Tuân theo những nguyên tắc này khi ăn kiêng, cô nàng mũm mĩm người Nhật giảm liền 11kg chỉ sau 4 tháng

Nhờ kiểm soát các khẩu phần ăn uống trong ngày nên cô gái này nhanh chóng đạt được kết quả giảm cân thành công khiến ai nấy đều trầm trồ ngưỡng mộ.

Nhiều người phải công nhận rằng, thật khó để quản lý một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Nhưng nếu bạn thử áp dụng ý tưởng ăn kiêng giống cô bạn người Nhật sau đây thì chắc chắn hiệu quả thu lại sẽ thành công bất ngờ.

Tuân theo những nguyên tắc này khi ăn kiêng, cô nàng mũm mĩm người Nhật giảm liền 11kg chỉ sau 4 tháng - Hình 1

Cô bạn này tên Chisa (tài khoản Instagram @chi_eat_lover), từng không hài lòng, tự ti với thân hình hơi mũm mĩm của mình. Tuy nhiên, sau khi thử nghiệm những chế độ ăn mới, Chisa đã đúc rút cho mình một vài bí quyết ăn kiêng riêng. Do đó, chỉ sau 4 tháng, Chisa đã giảm được 11kg. Cô nàng cũng không quên chia sẻ những thực đơn và cách ăn kiêng của mình lên trang Instagram cá nhân để tạo thêm động lực cho bản thân.

Tuân theo những nguyên tắc này khi ăn kiêng, cô nàng mũm mĩm người Nhật giảm liền 11kg chỉ sau 4 tháng - Hình 2

Tuân theo những nguyên tắc này khi ăn kiêng, cô nàng mũm mĩm người Nhật giảm liền 11kg chỉ sau 4 tháng - Hình 3

Giờ thì cùng xem qua những nguyên tắc ăn kiêng của Chisa là gì để học theo cô bạn này nhé!

Đổi thứ tự thực phẩm cần ăn trong bữa ăn

Thứ tự các món ăn mà chúng ta ăn cũng có thể ảnh hưởng đến kết quả giảm cân. Chisa khuyên bạn nên suy nghĩ một chút trước khi bắt đầu bữa ăn để ăn kiêng theo đúng mục tiêu mà mình đã đề ra.

Cô bạn này thường bắt đầu bữa ăn với cà chua, tiếp đó ăn bơ, trứng luộc và canh củ cải. Cuối cùng, Chisa ăn thêm sandwich kẹp đậu phụ Takano với dưa chuột, mù tạt và trứng. Thứ tự ăn kiêng này được xác định theo chỉ số GI – Glycemic (chỉ số đường huyết của thực phẩm) theo mức độ tăng dần để tránh làm cơ thể thu nạp quá nhiều lượng calories không cần thiết.

Tuân theo những nguyên tắc này khi ăn kiêng, cô nàng mũm mĩm người Nhật giảm liền 11kg chỉ sau 4 tháng - Hình 4

Tuân theo những nguyên tắc này khi ăn kiêng, cô nàng mũm mĩm người Nhật giảm liền 11kg chỉ sau 4 tháng - Hình 5

Tuân theo những nguyên tắc này khi ăn kiêng, cô nàng mũm mĩm người Nhật giảm liền 11kg chỉ sau 4 tháng - Hình 6

Chú ý khi ăn thực phẩm giàu tinh bột

Có một số ngày, Chisa thường đi mua bánh mì về để ăn kèm cùng cà ri cho bữa sáng. Tuy nhiên, bánh mì vốn là một loại thực phẩm giàu tinh bột nên bạn cần đặc biệt chú ý khi thưởng thức.

Tuân theo những nguyên tắc này khi ăn kiêng, cô nàng mũm mĩm người Nhật giảm liền 11kg chỉ sau 4 tháng - Hình 7

Tuân theo những nguyên tắc này khi ăn kiêng, cô nàng mũm mĩm người Nhật giảm liền 11kg chỉ sau 4 tháng - Hình 8

Hãy kết hợp ăn kèm với dưa chuột, cà chua hay một đĩa salad ngập tràn rau xanh. Cuối bữa ăn, tráng miệng thêm bằng một cốc sữa chua sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc trơn tru và tránh gây dư thừa năng lượng trong cơ thể.

Tuân theo những nguyên tắc này khi ăn kiêng, cô nàng mũm mĩm người Nhật giảm liền 11kg chỉ sau 4 tháng - Hình 9

Điều chỉnh thực đơn ăn tối cho hợp lý

Sau một ngày lỡ ăn uống có phần hơi quá đà một chút, Chisa khuyên bạn nên điều chỉnh menu vào buổi tối cho hợp lý. Những ngày này, Chisa thường ăn salad cá hồi hoặc bí ngô. Các món salad được cô nàng thay đổi thường xuyên với các loại sốt khác nhau để tạo hương vị ngon miệng hơn. Đặc biệt, Chisa cũng hạn chế tinh bột trong bữa ăn cuối ngày để giúp hiệu quả giảm cân diễn ra nhanh hơn.

Tuân theo những nguyên tắc này khi ăn kiêng, cô nàng mũm mĩm người Nhật giảm liền 11kg chỉ sau 4 tháng - Hình 10

Ăn vặt bằng những món lành mạnh

Nếu trong ngày cảm thấy quá đói, bạn tuyệt đối không được đụng tới những món nhiều giàu mỡ mà chỉ nên trung thành với những bát hoa quả dầm hay các loại hạt khô. Đây đều là những loại thực phẩm không chứa chất tạo ngọt, giàu chất xơ và vitamin nên giúp bạn nhanh cảm thấy no, xua tan cơn đói để dành thời gian vận động nhiều hơn.

