3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà

Theo dõi VGT trên

Bánh mì ngọt nhân đậu xanh thơm ngon, béo bùi sẽ đem lại một bữa sáng tiện lợi và đầy dinh dưỡng cho cả gia đình bạn. Cách thực hiện món bánh này cũng khá đơn giản, hãy cùngvào bếp thực hiện ngay nhé!

1. Bánh mì ngọt nhân đậu xanh nướng

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 1

Nguyên liệu làm Bánh mì ngọt nhân đậu xanh nướng

Bột mì đa dụng 475 gr

Đậu xanh nguyên vỏ 200 gr

Đường 150 gr

Sữa bột 60 gr

Men instant 6 gr

Trứng gà 2 quả

Bơ lạt 60 gr

Muối 1/2 muỗng cà phê

Dầu ăn 4 muỗng cà phê

Nước lọc 1.5 lít

Hình nguyên liệu

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 2

Dụng cụ thực hiện

Lò nướng, nồi, bếp ga, tô, nĩa,…

Cách chế biến Bánh mì ngọt nhân đậu xanh nướng

1

Trộn hỗn hợp trứng

Đầu tiên bạn cho vào tô 1 quả trứng gà, 50gr đường, 30gr sữa bột, 6gr men instant, 240ml nước lọc.

Khuấy cho tan đều hỗn hợp trứng.

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 3

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 4

2

Trộn và ủ bột bánh

Cho 60gr bơ đã đun chảy vào hỗn hợp trứng vừa trộn, cho tiếp 440gr bột mì đa dụng và 1/2 muỗng cà phê muối vào tô. Trộn đều đến khi bạn thấy bột quánh lại thành một khối.

Tiếp theo bạn cho khoảng 2 muỗng cà phê dầu ăn ra mặt bàn, thoa đều mặt bàn để bột không bị dính. Nhồi bột kỹ trong 5 – 7 phút để bột được dẻo mịn.

Gom bột thành một khối tròn mịn mặt, sau đó quét 1 ít dầu ăn vào lòng tô rồi cho khối bột vào tô. Dùng màng bọc thực phẩm bọc kín miệng tô, ủ bột trong 1 tiếng để bột nở gấp đôi nhé!

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 5

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 5

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 7

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 8

3

Làm nhân đậu xanh

Cho 200gr đậu xanh và 1.2 lít nước lọc vào nồi nấu với lửa vừa, nấu sôi cho đến khi đậu xanh mềm.

Khi đậu xanh thật mềm, bạn dùng vá nghiền nát phần đậu xanh vừa nấu.

Tiếp theo, bạn cho 100gr đường, 30gr sữa bột và 35gr bột mì đa dụng vào nồi đậu xanh và khuấy đều.

Khi phần nhân đậu xanh đã đặc quánh lại, bạn hãy cho ra tô và để nguội nhé!

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 9

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 10

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 11

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 12

4

Tạo hình bánh và ủ lần 2

Sau thời gian ủ thì bột đã nở lên gấp đôi, bạn hãy dùng tay nhấn vào khối bột để ép không khí ra ngoài nhé!

Tiếp theo bạn cắt khối bột thành 16 phần đều nhau và gom các phần bột thành những viên tròn.

Cán mỏng viên bột và cho phần nhân đậu xanh vào giữa, dùng đầu ngón tay gom phần vỏ bánh bọc kín phần nhân đậu xanh và vo tròn viên bánh.

Tiếp tục nhẹ tay cán dẹp viên bánh đến khi độ dày mỗi chiếc bánh khoảng từ 1 – 1.5cm, cẩn thận kẻo nhân bánh trào ra ngoài nhé!

Đặt bánh vào khay nướng đã lót sẵn giấy nến, dùng nĩa xăm 2 hàng lỗ nhỏ trên mặt mỗi chiếc bánh. Dùng màng bọc thực phẩm bọc kín khay bánh và ủ bánh lần 2 trong 40 phút trước khi nướng.

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 13

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 14

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 15

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 16

5

Nướng bánh

Sau thời gian ủ bánh lần 2, bạn đánh tan lòng đỏ trứng và dùng cọ quét 1 lớp mỏng lên mặt những chiếc bánh.

Làm nóng lò nướng trước với mức nhiệt 180 độ C trong 15 phút.

Hết thời gian làm nóng lò, bạn cho bánh vào nướng với mức nhiệt 180 độ C trong vòng 20 phút đến khi bánh vàng nâu.

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 17

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 18

6

Thành phẩm

Bánh mì ngọt nhân đậu xanh nướng thành phẩm sẽ có màu vàng nâu đẹp mắt, thơm ngát mùi bơ sữa, phần vỏ bánh mịn xốp, phần nhân bánh ngọt béo xen lẫn vị bùi của đậu xanh.

