Uống 1 ly nước này, chị em có thể dời ngày “đèn đỏ” một cách an toàn và đơn giản nhất
Nếu đang có kế hoạch đi chơi mà ngày “dâu” lại đang đến cận kề, chị em có thể áp dụng một vài biện pháp dưới đây để trì hoãn chu kỳ kin.h nguyệ.t một cách hiệu quả và an toàn.
Cà phê đặc
Trước khi đến ngày hành kinh từ 1 đến 2 ngày bạn có thể sử dụng cà phê đen đặc nguyên chất, không đường để trì hoãn ngày hành kinh. Tuy nhiên, tác dụng phụcủa cách này làcó thể làm xuất hiện vài nốt mụn đấy.
Chanh
Chanh rất giàu hàm lượng axit citric nên có tác dụng làm chậm kin.h nguyệ.t hiệu quả. Bạn chỉ cần uống nước chanh không đường hoặc nhai vài lát chanh trước khi chu kỳ kin.h nguyệ.t diễn ra khoảng vài ngày là được.
Lưu ý, không sử dụng phương pháp này khi đang trong kỳ “đèn đỏ” và những trường hợp có vấn đề liên quan đến bao tử cũng không nên áp dụng.
Ảnh minh họa.
Mùi tây ( ngò tây)
Rau mùi tây được biết đến là loại thực phẩm có tác dụng làm chậm kin.h nguyệ.t phụ nữ an toàn và hiệu quả.
Cách làm chậm kỳ kin.h nguyệ.t bằng rau mùi tây rất đơn giản. Bạn chỉ cần cho một ít lá mùi tây rửa sạch vào nước đun sôi khoảng 20 phút, sau đó chắt lấy nước. Cho thêm một ít mật ong và uống 2 – 3 lần mỗi ngày. Uống trước khi chu kỳ kin.h nguyệ.t diễn ra khoảngmột tuần để có hiệu quả cao.
Giấm táo không chỉ có tác dụng giảm cân, làm đẹp cho phụ nữ mà còn là loại nguyên liệu thiên nhiên có thể giúp trì hoãn kin.h nguyệ.t tạm thời.
Video đang HOT
Bạn chỉ cần pha khoảng 3-4 muỗng canh giấm táo cùng với 1 ly nước lọc (khoảng 240ml), uống 2-3 lần/ngày. Uống trước ngày dự có kinh khoảng vài ngày đểtrì hoãn thời gian kin.h nguyệ.t xuất hiện.
Nước rễ nhân sâm và cây bạch chỉ
Rễ nhân sâm và cây bạch chỉ là hai loại thảo dược được sử dụng trong Đông Y, giúp làm hoãn chu kỳ rụng trứng và duy trì sự cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể. Bạn nên uống thuố.c sắc từ rễ nhân sâm và cây bạch chỉ trong 1-2 tuần trước ngày rụng trứng để làm hoãn chu kỳ hiệu quả.
Uống trà phúc bồn tử
Bạn chỉ cần đun sôi phúc bồn tử với nước, sau đó để nguội và duy trì uống 2-3 lần mỗi ngày, trước ngày rụng trứng khoảng một tuần để thức uống này phát huy tác dụng.
Loại trà này không nhữnglàm chậm chu kỳ kinh nguyệtmà còn giúp giảm cơn đau do chuột rút.
Theo Thanh Huyền/Khỏe & Đẹp
Giải đáp các câu hỏi thường gặp về kin.h nguyệ.t và đau bụng kinh
Dù đã được giáo dục từ nhỏ về kin.h nguyệ.t và đau bụng kinh nhưng đây là vẫn là mối quan tâm của phụ nữ. Cùng giải đáp những câu hỏi thường gặp về kin.h nguyệ.t.
Kin.h nguyệ.t và đau bụng kinh là mối quan tâm của phần lớn phụ nữ
Chu kỳ kin.h nguyệ.t là đặc quyền cũng là nỗi khổ của mỗi người phụ nữ. Kể từ khi còn nhỏ, phụ nữ thường đã được giáo dục về hiện tượng này và thường có xu hướng che giấu những gì liên quan đến chu kỳ kinh của mình bao gồm thời gian có kinh, cảm giác khi có kinh... Nhưng theo các chuyên gia sản phụ khoa, kin.h nguyệ.t chính là thứ phản ánh rõ nét nhất tình trạng sức khoẻ của phụ nữ, thể hiện qua màu sắc, khối lượng, độ dài thời gian ra kinh, chu kỳ kinh, hiện tượng đau bụng kinh hay không và rất cần được mỗi người hiểu rõ về chu kỳ của bản thân mình.
