10 thực phẩm “khắc tinh” của nếp nhăn chị em nên ăn mỗi ngày

An Lê11:58 29/09/2020

Theo năm tháng, các nếp nhăn trên da sẽ xuất hiện ngày một nhiều. Đó là quy luật, nhưng nếu biết thực hiện chế độ dinh dưỡng sinh hoạt hợp lý thì bạn hoàn toàn có thể làm chậm lại sự xuất hiện của những nếp nhăn này.

Bơ

Bơ là một thứ quả rất giàu dinh dưỡng và đặc biệt tốt cho làn da. Chất béo tự nhiên của quả bơ sẽ bổ sung cho lớp mỡ dưới da được căng mịn đẹp. Và trong bơ có rất nhiều vitamin B và vitamin E. Đây là những vitamin cần thiết, giúp tế bào da chuyển hóa chất dinh dưỡng và chống lão hóa. Bên cạnh đó, bơ còn được xem là loại quả giá trị trong việc làm ẩm da.

Cá hồi

Cá hồi chứa axit béo omega 3, một loại axit béo có lợi cho làn da, giúp da giàu sức sống nhờ khả năng lấp đầy các khoảng trống giữa các sợi collagen. Trong cá hồi còn chứa chất astaxanthin, một carotenoid tự nhiên và là một hợp chất chống oxy hóa mạnh. Nó chống được gốc tự do, chống được tia UV hủy hoại da và chống lại sự tàn phá của gió và bụi.

Mầm lúa mì

Trong mầm lúa mì có rất nhiều selen và kẽm. Selen giàu hoạt tính chống oxy hóa, không những giúp giảm nếp nhăn trên da mà còn có vai trò chống ung thư. Kẽm được cho là bạn đồng hành cùng với selen để tạo hiệu quả chống lão hóa tối ưu. Hơn nữa, trong mầm lúa mì còn có vitamin B6, vitamin E – đều là những vitamin có lợi cho da.

Dâu tây

Trong dâu tây có rất nhiều nước và muối khoáng. Nước làm ẩm da, giữ cho da trẻ. Muối khoáng thì giữ nước lại trong da, giúp da ngậm đủ nước, căng mọng và mềm mại. Trong dâu tây còn có rất nhiều vitamin C, vitamin E, các hoạt chất flavonoid thực vật. Những thứ này sẽ phá hủy các gốc tự do mạnh mẽ, ngăn ngừa chúng phá hủy các sợi collagen và làm thoái hóa các sợi elastin. Vì thế mà da có một sức sống đẹp.

Trà xanh

Trong trà xanh có một lượng đáng kể chất EGCG, lại thêm vào đó là một số flavonoid thực vật. Điển hình như catechin. Đây là chất có hoạt tính chống ôxy hóa mạnh, mạnh hơn cả vitamin C. Uống một tách trà xanh là đã đủ catechin cho một buổi sáng. Uống thêm một cốc trà tiếp vào buổi chiều thì bạn yên tâm về khả năng bảo vệ da.

Mật ong

Mật ong là là một chất chống oxy hóa, có tác dụng tốt cho làn da của bạn, trên thực tế bạn có thể sử dụng nó như là một mặt nạ đắp lên da.

Video đang HOT

Trứng

Trong các sản phẩm đến từ động vật, trứng là thứ đáng kể nhất giúp cho làn da sáng đẹp. Trong trứng có rất nhiều axit béo giúp cho da căng mịn. Nó sẽ phục hồi những vùng da bị teo, bị trùng xuống. Trứng còn có rất nhiều các phân tử axit amin glycine, proline và lycine là những nguyên liệu tổng hợp nên collagen và elastin. Như thế da bạn sẽ được phục hồi tối đa. Bên cạnh đó, chúng ta còn được bổ sung rất nhiều vitamin A, E và selen, những thứ được cho là những dưỡng chất vàng cho một làn da trẻ.

Cà chua

Cà chua có rất nhiều vitamin C, giúp xây dựng collagen và làm cho làn da của bạn trông săn chắc hơn và dày hơn một chút. Cà chua cũng có lycopene, giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia tử ngoại và cải thiện hệ thống mạch máu của bạn. Nghiên cứu cho thấy sau 6 tuần ăn cà chua thường xuyên, cho thấy cải thiện sức khỏe da đáng kể.

Đậu nành

Trong đậu nành có rất nhiều estrogen thực vật. Các estrogen này có tác dụng như những hormon thực thụ, làm tăng tích mỡ dưới da, làm da tăng được thay mới, căng mịn một cách rất tự nhiên. Đây cũng là hormon tác động tích cực vào sự tổng hợp collagen nên nó cực kỳ hữu ích cho làn da đang bị lão hoá. Không những thế, đậu nành còn có rất nhiều vitamin A và E – 2 vitamin ưu việt trong tiến trình chống lão hoá.

Nha đam

Nha đam hay còn gọi là lô hội rất được ưa chuộng cho việc làm đẹp. Nghiên cứu cho thấy dùng gel nha đam hàng ngày là cách làm giảm nếp nhăn một cách đáng kể, bởi gel nha đam giúp bổ sung collagen và làm tăng độ ẩm cho da, giúp làm mờ và hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn.