Tuân theo những nguyên tắc này khi ăn kiêng, cô nàng mũm mĩm người Nhật giảm liền 11kg chỉ sau 4 tháng - Hình 11

Tuân theo những nguyên tắc này khi ăn kiêng, cô nàng mũm mĩm người Nhật giảm liền 11kg chỉ sau 4 tháng - Hình 12

Theo Trí thức trẻ

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Bẫy hoa hồng tập 1Bẫy hoa hồng tập 1Lost Soul Aside – Tựa game sẽ xuất hiện tại E3 2020Lost Soul Aside – Tựa game sẽ xuất hiện tại E3 2020Auto Chess tung trailer Season 3 với nhiều phần thưởng hấp dẫnAuto Chess tung trailer Season 3 với nhiều phần thưởng hấp dẫnGặp lại hội Fairy Tail trong gameplay mớiGặp lại hội Fairy Tail trong gameplay mớiGiang Ơi và các vlogger đình đám đều là du học sinhGiang Ơi và các vlogger đình đám đều là du học sinhĐinh Mạnh Ninh day dứt vì mối tình dang dởĐinh Mạnh Ninh day dứt vì mối tình dang dở5 điểm sáng trong trailer cuối của thiên sử thi Star Wars: Skywalker trỗi dậy5 điểm sáng trong trailer cuối của thiên sử thi Star Wars: Skywalker trỗi dậyVin Diesel hoá siêu anh hùng đặc biệt chưa từng có trên màn ảnhVin Diesel hoá siêu anh hùng đặc biệt chưa từng có trên màn ảnh‘Tiên hắc ám 2’ - chỉ có Angelina Jolie là đáng xem‘Tiên hắc ám 2’ - chỉ có Angelina Jolie là đáng xemCửu Thiên 3 chính thức ra mắt game thủ Việt 22/10Cửu Thiên 3 chính thức ra mắt game thủ Việt 22/10Phim bị chê, Nhật Kim Anh nói: 'Con người còn có người khuyết tật'Phim bị chê, Nhật Kim Anh nói: 'Con người còn có người khuyết tật'Cửu Kiếm 3D và Ưng Hoàng Phúc ra mắt phim ca nhạc ‘Yêu vào bỏ bạn là ngu’ cực chấtCửu Kiếm 3D và Ưng Hoàng Phúc ra mắt phim ca nhạc ‘Yêu vào bỏ bạn là ngu’ cực chất"Khi mới tới Man Utd, đã có lúc tôi bị cười nhạo và chê bai""Khi mới tới Man Utd, đã có lúc tôi bị cười nhạo và chê bai"Họp báo 'Anh trai yêu quái': Issac thành thật trước câu hỏi liên quan đến D.O. (EXO)Họp báo 'Anh trai yêu quái': Issac thành thật trước câu hỏi liên quan đến D.O. (EXO)'Thất Sơn tâm linh' sang Malaysia: Khán giả trên 13 tuổi có thể xem nhưng phim bị cắt thêm 2 phút'Thất Sơn tâm linh' sang Malaysia: Khán giả trên 13 tuổi có thể xem nhưng phim bị cắt thêm 2 phútSau ‘hit’ HongKong1, Nguyễn Trọng Tài ‘comeback’ bằng siêu phẩm Hongkong12Sau ‘hit’ HongKong1, Nguyễn Trọng Tài ‘comeback’ bằng siêu phẩm Hongkong12"Bạn muốn hẹn hò": Chàng điều dưỡng 33 tuổi mặc cảm vì mồ côi cha, bật khóc khi cùng mẹ đi hỏi vợ"Bạn muốn hẹn hò": Chàng điều dưỡng 33 tuổi mặc cảm vì mồ côi cha, bật khóc khi cùng mẹ đi hỏi vợVừa lên sóng, nhân tình đam mỹ của Nguyễn Trần Trung Quân đã bị 'bóc mẽ' cơ bụng 6 múi fakeVừa lên sóng, nhân tình đam mỹ của Nguyễn Trần Trung Quân đã bị 'bóc mẽ' cơ bụng 6 múi fake"Tiếng sét trong mưa": Dì Bảy hỏi vợ chồng Thị Bình cưới nhau thế nào, ông Quý kể luôn bí mật nhảy sông tự tử"Tiếng sét trong mưa": Dì Bảy hỏi vợ chồng Thị Bình cưới nhau thế nào, ông Quý kể luôn bí mật nhảy sông tự tửXem MV của Miu Lê lại thấy bóng dáng Người ta có thương mình đâu (Trúc Nhân), lý do là đây!Xem MV của Miu Lê lại thấy bóng dáng Người ta có thương mình đâu (Trúc Nhân), lý do là đây!Ed Woodward xác nhận: "Chúng tôi đã theo dõi cậu ấy trong 3 năm"Ed Woodward xác nhận: "Chúng tôi đã theo dõi cậu ấy trong 3 năm"Lò đào tạo thiên kim tiểu thư "Paradise Hills": Khu vườn vừa mơ mộng vừa cám dỗ hơn cả xứ Moors của Tiên Hắc Ám!Lò đào tạo thiên kim tiểu thư "Paradise Hills": Khu vườn vừa mơ mộng vừa cám dỗ hơn cả xứ Moors của Tiên Hắc Ám!Diệu Nhi lầy lội cover "Cầu hôn" còn thông báo đã chuẩn bị thêm chục bài để hát tặng trong đám cưới "siêu to khổng lồ" của Đông Nhi - Ông Cao ThắngDiệu Nhi lầy lội cover "Cầu hôn" còn thông báo đã chuẩn bị thêm chục bài để hát tặng trong đám cưới "siêu to khổng lồ" của Đông Nhi - Ông Cao ThắngKhó thở với độ chịu chơi của BTS: Hết phim tài liệu phá đảo phòng vé đến "bom tấn" hành động cho từng thành viên?Khó thở với độ chịu chơi của BTS: Hết phim tài liệu phá đảo phòng vé đến "bom tấn" hành động cho từng thành viên?4 nhân tố Samba mà Real Madrid có thể trông đợi: 1 "lão tướng", 3 "viên kim cương"!4 nhân tố Samba mà Real Madrid có thể trông đợi: 1 "lão tướng", 3 "viên kim cương"!Gặp cặp anh em song sinh dính liền lớn tuổi nhất thế giớiGặp cặp anh em song sinh dính liền lớn tuổi nhất thế giớiDavid Moyes: "Cậu ấy là cầu thủ xuất sắc nhất của Man Utd"David Moyes: "Cậu ấy là cầu thủ xuất sắc nhất của Man Utd"'Tiếng sét trong mưa' trailer tập 44: Hại chết người rồi nói xin lỗi, bà Hội vẫn khiến Khải Văn rớt nước mắt động lòng'Tiếng sét trong mưa' trailer tập 44: Hại chết người rồi nói xin lỗi, bà Hội vẫn khiến Khải Văn rớt nước mắt động lòngCông dụng của vỏ tỏi có thể bạn chưa biếtCông dụng của vỏ tỏi có thể bạn chưa biếtBị ý kiến vì sáng ngủ dậy đã tẩy trang và rửa mặt quá kỹ, Khả Ngân đưa ra giải thích tưởng vô lý nhưng lại rất thuyết phụcBị ý kiến vì sáng ngủ dậy đã tẩy trang và rửa mặt quá kỹ, Khả Ngân đưa ra giải thích tưởng vô lý nhưng lại rất thuyết phụcMàn lên đồ mới nhất của Ngọc Trinh: dịu dàng khó cưỡng nhưng đường cong lại "mất tích" vì bộ váy thùng thình như váy bầuMàn lên đồ mới nhất của Ngọc Trinh: dịu dàng khó cưỡng nhưng đường cong lại "mất tích" vì bộ váy thùng thình như váy bầu

