3 gợi ý hộp cơm dinh dưỡng giúp chị em văn phòng ăn hoài mà không mập

Ngọc Huyền05:53 04/11/2024

Một hộp cơm hấp dẫn và đủ dinh dưỡng có thể cải thiện đáng kể tâm trạng làm việc của bạn.

Cơm nắm kiểu Nhật

Với món cơm nắm Nhật Bản này, bạn chỉ cần tận dụng cơm thừa để chiên cùng với cà rốt, trứng và rong biển. Sau khi chiên xong, hãy nắm cơm vào khuôn thật chặt và cho vào hộp cơm. Bạn có thể thêm rong biển và rau củ xung quanh để trang trí nếu muốn.

Canh hàu đậu hũ

Hàu làm sạch, để ráo nước, ướp với một chút tiêu và nước tương. Tiếp theo, cho bột khoai lang vào và trộn đều.

Đậu thái thành miếng nhỏ vừa ăn. Đun một nồi nước sôi rồi cho đậu vào. Khi nước sôi, thêm hàu vào và nấu thêm khoảng 1-2 phút trước khi tắt bếp. Cuối cùng, rắc một ít tiêu bột và rau mùi để tăng thêm hương vị cho món ăn.

Bò xào rau củ

Video đang HOT

Thái thịt bò thành từng miếng nhỏ, sau đó cho vào nồi nước chần qua. Bạn có thể thêm ít gừng và hành lá vào để khử mùi tanh.

Thái cà rốt và cần tây thành những khối vuông nhỏ. Đun nóng dầu trong chảo, khi dầu sôi, cho thịt bò vào xào. Khi thịt bò gần chín, thêm cà rốt và cần tây vào xào cùng. Cuối cùng, cho sốt tiêu đen vừa ăn vào và tắt bếp.

Trên đây là 3 món ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng dành cho dân văn phòng. Ngoài ra, bạn hãy mang theo một ít trái cây có sẵn ở nhà để làm món tráng miệng, giúp tăng cường sức đề kháng và bổ sung thêm nhiều vitamin tự nhiên.

Làm cơm nắm chiên cuộn rong biển lạ miệng

Nếu một ngày muốn biến tấu một chút với món cơm quen thuộc, bạn hãy thử làm cơm nắm chiên cuộn rong biển, chắc chắn không chỉ trẻ con mà người lớn cũng sẽ thích.

Cách làm cơm nắm chiên cuộn rong biển

Cơm nắm cuộn rong biển ngon miệng, lạ mắt trẻ con rất mê. (Ảnh: TL)

Chuẩn bị nguyên liệu

Cơm nấu chín, bạn chuẩn bị khoảng 2 chén hoặc nhiều hay ít hơn tùy số lượng người ăn.

Khoảng nửa chén hạt kê vàng nấu chín.

Rong biển rắc cơm ăn liền, lá rong biển.

1 củ cà rốt nhỏ cắt hạt lựu luộc chín

Ít xúc xích, dăm bông cắt nhỏ, chà bông.

Mật ong

Ngoài cơm, bạn có thể chuẩn bị thêm các nguyên liệu phù hợp cho món cơm nắm chiên cuộn rong biển phong phú, hấp dẫn. (Ảnh: TL)

Gia vị gồm xì dầu, dầu hào, muối, tiêu, dầu ăn, mayonnaise.

Khuôn làm cơm.

Làm cơm nắm rong biển

Bạn dùng một tô lớn cho cơm, hạt kê vàng, lượng ruốc vừa ăn, cà rốt, xúc xích, dăm bông cắt nhỏ và rong biển ăn liền vào. Nêm chút muối, hạt tiêu, mayonnaise, nhớ nêm nếm vị rong biển, ruốc đã có vị.

Trộn đều cơm, hạt kê và các nguyên liệu đi kèm ngấm gia vị. Sau đó cho cơm vào khuôn nén chặt một chút. Nếu không có khuôn thì dùng tay nắm thành từng nắm nhỏ rồi ấn dẹt xuống, để ra đĩa.

