Khi đi ngủ nên để cửa phòng đóng hay mở? Thì ra bấy lâu rất nhiều người hiểu sai

Theo dõi VGT trên

Tưởng đơn giản song thực tế không phải ai cũng biết câu trả lời hợp lý cho câu hỏi trên.

Trong cuộc sống thường ngày có rất nhiều việc làm tưởng chừng như đơn giản và quen thuộc, song thực tế không phải ai cũng biết cách thực hiện một cách hợp lý. Mới đây bài viết trên trang aboluowang đã chỉ ra một hành động như thế. Đó chính là việc đóng/ mở cửa khi đi ngủ.

Nhiều người cho rằng, khi đi ngủ, tốt nhất nên đóng chặt tất cả các cửa trong phòng để đảm bảo tính riêng tư cũng như bảo mật, an toàn. Số khác lại nhận xét, việc mở cửa giúp không khí trong phòng được thông thoáng, đem lại giấc ngủ ngon hơn. Vậy đâu mới là cách làm hợp lý?

Khi đi ngủ nên để cửa phòng đóng hay mở? Thì ra bấy lâu rất nhiều người hiểu sai - Hình 1

Chuyên gia đưa ra lời khuyên

Chuyên gia trong bài viết trên aboluowang nhận định, về cơ bản, nhu cầu đóng/mở cửa phòng khi đi ngủ của mỗi người, ở mỗi gia đình là khác nhau. Các lập luận khác nhau đưa ra đều hợp lý, bao gồm các quan điểm về quyền riêng tư, bảo mật, an toàn cá nhân hay chất lượng giấc ngủ…

Tuy nhiên cách làm lý tưởng nhất, đó là hãy đóng cửa chính của phòng ngủ, hay nói cách khác là cửa ra vào. Còn cửa sổ, bao gồm các cửa sổ lớn và nhỏ, thì để mở. Các chuyên gia đán.h giá, cách làm sẽ đáp ứng được đa phần mọi nhu cầu của các thành viên trong gia đình.

Khi đi ngủ nên để cửa phòng đóng hay mở? Thì ra bấy lâu rất nhiều người hiểu sai - Hình 2

Cụ thể, việc đóng cửa chính sẽ giúp đảm bảo tính riêng tư, bảo mật cũng như an toàn cho người bên trong. Tuy nhiên, chỉ nên đóng cửa thay vì khoá chặt. Việc làm này để phòng tránh một số trường hợp có sự cố xảy ra bất ngờ trong lúc mọi người đi ngủ, ví dụ như hoả hoạn…,

Còn việc mở cửa các cửa sổ, sẽ giúp không khí trong phòng được lưu thông tốt hơn. Đặc biệt vào những ngày thời tiết dễ chịu, nhiệt độ ngoài trời không quá cao, việc mở cửa đôi khi còn rất hữu ích cho việc làm mát.

Các chuyên gia giải thích, gió từ bên ngoài, nhất là vào ban đêm sẽ đem hơi mát, hơi lạnh tự nhiên cho phòng ngủ. Người dùng thậm chí hãy áp dụng phương pháp tạo ra làn gió ngược. Tức là, thay vì bật quạt theo cách thông thường, để gió quạt thổi trực tiếp vào cơ thể người, thì hãy bật quạt và quay ra phía ngoài cửa sổ đang mở.

Video đang HOT

Khi đi ngủ nên để cửa phòng đóng hay mở? Thì ra bấy lâu rất nhiều người hiểu sai - Hình 3

Có được hiệu quả như làm mát khi bật quạt hướng ra cửa sổ là dựa trên định luật Bernoulli trong vật lý. Gió quạt thổi ra phía cửa sổ, cùng lúc đó không khí xung quanh cũng sẽ di chuyển theo vào vùng có áp suất thấp. Lúc này, khí nóng bên trong nhà sẽ được đẩy ra ngoài, đồng thời gió mát tự nhiên bên ngoài sẽ được thổi vào trong nhà, làm mát toàn bộ không gian.

Trên Youtube, nhiều người dùng đã biết tới và thực hiện thử cách làm này để chứng minh độ hiệu quả. Thậm chí có người còn trang bị máy đo tốc độ gió chuyên dụng để đưa đáp án cụ thể nhất.