Tiêu điểm

Cô gái giảm gần 40kg nhờ kiêng món ai cũng thíchCô gái giảm gần 40kg nhờ kiêng món ai cũng thích
08:29:59 21/10/2019
Đánh bay nám da, mụn trứng cá nhanh chóng bằng lá lốtĐánh bay nám da, mụn trứng cá nhanh chóng bằng lá lốt
16:18:23 21/10/2019
Top 3 kem chống nắng xịn sò, có loại còn chống được cả bụi mịn đang được dân tình khen "ầm ầm"Top 3 kem chống nắng xịn sò, có loại còn chống được cả bụi mịn đang được dân tình khen "ầm ầm"
21:04:50 21/10/2019
Thay đổi nho nhỏ trong 3 bữa ăn giúp bạn gái giảm liền 5kg, thân hình thon thả, nuột nàThay đổi nho nhỏ trong 3 bữa ăn giúp bạn gái giảm liền 5kg, thân hình thon thả, nuột nà
10:48:29 21/10/2019
Bác sĩ da liễu nói gì về 3 sản phẩm được các chị em truyền tai nhau về khả năng giúp da mịn căngBác sĩ da liễu nói gì về 3 sản phẩm được các chị em truyền tai nhau về khả năng giúp da mịn căng
17:30:23 22/10/2019
Bí quyết giảm vài chục cân của cô gái từng tặng hoa tổng thống TrumpBí quyết giảm vài chục cân của cô gái từng tặng hoa tổng thống Trump
17:04:31 21/10/2019
7 lợi ích khi nhịn ăn gián đoạn7 lợi ích khi nhịn ăn gián đoạn
21:23:33 21/10/2019
Mách bạn: Làn da tươi nhuận hồng hào với 2 quả cà chua mỗi ngàyMách bạn: Làn da tươi nhuận hồng hào với 2 quả cà chua mỗi ngày
13:51:23 22/10/2019
10 lỗi sai khi tập khiến bạn chẳng giảm cân nổi10 lỗi sai khi tập khiến bạn chẳng giảm cân nổi
20:05:41 21/10/2019
9X Việt kiều chia sẻ 4 điều trước khi niềng răng9X Việt kiều chia sẻ 4 điều trước khi niềng răng
15:16:14 21/10/2019

