2 cách làm rau củ xào thập cẩm chay thanh đạm cho bữa cơm gia đình

Phạm Hồng Hân20:39 26/01/2022

Rau củ xào thập cẩm chay là một trong những món xào vừa ngon, thanh đạm vừa đảm bảo cung cấp chất dinh dưỡng cho cả gia đình bạn.

Hôm nay, giới thiệu đến bạn 2 cách chế biến rau củ xào thập cẩm chay cực đơn giản. Cùng vào bếp thực hiện ngay nhé!

1. Rau củ xào thập cẩm chay

Nguyên liệu làm Rau củ xào thập cẩm chay

Bông cải trắng 1 cây

Bông cải xanh 1 cây

Bắp non 100 gr

Đậu hà lan 50 gr

Nấm hương tươi 100 gr

Ớt chuông 1 quả

Hành tây 1 củ

Cà rốt 1 củ

Rau cầu tàu 5 nhánh

Hành boa rô 5 nhánh

Dầu ăn 2 muỗng canh

Nước tương 1 muỗng canh

Dầu hào chay 1 muỗng canh

Hạt nêm chay 1/2 muỗng canh

Gia vị thông dụng 1 ít (đường/ muối/ tiêu xay)

Hình nguyên liệu

Cách chế biến Rau củ xào thập cẩm chay

Sơ chế rau củ

Bông cải xanh và bông cải trắng mua về cắt bỏ phần cuống cứng đi, dùng dao cắt rời từng nhánh bông cải. Rửa nhẹ nhàng với nước rồi vớt ra để ráo.

Bắp non bóc vỏ và bỏ râu bắp, cắt bỏ cuống bắp, cắt làm đôi theo chiều dọc. Đậu hà lan cắt bỏ 2 bên đầu đậu và tước bỏ phần xơ 2 bên.

Cà rốt sau khi gọt sạch vỏ, cắt thành từng lát mỏng vừa ăn, nếu thích bạn có thể tỉa thành dạng bông hoa để món ăn hấp dẫn hơn.

Nấm hương thì bạn cắt bỏ chân nấm, ở phần mũ nấm cắt thành hình dấu cộng. Bạn có thể giữ nguyên nấm khi chế biến hoặc cắt nhỏ nấm thành 3 phần đều nhau.

Ớt chuông cắt bỏ phần đuôi và phần đầu quả ớt, sau đó lọc bỏ phần lõi và hạt ớt. Chia quả ớt làm đôi và cắt dọc thành các dải dài đều nhau, sau cùng cắt thành từng miếng vuông nhỏ vừa ăn.

Hành tây sau khi bóc vỏ thì cũng cắt thành những miếng vuông nhỏ. Rau cầu tàu cắt khúc dài khoảng chừng 1 lóng tay. Hành boa rô băm nhuyễn.

Ngâm và rửa các nguyên liệu

Chuẩn bị nửa thau nước to, rồi cho một muỗng canh muối vào thau nước. Tiếp theo, cho hết tất cả phần rau củ đã cắt nhỏ trước đó vào thau nước muối và dùng đũa trộn đều.

Tiến hành ngâm rau củ trong nước muối khoảng 5 phút để giúp rau củ được sạch hơn. Không nên ngâm quá lâu để tránh rau bị mặn khi chế biến.

Sau đó vớt rau củ ra rổ, rửa sạch lại với nước rồi để ráo.

Luộc sơ rau củ

Bắc nồi lên bếp, cho 1 lít nước lọc vào nồi rồi cho thêm 1/2 muỗng canh muối và 1/4 muỗng canh đường, dùng đũa đảo đều để cho gia vị hòa tan rồi đun với lửa lớn cho tới khi nước sôi.

Cho cà rốt vào luộc sơ trong khoảng 5 phút thì nhanh tay vớt hết ra, cho vào rổ. Tiếp theo là thời gian luộc bông cải trắng, khoảng 3 phút. Luộc nấm trong khoảng 2 phút.

Còn với bắp non, bông cải xanh và đậu hà lan thì cho vào nồi chần sơ qua cho đến khi nước bắt đầu sôi trở lại thì vớt ra ngay, để ráo.

