vitamin b

Tự làm bộ skincare 0 đồng từ thứ nước chắt bỏ đi hàng ngày

Gạo là một trong những thành phần quan trọng không thể thiếu trong bất kỳ sản phẩm dưỡng sáng da nào trên thị trường, nhưng nếu da bạn quá nhạy cảm để sử dụng sản phẩm bán sẵn, thì có thể tham khảo công thức làm sản phẩm chăm sóc da từ ...

Thiếu vitamin nào làm răng suy yếu?

Vitamin K thường có được thông qua chế độ ăn uống cân bằng bao gồm các loại rau lá xanh (như rau bina và cải xoăn), bông cải xanh và một số loại dầu thực vật.

Ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm bằng thực phẩm

Một số loại thực phẩm có thể góp phần làm cho tóc bạc sớm. Vì vậy, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống nếu nhận thấy một số thực phẩm ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của mình.

Tác dụng, tác hại của nước mắm

Điều cần lưu ý là 1 thìa nước mắm tích tụ nhiều muối (60% nhu cầu hằng ngày), magie (7,5%). Ngoài ra còn 1 số khoáng chất khác không đáng kể như canxi, đồng, sắt, phốt pho, selen, ...

Tác dụng của vitamin B chống lão hóa da và cách bổ sung

Vitamin B giữ vai trò quan trọng đối với sức khỏe, cơ thể con người, nhất là trong quá trình trao đổi chất, rất quan trọng đối với các hoạt động ở hệ thần kinh và những cơ quan khá...

Bí quyết làm trắng da bằng rau diếp cá

Rau diếp cá là loại rau có tính mát, giúp thanh nhiệt giải độc và tăng sức đề kháng. Trong rau diếp cá có chứa nhiều chất xơ cùng các loại vitamin và khoáng chất quan trọng cho da ...

Dấu hiệu làn da thiếu vitamin và cách bổ sung

Một số vitamin rất cần thiết cho sức khỏe và độ mịn màng của làn da. Vậy khi làn da khát vitamin thì sẽ có biểu hiện thế nào, nên bổ sung ra sao?

5 loại thịt tốt nhất cho sức khỏe bạn nên ăn

Theo chuyên gia dinh dưỡng ăn thịt lợn thăn, thịt bò nạc, cá hồi, cá mòi hay cá tuyết rất tốt cho sức khỏe vì vậy nên thêm chúng vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Thảm họa thiên nhiên 2,5 triệu năm trước đã thay đổi sự tiến hóa của nhân loại như thế nào?

Trong lịch sử tiến hóa lâu dài của loài người, chúng ta từng là động vật thuần chay. Tuy nhiên, trong một thảm họa thiên nhiên khoảng 2,5 triệu năm trước, con người buộc phải tìm k...

Cách làm dày lông mày tự nhiên mà có thể bạn bạn chưa biết

Hàng lông mày dày có thể khiến khuôn mặt thêm phần sắc nét. Dưới đây là những phương pháp giúp làm dày lông mày tự nhiên mà có thể bạn chưa biết.

Các dưỡng chất giúp bạn giảm cân

Nếu bạn đang ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, cơ thể bạn có thể đã nhận được phần lớn các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển.

Mẹo làm đẹp da từ bia đơn giản, hiệu quả

Có thể bạn chưa biết rẳng ngoài công năng giải khát, bia còn đem lại tác dụng thần kỳ cho da; hãy thử các mẹo làm đẹp da từ bia dưới đây.

Nếu không muốn tăng cân, tốt nhất bạn nên tránh xa các loại quả này

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết, bơ là loại quả giàu vitamin, khoáng chất và rất giàu chất béo tự nhiên không bão hòa đơn. Nhưng nếu ăn bơ thỏa sức theo ý muốn thì hàm lượng calo nạ...

5 loại vitamin cần thiết để mái tóc chắc khỏe

Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy rằng, lượng vitamin C không đủ có thể gây ra bệnh còi. Kết quả là có thể bị chảy máu xung quanh nang lông và các sợi lông xoắn ốc...