Món cơm nắm đã hoàn thành, bạn có thể chiên hoặc không chiên tùy thích. (Ảnh: TL)

Cho nước tương, dầu hào, 1 muỗng mật ong vào chén rồi khoáy đều để làm nước sốt.

Bắc chảo với ít dầu ăn lên bếp lửa nhỏ, dầu nóng thì cho cơm nắm vào áp chảo cho vàng đều 2 mặt. Khi cơm đã vàng, bạn quét nước sốt vừa pha lên, lật từng mặt cơm để quét nước sốt đều và chiên cơm thêm vài giây là xong.

Lấy lá rong biển bọc bên ngoài sẽ có cơm nắm rong biển ngon lành, hương vị độc đáo.

Cách làm cơm nắm tổng hợp để dành ăn sáng, trưa hay lúc đói bụng đều quá hợp! Chỉ vài bước đơn giản bạn đã có món cơm nắm vừa ngon, giòn, đậm đà đủ vị để thưởng thức, cực ngon. Nguyên liệu: 1 bát cơm lớn (cơm nóng), 1 quả dưa chuột, 1 khoanh thịt nguội, 2 thìa vụn rong biển tẩm gia vị, 1 nửa bắp ngô ngọt luộc chín, sốt mayonnaise vừa đủ. Cách làm: Dưa chuột rửa...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: cơm nắm món ăn bổ dưỡng món ngon mỗi ngày món cơm nắm cơm văn phòng cơm nắm kiểu nhật bò xào rau củ canh hàu đậu hũ

Xem thêm Share

Xem nhiều

Bí ẩn căn biệt thự của đại gia ở Tiền Giang, nay "dãi nắng dầm sương", bỏ hoang không người ở00:15

Phó tổng Ngân hàng SHB hát đám cưới chị họ, chỉ dùng 1 từ mà toát ra EQ cao vút01:38

Hoa hậu Thuỳ Tiên bị đặt camera quay lén, cảnh tượng phơi bày khiến Quang Linh Vlog sững người00:56

3 triệu người phát sốt khi Thùy Tiên phá lệ làm 1 việc chưa từng có với Quang Linh Vlog01:34

Phương Oanh khoe giọng cùng Shark Bình, Hoàng Bách hạnh phúc bên vợ và 3 con00:49

Đám cưới Hoa hậu Khánh Vân: Cô dâu khoe visual siêu xinh, chú rể bỗng dưng "biến mất" vì lý do khó đỡ!00:21

Triều Tiên lần đầu lên tiếng về vụ thiết quân luật Hàn Quốc09:01

Tiết mục gây tranh cãi của Hoa hậu Khánh Vân trong ngày cưới03:13

Nổi tiếng ở Trà Vinh: Thanh niên có "3 nhân cách" làm dân mạng khờ ngang, khi số 2 bước ra tất cả hét lên00:44

Mời 2 hoa hậu đóng phim Tết, Trấn Thành có mạo hiểm?01:37

Nước mắt nam shipper lúc 1 giờ sáng: Câu chuyện sau 12 hộp cơm bị "bùng" càng nghẹn lòng00:13

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hôm nay nấu gì: Bữa tối ấm áp với các món ăn dễ nấu mà ngon miệng

16:26:15 13/12/2024

Bữa tối ấm áp với các món ăn dễ nấu mà ngon miệng. Hương vị thơm ngon, hấp dẫn từ các món ăn này đảm bảo cả nhà vừa ăn vừa khen không ngớt.

Món ăn chữa 'lạnh tử cung', hỗ trợ phụ nữ hiếm muộn

06:24:42 13/12/2024

Tử cung lạnh là một dạng bệnh khá phổ biến trong y học cổ truyền, cụ thể là Đông y. Cụ thể, do âm, dương bên trong cơ thể không đảm bảo sự cân bằng.

Những ẩm thực nên tăng cường trong tiết Đại Tuyết 2024 vừa nâng cao sức khỏe lại tăng tài vận

06:20:01 13/12/2024

Vào thời điểm này, chuyên gia khuyên nên tăng cường những ẩm thực dưới đây để nâng cao sức khỏe, đem lại tài vận cho bản thân.