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 19

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 20

2. Bánh mì ngọt nhân đậu xanh bằng chảo chống dính

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 21

Nguyên liệu làm Bánh mì ngọt nhân đậu xanh bằng chảo chống dính

Bột mì số 13 130 gr (khoảng 1 1/3 chén ăn cơm)

Đậu xanh bóc vỏ 150 gr

Sữa tươi không đường 90 ml

Men instant 2 muỗng cà phê

Bơ lạt 1 muỗng canh

Dầu ăn 1.5 muỗng canh

Đường 2.5 muỗng canh

Muối 1 muỗng canh

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 22

Dụng cụ thực hiện

Máy xay sinh tố, chảo chống dính, nồi, tô, muỗng,…

Cách chế biến Bánh mì ngọt nhân đậu xanh bằng chảo chống dính

1

Trộn bột bánh

Bạn hãy cho 130gr bột mì vào tô và dùng muỗng tạo 3 lỗ trên mặt bột. Sau đó lần lượt cho 2 muỗng cà phê men instant, 1/3 muỗng cà phê muối, 1/3 muỗng cà phê đường vào từng lỗ bột rồi trộn đều.

Video đang HOT

Với 90ml sữa tươi không đường bạn hãy chia ra thành từng muỗng nhỏ cho vào bột, vừa cho sữa tươi vào vừa trộn đều đến khi thấy bột hơi vón cục kết dính lại với nhau.

Dùng tay nhồi bột để cảm nhận, nếu bột quá khô hãy cho thêm sữa tươi vào và tiếp tục nhồi, khi bột kết lại thành một khối mịn không dính tay là bột đã đạt.

Tiếp theo bạn cho vào 1 muỗng canh bơ và tiếp tục nhồi để bơ tan đều vào bột.

Sau khi khối bột được nhồi mịn trở lại, bạn hãy cho bột vào tô đã được quét một ít dầu ăn để bột không dính.

Dùng màng bọc thực phẩm bọc kín miệng tô và ủ bột trong vòng 1 tiếng.

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 23

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 24

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 25

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 26

2

Ngâm và nấu đậu xanh

Đậu xanh bóc vỏ rửa sạch, ngâm trước với nước lạnh trong 2 tiếng.

Sau 2 tiếng ngâm với nước lạnh, vớt ra cho vào nồi với 1/2 muỗng cà phê muối, 2 chén nước lọc và nấu với lửa vừa.

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 27

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 28

3

Xay và sên nhân đậu xanh

Sau khi đậu xanh đã chín mềm, bạn hãy để nguội bớt, thêm vào 1 chén nước lọc rồi mang đi xay mịn bằng máy xay sinh tố. Sau đó bạn dùng rây lọc lại phần đậu xanh đã xay để đậu xanh được mịn hơn.

Với phần đậu xanh đã xay mịn bạn hãy cho vào 1.5 muỗng canh dầu ăn, cho dầu ăn từ từ vào và khuấy đều để phần nhân đậu xanh không bị tách dầu khi sên nhé!

Cho phần đậu xanh vào chảo với 2 muỗng canh đường sên trên lửa vừa, bạn nên khuấy đều tay để đường được tan hết.

Khi phần nhân đậu xanh vừa sôi nhẹ thì hãy hạ lửa nhỏ và luôn khuấy đều. Sên khoảng 20 phút thì phần nhân đậu xanh sẽ đặc lại thành khối và không dính chảo nữa là đạt rồi đấy!

Sau khi sên nhân bạn nên để nguội, bọc kín bằng màng bọc thực phẩm để phần nhân đậu xanh không bị khô nhé!

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 29

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 30

4

Tạo hình bánh

Sau khoảng thời gian ủ bột, bạn hãy chia bột ra thành 7 phần bằng nhau. Dùng các đầu ngón tay túm gọn từng phần bột lại thành viên tròn.

Cho từng viên bột vào đĩa và dùng 1 chiếc khăn vải ẩm sạch phủ lên để bột không bị khô trong lúc tạo hình bánh nhé!

Lấy từng viên bột cán mỏng và cho 1 lượng nhân đậu xanh vừa đủ vào giữa, dùng các đầu ngón tay gom gọn phần vỏ bánh bọc kín phần nhân đậu xanh.

Sau đó bạn cho lại viên bánh vào đĩa phủ kín bằng khăn ẩm, lần lượt tạo hình hết những chiếc bánh còn lại và để nguyên bánh trong đĩa ủ thêm 10 phút nữa nhé!

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 31

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 32

5

Nướng bánh bằng chảo chống dính

Làm nóng chảo chống dính trước với lửa lớn, khi chảo đã nóng lên bạn hãy hạ mức lửa nhỏ nhất để nướng bánh nhé!

Sau 10 phút ủ bánh lần 2, bạn lấy bánh ra xịt 1 ít nước lên mặt bánh trước khi cho lên chảo chống dính nướng.

Đặt mặt bánh đã xịt nước xuống mặt chảo trước để tránh khét bánh sau đó đậy nắp lại. Cách khoảng 15 giây bạn trở mặt bánh 1 lần.