Thông tin đang nóng

Lý Nhã Kỳ chính thức công khai tên bạn trai 9 năm gắn bó, đồng thời... nói lời chia tayLý Nhã Kỳ chính thức công khai tên bạn trai 9 năm gắn bó, đồng thời... nói lời chia tay
06:10:36 23/10/2019
Suốt ngày bị cà khịa là hết thời nhưng 4 sao nam này vẫn cưa đổ những mỹ nhân hàng đầu showbiz được cả châu Á ngưỡng mộSuốt ngày bị cà khịa là hết thời nhưng 4 sao nam này vẫn cưa đổ những mỹ nhân hàng đầu showbiz được cả châu Á ngưỡng mộ
06:02:18 23/10/2019
"Thâm cung bí sử" hơn 20 năm vợ chồng của MC Thanh Bạch - NS Xuân Hương qua 10 chương đầy gay cấn và "drama" giật mình"Thâm cung bí sử" hơn 20 năm vợ chồng của MC Thanh Bạch - NS Xuân Hương qua 10 chương đầy gay cấn và "drama" giật mình
06:07:26 23/10/2019
'Thảm họa tụt ngực' từ ngôi vị tượng đài nhan sắc cổ trang Cbiz đến tan tành sự nghiệp vì thẩm mỹ và scandal'Thảm họa tụt ngực' từ ngôi vị tượng đài nhan sắc cổ trang Cbiz đến tan tành sự nghiệp vì thẩm mỹ và scandal
07:19:12 23/10/2019
Hóa ra nữ tỷ phú được Vũ Khắc Tiệp cất công sang Mỹ dự sinh nhật trong biệt thự 800 tỷ là bà mẹ đẹp đến "cực phẩm" cả lúc mang bầu và khi vừa sinh conHóa ra nữ tỷ phú được Vũ Khắc Tiệp cất công sang Mỹ dự sinh nhật trong biệt thự 800 tỷ là bà mẹ đẹp đến "cực phẩm" cả lúc mang bầu và khi vừa sinh con
06:06:34 23/10/2019
H'Hen Niê trở lại với Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019H'Hen Niê trở lại với Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019
05:52:16 23/10/2019
Trấn Thành tập kịch với Đức Thịnh sau mâu thuẫn phim TếtTrấn Thành tập kịch với Đức Thịnh sau mâu thuẫn phim Tết
07:05:25 23/10/2019
11 idol Kpop là bản sao của bố mẹ: Cha con nhà V (BTS) quá đỉnh, mẹ của mỹ nhân TWICE gây bão vì ảnh hồi trẻ11 idol Kpop là bản sao của bố mẹ: Cha con nhà V (BTS) quá đỉnh, mẹ của mỹ nhân TWICE gây bão vì ảnh hồi trẻ
05:49:04 23/10/2019
Ba thần tượng 9X được chọn là hình mẫu idol lý tưởng ở HànBa thần tượng 9X được chọn là hình mẫu idol lý tưởng ở Hàn
07:00:34 23/10/2019
Cô dâu U40 trải lòng lý do lấy chồng 20 tuổiCô dâu U40 trải lòng lý do lấy chồng 20 tuổi
06:33:01 23/10/2019

Tin mới nhất

Skin fasting – Giải pháp cho làn da “quá tải”

Skin fasting – Giải pháp cho làn da “quá tải”

21:37:25 22/10/2019
Nếu các bước skincare hàng ngày làm bạn bị bội thực hay ngán ngẩm thì hãy thử qua kiểu chăm sóc da skin fasting, giúp da căng bóng hot nhất hiện nay.
5 bí quyết tạo lớp nền hoàn hảo cho nàng da dầu

5 bí quyết tạo lớp nền hoàn hảo cho nàng da dầu

21:36:49 22/10/2019
Da dầu là loại da được đánh giá là khá kén lớp nền trang điểm. Trang điểm giúp phụ nữ luôn cảm thấy tự tin mỗi khi xuất hiện. Mỗi loại da lại có những cách trang điểm, lưu ý khác nhau.
Công dụng làm đẹp bất ngờ của giấm táo

Công dụng làm đẹp bất ngờ của giấm táo

21:35:58 22/10/2019
Ngoài vai trò là một gia vị trong gian bếp, giấm táo còn là một cánh tay trái giúp bạn nâng tầm nhan sắc rất hữu hiệu.
Vì sao tóc luôn đổ dầu dù bạn đã gội đầu thường xuyên?

Vì sao tóc luôn đổ dầu dù bạn đã gội đầu thường xuyên?

21:33:50 22/10/2019
Không gì khó chịu hơn một mái tóc bết dầu và xẹp dính. Phải làm sao để luôn có một mái tóc đẹp như ngôi sao?
5 cách làm trắng da đơn giản nhưng cực hữu hiệu nàng đừng bỏ qua

5 cách làm trắng da đơn giản nhưng cực hữu hiệu nàng đừng bỏ qua

21:30:41 22/10/2019
Dưới đây chính là 5 cách làm trắng da tự nhiên, an toàn và hiệu quả mà nàng cần áp dụng. Đây cũng chính là bí kíp làm đẹp mà nàng chưa sở hữu làn da trắng sáng nên bỏ túi làm dần từ hôm nay.
Cách trị mụn đầu đen tận gốc hiệu quả tại nhà từ nguyên liệu rẻ tiền

Cách trị mụn đầu đen tận gốc hiệu quả tại nhà từ nguyên liệu rẻ tiền

20:53:23 22/10/2019
Cách trị mụn đầu đen tận gốc tại nhà sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng mịn màng để có vẻ ngoài tự tin quyến rũ. Hãy tham khảo những cách trị mụn trứng cá hiệu quả từ nguyên liệu dễ kiếm dưới đây nhé!
Hot girl tiêm filler để có gương mặt con nhà giàu như Kylie Jenner

Hot girl tiêm filler để có gương mặt con nhà giàu như Kylie Jenner

20:51:20 22/10/2019
Từ năm 19 tuổi, Dolores Tomas đã đến viện thẩm mỹ thay đổi gương mặt để có vẻ đẹp như Kylie Jenner.
Bỏ túi 8 bí kíp ngăn ngừa gàu hiệu quả trong mùa hanh khô

Bỏ túi 8 bí kíp ngăn ngừa gàu hiệu quả trong mùa hanh khô

20:50:39 22/10/2019
Thu, Đông là thời điểm da đầu trở nên khô hơn và đây là nguyên nhân khiến bạn bị gàu và ngứa da đầu. Vậy làm sao để hạn chế tình trạng này?
Làm đẹp da tự nhiên, an toàn với trái cây mùa thu

Làm đẹp da tự nhiên, an toàn với trái cây mùa thu

20:49:49 22/10/2019
Thanh long, chuối, ổi, bưởi là một trong những trái cây quen thuộc của mùa thu, chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chị em làm đẹp cho da một cách tự nhiên, an toàn với phi chí rẻ. Dưới đây là 4 công thức bạn có thể tham khảo:
Điều gì giúp sản phẩm làm đẹp mới CC Cushion 3 in 1 của Mini Garden hot trong giới trẻ?