Kết quả cho thấy, khi để quạt xa cửa sổ hơn nhưng vẫn hướng ra ngoài, khoảng 55cm, tốc độ gió biểu thị trên máy đo tăng từ 0,13 lên 0,6m/s. Nếu đặt quạt xa hơn nữa, cửa sổ từ 0,5 – 2,1m, hiệu quả thông gió trong phòng đạt rất tốt.

Điều cần lưu ý khi đóng, mở cửa trong nhà

Bên cạnh phòng ngủ, trong một ngôi nhà còn rất nhiều các căn phòng, đi kèm với những cánh cửa khác mà không phải ai cũng biết khi nào cần đóng, mở chúng cho đúng. Có thể kể tới như cửa phòng bếp, cửa phòng vệ sinh hay cửa phòng làm việc.

Tuỳ vào tính chất từng căn phòng mà người dùng nên thực hiện việc đóng/mở sao cho phù hợp. Ví dụ như phòng làm việc, cần sự riêng tư, bảo mật thì luôn cần đóng kín, thậm chí khoá cửa. Phòng bếp khi nấu nướng, nếu muốn cách ly với toàn bộ ngôi nhà để mùi thức ăn không bị toả rộng, có thể đóng cửa ra vào, song song với đó là mở cửa sổ thông với khu vực ngoài trời, hoặc bật hệ thống hút mùi.

Khi đi ngủ nên để cửa phòng đóng hay mở? Thì ra bấy lâu rất nhiều người hiểu sai - Hình 4

Khu vực bếp cũng nên mở cửa sổ (Ảnh minh họa)

Riêng với nhà vệ sinh, các chuyên gia khuyến cáo gia đình nên đóng cửa, cho dù trong trường hợp có người sử dụng hay không. Bởi lẽ, đây là khu vực ẩn chứa hiều vi khuẩn, hơi ẩm và cả những mùi hôi khó chịu. Nếu không đóng cửa, chúng có thể lây lan ra những căn phòng khác của ngôi nhà qua đường không khí, vô tình ảnh hưởng tới chất lượng không khí cũng như tiềm ẩn nguy cơ gây hại sức khoẻ cho các thành viên trong gia đình.

Điều này được các chuyên gia nhấn mạnh người dùng nên đặc biệt lưu ý với những phòng vệ sinh được thiết kế trong phòng ngủ, hoặc gần phòng khách hay khu vực nấu ăn.

Bên cạnh đó, phòng vệ sinh cũng là một khu vực khá riêng tư và tế nhị của mỗi gia đình. Việc đóng cửa khu vực này lại sẽ giúp giữ được thẩm mỹ cho không gian nhà nói chung. Trong trường hợp có khách đến chơi nhà, việc đóng cửa nhà vệ sinh cũng thể hiện sự lịch sự, chỉn chu của chủ nhà, đặc biệt khi nhà vệ sinh không được thực sự sạch sẽ, gọn gàng.

Khi đi ngủ nên để cửa phòng đóng hay mở? Thì ra bấy lâu rất nhiều người hiểu sai - Hình 5

Nhà vệ sinh nên luôn được đóng kín và bật máy thông gió, hút mùi (Ảnh minh họa)

Nhiều người nghĩ rằng việc mở cửa phòng vệ sinh sau khi sử dụng xong sẽ giúp căn phòng trở nên thông thoáng, ráo nước. Tuy nhiên việc làm này không mấy mang lại hiệu quả. Tốt nhất gia đình nên trang bị hệ thống quạt thông gió bên trong nhà vệ sinh, nhà tắm, hoặc lắp đặt thêm cửa sổ (nếu đủ điều kiện). Sau khi sử dụng xong, người dùng đóng cửa phòng lại và bật hệ thống thông gió, mở cửa sổ, căn phòng sẽ nhanh chóng được khô ráo.

7 loại thực phẩm bạn nên sử dụng trước khi đi ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn diện. Để có được giấc ngủ ngon, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp trước khi đi ngủ là một yếu tố then chốt.

Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên cân nhắc sử dụng trước khi đi ngủ để có giấc ngủ sâu và ngon hơn.

7 loại thực phẩm bạn nên sử dụng trước khi đi ngủ - Hình 1

7 loại thực phẩm bạn nên sử dụng trước khi đi ngủ

1. Chuối

Chuối là loại trái cây giàu magiê và kali, hai khoáng chất giúp cơ bắp thư giãn và giảm căng thẳng. Ngoài ra, chuối còn chứa tryptophan, một loại axit amin giúp cơ thể sản xuất serotonin và melatonin, hai chất quan trọng trong việc điều chỉnh giấc ngủ.