Mỗi lần trở mặt bánh bạn nên xịt 1 ít nước để bánh chín đều ở 2 mặt và không bị khét nhé!

Khi bánh chuyển sang màu vàng nâu ở 2 mặt là bánh đã chín, hãy cho bánh ra đĩa và thưởng thức được rồi đấy.

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 33

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 34

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 35

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 36

6

Thành phẩm

Bánh mì ngọt nhân đậu xanh làm bằng chảo chống dính khi thành phẩm sẽ có hương thơm nức mũi, phần vỏ dẻo dai, phần nhân đậu xanh ngọt nhẹ, mềm mịn tan trong miệng.

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 37

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 38

3. Bánh mì ngọt nhân đậu xanh hấp

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 39

Nguyên liệu làm Bánh mì ngọt nhân đậu xanh hấp

Bột mì đa dụng 250 gr

Đậu xanh bóc vỏ 200 gr

Sữa tươi không đường 50 ml

Nước ép thanh long 50 ml (hoặc nước lọc)

Trứng gà 1 quả

Men khô 1 muỗng cà phê

Muối 1/3 muỗng cà phê

Đường 3.5 muỗng canh

Dầu ăn 2 muỗng canh

Bơ lạt 1 muỗng canh

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 40

Dụng cụ thực hiện

Xửng hấp, máy xay sinh tố, nồi, rây lọc, muỗng,…

Cách chế biến Bánh mì ngọt nhân đậu xanh hấp

1

Ngâm nở men

Đầu tiên bạn cho 1 muỗng canh đường và 50ml sữa tươi không đường vào ly thủy tinh, khuấy đều cho đường tan hết.

Tiếp theo bạn cho 1 muỗng cà phê men khô vào khuấy đều và ngâm nở men trong 5 phút. Khi thấy nổi nhiều bọt là men đang hoạt động tốt rồi đấy!

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 41

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 42

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 43

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 44

2

Trộn bột bánh

Bạn cho 250gr bột mì đa dụng, tất cả số men khô vừa ngâm nở, 1 quả trứng gà, 1.5 muỗng canh đường, 2 muỗng canh dầu ăn, 1 muỗng canh bơ vào thau và trộn đều.

Tiếp theo bạn cho 50ml nước ép thanh long vào, bạn hãy chia ra làm nhiều lần để cho vào và trộn đều để bột kết dính lại với nhau.

Dùng tay nhồi bột lại với nhau, nếu bột quá khô hãy cho thêm nước ép thanh long và nhồi đều đến khi bột kết dính lại thành khối mịn, dẻo, không dính tay nữa là bột đã đạt rồi đấy!

Đem bột đi ủ 40 phút để bột nở gấp đôi, bạn hãy dùng màng bọc thực phẩm bọc kín lại để tránh khô bột nhé!

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 45

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 46

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 47

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 48

3

Làm nhân đậu xanh

Với 200gr đậu xanh bạn hãy ngâm trước 4 tiếng với nước lạnh, sau đó nấu chín mềm. Dùng máy xay sinh tố xay mịn và lọc qua rây để lấy được phần đậu xanh mịn nhất nhé!

Tiếp theo bạn cho đậu xanh, 1 muỗng canh đường và 1/3 muỗng cà phê muối vào nồi. Sên nhân đậu xanh trên lửa vừa trong khoảng 30 phút để nhân sánh đặc lại nhé!

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 49

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 50

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 51

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 52

4

Tạo hình bánh

Bột sau khi ủ thì lấy ra chia làm 3 phần đều nhau, túm gọn từng phần bột thành khối tròn. Cán mỏng viên bột sau đó cuộn lại và tiếp tục cán mỏng theo chiều dài khối bột thành hình chữ nhật.

Dùng dao cắt nhiều đường theo chiều dài miếng bột. Độ dài khoảng 2/3 miếng bột và không đứt lìa 2 đầu miếng bột nhé!

Tiếp theo bạn cho phần nhân đậu xanh lên phần bột không bị cắt và cuộn lại theo chiều dài miếng bột. Bạn hãy cuộn từ phần bột có nhân đậu xanh để bột bọc kín phần nhân lại và cuộn tròn đến hết chiều dài miếng bột.

Cho phần bột vào khuôn đã quét sẵn 1 lớp mỏng dầu ăn, bạn nên sắp 3 phần bánh vào khuôn thành hình vòng tròn để bánh có không gian nở đều.

Dùng màng bọc thực phẩm bọc kín khuôn bánh và ủ bánh lần 2 trong 1 tiếng nữa nhé!

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 53

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 54

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 55

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 56

5

Hấp bánh

Sau thời gian ủ bánh lần 2, bạn hãy quét lên mặt bánh 1 ít bơ đun chảy trước khi hấp để bánh được bóng đẹp.

Chuẩn bị 1 nồi nước sôi và xửng hấp sau đó cho bánh vào hấp 20 phút với lửa vừa nhé!