Xào rau

Bắc chảo lên bếp, cho vào 2 muỗng canh dầu ăn, chờ đến khi dầu nóng thì cho hành boa rô vào phi thơm. Khi hành boa rô bắt đầu thơm lên và chuyển sang màu hơi vàng thì tắt bếp.

Tiếp đó cho 1/4 muỗng canh đường, 1/2 muỗng canh hạt nêm chay, 1 muỗng canh nước tương và 1 muỗng canh dầu hào chay vào chảo và trộn đều các gia vị lại với nhau.

Video đang HOT

Sau cùng cho tất cả phần rau củ đã luộc sơ, ớt chuông và hành tây đã sơ chế vào nước sốt và đảo đều lên để rau củ thấm đều gia vị.

Khi rau củ đã thấm đều nước gia vị thì bật lại bếp. Đảo nhanh tay và xào rau trong khoảng 2 phút thì cho rau cầu tàu và 1/2 muỗng cà phê tiêu xay vào xào chung. Trộn đều rau củ và nêm nếm lại cho vừa với khẩu vị của bạn rồi tắt bếp.

Thành phẩm

Rau củ xào thập cẩm chay là một trong những món xào phù hợp để bổ sung dinh dưỡng cho thực đơn chay của gia đình bạn. Vì vừa ngon, giòn lại đậm đà gia vị, ăn cùng cơm sẽ rất tuyệt.

Chỉ với vài phút bạn đã có ngay một món chay thanh đạm, ít tinh bột và chất béo nhưng vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng. Chúc bạn thành công với món rau củ xào chay này nhé!

2. Rau củ xào thập cẩm chay (công thức được chia sẻ từ người dùng)

Nguyên liệu làm Rau củ xào thập cẩm chay (công thức được chia sẻ từ người dùng)

Đậu cove 200 gr

Ớt chuông đỏ 100 gr

Cà rốt 100 gr

Su hào 100 gr

Hành lá 100 gr

Hạt tiêu 1 ít

Dầu ăn 3 muỗng canh

Hạt nêm từ nấm hương 5 muỗng cà phê

Hình nguyên liệu

Cách chế biến Rau củ xào thập cẩm chay (công thức được chia sẻ từ người dùng)

Sơ chế rau củ

Cà rốt, su hào sau khi mua về bạn dùng dao gọt sạch vỏ, đậu cove thì tước bỏ xơ hai bên. Hành lá thì bạn cắt bỏ rễ, nhặt sạch những lá bị héo úa.

Sau đó, bạn đem tất cả rau củ gồm cà rốt, su hào, ớt chuông đỏ, hành lá, đậu cove đi rửa sạch với nước rồi để cho ráo.

Sau khi các rau củ đã ráo nước, bạn cắt rau củ thành miếng bằng nửa ngón tay, riêng đầu hành lá thì cắt nhỏ, rồi để riêng từng loại vào cùng 1 dĩa.

Xào rau củ

Đầu tiên, bạn bắc chảo chống dính lên bếp ga, rồi cho 3 muỗng canh dầu ăn vào chảo. Sau khi dầu đã nóng, bạn cho đầu hành cắt nhỏ vào phi thơm.

Tiếp đến, cho lần lượt các loại củ quả đã sơ chế theo thứ tự su hào, đậu cove, ớt chuông đỏ, cà rốt vào chảo và đảo đều nhanh tay khoảng 5 phút.

Sau đó, bạn nêm vào chảo 5 muỗng cà phê hạt nêm từ nấm hương và tiếp tục xào thêm 5 phút.

Cuối cùng, bạn nêm nếm lại cho vừa với khẩu vị của mình, rồi rắc thêm hạt tiêu và hành lá cắt khúc vào chảo, đảo đều rồi tắt bếp.

Thành phẩm

Bạn chỉ cần múc rau củ xào ra dĩa và chuẩn bị thêm 1 chén cơm nóng là có thể thưởng thức ngay nhé.

Món này rất phù hợp với các loại cỗ chay hoặc những người ăn chay.

2 cách làm gà kho nấm và kho thơm đơn giản, đậm đà ai cũng hít hà

Các món ăn từ gà vô cùng đa dạng, hấp dẫn, từ món chiên, món nướng đến món kho. Hôm nay, cùng vào bếp thực hiện thêm 2 công thức làm gà kho thơm và kho nấm đậm đà thơm ngon, đổi vị bữa cơm gia đình nhé!

