/03/2025
Đây là tình trạng phổ biến được hình thành khi mô mỡ dưới da phình ra và tạo sự không bằng phẳng trên bề mặt da. Viêm mạn tính khiến các tế bào mỡ to ra, giữ lại chất lỏng và độc tố, khi chúng tích tụ, có thể cản trở lưu thông máu.
Mặt to nên để kiểu tóc nào?

Mặt to nên để kiểu tóc nào?

11:26:30 18/03/2025
Ưu điểm của kiểu tóc này là tạo độ phồng tự nhiên, giúp khuôn mặt cân đối hơn; phù hợp với nhiều kiểu khuôn mặt, đặc biệt là mặt to, tròn; giúp vẻ ngoài thêm nữ tính, duyên dáng.
5 công thức nước dừa giúp giảm cân

5 công thức nước dừa giúp giảm cân

10:37:21 17/03/2025
Bên cạnh việc uống nước dừa nguyên chất, bạn có thể kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên khác để tăng hiệu quả giảm cân và làm phong phú thêm thực đơn thức uống của mình:
7 sai lầm phổ biến khi dùng mặt nạ chăm sóc da

7 sai lầm phổ biến khi dùng mặt nạ chăm sóc da

10:25:09 17/03/2025
Đắp mặt nạ quá lâu, không dưỡng da sau khi đắp mặt nạ là những sai lầm phổ biến khi chăm sóc da của nhiều người.
9 loại đồ uống chống oxy hóa giúp chị em 'kéo dài' tuổi thanh xuân

9 loại đồ uống chống oxy hóa giúp chị em 'kéo dài' tuổi thanh xuân

10:16:19 17/03/2025
Dưa hấu chứa đến 90% là nước, giúp bổ sung nước cho cơ thể, giữ cho làn da luôn căng mọng. Đặc biệt, dưa hấu rất giàu lycopene, một chất chống oxy hóa hỗ trợ bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa sớm.
5 việc làm buổi sáng giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

5 việc làm buổi sáng giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

11:33:04 16/03/2025
Nghiên cứu chỉ ra tập luyện vào buổi sáng khi bụng đói giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Ngoài ra, tập luyện vào buổi sáng còn giúp tăng cường năng lượng, giảm căng thẳng, hạn chế tình trạng lưu trữ mỡ do stress.

Có thể bạn quan tâm

Tổng thống Trump nói lý do tỷ phú Musk sẽ không được thông báo về kế hoạch chiến tranh với Trung Quốc

Tổng thống Trump nói lý do tỷ phú Musk sẽ không được thông báo về kế hoạch chiến tranh với Trung Quốc

Thế giới

14:00:03 22/03/2025
Một quan chức Mỹ cho biết, thay vì tham gia cuộc gặp tại Hội đồng Tham mưu trưởng liên quân, tỷ phú Musk đã gặp Bộ trưởng Quốc phòng Pete Hegseth và các đồng sự của ông Hegseth tại Lầu Năm Góc.
Hai sao nữ Vbiz được gọi tên trong drama tình ái của ViruSs: Ngoài đời đều cá tính, gợi cảm không ai kém ai

Hai sao nữ Vbiz được gọi tên trong drama tình ái của ViruSs: Ngoài đời đều cá tính, gợi cảm không ai kém ai

Sao việt

13:58:01 22/03/2025
Ngoài rapper Pháo thì Emma Nhất Khanh cũng là cái tên đang gây xôn xao cộng đồng mạng giữa lùm xùm tình ái của ViruSs.
Á hậu hàng đầu ê chề, đang truy tìm kẻ phản bội trong vụ chồng đại gia lộ ảnh ôm ấp phụ nữ ở bar

Á hậu hàng đầu ê chề, đang truy tìm kẻ phản bội trong vụ chồng đại gia lộ ảnh ôm ấp phụ nữ ở bar

Sao châu á

13:53:44 22/03/2025
Người đẹp hàng đầu showbiz này đang cố tìm ra kẻ tiết lộ những hình ảnh chồng cô trăng hoa ra ngoài trong số những bạn bè thân thiết của mình.
Hết mang chuyện 18+ lên sân khấu, "em gái Taylor Swift" khiến 6,3 triệu người nóng mắt vì 1 bức ảnh