5 loại nguyên liệu trong 1 món ăn có thể giúp bạn giảm béo, tránh tăng cân: Mỗi tuần nên ăn 1 lần

06:14:34 13/12/2024

Món ăn này chính là công cụ tốt nhất để thỏa mãn cơn thèm của bạn. Nó không những giúp bạn tránh tăng cân và giảm béo vì giàu chất xơ mà đồng thời sẽ mang lại vóc dáng cân đối!

Cách làm bánh khúc cây đơn giản, ý nghĩ cho Giáng sinh 2024

17:42:03 12/12/2024

Cách làm bánh khúc cây đơn giản, ý nghĩ cho Giáng sinh 2024. Chiếc bánh khúc cây đẹp mắt này sẽ khiến Giáng sinh thêm ý nghĩa.

Món canh siêu ngon từ loại "rau" giúp ngừa ung thư, chống oxy hóa: Nấu xong, nước dùng thơm phức, ngon vừa vặn với tiết trời mùa đông

06:07:46 12/12/2024

Hôm nay chúng sẽ chia sẻ một cách nấu món ăn mà bạn chưa từng thấy trước đây. Bằng việc kết hợp các nguyên liệu khéo léo, bạn sẽ có một nồi canh canh tươi ngon đến mức ăn không thể ngừng.

Xôi Vinh: Hương vị quê nhà níu chân người xa xứ

05:59:48 12/12/2024

Sự nổi bật của món ăn này đến từ cách chế biến tinh tế, cùng với việc kết hợp những nguyên liệu đơn giản, tạo nên hương vị đặc trưng không lẫn với các nơi khác.

Thực đơn bữa cơm mùa đông giàu dinh dưỡng lại giúp ngủ ngon chỉ với 3 món dễ làm, đưa vị

16:13:07 11/12/2024

Đây sẽ là gợi ý tuyệt vời để bạn vừa tiết kiệm thời gian chuẩn bị, vừa bảo toàn các dưỡng chất cần thiết trong từng bữa ăn.

Trời lạnh, làm chả ram cá thác lác giòn rụm, nóng hổi thơm lừng lại lạ miệng đãi cả nhà

12:45:46 11/12/2024

Món chả ram cá thác lác vàng ươm, giòn tan, nóng hổi chấm với nước mắm chua cay mặn ngọt không còn gì hấp dẫn bằng.

Loại rau giúp bổ lá lách, dưỡng dạ dày và tăng cường khả năng miễn dịch: Nấu 4 món ngon tốt cho sức khỏe trong mùa đông

06:09:32 11/12/2024

Loại rau này đang vào mùa và có rất nhiều ở các chợ. Bạn hãy tận dụng để nấu 4 món ngon để bồi bổ lá lách, dạ dày và tăng cường khả năng miễn dịch trong mùa đông này nhé!

Thịt gà xào măng tây - món ngon giòn ngọt, dễ làm cho bữa cơm thêm hấp dẫn

06:00:44 11/12/2024

Thịt gà mềm ngọt kết hợp cùng măng tây giòn giòn tạo nên một món ăn vừa thơm ngon, đẹp mắt lại rất giàu dinh dưỡng.

Sườn cốt lết salad ngô - món ngon đậm đà cho bữa cơm sum vầy

05:59:45 11/12/2024

Miếng sườn nướng thơm lừng kết hợp với ngô ngọt, chanh chua nhẹ cùng ngò và hẹ tươi mát, tạo nên món ăn vừa ngon miệng vừa bắt mắt.

Có thể bạn quan tâm

Mỹ công bố chiến lược chống hành vi thù địch với người Hồi giáo và người Arập

Thế giới

05:50:14 14/12/2024

Nhóm chuyển giao quyền lực của Tổng thống đắc cử Trump chưa đưa ra bình luận về chiến lược này. Trước đó, trong nhiệm kỳ đầu, ông Trump từng ban hành lệnh cấm nhập cảnh đối với công dân từ một số quốc gia có đa số người dân...