Uống 6 loại nước này trước khi ngủ cũng quan trọng như việc tẩy trang mỗi tối đấy!
Có bao giờ bạn nghe nói đến việc giảm cân ngay cả trong lúc ngủ chưa nhỉ? Đó là điều hoàn toàn có thể xảy ra nếu bạn thay thế việc uống nước lọc buổi tối bằng những loại nước uống giảm cân từ thiên nhiên sau đây.
1. Nước uống giảm cân từ gừng và dưa chuột
Dưa chuột là loại thực phẩm chứa rất nhiều nước và ít năng lượng, hơn nữa dưa chuột còn có khả năng đốt cháy calo rất tốt. Gừng là loại dược phẩm giúp làm tăng độ pH của dạ dày, giảm cholesterol trong cơ thể, từ đó có thể giúp bạn giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả.
Việc kết hợp hai loại thực phẩm này với nhau để tạo thành một loại nước uống giảm cân là vô cùng hiệu quả. Bạn chỉ cần chuẩn bị 200ml nước lọc 6 miếng dưa chuột 1 thìa gừng xay nhuyễn nước cốt chanh (1 quả), bỏ tất cả vào máy xay sinh tố và xay thật nhuyễn rồi thưởng thức.
2. Nước uống giảm cân từ bưởi và gừng
Ngoài dưa chuột thì bạn có thể dùng bưởi để loại bỏ phần mỡ thừa bao quanh cơ thể. Ăn bưởi thường xuyên sẽ giúp bạn giảm lượng insulin trong cơ thể, và tăng quá trình đốt cháy mỡ bụng.
Để làm loại nước uống giảm cân này, bạn pha loãng 1 lít nước lọc với nước cốt của nửa quả bưởi thìa mật ong 1 nhánh gừng tươi. Khuấy đều để các thành phần hòa quyện với nhau, bảo quản trong tủ lạnh trước khi thưởng thức.
3. Kiwi và lá bạc hà
Trong trái kiwi chứa một lượng lớn các nguyên tố vi lượng sẽ giúp cơ thể bạn giải phóng được một lượng lớn chất béo sau mỗi bữa ăn, thêm vào đó, lá bạc hà giúp bạn kéo dài cảm giác no, giảm sự thèm ăn liên tục.
Video đang HOT
Hãy sử dụng 1 quả kiwi 2 lát chanh 6 lá bạc hà 100ml nước lọc, cho tất cả vào máy sinh tố, xay thật mịn và thưởng thức. Bạn có thể uống sinh tố kiwi bạc hà trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng để tránh tăng cân.
4. Cà chua và dưa chuột
Sinh tố cà chua và dưa chuột sẽ mang đến cho bạn một vóc dáng thon gọn, săn chắc mà không cần phải ăn kiêng.
Bạn chỉ cần xay cà chua và dưa chuột theo tỉ lệ 1:1 rồi cho thêm khoảng 500ml nước ấm vào là đã có một ly nước uống giảm cân để thưởng thức rồi.
5. Vỏ chanh
Chanh được biết đến với khả năng tốt cho dạ dày, thanh lọc cơ thể và thúc đẩy quá trình giảm cân thuận lợi hơn. Vỏ chanh cũng không ngoại lệ, bạn có thể sử dụng vỏ chanh để tạo ra một loại nước uống giảm cân hiệu quả.
Sau khi lột vỏ chanh, bạn cho chúng vào nồi nước và đun sôi trong khoảng 15 phút rồi chắt lấy phần nước giữ trong bình thủy tinh, bảo quản trong tủ lạnh và uống dần.
6. Chanh, mùi, quế và mật ong
Quế có tác dụng giảm sự hấp thụ chất béo và tăng cường cơ bắp. Chanh và mật ong giảm mỡ thừa và mùi tây sẽ bổ sung thêm vitamin, khoáng chất giúp ngăn ngừa sự tích tụ nước cũng như hạn chế sự đầy hơi trong cơ thể.
Bạn có thể pha trộn các nguyên liệu trên để làm một loại nước uống giảm cân theo tỉ lệ: 1 thanh quế 2 thìa nước cốt chanh 1 thìa mật ong 4 nhánh mùi tây 100ml, cho tất cả vào máy xay nhuyễn rồi lọc lấy phần nước.
Theo dep365.com
5 loại trái cây dưỡng da trắng sáng cực nhanh, cực an toàn cho bạn!
