3 loại nước nên uống buổi sáng giúp trắng da nhanh chóng
Sữa chua, nước ấm… là các loại thức uống vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, trắng da nhanh chóng.
Nước chanh và mật ong
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh công dụng của nước chanh và mật ong đối với sức khỏe nói chung. Nó cũng giúp tinh thần sảng khoái để bắt đầu ngày mới và điều này chắc chắn tạo cho bạn ngày tươi đẹp và khỏe mạnh. Sau đây là một số lý do tại sao bạn nên uống nước chanh ấm với mật ong vào mỗi buổi sáng.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh công dụng của nước chanh và mật ong đối với làn da.
Một cốc sữa chua mỗi sáng
Video đang HOT
Từ quan điểm của việc bổ sung canxi, phụ nữ là nhóm rất có thể bị thiếu hụt canxi. Trong khi sữa có tác dụng tốt nhất của việc bổ sung canxi trong số tất cả các loại thực phẩm, đặc biệt là sữa chua, được cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn, vì vậy phụ nữ nên được đảm bảo với một ly sữa chua mỗi ngày.
Nước ấm
Đúng vậy, uế thải tích tụ dần dần biến thành độc tố, sẽ hiện ra trên làn da của bạn. Cho nên hằng ngày khi tỉnh dậy vào buổi sớm, tốt nhất vào trước bữa ăn sáng, hãy uống một cốc nước ấm mà trong đó có lát chanh tươi.
Hãy lựa chọn nước có nhiệt độ tương ứng với nhiệt độ phòng, tuy nhiên vào mùa đông quý vị nên uống nước ấm để bảo đảm cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu cho rằng nước đun sôi để nguội ở nhiệt độ 20 – 25 độ C là lý tưởng nhất bởi vẫn giữ được các nguyên tố có lợi cho sức khỏe dễ dàng thẩm thấu qua màng tế bào và thúc đẩy quá trình chuyển hóa mới, tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
Theo Khoevadep
4 loại nước 'cấm' uống vào buổi tối
Soda thật sự có tính axit cao hơn nhiều so với bất kì thứ gì có trong tự nhiên, tính axit làm tổn hại những van nối dạ dày và thực quản...
4 loại nước "cấm" uống vào buổi tối.
Rượu
Nếu uống rượu vào ban đêm nó nới lỏng các van nối dạ dày và thực quản. Khi điều đó xảy ra, cơ thể bạn không thể giữ thức ăn tại đúng vị trí của nó. "Nếu bạn uống rượu ngay trước khi đi ngủ, bạn có nguy cơ bị trào ngược rất nhiều," theo lời của Koufman - chuyên gia về sức khỏe cho biết.
Soda
Không có gì chứa nhiều axit hơn soda. Thực tế, soda thật sự có tính axit cao hơn nhiều so với bất kì thứ gì có trong tự nhiên, Koufman nói. Tính axit làm tổn hại những van nối dạ dày và thực quản. Ngoài ra, sự cacbonat hóa làm tăng áp lực dạ dày.
Cà phê
Nó vốn dĩ không chỉ có tính axit mà còn chứa caffein, từ đó tạo ra tính axit trong dạ dày. Nếu bạn buộc phải uống, cà phê khử caffein thường có hàm lượng axit thấp hơn so với loại thông thường.
Vậy nên chọn đồ ăn gì khi cơn đói lúc nửa đêm tấn công? Koufman khuyến cáo bất cứ thứ gì có nồng độ axit thấp, chẳng hạn như chuối, một bát ngũ cốc có hàm lượng đường thấp với sữa có hàm lượng chất béo thấp hoặc món yêu thích của bà ấy - trà hoa cúc. "Nó rất dễ chịu" bà ấy nói. "Nó phân loại thức ăn bạn ăn và ổn định dạ dày."
Nó cũng có tính axit cao. Một cốc nước cam ép hay một cốc nước táo xanh có thể là sự lựa chọn tồi tệ nhất, nhưng một số người có thể ăn táo đỏ mà không có vấn đề gì - nó phụ thuộc vào người đó.
Nước dừa
Khi uống nước dừa nên tránh uống vào buổi tối với nước đá. Đó là ba yếu tố âm cộng lại (nước dừa, nước đá, ban đêm) thì càng dễ bị bệnh. Nếu nước dừa uống vào buổi sáng hay buổi trưa thì đỡ hại hơn (vì buổi sáng và buổi trưa thuộc dương).
Theo Khoevadep
Top 6 loại quả không ngờ bổ sung can xi siêu tốt cho trẻ Nếu bé biết ăn sung? Tuyệt vời. Sung là một trong những loại quả có hàm lượng canxi cao. Quả sung còn là phương thuốc nhuận tràng tự nhiên rất tốt cho trẻ. Cam Nổi tiếng với hàm lượng vitamin C cao và cũng là một trong số những loại trái cây có chứa nhiều canxi. Nổi tiếng với hàm lượng vitamin C...