2 thực phẩm “đ.ầu đ.ộc” cậu nhỏ còn nhanh hơn hút thuốc nếu dùng nhiều
Không thể phủ nhận rằng hút thuốc gây hại tới sức khỏe sinh sản theo nhiều cách. Nhưng bên cạnh đó, còn có nhiều thói quen ăn uống khác cũng “đ.ầu đ.ộc” cậu nhỏ của nam giới không kém.
Chúng ta đều biết hút thuốc là thói xấu tàn phá sức khỏe rất nhanh. Nhưng khi nhắc tới tác hại của hút thuốc, đa số mọi người thường chỉ nghĩ tới bệnh hô hấp, ung thư, tim mạch… mà quên rằng nó gây hại cậu nhỏ và khả năng sinh sản nam giới như thế nào.
Bởi vì quá trình hút thuốc, hít khói thuốc có thể khiến bạn hấp thụ vào cơ thể hàng ngàn loại độc tố. Chúng tác động tới “nhà máy sản xuất hormone” Leydig, từ đó làm giảm lượng testosterone có trong cơ thể, gây nhiều rối loạn ở hệ sinh sản. Chúng cũng xâm nhập vào mạch m.áu, làm xơ vữa, hẹp thành mạch và dễ gây rối l.oạn c.ương d.ương.
Đồng thời, hút thuốc khiến t.inh h.oàn hay ống dẫn tinh hoạt động chậm hơn và ảnh hưởng đến số lượng, chất lượng t.inh t.rùng. Nam giới hút thuốc thường xuyên sẽ khiến nồng độ t.inh t.rùng giảm 23%, khả năng di chuyển của t.inh t.rùng giảm 13%, t.inh t.rùng yếu hơn so với người không hút thuốc. Độc tố trong khói thuốc còn tăng khả năng gây viêm, suy giảm hệ miễn dịch. Từ đó cũng làm tăng nguy cơ mắc hoặc làm nặng các bệnh nam khoa.
2 thực phẩm “đ.ầu đ.ộc” cậu nhỏ không kém hút thuốc
Bên cạnh hút thuốc, còn có rất nhiều thói quen xấu ngay trong đời sống hàng ngày có thể “tàn phá” sức khỏe sinh sản của nam giới. Trong đó, phổ biến nhất là 2 kiểu ăn uống nhiều người mắc sau đây:
Thực phẩm giàu chất béo
Chất béo là thành phần cần thiết cho cơ thể, sức khỏe và hoạt động sống hàng ngày. Tuy nhiên, ăn nhiều chất béo cũng là nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh tật, ảnh hưởng tới khả năng sinh sản, đặc biệt là chất lượng t.inh t.rùng của nam giới.
Ăn quá nhiều thực phẩm chiên rán, nhiều chất béo không có lợi cho cức khỏe sinh sản (Ảnh minh họa)
Bởi vì sau khi ăn vào sẽ mang lại gánh nặng tiêu hóa nặng nề cho cơ thể, lượng lipid dư thừa sẽ không được cơ thể hấp thụ hết mà sẽ dẫn đến hại mạch m.áu, béo phì. Đặc biệt là các chất béo bão hòa có thể làm tắc động mạch m.áu, hạn chế lưu thông m.áu, có thể gây ra hiện tượng rối loạn cương cứng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống t.ình d.ục nam.
Đàn ông béo phì cũng thường mắc hội chứng rối loạn chuyển hóa dẫn tới lượng hormon của nam giới (testosterone) giảm trong khi đó lại làm tăng lượng hormone nữ (estrogen). Sự mất cân bằng này làm cho đàn ông béo phì giảm ham muốn, rối l.oạn c.ương d.ương và khả năng sinh t.inh t.rùng giảm. Dung nạp quá nhiều chất béo còn gây tiểu đường, huyết áp cao, mỡ m.áu… đều làm giảm ham muốn t.ình d.ục.
Video đang HOT
Đối với nam giới khi dư thừa nhiều mỡ trong cơ thể sẽ làm tăng hoạt động của men aromatase và nồng độ estradiol, chất ức chế nội tiết tố s.inh d.ục của tuyến yên ở nam giới. Nam giới béo phì sẽ làm giảm số lượng t.inh t.rùng và tăng tình trạng rối l.oạn c.ương d.ương ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
Ngoài ra, những món ăn được chế biến bằng cách chiên rán qua dầu mỡ hoặc nướng có chứa hàm lượng acrylamide – một chất gây ung thư, làm suy yếu chất lượng t.inh t.rùng ở nam giới.
