Cứu làn da cháy nắng bằng nước ép thần kỳ

Mùa hè – mùa của những chuyến du lịch biển đầy nắng gió, cũng là lúc cơ thể cần được bổ sung những loại đồ uống mát lạnh vừa giải khát, vừa bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV.

Đặc biệt với những làn da bị cháy nắng sau hành trình dài, việc phục hồi và cấp ẩm từ bên trong là bước chăm sóc không thể bỏ qua.

Nước ép rau diếp cá

Rau diếp cá tuy có mùi khó chịu nhưng lại là “bảo bối” dưỡng da ít người biết đến. Loại rau này không chỉ được ca sĩ Hòa Minzy tin dùng như một thức uống làm đẹp hàng ngày mà còn được khoa học chứng minh có nhiều công dụng vượt trội cho da. Theo kết quả từ một nghiên cứu được đăng trên trang Thông tin thư viện Y khoa Hoa Kỳ cũng chứng minh các hợp chất flavonoid như hyperoside và quercitrin trong lá diếp cá đóng vai trò chính trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, tăng tổng hợp collagen, giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da.

Đặc biệt, chiết xuất từ loại rau này còn được chứng minh có tác dụng làm trắng da, giảm viêm và hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả. Với những lợi ích vượt trội như vậy, rau diếp cá xứng đáng trở thành lựa chọn lý tưởng để phục hồi làn da cháy nắng và cải thiện các vấn đề về mụn một cách tự nhiên.

Ngoài công dụng làm đẹp da, rau diếp cá còn là dược liệu quý với nhiều lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh. Nghiên cứu trên chuột năm 2014 cho thấy, loại rau này giúp giảm đường huyết, hỗ trợ điều trị đái tháo đường khi kết hợp với Metformin. Đặc biệt, rau diếp cá còn là trợ thủ đắc lực để kiểm soát cân nặng nhờ khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Với đặc tính lợi tiểu, rau diếp cá giúp giải quyết các vấn đề như tiểu buốt, tiểu rắt, đồng thời đào thải độc tố qua đường bài tiết, thanh lọc cơ thể. Không chỉ vậy, thành phần kháng khuẩn mạnh trong rau diếp cá còn hỗ trợ điều trị viêm phổi và nhiễm trùng đường hô hấp.

Nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao, rau diếp cá bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do, giảm viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống chọi tốt hơn với bệnh tật. Từ kiểm soát đường huyết, giải độc đến tăng sức đề kháng, rau diếp cá xứng đáng là “bảo bối” sức khỏe không thể bỏ qua trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua chính là giải pháp tự nhiên hoàn hảo cho làn da bị cháy nắng nhờ chứa hàm lượng lớn vitamin C và chất chống oxy hóa. Đặc biệt, lycopene – chất chống oxy hóa mạnh trong cà chua – giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, giảm thiểu tác hại do cháy nắng. Vitamin C có tác dụng kích thích sản sinh collagen, thúc đẩy quá trình phục hồi da hư tổn. Không chỉ làm dịu cảm giác nóng rát khó chịu, nước ép cà chua còn giúp cải thiện sắc tố da, xóa mờ vết thâm do nắng. Đặc tính kháng khuẩn nhẹ của cà chua còn giúp ngăn ngừa các vấn đề về da, đồng thời se khít lỗ chân lông và mang lại làn da mịn màng.

Nước nha đam

Nha đam (lô hội) từ lâu đã được coi là bảo bối trong làng làm đẹp nhờ những công dụng vượt trội. Phần gel trong suốt của nha đam không chỉ dưỡng ẩm sâu mà còn có khả năng làm dịu tức thì làn da cháy nắng, giảm viêm nhiễm và kích ứng da . Đặc biệt, với đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn mạnh, nha đam trở thành giải pháp tự nhiên hoàn hảo để điều trị mụn trứng cá, đồng thời thúc đẩy quá trình lành vết thương và ngăn ngừa sẹo hiệu quả.

Không chỉ tốt cho da, nha đam còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch. Khi được chế biến thành nước ép, nha đam phát huy tác dụng cải thiện tiêu hóa, giảm táo bón và hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích. Đây cũng là nguyên liệu không thể thiếu trong các công thức dưỡng nhan như chè hoa quả, chè nha đam đậu xanh…

Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt chính là “cứu tinh” cho làn da cháy nắng nhờ chứa hàm lượng lớn beta-carotene (tiền chất vitamin A), vitamin C và các chất chống oxy hóa mạnh. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh beta-carotene trong cà rốt có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, đồng thời giảm đáng kể tình trạng viêm đỏ do cháy nắng. Vitamin A giúp tái tạo tế bào da hư tổn, trong khi vitamin C làm mờ vết thâm, đều màu da và kích thích sản sinh collagen tự nhiên. Đặc biệt, nước ép cà rốt còn cung cấp độ ẩm sâu, giúp da mềm mịn và se khít lỗ chân lông hiệu quả. Bạn có thể sử dụng bằng cách thoa trực tiếp nước ép lên vùng da cháy nắng hoặc uống đều đặn mỗi ngày để nuôi dưỡng da từ bên trong. Cách chế biến đơn giản: chọn cà rốt tươi, rửa sạch, ép lấy nước và có thể kết hợp thêm các loại trái cây khác để tăng hương vị. Với những công dụng vượt trội này, nước ép cà rốt xứng đáng trở thành bí quyết làm đẹp không thể thiếu trong mùa hè nắng gắt.

Ngoài các loại đồ uống trên, việc sử dụng các loại quả cam quýt, bưởi giàu vitamin C cũng giúp cung cấp collagen và dưỡng chất có thể tái tạo sức khỏe làn da nhanh chóng.

Chúc chị em thực hiện các loại nước uống giúp da nhả nắng thành công!