Uống 3 lít nước/ngày để tránh sỏi đường tiết niệu
Đi tiểu buốt, ra m.áu, đau vùng hông lưng… là triệu chứng sỏi đường tiết niệu và là căn bệnh khá phổ biến. Thường bệnh phát hiện khá muộn vì nhiều trường hợp có sỏi, nhưng không có triệu chứng gì. Sỏi đường tiết niệu gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Sau khi hình thành, trong đường tiết niệu, sỏi nhỏ có thể theo nước tiểu ra ngoài. Nếu sỏi bị vướng lại ở một vị trí nào đó trên đường tiết niệu sẽ làm to ra, gây ứ đọng nước tiểu, lâu ngày sẽ gây ứ nước thận, n.hiễm t.rùng đường tiết niệu…
Căn bệnh này hình thành do ăn uống không khoa học. Do đó, khi bị sỏi đường tiết niệu, người bệnh nên uống nhiều nước (khoảng 2,5-3 lít/ngày). Đặc biệt là các loại nước như nước cam, chanh, bưởi, râu ngô, bông mã đề, kim t.iền thảo, rễ cỏ tranh,… Ngoài ra, nên ăn nhiều rau tươi có chất xơ để giúp tiêu hóa nhanh và giảm hấp thu các chất gây sỏi niệu. Hạn chế ăn thịt động vật, muối, sữa, phô mai, trà đặc, bột cám, ngũ cốc, rau muống, sôcôla, cà phê, cá khô, lạp xưởng, các loại mắm,…
Người bệnh cũng nên căn cứ vào từng loại sỏi để ăn kiêng. Với sỏi canxi, cần kiêng sữa, phô mai, cacao, sôcôla, trứng, hải sản, rau xà lách, rau cần tây, rau diếp, cải xoong, các loại đậu, quả vải, mận, oliu… Với bệnh sỏi phốt phát, cần kiêng sữa, kem, phô mai, ngũ cốc, gạo lức, đậu, cacao, lạc, các loại quả khô, nội tạng động vật, bánh mì… Bị sỏi oxalate, cần kiêng rau muống, rau dền, dưa chuột, măng tây, dâu tây, nước trà đậm, me chua… Bị sỏi urat hoặc sỏi kết hợp oxalate và urat, cần kiêng thịt bò, chất mỡ, cá biển, nội tạng động vật, sôcôla, nấm, rượu mạnh…
Video đang HOT
Theo Lao Động
Bà bầu, bổ sung canxi thế nào cho đúng?
Bà bầu cần theo chỉ định của bác sĩ và được các bác sĩ theo dõi trong suốt thai kỳ, không tự ý bổ sung bằng thuốc có chứa canxi lợi bất cập hại.
Nhu cầu canxi của thai phụ tăng cao
Trong quá trình phát triển, thai nhi thường sử dụng canxi từ người mẹ để tạo xương cho sự lớn lên.
Nhu cầu canxi ở thai phụ tăng lên theo thời gian quý I khoảng 800mg, quý II khoảng 1.000mg, quý III là 1.500mg - do hệ xương của bé ngày càng phát triển nên nhu cầu canxi của mẹ cũng tăng dần.
Thiếu vitamin D, cơ thể khó hấp thu canxi, vì vậy, cần tăng cường vitamin D để hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi.
Nhóm thực phẩm giàu canxi là tôm, cua, các loại sữa (bao gồm cả sữa chua), rau cần, súp lơ xanh...
Thiếu và thừa canxi đều có hại
- Thiếu canxi: thai nhi có thể bị còi xương, kém phát triển, biến dạng cấu tạo xương. Người mẹ có thể bị đau mỏi xương khớp, chuột rút, trường hợp nặng có thể co giật do hạ canxi m.áu.
- Thừa canxi: thai nhi có thể bị tăng canxi trong m.áu, khi ra đời, thóp bị kín quá sớm, xương hàm có thể bị biến dạng, rộng và nhô ra trước, không có lợi cho sức khỏe và ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
Khi mẹ bị thừa canxi, bánh nhau sẽ bị tăng độ canxi hóa, làm giảm trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi, làm thai kém phát triển. Người mẹ sẽ bị táo bón, khô miệng, đau đầu, tăng dấu hiệu khát, chán ăn, mệt mỏi, tăng nguy cơ bị sỏi đường tiết niệu, đặc biệt là sỏi thận.
Hiện nay, các nhà sản xuất thường cho canxi vào các chế phẩm cho bà bầu như sữa, bánh quy, thực phẩm chức năng...
Vì vậy, nhiều bà bầu ngoài bổ sung canxi theo chỉ dẫn của bác sĩ còn dùng thêm rất nhiều loại sữa, bánh kẹo, thực phẩm chức năng giàu canxi... mà không lường hết được hậu quả do thừa canxi gây ra. Vì vậy, bổ sung canxi cần thận trọng và tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Theo Sức khỏe và đời sống
Dấu hiệu cần uống nước dù chưa thấy khát! Cơ thể mất nước đôi khi không có biểu hiện rõ ràng như bạn cảm thấy khát nước, nó không mang tính chất dữ dội và đột ngột như mất nước cấp tính. Nhưng tình trạng cơ thể thiếu nước thường xuyên lại khá phổ biến đối với những người không uống đủ nước. Vậy làm sao để biết được cơ thể bạn...
