vệ sinh giấc ngủ

Nghiên cứu mới tiết lộ lợi thế của những người thức khuya so với người dậy sớm

Nghiên cứu của Đại học Hoàng gia London đã xem xét dữ liệu từ Ngân hàng sinh học Anh với hơn 26.000 người đã hoàn thành các bài kiểm tra trí thông minh, lý luận, thời gian phản ứng tình huống và trí nhớ.

Trầm cảm vì rối loạn giấc ngủ

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Khi gặp vấn đề về giấc ngủ, nếu không được thăm khám, can thiệp kịp thời có thể gây nguy hiểm cả về sức khỏe thể chất và tinh th...

Báo động trầm cảm ở người trẻ

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), trầm cảm là căn bệnh thứ hai gây hại đến sức khỏe của con người chỉ sau tim mạch trong năm 2020. Cứ 40 giây trên thế giới có 1 người t.ự t.ử do trầm...

Ngủ trong lúc tivi vẫn bật, có hại cho sức khỏe không?

Một số người phải mở tivi (TV) mới ngủ được, một số người vì không ngủ được nên dậy bật TV và chờ chìm vào giấc ngủ… Ngủ trong lúc TV vẫn bật, lợi và hại đến sức khỏe bạn ra sao?