Đi ngoài nắng thường xuyên để lại nhiều thương tổn dai dẳng trên da. Thế nhưng các cô nàng của chúng ta lại muốn thoải mái bung lụa với một làn da trắng sáng mỗi khi mùa du lịch về.
Vậy thì làm thế nào để giữ mãi nét trắng sáng cho làn da? Cách làm trắng da nhanh nhất mà an toàn, tự nhiên là gì? Hãy cùng tìm hiểu về thực phẩm giúp cho làn da khỏe mạnh trắng hồng nhé.
THỰC PHẨM CHO LÀN DA RẠNG RỠ
Tất nhiên chúng ta đều có thể sử dụng mỹ phẩm làm trắng da. Tuy nhiên các sản phẩm này có thể gây hại cho da nhạy cảm. Thay vào đó, bạn có thể bổ sung thêm vào thực đơn một số thực phẩm thiên nhiên hoàn toàn có lợi, giúp làn da thêm mịn màng và bóng khỏe.
1. Cà chua
Cà chua có tác dụng như một màng chắn nắng tự nhiên cho da. Ăn nhiều cà chua có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia UV độc hại chứa trong ánh mặt trời. Bên cạnh đó, cà chua giúp khắc phục triệt để những chỗ không đều màu trên làn da của bạn chỉ trong thời gian ngắn.
2. Chanh
Vitamin C chứa nhiều trong quả chanh có khả năng thanh lọc làm sạch. Hơn nữa, chanh còn chứa chất chống oxy hóa tự nhiên. Bạn có thể tận dụng chúng trong việc tẩy rửa làm sạch da. Uống một ly nước chanh mỗi ngày là một trong những cách làm trắng da nhanh nhất, giúp cải thiện màu da và làm sáng da của bạn.
Một trong những cách làm trắng da nhanh nhất là uống 1 ly nước chanh mỗi ngày
3 Trái cam
Cam chứa các vitamin thân thiện với da như Vitamin C và Vitamin A. Các vitamin này giúp sản sinh collagen, làm cho làn da của bạn đầy đặn và bóng mượt.
4. Dưa chuột
Dưa chuột thường được sử dụng để đắp mặt nạ, giảm thâm bọng mắt. Nhưng bạn sẽ không ngờ rằng dưa chuột còn là một loại thức ăn cực kỳ bổ dưỡng cho da, đặc biệt vào mùa hè. Các vi chất dinh dưỡng và Vitamin B chứa nhiều trong dưa chuột giúp làn da của bạn giữ được nước. Ăn salad dưa chuột là một cách làm trắng da nhanh nhất. Bạn sẽ thỏa sức tung tăng dưới nắng mà không lo da mất nước do đổ mồ hôi hay dầu nhờn nữa.
5. Dưa hấu
Món trái cây tiếp theo không thể bỏ qua trong mùa hè chính là dưa hấu. Bởi dưa hấu có thể giúp làn da bạn duy trì độ ẩm. Ăn dưa hấu còn bổ sung các ion làm sáng và làm trắng cho da nữa đấy.
MỘT SỐ LỜI KHUYÊN NHANH
Bên cạnh việc tiêu thụ trái cây, bạn cũng đừng quên bổ sung rau trong chế độ ăn uống của mình. Kết hợp cả rau sẽ giúp duy trì tác dụng của các chất dinh dưỡng trong trái cây đối với cơ thể. Đặc biệt không được quên uống nhiều nước để giữ cho cơ thể bạn đầy đủ nước. Một bông hoa đẹp còn cần tưới nước mỗi ngày mà đúng không! Bên cạnh đó, hãy ngủ đủ giấc và tránh để thần kinh căng thẳng.
Ngoài ra, bạn có thể xem xét kết hợp sử dụng các loại mỹ phẩm có tác dụng làm trắng da tự nhiên. Tìm hiểu kỹ các sản phẩm và làm tất cả những gì có thể cho công cuộc làm đẹp da của mình nhé.
Theo dep365.com
6 thực phẩm làm mắt sưng húp và 4 thực phẩm thổi bay bọng mắt Ăn nhiều đồ hộp, cà chua có thể làm nổi bọng mắt, để cải thiện tình hình, nên tích cực ăn bơ, đắp dưa chuột. Thực phẩm dễ nổi bọng mắt 1. Thực phẩm đóng hộp Đậu xanh, đậu đen đóng hộp thường chứa nhiều natri, không tốt cho sức khỏe và dễ gây tích nước, làm mắt sưng húp, nổi bọng mắt....