Điều gì giúp sản phẩm làm đẹp mới CC Cushion 3 in 1 của Mini Garden hot trong giới trẻ?

20:20:39 22/10/2019
Mới đây nhất, hãng mỹ phẩm Việt Nam, Mini Garden đã giới thiệu đến khách hàng Mini Garden 3 in 1 CC Cushion tại TP HCM. Chỉ sau vài ngày, sản phẩm này đã tạo cơn sốt nhẹ trong giới trẻ. Vậy, nguyên nhân từ đâu mà một hãng mỹ phẩm Việt l...
5 bí quyết giảm mỡ bụng siêu tốc, giúp vòng eo thon thả trông thấy chỉ trong đúng 1 tuần

5 bí quyết giảm mỡ bụng siêu tốc, giúp vòng eo thon thả trông thấy chỉ trong đúng 1 tuần

20:19:42 22/10/2019
Thừa cân không chỉ ảnh hưởng tới sự tự tin mà còn tác động không nhỏ tới sức khỏe tổng thể của các chị em phụ nữ. Hãy học ngay 5 bí quyết sau đây.
Tại sao ngủ đủ, mắt vẫn thâm quầng?

Tại sao ngủ đủ, mắt vẫn thâm quầng?

20:18:24 22/10/2019
Mắt bạn vẫn thâm quầng dù ngủ đủ giấc, hãy thử tìm hiểu những nguyên do này và tìm cách khắc phục phù hợp.
Thể thao giữ dáng: Đừng tập bừa, bạn phải chọn bộ môn tương ứng với đặc điểm hình thể thì body mới đẹp như mơ được

Thể thao giữ dáng: Đừng tập bừa, bạn phải chọn bộ môn tương ứng với đặc điểm hình thể thì body mới đẹp như mơ được

20:17:38 22/10/2019
Dưới đây là bài tập lý tưởng dành cho từng đặc điểm vóc dáng của chị em, đảm bảo tập phát ăn luôn và chẳng bao lâu, bạn sẽ có được body chuẩn trong mơ.
Điểm danh những loại mặt nạ thải độc giúp da chống lại các chất ô nhiễm

Điểm danh những loại mặt nạ thải độc giúp da chống lại các chất ô nhiễm

20:13:46 22/10/2019
Mời bạn cùng điểm qua mặt nạ giúp da chống lại các chất ô nhiễm trong bài viết dưới đây.
Tuyển tập mặt nạ Hàn hot nhất thu đông 2019, giúp bạn gái có làn da mềm mượt, sương sương chỉ sau 15 phút

Tuyển tập mặt nạ Hàn hot nhất thu đông 2019, giúp bạn gái có làn da mềm mượt, sương sương chỉ sau 15 phút

20:10:37 22/10/2019
Đắp mặt nạ là cách cực kỳ nhanh gọn để bạn gái có được làn da ẩm mượt, sáng bóng, tràn đầy sức sống.
Dùng sữa tắm không đừng mong có làn da trắng mịn, thêm vitamin E da cứ thế lên tone

Dùng sữa tắm không đừng mong có làn da trắng mịn, thêm vitamin E da cứ thế lên tone

17:09:28 22/10/2019
Việc chọn sữa tắm hàng ngày vô cùng quan trọng nếu bạn muốn sở hữu làn da trắng hồng mịn màng. Tuy nhiên chỉ dùng sữa tắm thôi thì chưa đủ, cần phải cho thêm thứ này nữa cơ.
5 thức uống vừa đẹp da lại ngừa sỏi thận

5 thức uống vừa đẹp da lại ngừa sỏi thận

15:24:57 22/10/2019
Hình thành thói quen uống nước chanh loãng mỗi sáng đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể bao gồm cải thiện làn da, vóc dáng, đào thải cặn bã, độc tố tích tụ trong cơ thể.
Cách chọn các loại mỹ phẩm giúp phục hồi da nhạy cảm hiệu quả

Cách chọn các loại mỹ phẩm giúp phục hồi da nhạy cảm hiệu quả

14:43:44 22/10/2019
Với sự phát triển không ngừng của nền công nghiệp mỹ phẩm hiện nay, liên tiếp các hãng mỹ phẩm lớn nhỏ, với sự đa dạng về sản phẩm ra đời.
Dưỡng da mùa lạnh và những điều các nàng cần đặc biệt lưu ý

Dưỡng da mùa lạnh và những điều các nàng cần đặc biệt lưu ý

14:42:29 22/10/2019
Khi khí hậu trở lạnh, việc dưỡng da mùa lạnh của bạn cần được thực hiện tỉ mỉ và kỹ lưỡng hơn bao giờ hết. Vậy bạn cần làm những gì để khiến làn da mịn màng, khỏe mạnh trong thời tiết chuyển mùa này. Hãy cùng mình tìm hiểu nhé!
4 kiểu làm đẹp của nam giới khiến chị em “chạy mất dép”