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 57

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 58

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 59

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 60

6

Thành phẩm

Bánh mì ngọt nhân đậu xanh hấp thành phẩm sẽ có hương thơm ngọt ngào của bơ, màu vàng nhẹ trên mặt bánh, phần dưới và ruột bánh có màu hồng nhẹ của thanh long.

Phần vỏ bánh mềm xốp, nhân đậu xanh vừa ngọt vừa bùi rất ngon miệng đấy!

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 61

3 cách làm bánh mì ngọt nhân đậu xanh mềm thơm đơn giản cho cả nhà - Hình 62

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo

Bánh chưng là món bánh không thể thiếu trong mỗi dịp lễ Tết đến, ngoài bánh chưng truyền thống thì còn có rất nhiều loại khác nhau với nhân bánh đa dạng.

Hôm nay giới thiệu đến bạn 2 công thức bánh chưng gạo nếp lứt, vừa thơm ngon vừa tốt cho sức khỏe. Hãy cùng vào bếp thực hiện món bánh đặc biệt này nhé!

1. Bánh chưng gạo nếp lứt

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 1

Nguyên liệu làm Bánh chưng gạo nếp lứt

Nếp lứt 500 gr

Gạo lứt 500 gr

Đậu xanh 500 gr (cà vỏ)

Nấm đông cô khô 100 gr

Nấm tuyết 100 gr

Hạt sen 100 gr

Hạt dẻ 100 gr

Gừng 15 gr

Hành boa rô 15 gr

Ngũ vị hương 1/2 muỗng cà phê

Xì dầu 2 muỗng canh

Dầu hào 2 muỗng canh

Dầu ăn 1 muỗng canh

Muối/đường 1 ít

Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon

Cách chọn mua nấm đông cô (nấm hương) khô ngon

Bạn chọn nấm có màu nâu đậm hơi ngả đen, thân nấm nguyên vẹn và có phần mũ nấm tròn, không sứt mẻ.Nấm đông cô khô ngon dùng móng tay bấm vào thấy nấm dai, không giòn, dễ đứt gãy hay bị vụn ra.Tuyệt đối không chọn nấm có mùi ẩm mốc hay các mùi lạ, đồng thời nấm không xuất hiện các vết mốc màu trắng.

Cách chọn mua nấm tuyết ngon

Nấm tuyết ngon thường có màu trắng nhạt, vàng nhạt hoặc màu nâu nhạt ngả vàng. Tốt nhất bạn nên chọn nấm có màu vàng nhạt vì nấm tuyết trắng thường hay bị sấy lưu huỳnh, không tốt cho sức khỏe.Bạn chọn nấm tuyết có hình dạng hoàn chỉnh, nhẹ, xốp nhưng không bị rách, hay có nhiều lỗ nhỏ do mối, mọt ăn.Không chọn nấm tuyết có xuất hiện nấm mốc trên bề mặt và không bị lẫn côn trùng, tạp chất khác. Không chọn nấm có mùi lạ khó chịu, nhất là mùi chua thì tuyệt đối không nên mua.

Cách chọn mua hạt sen tươi ngon

Hạt sen tươi bạn lựa những hạt tròn, đều, có kích thước khoảng nửa đốt ngón tay và có màu trắng hơi ngả vàng.Bạn có thể kiểm tra bằng cách bấm ngón tay vào hạt sen, nếu hạt sen khi bấm vào vẫn còn tiết được một ít nước thì đó là hạt sen tươi.Tránh chọn hạt sen bị thâm, vỏ bên ngoài nhăn. Bên cạnh đó cũng không chọn hạt sen bị dính nước vì hạt sẽ dễ bị thâm và mau héo.

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 2

Dụng cụ thực hiện

Nồi, chảo, nồi xửng hấp, lá dong, dây lạt, khuôn gói bánh chưng...

Cách chế biến Bánh chưng gạo nếp lứt

1

Ngâm nguyên liệu

Cho 500gr nếp lứt, 500gr gạo lứt, 500gr đậu xanh vào ba tô lớn rồi đổ nước ngập hơn mặt nguyên liệu 2 lóng tay. Để yên ngâm ít nhất từ 6 - 8 tiếng.

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 3

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 4

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 5

2

Hấp đậu xanh

Đậu xanh sau khi đã ngâm mềm, bạn cho vào 1 muỗng cà phê muối rồi đem hấp cách thủy khoảng 30 phút với lửa nhỏ vừa cho đậu chín mềm. Sau đó bạn lấy tô đậu xanh ra rồi dùng muỗng nghiền nhẹ cho đậu xanh tơi ra.

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 6

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 7

3

Sơ chế nguyên liệu

Nấm đông cô, nấm tuyết bạn ngâm với nước ấm trong khoảng 10 phút cho nở rồi rửa sạch lại với nước lạnh xong để ráo. Sau đó bạn cắt nấm thành những miếng nhỏ vừa ăn.

Hạt sen mua về bỏ tim, rửa sạch rồi để ráo.