Các thực phẩm chứa cồn, phổ biến nhất là rượu bia giống như kẻ thù của sức khỏe sinh lý phái mạnh. Mặc dù một chút đồ uống, thức ăn có cồn có thể kích thích ham muốn t.ình d.ục, nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng uống quá nhiều rượu sẽ làm giảm hưng phấn t.ình d.ục và có thể khiến bạn khó đạt được cực khoái hơn. Uống quá nhiều rượu có thể làm hỏng “cuộc yêu” của bạn do chức năng cương dương ở cậu nhỏ bị ảnh hưởng.
Lạm dụng rượu bia thường xuyên là nguyên nhân khiến số lượng nam giới vô sinh ngày càng tăng. Các nghiên cứu cho thấy, lạm dụng bia rượu làm giảm sản xuất testosterone – một hormone nam giới, gia tăng lượng estrogen (nội tiết tố của nữ giới) trong cơ thể nam, làm tổn thương đến chất lượng t.inh t.rùng. Uống quá nhiều rượu trong thời gian dài có thể làm suy giảm ham muốn t.ình d.ục.
Uống nhiều bia rượu là thói quen “đ.ầu đ.ộc” vùng kín nam giới không kém gì hút thuốc (Ảnh minh họa)
Việc sử dụng đồ uống, thực phẩm có cồn sẽ làm giảm lượng testosterone, giảm nồng độ Globulin, cản trở sự phát triển của t.inh t.rùng, làm giảm chất lượng t.inh t.rùng. Thậm chí làm giảm khả năng thụ thai do tinh binh không đủ khỏe để tìm đến và kết hợp với trứng của người phụ nữ.
Rượu bia có thể làm giảm khả năng sản sinh t.inh t.rùng của t.inh h.oàn. Một nghiên cứu của Đại học California, Los Angeles (Mỹ) cho thấy, những người đàn ông uống nhiều rượu bia có số lượng t.inh t.rùng thấp hơn 20% so với những người không uống rượu bia.
Ngoài ra, các nhà khoa học đã chứng minh rằng khi đàn ông quá lạm dụng bia rượu, chất kích thích sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới kích thước t.inh h.oàn. Bởi lượng độc tố có trong bia rượu sẽ làm giảm nội tiết tố nam, hormone nội tiết tố bị rối loạn, dẫn tới việc t.inh h.oàn bị teo lại.
Thực hư lời đồn đồ ăn lạnh gây hại t.inh t.rùng?
Nhiều quý ông kiêng ăn đồ ăn lạnh vì sợ suy giảm con giống. Nguyên nhân lý giải là do tính hàn, lạnh làm cho thận dương suy nặng gây y.ếu s.inh l.ý.
Vậy xét về yếu tố khoa học, loại thực phẩm nào là đồ lạnh và quý ông có nên kiêng?
Người thận dương hư được cho là nên kiêng cua và nhiều thực phẩm có tính hàn để tốt cho "chuyện ấy" - Ảnh minh họa
Khó lý giải quan niệm đúng sai
Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn, nguyên chủ nhiệm khoa y học cổ truyền, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, cho biết theo y học cổ truyền, để phòng chống các chứng bệnh được gọi là "yếu sinh lý" như liệt dương, x.uất t.inh sớm, suy giảm ham muốn t.ình d.ục..., ngoài việc dùng thuốc, châm cứu, xoa bóp, tập luyện còn phải chú ý lựa chọn chế độ ăn uống cho phù hợp.
Với quan điểm "đồng thực đồng nguyên", việc sử dụng đồ ăn thức uống nào đó đều phải tuân thủ nguyên tắc "biện chứng luận trị", nghĩa là phải căn cứ vào đặc điểm thể chất và tình trạng bệnh tật cụ thể của mỗi người mà trọng dụng hoặc kiêng kỵ các loại thực phẩm cho thích đáng.
Chính vì vậy, theo đông y, những người thận dương hư thì nên kiêng các đồ ăn, thức uống có tính lạnh như: cua, ốc, trai, hến, ngao, dưa hấu, dưa chuột, đậu phụ, đậu xanh...
Đông y cho rằng ăn nhiều thực phẩm lạnh khiến thận dương không đủ, hư suy, mệnh môn hỏa suy dẫn đến tinh ít âm lạnh, chức năng s.inh d.ục suy thoái.
Đông y nói "tính lạnh ăn nhiều tổn hại nguyên dương, tổn hại sinh hoạt tình dục". Vì vậy, những thực phẩm có tính hàn, lạnh không lợi cho chức năng s.inh d.ục, ăn nhiều, ăn thường xuyên dễ dẫn đến suy giảm chức năng s.inh d.ục hoặc giảm t.inh t.rùng, liệt dương.