4 kiểu làm đẹp của nam giới khiến chị em “chạy mất dép”

14:39:24 22/10/2019
Không ít quý ông có sở thích nuôi móng tay, móng chân dài cả tấc. Nam giới luôn có những quan niệm về cái đẹp khác biệt so với nữ giới. Có nhiều quan niệm được ủng hộ, cũng có không ít quan niệm vô tình khiến họ mất đi vẻ nam tính trong...
4 cách làm trắng da toàn thân tại nhà an toàn và hiệu quả

4 cách làm trắng da toàn thân tại nhà an toàn và hiệu quả

14:23:44 22/10/2019
Dưới đây là các cách làm trắng da toàn thân tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên, không chỉ giúp bạn trắng nhanh lên trông thấy mà còn đảm bảm an toàn hiệu quả.
Giảm mỡ thừa cấp tốc cho cô dâu trước ngày cưới với công nghệ đốt mỡ tự thân Hypoxi

Giảm mỡ thừa cấp tốc cho cô dâu trước ngày cưới với công nghệ đốt mỡ tự thân Hypoxi

14:20:09 22/10/2019
Mỡ thừa luôn là nỗi ám ảnh vô hình đối với phái đẹp, đặc biệt là những cô dâu trước thềm hôn lễ. Luyện tập cùng Hypoxi - công nghệ đốt mỡ tự thân, một thân hình chuẩn mực sẽ không còn là một giấc mơ ngoài tầm với.
Chế độ Eat Clean giúp du học sinh Nhật giảm 7 kg

Chế độ Eat Clean giúp du học sinh Nhật giảm 7 kg

10:58:05 22/10/2019
Hồng Phúc vẫn ăn cơm mỗi bữa nhưng với liều lượng vừa phải và tiêu thụ nhiều rau xanh, hoa quả, đồng thời tối giản cách chế biến.
Top 10 mặt nạ được yêu thích nhất có mặt trong ELLE Beauty Awards 2019

Top 10 mặt nạ được yêu thích nhất có mặt trong ELLE Beauty Awards 2019

10:56:59 22/10/2019
Thế giới mặt nạ đa dạng đến mức bạn luôn có thể tìm được sản phẩm phù hợp với nhu cầu làn da của mình.
Chỉ nhờ công thức này mẹ trẻ 30 tuổi “đánh bay” 18kg chỉ trong 3 tháng sau sinh

Chỉ nhờ công thức này mẹ trẻ 30 tuổi “đánh bay” 18kg chỉ trong 3 tháng sau sinh

10:46:00 22/10/2019
Bà mẹ trẻ người Trung Quốc đã lấy lại vóc dáng nhanh chóng nhờ những bí quyết đơn giản.
Muốn eo thon bụng phẳng hãy học theo HLV Yến Xuân mỗi ngày dành 20 phút tập 3 động tác này

Muốn eo thon bụng phẳng hãy học theo HLV Yến Xuân mỗi ngày dành 20 phút tập 3 động tác này

07:06:39 22/10/2019
Dành ra khoảng 15- 20 phút mỗi ngày để tập các động tác này thì đảm bảo chỉ sau 1 thời gian ngắn là vòng bụng được cải thiện đáng kể.
Cho muối vào dầu gội, bạn sẽ bất ngờ khi tóc ngày càng bóng mượt và giảm rụng

Cho muối vào dầu gội, bạn sẽ bất ngờ khi tóc ngày càng bóng mượt và giảm rụng

06:38:42 22/10/2019
Muối Epsom có nhiều công dụng làm đẹp khiến các chị em bất ngờ.  Cùng là muối, nhưng khác muối ăn thông thường, muối Epsom là khoáng chất tự nhiên có vị đắng thay vì mặn, được phát hiện lần đầu vào thế kỷ 16 ở một con suối khoáng vùng E...
Dương Quý Phi đã làm gì để “bức” vòng 1 căng tràn, mê hoặc quân vương

Dương Quý Phi đã làm gì để “bức” vòng 1 căng tràn, mê hoặc quân vương

06:36:54 22/10/2019
Vua Đường Huyền Tông vì si mê sắc đẹp của Dương Quý Phi mà bỏ bê triều chính, ngày đêm chỉ thích cùng nàng yến tiệc, đàn ca.
Chanh, dầu dừa sẽ trị mụn hiệu quả hay làm da mặt bạn xấu thêm?

Chanh, dầu dừa sẽ trị mụn hiệu quả hay làm da mặt bạn xấu thêm?

06:35:39 22/10/2019
Nhiều công thức trị mụn với nguyên liệu dễ tìm trong gian bếp, nhưng chúng có thật sự hiệu quả hay sẽ khiến tình trạng mụn của bạn càng thêm trầm trọng?
Thế giới nước hoa nam: Những mùi hương nam tính của Barber

Thế giới nước hoa nam: Những mùi hương nam tính của Barber

22:03:33 21/10/2019
Hiện tại, chúng ta dường như đồng thuận với nhau rằng nam giới ngửi cho ra nam tính là phải gỗ. Gỗ cứng cáp, bền bỉ, vững chãi và không suy chuyển, khó đổi thay.
Review 5 loại mascara giá bình dân mà chất lượng không tầm thường

Review 5 loại mascara giá bình dân mà chất lượng không tầm thường

21:43:27 21/10/2019
Cùng review 5 loại mascara giá rẻ được nhiều người sử dụng với tiêu chí: ít bết, nét mi ngay 1 lần chuốt.
Tác dụng của cà phê đối với tóc