Hạt dẻ bóc vỏ, lấy phần nhân mềm, sau đó băm nhỏ. Với 1/2 củ gừng bạn gọt sạch vỏ rồi băm nhuyễn.

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 8

4

Làm nhân bánh chưng

Trước tiên bạn cho 100gr hạt sen vào nồi nước sôi, đậy nắp và luộc chín trong khoảng 40 phút trên lửa nhỏ vừa.

Cho chảo lên bếp với một chút dầu ăn, khi dầu sôi thì cho gừng, hành boa rô băm nhuyễn vào phi thơm rồi cho nấm đông cô vào xào sơ. Khi nấm đông cô mềm thì bạn cho nấm tuyết, hạt dẻ, hạt sen vào xào đều tay.

Nêm hỗn hợp nhân bánh với 2 muỗng canh xì dầu, 2 muỗng canh dầu hào, 1 ít đường, 1/2 muỗng cà phê ngũ vị hương, rồi tiếp tục xào đều tay trong vòng 2 phút cho nhân bánh chín hẳn và thấm gia vị.

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 9

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 10

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 11

5

Nấu gạo và nếp lứt

Trong một tô lớn bạn trộn đều nếp lứt và gạo lứt, sau đó cho vào nồi với 500ml nước xong đem nấu gạo và nếp cho nở bung.

Bạn nấu đến nước cạn dần thì thêm vào 200ml nước nữa rồi dùng muỗng đảo đều tay cho nếp được chín, nở đều. Khi nếp và gạo mềm, tạo độ dính thì bạn tắt bếp.

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 12

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 13

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 14

6

Xếp lá vào khuôn

4 cái lá dong rửa sạch, lau khô rồi bạn dùng dao róc phần cuống cứng sau lá, rồi hơ trên lửa cho lá mềm.

Để gói bánh bạn gấp đôi lá dong lại theo chiều ngang, rồi gấp đôi lại lần nữa theo chiều dọc. Bạn đo lá dong so với kích thước khuôn rồi cắt phần đuôi lá sao cho vừa với khuôn và đủ lá để gói kín bánh. Đối với 3 lá còn lại bạn làm theo thao tác tương tự.

Sau đó bạn lật từng lá ra sao cho tạo thành các góc vuông rồi xếp vào 4 cạnh tương ứng của khuôn. Bạn lưu ý đặt lá sao cho phần đáy được kín để khi gói nhân không bị bung ra ngoài.

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 15

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 16

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 17

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 18

7

Gói bánh chưng

Bạn cho lần lượt nếp lứt đã nấu rồi đến một lớp đậu xanh rồi nhân nấm hạt sen và thêm một lớp nếp nữa bên trên. Bạn dàn đều nếp rồi nén chặt để nhân bánh được định hình.

Sau đó bạn đặt một miếng lá dong lên mặt nhân bánh, tiếp theo bạn gấp lá dong lại, gói thật chặt tay. Bạn bỏ khuôn ra khỏi bánh, sau cùng dùng 6 sợi dây lạc buộc và xoắn chặt vào vỏ bánh theo hình bàn cờ là xong.

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 19

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 20

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 21

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 22

8

Luộc bánh

Chuẩn bị một nồi lớn, sau đó bạn xếp phủ đáy nồi bằng lá dong rồi đặt bánh vào trong. Tiếp theo bạn đổ nước sôi vào ngập bánh chưng rồi đậy kín nắp và luộc trong khoảng 2 tiếng.

Khi lá dong gói bánh chuyển sang màu xanh úa thì bạn vớt bánh chưng ra ngoài rồi để ráo.

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 23

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 24

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 25

9

Thành phẩm

Bánh chưng nếp lứt bóc ra có màu đỏ tím đẹp mắt, nếp lứt dẻo thơm, nhân nấm đậu xanh hạt sen thì mềm ngậy, bùi bùi.

Sẽ rất ngon khi bạn ăn bánh chưng nếp lứt cùng với một ít củ kiệu chua ngọt hay dưa món mặn mặn đậm vị đấy.

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 26

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 27

2. Bánh chưng gạo nếp lứt (ít calo)

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 28

Nguyên liệu làm Bánh chưng gạo nếp lứt (ít calo)

Thịt ức gà 60 gr

Nếp lứt 100 gr

Đậu xanh cà vỏ 60 gr

Lá dong 1 ít

Gia vị thông dụng 1 ít (muối/ bột ngọt/ bột canh/ tiêu xay)

Cách chọn mua ức gà tươi ngon

Để chế biến món ăn ngon bạn nên chọn những miếng ức gà có da màu trắng, vì đây là gà lớn thịt có phần ngon và dai hơn, gà non thì thịt hay bị bở.Nếu bạn mua ức gà đã lột da thì quan sát lớp mỡ trên thịt gà.

Nên chọn phần mỡ có màu trắng thì thịt sẽ ngon hơn.Chọn miếng ức có những sọc kẻ trong thớ thịt ít. Nếu các sọc ấy càng nhiều thì lượng chất béo và protein càng ít, hơn nữa những đường kẻ này sẽ khiến thịt gà khó thấm gia vị và các loại nước sốt khi chế biến.