Kin.h nguyệ.t ở phụ nữ có khi nào và mất khi nào?
Tùy vào cơ địa của mỗi người mà chu kỳ kin.h nguyệ.t sẽ đến sớm hay muộn. Theo nghiên cứu ước tính độ tuổ.i trung bình của nữ giới xuất hiện "đèn đỏ" lần đầu tiên là 12 tuổ.i. Đến khoảng 50 tuổ.i, chu kỳ này sẽ biến mất.
Vì sao có hiện tượng kin.h nguyệ.t?
Nguồn gốc dẫn đến hiện tượng kin.h nguyệ.t là sự thay đổi hormone sin.h dụ.c. Khi thiếu nữ đến tuổ.i dậy thì, buồng trứng bắt đầu hoạt động và bài tiết hormone, tác động vào lớp lót bên trong niêm mạc tử cung (gọi là nội mạc). Sự biến đổi nội tiết này làm đứt các mạch má.u nhỏ khiến nội mạc tử cung không còn được nuôi dưỡng nên bong tróc ra. Đồng thời lúc này trứng chín mà không được thụ tinh sẽ rụng xuống. Cơn co tử cung sẽ đẩy các mảnh nội mạc bong tróc cùng với má.u ra ngoài.
Vì sao phụ nữ cảm thấy đau khi hành kinh?
Đau bụng kinh chia làm 2 loại. Thứ nhất là đau bụng kinh nguyên phát, thường gặp ở những bạn gái mới bước vào tuổ.i dậy thì, kéo dài khoảng 2 đến 3 năm. Nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng này là sự co thắt quá mức của cơ trơn tử cung để đẩy má.u kinh ra ngoài. Ngoài ra, một số người có cổ tử cung quá hẹp, tử cung ở vị trí không bình thường đều có thể gây đau bụng khi đến chu kỳ kinh.
Thứ hai là đau bụng kinh thứ phát. Nguyên nhân thường gặp là bệnh lý lạc nội mạng tử cung, viêm vùng chậu, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, đặt vòng tránh thai... Ngoài ra còn có yếu tố di truyền. Các nghiên cứu cho thấy những bà mẹ bị đau bụng kinh thì con gái có nguy cơ bị đau bụng kinh cao hơn. Yếu tố thần kinh, tinh thần bất ổn cũng khiến cơn đau trở nên tồi tệ hơn.
Ngoài ra theo đông y, tình trạng đau bụng kinh là do má.u huyết bị ứ trệ trong cơ thể, không thoát ra ngoài bình thường là tác nhân chính gây đau. Khi huyết ứ trong cơ thể gây nên tình trạng đau tức bụng tại thời điểm trước và mới hành kinh. Do lượng má.u lưu thông kém, thoát ra chậm nên bụng trướng căng cứng, đau thành cơn, má.u kinh ra ít, màu sẫm, ra huyết cục, khi xoa bụng thấy dễ chịu, khi kinh ra được nhiều thì sẽ đỡ đau. Còn khi huyết hư sẽ dẫn đến cơ thể suy nhược khi hành kinh gây tình trạng bụng đau liên miên, dai dẳng trong và sau quá trình hành kinh, thần sắc nhợt nhạt, đau đầu, choáng váng, khó ngủ, má.u huyết nhiều hoặc ít tùy cơ địa nhưng nhạt màu, có thể ra má.u kèm theo khí hư, thời gian hành kinh kéo dài.
Huyết ứ, huyết hư là nguyên nhân phổ biến gây đau bụng kinh ở phụ nữ
Những dấu hiệu thường gặp báo hiệu chu kỳ kin.h nguyệ.t sắp đến?
Đau tức ngực, tăng nhiệt độ cơ thể và tăng dịch nhầy cổ tử cung là những thay đổi sinh học chuẩn bị cho việc sinh sản có thể xảy ra trước và trong chu kỳ kin.h nguyệ.t. Một số người không cảm thấy có thay đổi cụ thể nào, số khác lại có triệu chứng dữ dội, thường gặp nhất là đau bụng dưới.