Tác dụng của cà phê đối với tóc

21:09:53 21/10/2019
Cà phê có nhiều lợi ích tuyệt vời cho tóc mà có thể bạn chưa biết. Cùng tìm hiểu dưới đây.
Nguyên nhân gây mụn cám và cách trị mụn hiệu quả

Nguyên nhân gây mụn cám và cách trị mụn hiệu quả

21:03:44 21/10/2019
Mụn cám là nỗi ám ảnh của rất nhiều người vì sự lì lợm của chúng. Cho dù bạn đã cố áp dụng nhiều phương pháp khác nhau nhưng rất khó để có thể chữa trị dứt điểm. Biết rõ nguyên nhân gây ra mụn cám sẽ giúp bạn dễ dàng đánh bay những tên ...
Nhuộm râu màu hoàng hôn, xu hướng thời trang mới lạ tại Bangladesh

Nhuộm râu màu hoàng hôn, xu hướng thời trang mới lạ tại Bangladesh

21:01:31 21/10/2019
Từ sắc thái của màu đỏ gây sửng sốt cho đến màu cam sống động, những bộ râu rực rỡ đã trở thành một xu hướng thời trang mới trên đường phố thủ đô Bangladesh.
Nghệ sĩ Hồng Vân, Chiều Xuân dẻo dai ở tuổi ngoài 50 nhờ bí quyết này

Nghệ sĩ Hồng Vân, Chiều Xuân dẻo dai ở tuổi ngoài 50 nhờ bí quyết này

20:55:19 21/10/2019
Một chế độ vận động phù hợp, cân bằng đầy đủ dưỡng chất, bổ sung đạm, canxi và collagen đúng cách vào buổi sáng là bí quyết giúp tuổi trung niên dẻo dai và quyến rũ.
Cách làm đẹp da bằng lá trầu không có thể bạn chưa biết

Cách làm đẹp da bằng lá trầu không có thể bạn chưa biết

20:54:12 21/10/2019
Có thể bạn chưa biết là lá trầu không có tác dụng làm đẹp da rất hiệu quả và nhanh chóng, đây là bí quyết làm đẹp được nhiều chị em truyền tai nhau áp dụng.
1 phút tạo kiểu tóc mái "bong bóng" sang chảnh như gái Hàn, nàng ngắm xong phải mất ngủ vì quá đẹp

1 phút tạo kiểu tóc mái "bong bóng" sang chảnh như gái Hàn, nàng ngắm xong phải mất ngủ vì quá đẹp

16:12:19 21/10/2019
Tóc mái bong bóng mang đến cho bạn gái vẻ ngoài xinh đẹp mà sang chảnh hút hồn.
Tại sao màu son trên mạng rõ đẹp mà bạn mua về diện lại "tụt mood" đến thế? Hóa ra có đến 4 lý do

Tại sao màu son trên mạng rõ đẹp mà bạn mua về diện lại "tụt mood" đến thế? Hóa ra có đến 4 lý do

16:09:58 21/10/2019
Hiểu rõ lý do tại sao màu son có sự sai lệch này sẽ giúp các nàng khá nhiều mỗi khi có ý định tậu son mới.
Sản phẩm làm đẹp yêu thích của beauty blogger

Sản phẩm làm đẹp yêu thích của beauty blogger

15:50:27 21/10/2019
Trên trang cá nhân, Tú Hảo, Ngọc Diệp, Trinh Phạm chia sẻ sản phẩm chăm sóc, làm đẹp yêu thích nhưng điểm chung là chúng đều thuộc thương hiệu Jowaé.
5 bài tập mông tại nhà cho vòng 3 săn chắc và quyến rũ

5 bài tập mông tại nhà cho vòng 3 săn chắc và quyến rũ

15:43:47 21/10/2019
Đừng để việc tập luyện trở thành nỗi đáng sợ mỗi khi nhắc đến. Hãy dành ra 20 phút mỗi ngày với 4 bài tập đơn giản tại nhà để sở hữu bờ mông săn chắc và quyến rũ.

Có thể bạn quan tâm

Thanh Lam: 'Tôi có cậy nhờ mỹ viện tí ti'

Thanh Lam: 'Tôi có cậy nhờ mỹ viện tí ti'

Phỏng vấn sao

07:54:03 23/10/2019
Những ngày qua cư dân mạng xôn xao thông tin ca sĩ Thanh Lam đã nhờ cậy thẩm mỹ viện tuy nhiên khi được hỏi thẳng diva thú nhận chị là người sợ đau và thực tế chỉ mỹ viện tí ti.
Thích thú với BST áo dài truyền thống Việt Nam lấy cảm hứng từ quê hương Nghệ An

Thích thú với BST áo dài truyền thống Việt Nam lấy cảm hứng từ quê hương Nghệ An

Thời trang

07:52:32 23/10/2019
Tình yêu quê hương, đất nước được NTK Duy Việt thể hiện đậm nét và nồng nàn qua bộ sưu tập áo dài Nghệ An quê hương tôi.
Sếp bự MU phủi chuyển nhượng, Liverpool mua bộ đôi Barca

Sếp bự MU phủi chuyển nhượng, Liverpool mua bộ đôi Barca

Bóng đá thế giới

07:51:51 23/10/2019
Sếp bự MU tuyên bố té bật ngửa
Yamaha MT-125 ra mắt tại thị trường châu Âu