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 29

Cách chế biến Bánh chưng gạo nếp lứt (ít calo)

1

Sơ chế gạo nếp lứt và đậu xanh

Đầu tiên, vo sạch nếp lứt sau đó ngâm với nước ấm cùng 1/3 muỗng cà phê muối từ 10 - 12 tiếng hoặc ngâm qua đêm. Khi ngâm xong, bạn trộn đều nếp lứt với 1/3 muỗng cà phê muối.

Đậu xanh cà vỏ rửa sạch, ngâm nước ấm từ 1 - 2 tiếng cho nở ra. Sau đó đem đi hấp cách thủy khoảng 20 phút trên lửa vừa cho đậu chín mềm.

Bắc chảo lên bếp, cho vào phần đậu xanh vừa hấp, 1/2 muỗng cà phê bột canh, 1/3 muỗng cà phê bột ngọt, 1/3 muỗng cà phê tiêu xay.

Đảo đều đậu xanh đến khi tơi và không còn bị vón cục, nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp.

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 30

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 31

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 32

2

Sơ chế thịt ức gà

Thịt ức gà chà xát với nước muối khoảng 1 phút rồi rửa lại với nước. Sau đó, cắt thịt thành nhiều miếng dài khoảng 1 gang tay.

Tiếp theo, ướp thịt gà cùng 1/2 muỗng cà phê bột canh, 1/3 muỗng cà phê bột ngọt, 1/2 muỗng cà phê tiêu xay và để yên 10 phút cho thịt gà thấm gia vị.

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 33

3

Gói bánh

Trước khi gói bánh, bạn dùng 1 chiếc khăn để lau sạch lá dong.

Tiếp theo, lần lượt cho lên mặt lá theo thứ tự: 1 lớp nếp lứt, 1 lớp đậu xanh, 1 lớp thịt gà, 1 lớp đậu xanh và một lớp nếp lứt.

Mỗi lớp sẽ dày khoảng 1/2 lóng tay nhỏ, nếu quá dày sẽ khiến bánh lâu chín và ăn dễ bị ngán.

Sau đó, gói kín bánh lại và dùng dây buộc chặt để cố định, bạn có thể gói bánh vuông hoặc bánh dài tuỳ ý. Khi hoàn thành thì ngâm bánh trong nước sạch thêm khoảng 6 - 8 tiếng nữa.

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 34

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 35

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 36

4

Nấu bánh chưng gạo nếp lứt

Nấu sôi 1 nồi nước, kế đến cho bánh vào luộc ít nhất 10 - 12 tiếng hoặc qua đêm trên lửa nhỏ để bánh chín nhừ.

Khi luộc xong, bạn vớt bánh ra rổ, dùng 1 cái khăn khô lau sạch nước bên ngoài và để bánh nguội ít nhất là 4 tiếng.

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 37

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 38

5

Thành phẩm

Bánh chưng gạo lứt khi cắt ra có mùi thơm nhẹ của lá dong, nếp chín nhừ nên cực kỳ dẻo mềm, nhân bên trong thì đậm đà rất vừa miệng.

Ăn kèm món bánh này cùng với dưa hành thì ngon ơi là ngon lại không hề sợ tăng cân.

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 39

2 Cách làm bánh chưng gạo nếp lứt thơm lừng ít calo không lo sợ béo - Hình 40

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Loại rau có thể phòng đến 4 loại ung thư: Được bán quanh năm ở chợ Việt, dễ tìm, dễ nấu
05:55:57 18/11/2024
Chưa bao giờ làm trứng gà ngâm tương lại dễ như thế, dắt túi 2 mẹo nhỏ, làm mẻ trứng nào cũng thơm ngon, nịnh mắt
11:41:22 18/11/2024
Thực đơn 3 món tuyệt ngon cho bữa cơm ngày đầu tuần
22:07:26 18/11/2024
Món ngon mùa Đông bổ rẻ: Biến loại củ tốt cho người tiểu đường thành món ngon chỉ có trong mùa lạnh
09:48:31 19/11/2024
Cách làm món cá heo kho lạt ngon khó cưỡng
05:53:02 18/11/2024
Hôm nay nấu gì: Gợi ý 4 món ngon cho bữa tối
16:21:53 18/11/2024
Cách nấu gà hầm khoai lang sốt kem mịn ngọt, giàu dinh dưỡng
05:52:24 19/11/2024
Dùng loại quả giúp chống nắng, sinh collagen nấu 1 món ăn dễ bất ngờ nhưng vị chua, ngọt, giòn ngon vô cùng
06:10:30 19/11/2024

