4 chất chống oxy hóa nên thêm vào chu trình chăm sóc da hàng ngày
Dù đã nghe rất nhiều về chất chống oxy hóa, thậm chí là sử dụng vô số sản phẩm chứa thành phần thần thánh này nhưng liệu bạn đã hiểu rõ về công dụng thực sự của chúng đối với làn da?
Chất chống oxy hóa đã trở nên vô cùng quen thuộc bởi nó có mặt trong rất nhiều sản phẩm chăm sóc da mà thường ngày bạn vẫn sử dụng. Tuy gần gũi và quen thuộc đến vậy nhưng liệu bạn đã thực sự hiểu về các chất chống oxy hóa và tác dụng thực sự của chúng đối với làn da?
Chất chống oxy hóa gồm các loại vitamin như A, C, E và trà xanh giúp bảo vệ làn da bạn khỏi tác động của các gốc tự do – những phân tử trong môi trường, chúng gây hại cho làn da bằng cách phá hủy collagen và làm giảm độ đàn hồi trên da bạn. “Các gốc tự do đến từ không khí ô nhiễm, chất hóa học, khói thuốc lá và chúng thực sự có thể hút hết sức sống của làn da”, theo bác sĩ da liễu Mona Gohara tại bang Connecticut, Mỹ.
Trước sự tấn công của các gốc tự do, chất chống oxy hóa sẽ làm vô hiệu hoạt động của chúng và bảo vệ làn da của bạn. Không chỉ có vậy, các chất chống oxy hóa còn giúp làm dịu, sáng da hay thậm chí là xóa mờ các nếp nhăn miễn là bạn chọn đúng chất chống oxy hóa cho làn da của mình. Dưới đây là 4 chất chống oxy hóa nổi bật cùng công dụng cụ thể đối với làn da giúp bạn lựa chọn được sản phẩm làm đẹp tốt nhất, phù hợp nhất với mình.
1. Trà xanh – làm dịu da
“Trà xanh chứa polyphenols không chỉ có tác dụng chống lại các gốc tự do mà còn hoạt động như một chất chống viêm giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi các tổn thương trên da bạn. Và trà xanh vẫn luôn là thành phần được ưu tiên số một cho những vấn đề về da như: chứng mẩn đỏ (rosacea), vảy nến, da nhạy cảm, da mụn”, theo bác sĩ da liễu Melissa Levin tại New York, Mỹ.
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể dùng túi trà đắp lên da rồi coi việc đó là đang cung cấp chất chống oxy hóa cho làn da bởi lượng chất chống oxy hóa trong túi trà là quá ít. Thay vì thế, bạn có thể dùng các loại serum hay kem dưỡng ẩm giàu chiết xuất trà xanh để giải quyết các vấn đề như: da dễ mẩn đỏ, nhạy cảm, mụn…
2. Vitamin C – làm sáng da
Video đang HOT
Cũng giống như trà xanh, vitamin C có thể làm dịu và cấp ẩm cho làn da của bạn; thậm chí vitamin C còn giúp kích thích sản sinh collagen để làm giảm và ngăn chặn sự hình thành của các nếp nhăn. Tuy nhiên, điều kỳ diệu nhất của vitamin C chính là khả năng làm sáng da, trong khoảng từ 6 – 8 tháng sử dụng sản phẩm giàu chất chống oxy hóa này, bạn sẽ thấy các vết thâm mờ đi và làn da trở nên đều màu, tươi sáng hơn trông thấy.
3. Vitamin A – chống lão hóa
Có một sự thật mà bạn nên biết rằng retinol chính là phái sinh của vitamin A, mà retinol thì đã vô cùng nổi tiếng với khả năng chống lão hóa hay cụ thể hơn là xóa mờ nếp nhăn, làm mềm những phần da bị khô ráp, trị sẹo mụn và vết thâm… Tuy nhiên, retinol cũng gây ra một số tác dụng phụ như trong một vài tuần đầu sử dụng, da bạn sẽ bị khô, bong tróc và lên mụn nhưng hãy kiên trì, bởi sau khoảng 3 – 6 tháng, bạn sẽ có làn da đáng mơ ước, thậm chí là khỏe đẹp bất chấp tuổi tác.
Để giảm tối đa cảm giác khó chịu hay tác dụng phụ của retinols đối với làn da, bạn nên tăng dần tần suất sử dụng: 1 lần trong tuần đầu, 2 lần trong tuần thứ 2, 3 lần tuần thứ 3 và sau đó là sử dụng hằng ngày. Và điều bạn cần nhớ rằng, chỉ nên sử dụng retinol vào ban đêm vì đó là khoảng thời gian retinol phát huy hiệu quả chăm sóc da tốt nhất và tránh kết hợp cùng vitamin C nếu bạn có làn da nhạy cảm.