1. Gà kho nấm

Nguyên liệu làm Gà kho nấm

Đùi gà góc tư 1 cái

Nấm đông cô khô 3 cái

Nấm đông cô tươi 5 cái

Bắp non 4 trái

Cà rốt 40 gr

Hành tỏi băm 1 muỗng canh

Gừng băm 1 muỗng canh

Hạt nêm 2 muỗng cà phê

Bột ngọt 1 muỗng cà phê

Nước tương 1 muỗng cà phê

Dầu ăn 2 muỗng canh

Đường 2 muỗng cà phê

Cách chọn mua nấm hương (nấm đông cô) ngon

Đối với nấm hương khô

Nên chọn loại chắc, không đứt gãy, màu sáng, không có vết mốc màu trắng. Bạn nên chọn mua ở các cơ sở uy tín để đảm bảo an toàn.

Đối với nấm hương tươi

Nên mua loại có màu sắc tươi, mùi thơm đặc trưng, cánh vừa phải, cúp chặt, có màu hơi vàng nâu.Chọn nấm có cuống nấm chắc chắn, màu sắc đồng đều, nếu nấm đã nở có thể nhìn thấy những lá tia trên mũ nấm thì chúng phải thành chuỗi đều, đẹp và khô ráo.Tránh chọn nấm bị dập nát, có mùi ôi, bị nhớt. Nếu thấy nấm màu nâu đậm thì không nên mua, vì có thể đây sẽ là loại nấm độc.

Cách chế biến Gà kho nấm

Sơ chế và ướp gà

Đùi gà góc tư mua về đem rửa với nước muối loãng hoặc dùng chanh chà xát thịt gà để khử mùi hôi. Sau đó rửa lại với nước sạch.

Dùng dao chặt gà thành từng khúc vừa ăn và khứa xéo nhẹ lên thịt gà để dễ thấm gia vị hơn. Ướp thịt gà với 2 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng cà phê nước tương, 1 muỗng canh hành tỏi băm và 1 muỗng canh gừng băm.

Đảo đều và ướp gà từ 10 - 15 phút để gà thấm gia vị.

Sơ chế nấm và rau củ

Cà rốt gọt sơ lớp vỏ ngoài, rửa sạch, cắt lát dày khoảng 2cm, tỉa hoa cho đẹp mắt. Bắp non rửa sạch, cắt xéo làm đôi.

Nấm hương khô đem ngâm với nước ấm khoảng 30 phút, sau đó vớt ra rửa và vò nấm dưới vòi nước sạch nhiều lần cho sạch cát, cắt bỏ phần chân nấm.

Nấm hương tươi rửa sạch, cắt làm đôi.

Nấu nước đường

Bắc nồi hoặc chảo lên bếp, cho vào 2 muỗng canh dầu ăn và 2 muỗng cà phê đường. Dùng đũa đảo đều với lửa vừa để đường không bị cháy.

Đảo đều tay đến khi đường tan ra và có màu vàng nâu đẹp mắt là được.

Kho gà

Khi nước đường đã lên màu đẹp mắt, cho gà vào xào đều tay cho gà áo đều lớp nước đường. Tiếp tục cho phần nấm hương khô vào xào cho đến khi gà và nấm săn lại.

Cho vào nồi 1 chén nước lọc rồi cho tiếp các loại rau củ đã sơ chế vào, trộn đều cho các nguyên liệu thấm gia vị.

Kho gà với lửa nhỏ đến khi nước kho sánh cạn lại thì tắt bếp là hoàn thành.

Thành phẩm

Món gà kho nấm với thịt gà mềm ngon, rau củ tươi giòn, nấm hương dai dai cùng nước sốt kho đậm đà, thấm vị ăn cùng với chén cơm nóng thì còn gì bằng!

Nếu thích ăn cay bạn có thể cho thêm vào nồi ít ớt cắt nhuyễn để tăng hương vị cho món ăn.