Tuy nhiên bác sĩ Cao Hồng Phúc, Bệnh viện 103, cho biết thông tin những thực phẩm như cua biển làm giảm t.ình d.ục, làm suy giảm con giống thì ngược. Vì rằng cua có nhiều kẽm, kẽm lại là vi chất có tác dụng làm tăng ham muốn.
Do đó chuyện cua làm giảm ham muốn và không nên dùng ở người đàn ông y.ếu s.inh l.ý là chuyện khó lý giải.
Bác sĩ Phúc phân tích chuyện kiêng kỵ này xuất hiện là do một số quan điểm y.ếu s.inh l.ý theo những học thuyết đông y. Đông y cho rằng khi người y.ếu s.inh l.ý do thể trạng "thận dương hư" thì nên tránh các đồ ăn có tính hàn, lạnh vì càng làm cho thận dương suy thêm.
Cua là thực phẩm có tính hàn, ăn vào thì càng làm nặng thêm tình trạng thận dương hư. Song điều này không đồng nhất với y học hiện đại.
Vì rằng y học cổ truyền đã đ.ánh đồng những thực phẩm hàn có lợi cho t.ình d.ục với các thực phẩm hàn khác như thịt trâu, thịt gà. Rõ ràng chúng chung nhau về tính vị thực phẩm (là hàn) nhưng lại khác nhau về thành phần dinh dưỡng (là kẽm).
"Hiện tại, không thể bảo là y học hiện đại đúng hay y học cổ truyền đúng, nhưng mọi ý kiến xử trí phải tuân theo chứng bệnh cụ thể của từng người. Vì y.ếu s.inh l.ý có quá nhiều nguyên nhân gây ra, ngoài chuyện hàn - nhiệt hay là kẽm thấp hay kẽm cao...", bác sĩ Phúc nhấn mạnh.
Ăn theo cơ thể, là thế nào?
Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn phân tích cua biển là loại thực phẩm được nhiều người ưa chuộng vì ngon và giàu chất dinh dưỡng. Cứ 100g cua biển thì có tới 15g chất đạm, 2,6g chất béo, 141mg canxi, 191mg photpho, 0,8mg sắt, cùng nhiều nguyên tố vi lượng và vitamin, đặc biệt là vitamin A.
Theo y học cổ truyền, cua tính lạnh, vị hàn, có công dụng thanh nhiệt, tán ứ, thông kinh lạc và giúp liền xương nhanh.
Tuy nhiên những người tỳ vị hư yếu (biểu hiện bằng các triệu chứng như dễ bị rối loạn tiêu hóa, ăn kém, hay đầy bụng, chậm tiêu, đại tiện phân lỏng nát...), những người đang bị cảm mạo phong hàn, bị bệnh lý ngoài da (có ngứa dai dẳng) và những người dị ứng cua thì không được dùng.
Với những người sinh lý yếu thì không phải ai cũng nên kiêng cua mà phải căn cứ vào thể trạng để thực hiện ăn uống cho phù hợp.
Chẳng hạn đối với người sinh lý yếu thể thận dương hư biểu hiện bằng chứng trạng: sợ lạnh, dễ bị cảm, dễ vã mồ hôi, tay chân lạnh, da mặt trắng nhợt, lưng đau gối mỏi, tiểu tiện trong, hay đi tiểu về đêm hoặc đi lâu không hết bãi, có thể có phù thũng, liệt dương, di hoạt tinh, miệng nhạt, chất lưỡi nhợt, mạch trầm tế thì nên kiêng ăn cua.
"Khi thấy y.ếu s.inh l.ý, nam giới nên đi kiểm tra để được tư vấn cụ thể kể cả về chế độ ăn uống. Mỗi người một thể trạng khác nhau nên không thể kiêng kỵ hoặc trọng dụng bất kỳ một loại thực phẩm hay vị thuốc nào như nhau được bởi có khi tốt cho người này nhưng lại gây hại cho người khác.
Ăn cua cũng cần chú ý không ăn cùng với thịt thỏ, rau kinh giới và quả hồng.
Đừng bao giờ ăn cua không được tươi vì chất đạm trong cua rất dễ thối, nát và biến thành chất độc gây hại cho cơ thể" - bác sĩ Toàn khuyên.
5 thứ được đồn giúp đàn ông "hóa hổ" trên giường, kết quả càng ăn càng yếu như sên, nhất là loại thứ 2 Nhiều người đổ xô đi ăn các thực phẩm được đồn giúp kích thích t.ình d.ục nhưng lại bị các bác sĩ tiết niệu chỉ rõ sai lầm. Thực phẩm bổ sung kích thích t.ình d.ục luôn là chủ đề được quan tâm. Kể từ khi bắt đầu lịch sử loài người, con người đã không ngừng tìm kiếm những thực phẩm có...