Top 6 viên uống chống lão hóa da đang được ưa chuộng nhất

Ăn gì, uống gì và dùng viên uống chống lão hóa da loại gì để kéo dài tuổi thanh xuân là mối bận tâm của hầu hết chị em phụ nữ. Cùng so sánh các loại viên uống dưới đây.

5 cách chăm sóc chống lão hóa da mặt hiệu quả 30 tuổi mới ý thức về chống lão hóa da có phải là quá muộn Mẹo chống lão hóa da hiệu quả cần thử ngay khi bước vào tuổi 30

Nếu đang băn khoăn về lựa chọn viên uống chống lão hóa da hãy tham khảo 6 loại dưới đây

1. Viên uống chống lão hóa da Astaxanthin DHC

Viên uống này có nguồn gốc từ Nhật Bản được quảng cáo là có khả năng chống lão hóa cao gấp 1000 lần so với vitamin E, giúp giảm nếp nhăn, tăng độ ẩm, bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím.

Điểm đặc biệt của viên uống chống lão hóa da Astaxanthin DHC là bổ sung thêm làm chậm lại quá trình lão hóa sau tuổi 35, ngăn ngừa sự thoái hóa của các cơ quan và hỗ trợ chức năng của hệ miễn dịch. Astaxanthin DHC được chiết xuất từ tôm, cua, cá hồi và tảo đỏ ở vùng biển Nhật Bản.

Thành phần chính: Astaxanthin, vitamin E (d-alpha-tocopherol), tảo sắc tố Haemaatococcus, dầu olive, gelatin, glycerin.

Giá thành: 250.000 đồng.

Viên uống chống lão hóa da của DHC có 20 viên dùng trong 20 ngày

2. Viên uống đẹp da, chống lão hóa Shiseido Q10 Platinum Rich 100mg

Viên uống đẹp da, chống láo hóa Shiseido Q10 Platinum Rich 100mg là dòng sản phẩm bổ sung hàm lượng Q10 và vitamin E cao. Co-Enzyme Q10 có khả năng chống oxy hóa mạnh, chống các gốc tự do, kết hợp với các chất chống oxy hóa khác như beta caroten, vitamin E, vitamin C... giúp làm chậm lão hóa, kéo dài tuổi thọ, tăng cường hệ miễn dịch...

Thành phần: Dầu ăn thực vật, coenzyme Q10, chiết xuất nho maltodextrin, glycerin, vitamin E, chất keo (carrageenan), chất nhũ hóa, màu caramel, sodium phosphate.

Giá thành: 780.000 đồng.

Viên uống đẹp da, chống láo hóa Shiseido Q10 Platinum Rich 100mg

3. Viên uống chống lão hóa Murad

Đây không phải là thuốc uống chống lão hóa da mà là một sản phẩm bổ sung của Mỹ. Sản phẩm này được quảng cáo là giúp cơ thể tự sản sinh ra collagen, giảm các dấu hiệu lão hóa, giúp da căng mướt, mịn màng.

Thành phần: Ascorbic acid, microcrystalline cellulose, d-alpha tocopheryl succinate, stearic acid, zinc methionate, hydroxypropyl cellulose, niacinamide, copper sebacate, croscarmellose sodium, manganese ascorbate, magnesium stearate, silicon dioxide, pyridoxal phosphate monohydrate, vitamin A palmitate và l-selenomethionine

Giá thành: 1.618.000 đồng.

Viên uống chống lão hóa da Murad giúp cơ thể tự sản sinh ra collagen

4. Viên uống tăng cường sức khỏe chống lão hóa Soy Isoflavones Puritan's Pride

Viên uống chống lão hóa của Mỹ có thành phần chính chiết xuất từ đậu nành giàu chất isoflavones, có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, góp phần làm chậm quá trình lão hóa ở cơ thể và ngăn ngừa một số tác nhân gây bệnh cho nữ giới. Đây là sản phẩm phù hợp với phụ nữ trung niên, cơ thể có những biểu hiện lão hóa và nội tiết tố kém.

Thành phần: Concentrate (Soy Life), Isoflavones, daidzin, daidzein, glycitin, genistin...

Giá thành: 480.000 đồng

Viên uống chống lão hóa của Mỹ Soy Isoflavones Puritan's Pride có thành phần chính chiết xuất từ đậu nành giàu chất isoflavones

5. Viên uống chống lão hóa Premium

Đây là một sản phẩm của công ty dược GMP Pharmaceuticals (Úc) với thành chính là nhau thai cừu có tác dụng trong việc loại bỏ các sắc tố nám, tàn nhang và chống lão hóa, tăng cường tái tạo hồng cầu trong máu, cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể, làm đẹp và trẻ hóa da mặt. Bên cạnh đó, sản phẩm còn được quảng cáo là giúp giảm lượng cholesterol trong máu và ngăn chặn các bệnh về tim mạch, xơ vữa động mạch, cải thiện hệ thần kinh, bảo vệ gan thận.

