3 loại sinh tố vừa ngon vừa lành: Chị em không thử thì tiếc quá!
Sinh tố cải xoăn kết hợp cùng các loại trái cây thì ngon hết cỡ đấy! Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn 3 loại sinh tố cải xoăn không chỉ thơm ngon mà còn có rất nhiều tác dụng tốt với sức khỏe.
1. Sinh tố cải xoăn, chuối, bơ
Sinh tố cải xoăn, chuối, bơ
Nguyên liệu: 120gr cải xoăn, 1 quả chuối chín, 50gr bơ, 300ml sữa tươi không đường/ sữa hạt nguyên chất.
Cách làm: Bạn rửa sạch cải xoăn, để ráo. Lột vỏ chuối và bơ rồi cắt nhỏ. Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố cùng sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất và xay nhuyễn là xong.
2. Sinh tố cải xoăn, xoài
Sinh tố cải xoăn, xoài
Nguyên liệu: 120gr cải xoăn, 2 má xoài, 1 hộp sữa chua ít/không đường, 200ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.
Video đang HOT
Cách làm: Bạn rửa sạch cải xoăn, để ráo. Cắt nhỏ 2 má xoài sau khi gọt vỏ. Cho cải xoăn và xoài vào máy xay và xay nhuyễn cùng sữa tươi/sữa hạt, sữa chua là có thể uống được rồi.
3. Sinh tố cải xoăn, dứa
Sinh tố cải xoăn, dứa
Nguyên liệu: 120gr cải xoăn, 1/2 quả dứa, 1-2 thìa cà phê mật ong.
Cách làm: Bạn rửa sạch cải xoăn, để ráo. Dứa thái thành miếng nhỏ. Cho dứa và cải xoăn vào máy xay sinh tố cùng 200-300ml nước lọc, 1-2 thìa cà phê mật ong và xay nhuyễn.
Trên đây là 3 loại sinh tố cải xoăn mà bạn có thể tham khảo. Ngoài 3 công thức này, chị em hoàn toàn có thể kết hợp cải xoăn với các loại hoa quả và rau củ khác nha.
Món sinh tố củ đậu cà rốt mát lạnh bổ dưỡng
Món sinh tố củ đậu cà rốt cực đơn giản và ngon miệng chỉ mất vài phút thôi là bạn đã có ngay một cốc sinh tố ngon-bổ-rẻ và rất đơn giản, dễ làm rồi.
Đây là một món sinh tố rất ngọt mát và cực tốt cho sức khoẻ nên bạn hãy dành thời gian làm mỗi ngày để cho cả gia đình cùng thưởng thức.
Nào các bạn hãy nhanh tay cùng Thế Giới Ẩm Thực vào bếp và cùng học cách làm sinh tố củ đậu cà rốt này ngay nhé!
Món sinh tố củ đậu cà rốt mát lạnh bổ dưỡng
Nguyên liệu làm sinh tố củ đậu cà rốt mát lạnh bổ dưỡng:
150 gam cà rốt.
10 gam củ đậu.
Đường kính trắng.
Đá nhuyễn.
Cách làm món sinh tố củ đậu cà rốt mát lạnh bổ dưỡng:
Bước 1:
Bạn gọt sạch vỏ cà rốt và củ đậu rồi rửa sạch.Tiếp theo cắt cà rốt và củ đậu thành từng miếng nhỏ.
Cắt nhỏ cà rốt và củ đậu
Bước 2:
Cho cà rốt, củ đậu đã cắt nhỏ và đường kính trắng vào máy xay sinh tố (bạn có thể cho thêm sữa nếu muốn uống ngọt hơn).Xay khoảng 3 phút thì thêm đá nhuyễn vào, tiếp tục xay cho đến khi thấy mịn là được.
Cho các nguyên liệu vào máy xay nhuyễn
Bước 3:
Cho ra ly và thưởng thức thôi.
Cho sinh tố ra ly và cùng thưởng thức
Mách nhỏ:
Nếu bạn không uống được bã thì cho qua rây lượt lại phần nước.Tuy nhiên để có ly sinh tố ngon và giữ được chất dinh dưỡng bạn nên uống luôn cả bã nhé.
Sinh tố củ đậu cà rốt có màu sắc đẹp mắt. Nó không chỉ giúp bạn giải khát trong ngày hè nóng bức, mà còn giúp bạn thanh lọc cơ thể và bổ sung một số chất dinh dưỡng cho cơ thể nữa đấy.
Mẹo thực hiện thành công:
Để có một ly sinh tố ngon bạn nên chọn những củ cà rốt có màu cam đậm, vỏ mọng và sáng mịn, cuốn lá còn xanh tươi.Không chọn chọn những củ bị xước, bầm dập và héo nhé.
Chúc các bạn thực hiện thành công nhé!
4 cách làm sinh tố đu đủ thơm ngon, bổ dưỡng tốt cho sức khỏe Cách làm sinh tố đu đủ hẳn ai cũng thực hiện được nhưng làm cho ngon cũng cần đến vài bí quyết. Đu đủ là một loại trái cây rất quen thuộc, chứa rất nhiều dưỡng chất và có lợi cho sức khỏe. Đu đủ được dùng để chế biến nhiều món ăn. Trong đó, đu đủ chín hay được dùng làm sinh...