Bí quyết giảm cân cấp tốc từ trái chuối

Nhờ ăn chuối, nhiều người đã giảm cân vô cùng hiệu quả và nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn, đang mơ ước chỉ trong thời gian ngắn

5 đồ uống 'con nhà nghèo' thải độc tố bên trong cực tốt: Mát gan, tiêu viêm, không lo mụn nhọt

Những loại nước uống dưới đây đều dân dã, dễ làm, rẻ tiền nhưng lại cho hiệu quả rất tốt trong việc thải độc cơ thể

Uống nước rau má theo cách này, giảm cân an toàn, thấy ngay hiệu quả

Rau má là một vị thuốc trong dân gian, có thể giúp chị em lấy lại vóc dáng nhanh chóng mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe

Làm thế nào để tóc khỏe đẹp tự nhiên?

Mái tóc hư tổn hay tình trạng rụng tóc khiến nhiều người phiền lòng và lo lắng. Tuy nhiên, trước khi tìm đến các loại thuốc điều trị rụng tóc, bạn hoàn toàn có thể cải thiện sức kh...

Bí quyết để Chung Hân Đồng vẫn trẻ như thiếu nữ dù bằng tuổi Lệ Quyên: Tất cả nằm ở cách chăm sóc da

Những năm gần đây, Chung Hân Đồng thường xuyên tăng, giảm cân thất thường, rất khó duy trì cân nặng do ảnh hưởng của sức khỏe. Dù có thân hình mũm mĩm nhưng thành viên Twin vẫn giữ...

Bát nháo thị trường collagen: Chuyên gia khuyến cáo gì?

Khi nhắc tới sản phẩm làm đẹp thì từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất là collagen. Hiện nay collagen có hàng trăm sản phẩm khác nhau từ nước uống, viên uống, dạng bôi, dạng tiêm, mặt ...

Lợi ích không ngờ từ việc uống nước chanh mỗi ngày

Nước chanh là một thức uống quen thuộc được nhiều người ưa thích. Vì là loại quả có nguồn vitamin và chất dinh dưỡng dồi dào nên việc uống nước chanh mỗi ngày sẽ không những có lợi...

3 'thực phẩm vàng' trong làng tiêu mỡ, giải độc, làm sạch ruột, cho 'vòng eo con kiến'

Nho có rất nhiều nước và là một trong những loại trái cây được mọi người ưa thích ăn vào mùa hè, hàm lượng polyphenol trong nho rất cao, có thể giúp chúng ta điều chỉnh tế bào gan,...

Những tác động bất ngờ của việc ăn cơm trắng

Do sự đa dạng về chủng loại (hơn 120.000 giống) và sự phù hợp với nhiều loại hương vị, món ăn, gạo là một trong những ngũ cốc phổ biến nhất thế giới. Food & Wine ước tính gạo chiếm...

2 dấu hiệu trên mái tóc chứng tỏ bạn thiếu vitamin B12

Vitamin B12 có thể được tìm thấy trong nhiều sản phẩm động vật như thịt và sữa. Nếu như không cung cấp đủ chất dinh dưỡng quan trọng này thì cơ thể rất dễ rơi vào tình trạng thiếu ...

Thực phẩm là khắc tinh của nếp nhăn

Trong cá hồi là tổng kho của một loại axit béo có lợi cho làn da đẹp. Đó là axit béo omega 3. Đây là loại axit béo không gây ra rối loạn mỡ máu, nó cũng không gây ra tăng cholester...

8 Loại Vitamin Và Khoáng Chất Cần Thiết Cho Phụ Nữ Độ Tuổi 30

Độ tuổi 30 là giai đoạn cơ thể của người phụ nữ bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa, cơ thể có những nhu cầu đặc biệt để luôn ở trong trạng thái tươi tắn và khỏe mạnh

5 loại vitamin cần thiết để mái tóc chắc khỏe

Vitamin C còn được gọi là axit asascorbic. Nó là một khoáng chất hòa tan trong nước có tự nhiên trong một số loại thực phẩm. Nó là một chất chống ôxy hóa sinh lý quan trọng giúp tá...