2. Sữa ấm

Sữa ấm chứa tryptophan, giúp kích thích sản xuất serotonin và melatonin. Bên cạnh đó, canxi trong sữa cũng giúp cơ thể hấp thụ tryptophan tốt hơn, từ đó cải thiện giấc ngủ.

3. Mật ong

Một thìa mật ong trước khi đi ngủ có thể giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ. Mật ong giúp tăng nhẹ lượng insulin trong cơ thể, từ đó giúp tryptophan dễ dàng tiếp cận não hơn và tạo cảm giác buồn ngủ.

4. Hạt chia

Hạt chia giàu omega-3 và tryptophan, giúp cân bằng hormone và giảm căng thẳng. Một ly nước ấm pha hạt chia trước khi đi ngủ không chỉ giúp thư giãn mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu.

5. Yến mạch

Yến mạch là nguồn cung cấp carbohydrate phức hợp, giúp tăng lượng serotonin trong não. Một bát yến mạch ấm trước khi đi ngủ có thể giúp bạn cảm thấy thư thái và dễ dàng đi vào giấc ngủ.

6. Quả hạnh nhân

Hạnh nhân chứa magiê, giúp giảm căng thẳng và thư giãn cơ bắp. Một nắm hạnh nhân trước khi đi ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.

7. Trà thảo mộc

Các loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà bạc hà hay trà gừng có tác dụng làm dịu thần kinh, giúp cơ thể thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ. Tránh uống trà có chứa caffeine trước khi đi ngủ vì nó có thể gây khó ngủ.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Người xưa dặn: "Giường dựa hai tường không ốm đau cũng hoạn nạn" là thế nào?
11:02:39 04/10/2024
Cô gái 30 tuổ.i ở Hà Nội sống "tối giản": Chi tiêu chưa đến 5 triệu đồng/tháng không có gì đáng xấu hổ
11:04:41 04/10/2024
Tạo dáng cây hoa giấy liễu rủ bằng mẹo đơn giản
16:33:33 04/10/2024
Loài chim có biệt tài hút đối phương bằng kỹ năng xây tổ độc đáo
10:57:32 05/10/2024
Nhờ áp dụng tốt 2 nguyên tắc này, tôi đã tiết kiệm được 30% số tiề.n của mình
17:56:58 04/10/2024
'Soi' bên trong ký túc xá trường đại học 'xịn xò' như villa nghỉ dưỡng
20:37:15 04/10/2024

Tin đang nóng

Chung kết Miss Cosmo 2024: Tân Hoa hậu rơi vương miện, Xuân Hạnh dừng chân Top 5
06:38:12 06/10/2024
Đêm tân hôn, nhìn thấy mẩu giấy trong phòng bì mừng cưới ở đầu gường, tôi nổi giận bỏ về nhà ngay lập tức
07:51:55 06/10/2024
Cuộc sống của mỹ nhân đình đám sau khi bị gán mác "máy đẻ" cho giới thượng lưu giờ ra sao?
08:25:56 06/10/2024
Đêm trước ngày tái hôn chồng cũ bất ngờ tìm đến nhà, anh đưa cho tôi 2 món đồ nhìn thấy hiện vật mà tim tôi đau xé
08:22:55 06/10/2024
Mỹ nam cổ trang hút 20 triệu view vì nhan sắc thần tiên, đến cả bóng lưng cũng như xé truyện bước ra
06:26:33 06/10/2024
Miss Cosmo 2024: Indonesia đăng quang không bàn cãi, Việt Nam băng băng top 5
08:09:01 06/10/2024
Anh chồng đòi chia tài sản, tôi lấy ra một hộp quà cũ đưa anh thì anh ôm mặt khóc, từ bỏ không đòi nhà nữa
07:37:29 06/10/2024
Sao Việt 6/10: MC Kỳ Duyên gợi cảm ở tuổ.i U60, Phương Thanh bơ phờ vì 'Chị đẹp'
08:30:48 06/10/2024

Tin mới nhất

Chiếc túi zip người ta thường vứt đi, tôi lại có 6 cách tái sử dụng rất đáng tiền!

10:48:02 06/10/2024
Túi zip bảo quản đồ đạc là món đồ quen thuộc trong cuộc sống. Kể cả bạn không cố tình mua chúng, trong nhà bạn vẫn có thể xuất hiện rất nhiều túi zip từ to đến bé

5 hành vi tiết kiệm ngược khiến bạn ngày càng nghèo đi

10:44:18 06/10/2024
Bạn có từng mắc sai lầm như tôi không, khi đi mua hàng online, tôi đã chi quá nhiều tiề.n để mua thêm những món đồ không cần thiết, chỉ để nhận được mã freeship (miễn phí vận chuyển)?