Tin đang nóng

Tài xế trần tình vụ bé gái 5 tuổi tử vong khi vừa xuống xe đưa đón
22:03:17 19/11/2024
Vừa hết Miss Universe, Hoa hậu Kỳ Duyên lại phát ngôn gây tranh cãi
16:51:50 19/11/2024
Lớp học vắng 5 học sinh sau buổi chiều tắm sông định mệnh
17:52:15 19/11/2024
Xót xa cảnh cậu bé 7 tuổi xin ký tên để chị gái được làm phẫu thuật: Ông bà mất rồi, cháu có thể ký thay
16:44:39 19/11/2024
Cưới 15 ngày, vợ nhất quyết không thay quần áo khi ngủ, bắt tắt đèn lúc lại gần: Chồng bí mật tìm hiểu, run lên với điều nhìn thấy
19:38:45 19/11/2024
Màn khoá môi của Lê Dương Bảo Lâm và Lê Giang khiến MXH chấn động
22:46:33 19/11/2024
Băng qua đường khi vừa xuống xe đưa đón, bé 5 tuổi bị xe tải tông tử vong
20:59:09 19/11/2024
Sốc trước tin Triệu Vy đang đối mặt với 400 vụ kiện vì 1 trọng tội
16:48:51 19/11/2024

Tin mới nhất

Hôm nay nấu gì: Cơm tối ngon miệng, thanh mát, nhìn là muốn ăn ngay

16:45:52 19/11/2024
Bữa cơm này tuy không cầu kỳ nhưng lại có thể gây thương nhớ cho những ai thưởng thức. Cơm tối ngon miệng, thanh mát, nhìn là muốn ăn ngay

Cách làm món thịt ba rọi sốt tắc đơn giản

05:54:53 19/11/2024
Không thể đơn giản hơn, món thịt ba rọi sốt tắc (quất) hot rần rần khiến chị em văn phòng chỉ mong đến chiều để bữa cơm gia đình có thêm món ngon.

Hé lộ 'bí kíp' làm salad khoai tây thơm ngon chuẩn vị Trung, ngon như nhà hàng

05:53:51 19/11/2024
Được chế biến theo phong cách đặc trưng của ẩm thực Trung Hoa, salad khoai tây mang đến sự mới lạ với hương vị đậm đà, hòa quyện giữa khoai tây mềm mịn, rau thơm và gia vị đặc trưng.

Khám phá cách làm cơm thịt kho chuẩn vị Đài, thơm ngon quên lối về

05:52:59 19/11/2024
Nếu bạn yêu thích những món ăn đậm đà, thơm ngon và dễ làm, cơm thịt kho chắc chắn sẽ là lựa chọn không thể bỏ qua.

Cách làm ếch nướng lá lốt đơn giản

05:55:32 18/11/2024
Ếch nướng lá lốt là món ăn thơm ngon, nhiều chất dinh dưỡng và rất dễ làm tại nhà, mọi người đều có thể thực hiện dễ dàng.

Cách làm cá kèo kho nghệ cực đơn giản

05:54:59 18/11/2024
Cá kèo kho nghệ là món ăn dân dã, dễ chế biến được nhiều gia đình yêu thích, món ăn này vô cùng hao cơm. Cá kèo ngoài kho nghệ, bạn cũng có thể nấu cá kèo kho tiêu, lẩu cá kèo, cá kèo nướng muối ớt.

Cách làm món cá trắm nhúng mẻ thơm ngon

05:54:11 18/11/2024
Cá trắm nhúng mẻ là món ăn ngon, đặc trưng của người dân miền Bắc được nhiều gia đình ưa chuộng, nhất là trong những ngày mùa đông lạnh giá.

4 món canh bổ dưỡng nấu siêu dễ, nước dùng ngon đậm đà lại phù hợp cho chị em giữ dáng

16:08:24 17/11/2024
Tiết trời se lạnh rất thích hợp để có một bát canh ấm áp. Hãy cùng xem công thức nấu 4 món canh có tác dụng làm ấm dạ dày, giàu dinh dưỡng, ít calo thích hợp cho chị em giữ dáng.

Đậu nhồi nhân kiểu này rồi chiên giòn sẽ được món dân dã mà ngon, cả nhà ăn không thừa một miếng

15:41:03 17/11/2024
Đậu phụ nhồi thịt bằng nồi chiên sau khi hoàn thành sẽ có màu vàng bắt mắt, đậu phụ giòn rụm, nhân thịt thơm mềm, đậm đà, được ướp vừa miệng và ăn không ngán.

Sẽ thật tiếc nếu không ăn loại rau này vào mùa đông: Là "vua rau củ", rẻ tiền nhưng làm món ăn ngon lại tốt sức khỏe

10:22:03 17/11/2024
Dù hình thức không bắt mắt cho lắm nhưng loại rau củ này được ví là nhân sâm trắng vì có nhiều công dụng trong việc hỗ trợ sức khỏe tổng thể,

Trổ tài làm cơm rang dứa giăm bông ngon 'bá cháy'

06:03:35 17/11/2024
Cơm rang dứa giăm bông không chỉ dễ làm, còn rất hấp dẫn, phù hợp cho bữa sáng, bữa trưa hay một bữa tối nhẹ nhàng.