Màu sắc và trạng thái kin.h nguyệ.t thường sẽ như thế nào?
Kin.h nguyệ.t bình thường phần nhiều có màu đỏ sẫm. Nếu kin.h nguyệ.t có màu đỏ tươi, màu cà phê, màu vàng hoặc màu đen giống như nước giọt gianh thì cần để tâm theo dõi. Đông y cho rằng, hiện tượng này là do khí hư có hàn hoặc nhiệt như thở ngắn hơi, tiếng nói nhỏ yếu, ngại nói, tay chân rã rời, cử động uể oải.
Má.u kin.h nguyệ.t bình thường không đặc, hơi dính, trong có thể thấy các cục dính màu trắng (là mảnh vụn của màng trong tế bào). Nếu má.u kin.h nguyệ.t vừa dính vừa đông đặc hoặc trong suốt như nước, hoặc kết thành hòn má.u to và cứng thì có thể do má.u ứ, cần được theo dõi và điều trị kịp thời.
Màu sắc kin.h nguyệ.t phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn
Lượng má.u kinh như thế nào là bình thường?
Lượng kin.h nguyệ.t quá nhiều hoặc quá ít đều là biểu hiện không bình thường. Lượng kin.h nguyệ.t nhiều có thể được hiểu hoặc là lượng má.u chả.y ra quá nhiều (bình thường không quá 100ml), thời gian hành kinh quá dài (bình thường là 7 ngày).
Kin.h nguyệ.t quá nhiều: Thường do màng trong tử cung bong ra bất thường và do chứng tăng sinh màng tử cung, hoặc có những bệnh tử cung nhu u xơ tử cung...; hoặc những bệnh của các cơ quan khác như rối loạn chức năng gan, các bệnh về má.u...; hoặc do chịu ảnh hưởng của ngoại cảnh như không chú ý vệ sinh kin.h nguyệ.t, bị lạnh, bị nóng quá, tinh thần căng thẳng... gây nên.
Kin.h nguyệ.t quá ít: Phụ nữ trên 18 tuổ.i vẫn chưa thấy hành kinh, hoặc những tháng trước thấy kinh bình thường, mà nay liên tục trên 3 tháng không thấy thì gọi là bế kinh (tắc kinh). Bế kinh thường do các bệnh mạn tính toàn thân như thiếu má.u nghiêm trọng, bị bệnh gan, đái đường... mắc một số bệnh sán hút má.u..., dinh dưỡng không tốt, nội tiết không điều hoà, lao bộ phận sin.h dụ.c....
Sử dụng thuố.c Đông y thế hệ 2 như thế nào khi bị đau bụng kinh?
Bạn dùng thuố.c với liều 4 viên 1 ngày chia 2 lần sáng tối trước 5 ngày chu kỳ kinh và dùng thêm trong chu kỳ kinh đến khi dừng kinh (tối đa sử dụng 10 ngày liên tiếp) rồi theo dõi tình trạng đau bụng kinh. Thông thường chỉ cần dùng trong 1 chu kỳ là tình trạng đau bụng của bạn sẽ giảm đi đáng kể.
Nếu tình trạng đau của bạn diễn ra đã lâu, bạn nên dùng thuố.c đều đặn trong vòng 3 tháng uống hàng ngày, mỗi ngày 4 viên chia 2 lần sáng tối để có hiệu quả lâu dài.
(*) Hội nghị quốc tế thuố.c thảo dược tại Seoul, 2013 định nghĩa: thuố.c Đông y thế hệ 2 không phải là thuố.c hỗ trợ điều trị mà là thuố.c điều trị chủ đạo, dùng cho bệnh nặng, được nghiên cứu lâm sàng đầy đủ và cạnh tranh hiệu quả với tân dược.
Hải Nguyên
Theo Đời sống Plus/GĐVN
Ái ân vào những lúc này, không những không vui mà còn gây đa.u đớ.n Trên thực tế, chuyện phòng the cần phải tuân theo 3 nguyên tắc: an toàn, bình đẳng, tự nguyện. Làm sao để có một cuộc sống chăn gối thăng hoa là băn khoăn của không ít cặp vợ chồng. Để luôn được hạnh phúc trong chuyện tình cảm, bạn cần duy trì đời sống chăn gối khoa học và hợp lý. Không phải...