2. Gà kho thơm

Nguyên liệu làm Gà kho thơm

Thịt gà 500 gr

Thơm 1/2 quả (dứa/khóm)

Nước ép thơm 1 chén (dứa/khóm)

Hành boa rô 4 nhánh

Ớt băm 1 muỗng cà phê

Tỏi băm 2 muỗng canh

Xì dầu 1 muỗng canh

Nước mắm 3 muỗng canh

Dầu ăn 1 muỗng canh

Đường 2 muỗng canh

Muối 1 muỗng cà phê

Tiêu 1 muỗng cà phê

Cách chọn mua thơm (dứa/khóm) tươi ngon

Chọn mua thơm có màu vàng tự nhiên, đều từ cuống đến đuôi, có hình tròn bầu, ngắn quả sẽ có nhiều thịt và độ ngọt cao.Chọn thơm có mắt lớn, càng thưa càng tốt sẽ cho phần thịt dày và là quả chín tự nhiên, không bị ngâm thuốc.Tránh chọn những trái không đều màu, có những chấm nâu đậm hoặc vàng ngả sang màu đỏ bởi nó đã bị chín quá mức

Nên chọn những quả thơm khi chạm vào không bị quá mềm, lớp vỏ không bị nhăn, nhấn ngón tay vào không bị lõm là thơm tươi, ngon.Nếu ngửi thấy mùi thơm của quả chín tự nhiên thì nên mua, tránh mua những quả có mùi hơi chua như lên men vì đó là quả thơm đã quá chín.

Cách chế biến Gà kho thơm

Sơ chế và ướp thịt gà

Thịt gà mua về đem rửa với nước muối loãng hoặc dùng chanh chà xát để khử mùi hôi, sau đó rửa lại với nước sạch, để ráo.

Dùng dao chặt gà thành từng khúc vừa ăn rồi đem ướp gà với 2 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê tiêu xay, trộn đều và ướp gà từ 10 - 15 phút để gà thấm gia vị.

Sơ chế các nguyên liệu khác

Hành boa rô rửa sạch, cắt khúc.

Cắt bỏ 2 đầu quả thơm, sau đó dựng đứng, gọt sạch vỏ (màu cam) bên ngoài. Sau đó đặt dao nằm nghiêng, khứa xéo 2 bên mắt sao cho 2 nhát dao tạo hình chữ V, loại bỏ phần mắt thơm.

Tiếp tục làm như thế cho đến khi loại bỏ được hết phần vỏ thơm, đem rửa sạch, rồi cắt thành từng miếng vừa ăn.

Sau đó ướp thơm với 1/2 muỗng canh đường và 1/2 muỗng cà phê muối trong 5 - 10 phút để thơm dịu bớt vị chua và món ăn sẽ ngon hơn.

Xào thịt gà

Bắc chảo lên bếp cho vào 1 muỗng canh dầu ăn, cho phần tỏi băm vào phi thơm. Khi tỏi đã vàng và dậy mùi cho tiếp phần thịt gà vào xào đều tay với lửa lớn.

Nêm vào gà: 1.5 muỗng canh đường, 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh xì dầu, 1 muỗng cà phê ớt băm, 1/2 muỗng cà phê tiêu rồi đảo đều để gà thấm gia vị.

Kho gà với thơm

Đảo đều gà 5 phút để gà săn lại thì tiếp tục cho phần nước ép thơm vào kho chung với lửa vừa trong 25 phút.

Sau đó tiếp tục cho phần thơm cắt khúc vào, đảo đều tay thêm 10 phút thì cho hành boa rô vào rồi tắt bếp là hoàn thành.

Lưu ý: Đối với món gà kho này không nên kho đến khi nước cạn sệt, chỉ kho đến khi nước còn xâm xấp gà là được, vì phần nước kho này dùng chan cơm ăn sẽ rất ngon đấy!

Thành phẩm

Gà kho thơm với thịt gà mềm ngon cùng phần thơm chua chua ngọt ngọt, thấm vị vô cùng kích thích vị giác đấy nhé!

Cách làm bông cải xào thịt bò với tôm lạ vị cực hấp dẫn ai cũng mê Các món xào thơm ngon, đơn giản chắc chắn sẽ là một món ăn không thể nào thiếu trong bữa cơm gia đình. Hôm nay,mách bạn cách làm bông cải xào thịt bò với tôm giòn ngọt, đậm đà vô cùng bắt cơm nhé! Vào bếp thực hiện ngay thôi nào. Nguyên liệu làm Bông cải xào thịt bò với tôm Bông cải...