Chàng IT ở TPHCM biến những gốc tre thô kệch thành tuyệt tác nghệ thuật

22:54:08 03/10/2024
Phổ biến khoảng 3 năm trở lại đây, tre bonsai không hào nhoáng, lộng lẫy như những loại bonsai phổ biến khác, nhưng lại thu hút người chơi không chỉ sự mộc mạc, giản dị mà ẩn chứa nét đẹp tinh tế, sâu lắng.

Nhặt rác về tái chế, người đàn ông bán giá hàng triệu đồng/sản phẩm

18:06:40 03/10/2024
Từ những mảnh gỗ vụn và rác thải, người đàn ông tại Hội An đã biến chúng thành những sản phẩm trang trí độc đáo, vừa góp phần bảo vệ môi trường, vừa thu hút sự quan tâm của du khách.

Hãy trồng 3 loại cây này để không gian sống xanh mát, trong lành

18:03:22 03/10/2024
Trồng cây xanh là một cách hiệu quả để tạo bầu không khí mát mẻ, trong lành và giảm bớt căng thẳng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn lựa chọn được những loại cây phù hợp để trang trí cho không gian sống của mình.

Người phụ nữ tạo 200 chậu cây 'phủ xanh' ngõ nhỏ Hà Nội

10:59:04 03/10/2024
Nhiều người mỗi khi đi ngang qua ngõ 76 phố Lò Đúc (Hà Nội) lại dừng bước nhìn những chậu/giỏ cây xanh mướt mắt phủ khắp ngõ nhỏ.

8 thói quen cực hay của "ông bà ta" giúp nhà cửa luôn gọn gàng và ngăn nắp

10:58:58 03/10/2024
So với những người trẻ tuổ.i, thế hệ cũ không có những dụng cụ lưu trữ thông minh hay đồ trang trí nhà cửa sang trọng nhưng họ luôn có thể giữ nhà cửa gọn gàng trong thời gian dài.

Nhờ sống tối giản, cô gái 32 tuổ.i đã tiết kiệm được 1,7 tỷ đồng trong 5 năm vì không mua những thứ sau

10:58:46 03/10/2024
Trước đây, có thể nói Huahua là người cầu kỳ. Cô ấy phải ăn mặc cẩn thận khi ra ngoài, mang theo nhiều túi xách sang trọng và không bao giờ đến quán ăn bình dân. Nhưng lần này chúng tôi gặp lại, cảm giác chung là hoàn toàn khác.

6 sản phẩm đang "biến mất" dần trong phòng khách

13:16:49 02/10/2024
Nếu bạn vẫn nghĩ việc trang trí phòng khách theo lối suy nghĩ cũ thì chắc chắn nó sẽ không phù hợp với thói quen và nhịp sống sinh hoạt hiện nay.

Bố mắc bệnh ung thư, tôi mua biệt thự và xây vườn cho ông nghỉ dưỡng, không ngờ lại giúp ông khỏe hơn

13:16:03 02/10/2024
Muốn có một khoảng sân, không cần phải rộng hay quá sang trọng. Chỉ cần đủ để cắm hoa, pha một bình trà - đó là ước nguyện của bố tôi.

4 khu vườn ban công xuất sắc với diện tích nhỏ nhất chỉ 2,4m2 sẽ khiến bạn "mê mẩn"

12:46:42 02/10/2024
Hôm nay tôi sẽ giới thiệu với các bạn 4 khu vườn ban công khép kín, hy vọng nó có thể truyền cảm hứng cho các bạn.

Cô gái 35 tuổ.i chia sẻ: Tiết kiệm tiề.n mua nhà cho riêng mình là nguồn sống hạnh phúc của tôi

11:03:30 02/10/2024
Là một cô gái trẻ chưa lập gia đình, việc lựa chọn một mình không chỉ là sự thay đổi trong lối sống mà còn thể hiện sự theo đuổi sự độc lập và phát triển bản thân của tôi.

Có thể bạn quan tâm

Top áo cách điệu đẹp như mơ giúp nàng tỏa sáng

Thời trang

10:46:30 06/10/2024
Phong cách công sở hiện đại ưu ái các thiết kế thoáng mát, giàu tính ứng dụng, phù hợp với nhiều vóc dáng và có thể linh hoạt áp dụng vào nhiều hoàn cảnh khác nhau.