Hết mang chuyện 18+ lên sân khấu, "em gái Taylor Swift" khiến 6,3 triệu người nóng mắt vì 1 bức ảnh

Nhạc quốc tế

13:30:59 22/03/2025
Sở hữu vẻ đẹp cổ điển, màu tóc vàng óng và body bốc lửa như búp bê sống, Sabrina Carpenter phát huy thế mạnh với phong cách biểu diễn gợi cảm
Netizen phát cuồng vì bài rap diss của Pháo: Nhạc hay, lời sâu cay, thách thức ViruSs làm clip reaction!

Netizen phát cuồng vì bài rap diss của Pháo: Nhạc hay, lời sâu cay, thách thức ViruSs làm clip reaction!

Nhạc việt

13:22:56 22/03/2025
Không chỉ phần lời khiến cộng đồng mạng đứng ngồi không yên mà bản beat của Sự Nghiệp Chướng cũng được yêu thích vì giai điệu quá bắt tai.
'Love Lies': Yêu giả, tình thật

'Love Lies': Yêu giả, tình thật

Phim châu á

13:13:55 22/03/2025
Phim có Ngô Quân Như, Trương Thiên Phú đóng chính xoay quanh chuyện tình kỳ lạ giữa người phụ nữ trung niên và gã lừa đảo, khi cả hai chỉ tìm hiểu nhau qua tin nhắn.
Số cuối ngày sinh Âm lịch tiết lộ sự giàu có, ai sở hữu cả đời gặp may mắn

Số cuối ngày sinh Âm lịch tiết lộ sự giàu có, ai sở hữu cả đời gặp may mắn

Trắc nghiệm

13:12:16 22/03/2025
Mỗi số trong ngày sinh không chỉ là một ký hiệu, mà còn là một biểu tượng của năng lượng vũ trụ, ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc đời mỗi người.
Hai chị em bỏ 7 tỷ đồng, về quê, xây 2 biệt thự không dùng gạch ngói trên thửa đất 240m2: Chuẩn bị cuộc sống nghỉ hưu cho gia đình 10 người

Hai chị em bỏ 7 tỷ đồng, về quê, xây 2 biệt thự không dùng gạch ngói trên thửa đất 240m2: Chuẩn bị cuộc sống nghỉ hưu cho gia đình 10 người

Sáng tạo

13:02:19 22/03/2025
Sau thời gian sống ở thành phố, hai chị em mong muốn xây nhà ở quê vừa làm nơi dưỡng già cho bố mẹ, vừa để có không gian nghỉ hưu sau này.
Những chặng đường bụi bặm - Tập 10: Bà Quyên là người đã gây ra cái chết cho mẹ Nguyên?

Những chặng đường bụi bặm - Tập 10: Bà Quyên là người đã gây ra cái chết cho mẹ Nguyên?

Phim việt

12:51:10 22/03/2025
Hoá ra, những gì Nguyên trải qua hiện tại đều nằm trong sự sắp đặt của bố Nguyên. Trước khi qua đời, ông Vĩnh đã lên kế hoạch cho tất cả.
Xác định nguyên nhân vụ cháy hơn 20ha rừng ở Tuyên Quang

Xác định nguyên nhân vụ cháy hơn 20ha rừng ở Tuyên Quang

Tin nổi bật

11:20:20 22/03/2025
Lãnh đạo Hạt Kiểm lâm Yên Sơn cho biết, các hộ dân trên địa bàn xã Hoàng Khai đã ký cam kết không đốt nương làm rẫy, nhưng vẫn tái diễn tình trạng trên.
Sốc với tác phẩm nghệ thuật 200.000 tuổi của loài người khác

Sốc với tác phẩm nghệ thuật 200.000 tuổi của loài người khác

Lạ vui

11:19:34 22/03/2025
Bản chạm khắc ở TP Marbella Tây Ban Nha được xác định là tác phẩm nghệ thuật trên đá lâu đời nhất thế giới mà loài người từng tạo ra.