Cuối tuần, làm món bò viên sốt cà chua chiêu đãi cả nhà

05:59:53 17/11/2024
Thịt bò thấm đậm nước sốt, phô mai tan chảy khiến bữa cơm trở nên ngon miệng hơn bao giờ hết. Hãy tham khảo ngay công thức dưới đây nhé!

Có thể bạn quan tâm

Nhan sắc bạn gái người mẫu của sao Liverpool Alexander-Arnold

Sao thể thao

22:54:04 19/11/2024
Hơn hai tháng sau khi chia tay nữ diễn viên kiêm người mẫu Iris Law, Trent Alexander-Arnold có bạn gái mới là người mẫu Estelle Behnke.

Mỹ nam cổ trang Việt gây choáng vì "lật mặt" quá đỉnh, thoại đúng 4 chữ mà hút cả triệu view

Phim việt

22:43:19 19/11/2024
Hiện tại, diễn xuất của Bạch Công Khanh trong cả bộ phim nói chung và phân cảnh này nói riêng đang nhận được sự quan tâm lớn từ khán giả.

Nguồn gốc giấy đăng ký kết hôn có chữ ký của Hoa hậu Thanh Thuỷ

Sao việt

22:38:07 19/11/2024
Theo đó, tờ giấy đăng ký kết hôn này đã được fan mang đến sân bay cho Thanh Thuỷ ký trong ngày tiễn cô lên đường chinh chiến.

Thảm đỏ hot nhất hôm nay: Quang Linh Vlogs tới ủng hộ Thuỳ Tiên, Quế Anh - Tiểu Vy khoe sắc sáng bừng khung hình

Hậu trường phim

22:17:19 19/11/2024
Tối nay ngày 19/11, buổi công chiếu Linh Miêu: Quỷ Nhập Tràng đã chính thức diễn ra, chứng kiến màn đổ bộ của hàng loạt gương mặt hot nhất làng giải trí Việt

Lũ trên 4m nhấn chìm hàng nghìn ngôi nhà tại Philippines

Thế giới

22:09:57 19/11/2024
Nhà chức trách tỉnh Ian, ông Valdepenas xác nhận nước lũ cao hơn 4m tại một số điểm ở địa phương này với nhiều nhà cửa, đèn đường và cây cối chìm trong biển nước mênh mông ở thành phố Tuguegarao thuộc tỉnh Cagayan.

5 lý do nên gội đầu bằng nước lá ổi

Làm đẹp

21:04:17 19/11/2024
Là một kho chứa phong phú các flavonoid bao gồm quercetin và các chất chống oxy hóa như vitamin C được biết đến với tác dụng tích cực đối với sức khỏe của tóc. Flavonoid có trong nước lá ổi sẽ bảo tồn và hồi phục độ bóng cho tóc.

Những thông điệp đắt giá từ 'Đôi bạn học yêu': Bộ phim chữa lành nhất tháng 11

Phim châu á

20:57:47 19/11/2024
Đôi bạn học yêu được mệnh danh là một liều thuốc chữa lành cho khán giả tại rạp chiếu tháng 11 bởi câu chuyện tình yêu, tình bạn, tuổi trẻ đầy những hoài niệm và thông điệp ý nghĩa.

Bị đuổi việc vì ngủ gật trong giờ làm, một giám đốc khởi kiện công ty: Tòa án ra phán quyết bất ngờ, tiền bồi thường lên đến 1 tỷ

Netizen

20:55:12 19/11/2024
Sau quyết định bị sa thải đầy chóng vánh, người đàn ông Trung Quốc quyết định khởi kiện công ty mà mình đã cống hiến suốt 20 năm.

Chuyển Công an điều tra dấu hiệu trốn thuế tại một tập đoàn năng lượng mặt trời

Pháp luật

20:54:48 19/11/2024
Ngày 19/11, ông Bùi Văn Chuẩn, Cục trưởng Cục Thuế tỉnh Đắk Lắk cho biết, đơn vị vừa chuyển thông tin Công ty CP Ea Súp 3 sang Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Đắk Lắk để điều tra làm rõ dấu hiệu trốn thuế.

Thanh Hằng mặc váy nặng 20kg, Khả Ngân diện đồ đen huyền bí ở sự kiện

Phong cách sao

20:41:08 19/11/2024
Siêu mẫu Thanh Hằng diện đầm nặng 20kg, diễn viên Khả Ngân, Hồng Diễm, Lương Thanh cùng mặc đồ đen... trong show thời trang tối 17/11.

Loạt bằng chứng cho thấy em út BTS chính là "bạn trai độc hại" bị Rosé đề cập trong album mới?

Nhạc quốc tế

20:36:03 19/11/2024
Dù phải đến 6/12 album đầu tay Rosie của giọng ca chính BLACKPINK mới chính thức trình làng , nhưng những ngày gần đây các bài hát trong album đã ngập tràn các nền tảng.