8 dấu hiệu trên cơ thể cảnh báo sức khỏe đang có vấn đề

Nếu bạn quan sát kỹ hơn giác mạc của mình và thấy một vòng tròn hoặc vòng cung màu xanh, xám hoặc trắng xung quanh giác mạc, bạn có thể đã mắc bệnh arcus senilis (Đục rìa giác mạc)...

Top 6 loại thực phẩm giúp tái tạo nhan sắc hiệu quả

Dưới đây là 6 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp tái tạo nhan sắc hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.Luôn đảm bảo ăn cân đối những thực phẩm này vào mùa hè, chị em yên tâm sẽ có làn...

Ăn quả vải trong mùa hè tốt cho sức khỏe thế nào?

Trái vải chứa nhiều magiê, phốt pho, sắt, mangan và đồng giúp hấp thụ canxi trong xương. Theo các chuyên gia, việc tiêu thụ quả vải thường xuyên sẽ làm giảm nguy cơ loãng xương và ...

Nên ăn gì khi bị rụng tóc hậu COVID-19?

Nhiều người mắc COVID-19 phải đối mặt với tình trạng rụng tóc sau khi hồi phục. Dưới đây là một số thực phẩm mà bạn nên thêm vào chế độ ăn uống để giúp tóc phát triển khỏe mạnh và ...

Ủ tóc bằng nước gạo có tác dụng gì? Cách thực hiện hiệu quả

Ủ tóc bằng nước gạo có tác dụng gì mà được nhiều tín đồ làm đẹp yêu thích sử dụng đến vậy? Làm thế nào để ủ tóc bằng nước gạo hiệu quả nhất? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có lời gi...

Ăn cà chua, bắp cải giúp kiểm soát mụn, chống lão hóa

Nếu bạn muốn cải thiện da mụn, ngoài việc làm sạch thì chế độ ăn uống đúng cách cũng giúp kiểm soát làn da bị mụn

Mách bạn những loại quả càng ăn càng trắng da

Đứng đầu trong danh sách những loại thực phẩm giúp làm trắng da, Kiwi có chứa lượng lớn vitamin C và chất làm ức chế không cho các sắc tố, đốm nâu

Collagen thế hệ mới và cuộc cách mạng dành riêng cho làn da phụ nữ

Nhất dáng, nhì da - Đối với phụ nữ, chăm sóc da luôn là chủ đề muôn thuở. Như một quy luật, đến một giai đoạn nhất định, làn da sẽ gặp phải nhiều vấn đề do quá trình lão hóa

6 cách dễ dàng để chữa môi thâm

Những ai có vấn đề về đôi môi thâm đen? Điều này có thể được gây ra bởi một số lý do

Bổ sung biotin cho tóc bằng list thực phẩm có sẵn trong bếp

Tóc rụng là điều không thể tránh khỏi, nguyên nhân là do tạo kiểu tóc bằng nhiệt, nhuộm màu và các phương pháp xử lý hóa chất mà chúng ta sử dụng sai cách đối với mái tóc của mình

Ăn những loại thực phẩm này nếu bạn không muốn da nổi mụn xấu xí

Nếu bạn không muốn da nổi mụn xấu xí thì hãy ăn những loại thực phẩm này ngay

Da khô nên bổ sung vitamin và khoáng chất gì?

Mặc dù tuổi tác là một yếu tố quan trọng trong những thay đổi mà chúng ta thấy trên da, nhưng các yếu tố lối sống khác như chế độ ăn uống, môi trường sống, di truyền và tiếp xúc vớ...

Chế độ ăn gây ảnh hưởng đến mùi cơ thể như thế nào?

Mùi cơ thể tự nhiên có thể nói lên tình trạng sức khỏe cũng như phản ánh sức ảnh hưởng của những loại thực phẩm bạn tiêu thụ hằng ngày