Thành phần: Chiết xuất nhau thai cừu, tinh dầu hạt nho, tinh dầu hoa Anh Thảo, Co Enzyme Q10, vitamin E 19, dầu đậu nành, gamma - Linolenic acid, lecithin, beeswax-White.

Giá thành: 1.150.000 đồng.

Viên uống Premium Placenta anti-aging giúp loại bỏ các sắc tố nám, tàn nhang

6. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Delfina

Đây là sản phẩm của công ty dược phẩm Nhất Nhất, được sản xuất từ bài thuốc bí truyền uy tín của dòng họ Hoàng. Hiệu quả của bài thuốc này đã được đánh giá qua nhiều thế hệ. Bài thuốc được chuyển giao sản xuất tại nhà máy dược phẩm đạt chuẩn GMP-WHO, cho ra sản phẩm Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Delfina viên nén tiện dụng.

Delfina có công dụng bổ huyết, dưỡng nhan, bổ thận, bổ gan, thanh nhiệt giải độc, hạn chế gốc tự do, làm chậm lão hóa da, cải thiện đào thải sắc tố da, giảm nám, sạm da, tàn nhang. Nhờ tác dụng bổ máu, bổ gan thận và khả năng thanh nhiệt giải độc nên sản phẩm sẽ giúp da hồng hào, tươi nhuận từ sâu bên trong, giúp chị em trẻ trung rạng ngời.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Delfina là một trong số ít viên uống chống lão hóa da của Việt Nam được đông đảo phụ nữ tin chọn bởi có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, sản xuất tại nhà máy dược phẩm đạt tiêu chuẩn chất lượng cao của Tổ chức Y tế thế giới lưu ý rõ đối tượng sử dụng và cách dùng thế nào để có hiệu quả cao nhất...

Delfina được sản xuất tại nhà máy chuẩn GMP-WHO và hiện có bán tại các nhà thuốc toàn quốc

Thành phần (cho 1 viên nén bao phim): Hỗn hợp cao dược liệu (tương ứng nguyên liệu) sau: Thục địa 1,1g, Đương quy 0,6g, Chi tử 0,55g, Bạch linh 0,5g, Diệp hạ châu 0,55g, Liên kiều 0,4g, Thiên hoa phấn 0,5g, Tang bạch bì 0,5g, Hoàng bá 0,5g, Sơn thù 0,45g, Mạch môn 0,7g, Cam thảo 0,4g, Kim ngân hoa 0,7g. Phụ liệu vừa đủ 1 viên.

Giá thành: 289.000 đồng

DELFINA đã có bán tại các hiệu thuốc

Bổ huyết, dưỡng nhan, bổ thận, bổ gan, thanh nhiệt giải độc, tăng cường đề kháng, hạn chế gốc tự do, làm chậm lão hóa da.

Cải thiện đào thải sắc tố da, giảm nám, sạm da, tàn nhang.

Bác sĩ giúp "hóa giải" những vấn đề làn da hay gặp Dưới đây là những vấn đề về da mà các chị em thường gặp và cách bác sĩ da liễu hóa giải chúng. Các bác sĩ da liễu thường xuyên tư vấn và khám chữa cho những khách hàng gặp vấn đề về da. Vì vậy, các bác sĩ luôn nắm rõ những sai lầm chăm da của các chị em, và cũng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

B Ray muốn tìm "ghệ mới" nhưng không quên "bóc phốt" người yêu cũ: Nói nhiều, ghen tuông, bào tiền?03:46

Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23

Kinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộ02:00

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

1,4 triệu người hóng xem con trai Nhã Phương có 1 hành động lạ giữa đêm lúc Trường Giang vắng nhà00:42

Chồng H'Hen Niê tung loạt ảnh hẹn hò bí mật suốt 7 năm, netizen liền phán: "Bị block là xứng đáng!"00:54

HOT: Đạt G - Cindy Lư hóa cô dâu chú rể trên lễ đường, khóa môi ngọt ngào trước đông đảo khách mời01:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Làn da của người lười bôi kem chống nắng

09:23:16 23/02/2025

Tia UV không chỉ tác động đến bề mặt da mà còn thâm nhập vào sâu bên trong, làm suy yếu hệ miễn dịch của da. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, khó phục hồi và dễ bị nhiễm trùng hơn.

Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?

11:42:51 22/02/2025

Chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp bạn no lâu hơn. Món salad không cần phải quá cầu kỳ - thêm một ít giấm đơn giản vào hỗn hợp rau xanh, thêm vài lát dưa chuột hoặc cà rốt thái sợi là đủ.

6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp

07:44:00 22/02/2025

Sinh tố dâu tây và cam là thức uống giàu vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen, duy trì độ đàn hồi cho da, giúp da khỏe đẹp. Cam chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa, trong khi dâu tây giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

08:15:57 21/02/2025

Bước sang độ tuổi trung niên, Lee Young Ae áp dụng nhiều kiểu tóc thanh lịch và sang trọng. Muốn nâng tầm nhan sắc, phụ nữ trên 50 tuổi hãy tham khảo 5 kiểu tóc đẹp của Lee Young Ae.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.