Game thủ Black Myth: Wukong tìm ra sự thật bất ngờ, hóa ra game có quá nhiều "cảnh quay" trong Tây Du Ký 1986

Mọt game

10:43:02 06/10/2024
Chúng ta đều biết Black Myth: Wukong được xây dựng dựa trên cốt truyện từ bộ truyện Tây Du Ký nổi tiếng và gần như toàn bộ các nhân vật trong trò chơi cũng đều có xuất xứ từ đây, ngoại trừ một số phóng tác của Game Science.

Bùi Tiến Dũng báo tin vợ mang thai lần 3 theo cách đặc biệt, cặp đôi ồn ào nhất làng bóng đá vẫn hạnh phúc sau loạt dramra

Sao thể thao

10:42:06 06/10/2024
Trung vệ Bùi Tiến Dũng nhận được nhiều lời chúc mừng từ hội cầu thủ khi chia sẻ chuyện vợ anh đang mang thai con thứ ba.

Tạm giữ đối tượng cướp túi xách của du khách nước ngoài

Pháp luật

10:40:12 06/10/2024
Ngày 5/10, Cơ quan CSĐT Công an TP Phan Thiết, tỉnh Bình Thuận cho biết đang tạm giữ hình sự đối tượng Võ Thành Trung (27 tuổ.i, trú huyện Bắc Bình, tỉnh Bình Thuận) để điều tra về hành vi Cướp giật tài sản.

Tử vi ngày 6/10/2024 của 12 cung hoàng đạo: Xử Nữ sẽ được thần tài chiếu mệnh

Trắc nghiệm

10:39:56 06/10/2024
Những nỗ lực và cố gắng không ngừng nghỉ của bạn trong suốt thời gian qua cuối cùng cũng đã được đền đáp xứng đáng với những phầ.n thưởn.g tài chính đáng kể.

Chuyến tàu chỉ dài 2km nhưng từng đạt kỷ lục Việt Nam: Du khách nhận xét "như lạc vào chốn bồng lai tiên cảnh", giá vé không quá 200.000 đồng

Du lịch

10:19:40 06/10/2024
Tàu hỏa là loại phương tiện giao thông có tính truyền thống và quen thuộc đối với người dân Việt Nam cũng như nhiều quốc gia trên thế giới.

SOOBIN có hành động điểm 10 tinh tế khi mời fan lên sân khấu diễn cùng mình

Nhạc việt

10:04:24 06/10/2024
Khi bạn fan đi lên, SOOBIN nhanh chóng nhận cô gái mặc váy ngắn. Anh ngay lập tức lấy áo khoác của mình để che chắn cho fan.

Trend "đóng giả đồ vật thử lòng mọi người và cái kết" khiến giới trẻ phát sốt

Netizen

10:02:21 06/10/2024
Trò chơi nhập vai đóng giả đồ vật để thử lòng bạn bè, người yêu, nhân viên... đang là xu hướng được nhiều bạn trẻ hưởng ứng trên Tiktok với nhiều clip triệu view.

Joker: Folie à Deux - Hời hợt và thiếu đột phá

Phim âu mỹ

09:31:35 06/10/2024
Là phần tiếp nối của tác phẩm được ca ngợi là tuyệt tác năm 2019, Joker: Folie a Deux được kỳ vọng sẽ là bộ phim xuất sắc tiếp theo về Hoàng tử hề của giới tội phạm.

3 anh tài bị loại trước thềm chung kết 'Anh trai vượt ngàn chông gai' là ai?

Tv show

09:27:52 06/10/2024
Với số điểm hoả lực cá nhân thấp, 2 anh tài nhà Thiếu Nhi và 1 anh tài nhà Tinh Hoa phải nói lời chia tay Anh trai vượt ngàn chông gai .

Hùng hổ, đạp cửa phòng khách sạn để bắt gian con dâu, nhưng khi nhìn thấy 2 kẻ đang nằm trên giường thì bà tức giận suýt đột quỵ

Góc tâm tình

08:26:52 06/10/2024
Tôi chế.t sững phát hiện con trai mình qua lại với đàn ông. Hóa ra nó giấu tôi cưới vợ là để che giấu bí mật này. Tôi năm nay đã 56 tuổ.i, có một con trai đã lấy vợ được gần hai năm.