Yamaha MT-125 ra mắt tại thị trường châu Âu

Xe máy

07:51:46 23/10/2019
Chỉ vài ngày sau khi giới thiệu chiếc Yamaha MT-25/MT-03 mới, nhà sản xuất xe đến từ Nhật Bản tiếp tục ra mắt chiếc Yamaha MT-125 2020.
Chồng đột ngột dẫn 2 đứa trẻ hao hao giống mình về “ra mắt”, cô vợ ngất lên ngất xuống cho đến khi biết sự thật “đâu ai ngờ” phía sau

Chồng đột ngột dẫn 2 đứa trẻ hao hao giống mình về “ra mắt”, cô vợ ngất lên ngất xuống cho đến khi biết sự thật “đâu ai ngờ” phía sau

Tâm sự

07:50:57 23/10/2019
Uyên nhìn 2 cậu bé có nét hao hao giống chồng mình, tim cô như rơi vào biển băng Nam Cực.
Lãi ròng Xây dựng Coteccons vỏn vẹn 165 tỷ đồng, giảm 65%

Lãi ròng Xây dựng Coteccons vỏn vẹn 165 tỷ đồng, giảm 65%

Kinh tế

07:50:33 23/10/2019
Theo báo cáo tài chính 9 tháng đầu năm 2019, Xây dựng Coteccons ghi nhận lãi ròng 165 tỷ đồng, giảm hơn 65% so với cùng kỳ năm 2018.
Làm gì khi bị sỉ nhục, vu khống trên mạng xã hội?

Làm gì khi bị sỉ nhục, vu khống trên mạng xã hội?

Đời sống

07:47:53 23/10/2019
Người bị sỉ nhục, vu khống cần nhờ thừa phát lại tập hợp bằng chứng và đưa vấn đề ra trước pháp luật, nguyên Phó chánh tòa hình sự TAND TP.HCM nói.
'Cần nhanh chóng khởi kiện nhà hàng Món Huế'

'Cần nhanh chóng khởi kiện nhà hàng Món Huế'

Vụ án

07:39:15 23/10/2019
Chủ nợ, nhà cung cấp, người lao động cần nhanh chóng khởi kiện, yêu cầu thanh toán nợ tại tòa án có thẩm quyền, thậm chí yêu cầu tuyên bố phá sản với công ty này, luật sư Vũ nói.
4 quán bún ốc cổ truyền tuổi đời hàng chục năm khiến ai cũng say lòng

4 quán bún ốc cổ truyền tuổi đời hàng chục năm khiến ai cũng say lòng

Ẩm thực

07:36:05 23/10/2019
Chỉ có bún trắng, vài con ốc béo ngậy cùng một miếng cà chua, hành lá, tía tô, nước dùng mà những quán bún ốc này đã gây thương nhớ cho biết bao nhiều người.
Danh hài Chiến Thắng: Nghệ sĩ ý tứ trước công chúng như “gái mới về nhà chồng"

Danh hài Chiến Thắng: Nghệ sĩ ý tứ trước công chúng như “gái mới về nhà chồng"

Sao việt

07:28:54 23/10/2019
Từ câu chuyện Đàm Vĩnh Hưng bị cho là kích động bạo lực, danh hài Chiến Thắng cho biết là người của công chúng đôi khi nghệ sĩ phải giữ ý tứ như gái mới về nhà chồng.
Chân dung ông chủ hệ thống Món Huế bị tố “quỵt” nợ hàng tỉ đồng

Chân dung ông chủ hệ thống Món Huế bị tố “quỵt” nợ hàng tỉ đồng

Tệ nạn

07:26:16 23/10/2019
Các nhà cung cấp cho hệ thống Món Huế hiện như kiến bò trên chảo nóng khi chuỗi nhà hàng này đồng loạt dừng hoạt động trong khi vẫn còn những món nợ lên đến hàng chục tỉ đồng.
Sanna Khánh Hòa "còn nước còn tát"

Sanna Khánh Hòa "còn nước còn tát"

Bóng đá việt nam

07:26:14 23/10/2019
Sanna Khánh Hòa vẫn đang xếp chót bảng V-League nhưng trong trường hợp đánh bại HAGL, còn Thanh Hóa không giành 3 điểm trước B.Bình Dương, đội bóng xứ Thanh mới là đội rớt hạng
Top 10 mẫu SUV cho cảm giác êm ái nhất

Top 10 mẫu SUV cho cảm giác êm ái nhất

Ôtô

07:24:53 23/10/2019
Vốn được tạo ra để vượt những địa hình khó khăn nhưng các mẫu SUV ngày nay thậm chí còn làm tốt hơn thế với khả năng đem đến sự êm ái, mượt mà trên mọi cung đường.
Ngôi nhà có thiết kế gần gũi thiên nhiên, lung linh trong nắng

Ngôi nhà có thiết kế gần gũi thiên nhiên, lung linh trong nắng

Sáng tạo

07:20:54 23/10/2019
Công trình là một ngôi nhà nằm trong khu quy hoạch phân lô của đô thị mới. Ưu điểm của ngôi nhà là nằm cuối dãy nên có thêm một mặt thoáng ở bên. Ý tưởng của chủ nhà và kiến trúc sư là kiến tạo một không gian sống đương đại mà vẫn thoán...
Lost Soul Aside – Tựa game sẽ xuất hiện tại E3 2020

Lost Soul Aside – Tựa game sẽ xuất hiện tại E3 2020

Game offline

07:14:06 23/10/2019
Chắc hẳn ai trong số chúng ta cũng còn nhớ tựa game Lost Soul Aside chặt chém ngày nào tung teaser trailer đầu tiên.Và dự án đến từ một người thực hiện, vừa qua cũng có khá nhiều tin tức xoay quanh tựa game này và có lẽ trong năm 2020 t...