4. Vitamin E – dưỡng ẩm
Vitamin E là chất chống oxy hóa nổi bật nhất và nó gần như có thể chăm sóc toàn diện mà vẫn rất dịu nhẹ với làn da. Vitamin E cũng là chất chống viêm tự nhiên, nó tựa như một lá chắn mạnh mẽ giúp chống lại tác động của các gốc tự do, lão hóa và cực hiệu quả trong việc làm mịn, mềm da. Mặc dù bản thân vitamin E đã tốt và rất dịu nhẹ nhưng để khả năng chăm sóc da của vitamin E phát huy mạnh mẽ hơn nữa, bạn hãy dùng sản phẩm có sự kết hợp giữa vitamin C và E.
Theo ttvn.vn
Mách chị em cách giúp làn da trắng hồng không tỳ vết nhờ công dụng của nấm
Với những lợi ích bất ngờ từ dưỡng sáng, mờ thâm đến chống lão hóa nấm chính là "siêu thực phẩm" mới giúp nâng cấp toàn diện làn da của bạn.
Nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, ngày nay nấm đã trở thành một thực phẩm quan trọng cho chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, gần đây nhận thức của con người về lợi ích của nấm đã được nâng lên một bậc mới, ngày càng có nhiều công ty mỹ phẩm đưa nấm trở thành nguyên liệu cho các sản phẩm của họ.
Nấm rất giàu selen - một chất chống oxy hóa và Vitamin D với chức năng chống viêm và giúp làm dịu các tình trạng da như mụn trứng cá và chàm.
Nấm cũng là một thành phần chống lão hóa tuyệt vời, giúp ngăn ngừa và làm chậm sự hình thành các nếp nhăn. "Siêu thực phẩm" này còn có có nhiều AND hơn các loại thực vật khác vì vậy, chúng sẽ giúp bổ sung cấu trúc tế bào và thúc đẩy tái tạo tế bào.
Nấm linh chi có khả năng chống oxy hóa rất tốt
Các giống nấm như linh chi và đông trùng hạ thảo là một phần của y học Trung Quốc trong hơn bảy thiên niên kỷ và là một trong số nguyên liệu phổ biến nhất để chăm sóc da. Nấm linh chi hay được gọi là nấm trường thọ có lợi ích tăng cường hệ miễn dịch rất tốt, đông thời nó còn giúp cân bằng mức hoóc môn cortisol trong cơ thể và da. Nấm linh chi cũng có hàm lượng chất chống oxy hóa cao và có thể bảo vệ bạn khỏi ung thư da.
Đông trùng hạ thảo lại giúp bảo vệ khỏi stress, quầng thâm mắt và điều trị các lỗ chân lông.
Nấm tuyết có khả năng dưỡng ẩm tuyệt vời cho da
Tremella hay nấm tuyết là một loại nấm dưỡng ẩm có khả năng giữ nước tuyệt vời ngang bằng với axit hyaluronic (1g hyaluronic acid co kha năng giư đên 6L nươc).
Nấm hương vừa giúp dưỡng da trắng sáng lại có khả năng làm da mềm mịn
Một loại "siêu thực phẩm" rất tốt trong việc dưỡng da là nấm hương, đây là một loại nấm phổ biến trong ẩm thực Nhật Bản. Lợi ích của nấm hương là làm sáng các đốm đen và tạo ra một làn da mịn màng. Nấm hương có khả năng này bởi vì nó rất giàu axit kojic cùng các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho da như protein, chất béo và axit amin.
Kombucha - nấm thủy sâm thường được tìm thấy trong trà cũng đang được tìm hiểu để áp dụng trong chăm sóc da. Trong nấm thủy sâm có lợi khuẩn probiotic tự nhiên giúp làm săn chắc da, loại bỏ nhiễm trùng, giữ độ đàn hồi và thúc đẩy sản xuất collagen trong tế bào một cách tự nhiên.
Nấm chaga với khả năng dưỡng ẩm và bảo vệ da toàn diện
Cuối cùng, nấm chaga là loại kem dưỡng ẩm tối ưu giúp nuôi dưỡng làn da của bạn với các chất làm mềm tự nhiên và khả năng chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da trước các tác hại về môi trường và cuộc sống.
Theo phununews.vn
Thực phẩm chống nếp nhăn Các chuyên gia về thực phẩm khuyến cáo người dân cần lựa chọn những loại sản phẩm tự nhiên để duy trì vẻ đẹp và sự trẻ trung của làn da. Dưới đây là những loại thực phẩm chống nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Quả việt quất Loại quả mọng nhỏ này có nhiều chất dinh...