Uống 1 cốc nước mật ong theo cách này, “hút sạch” mỡ thừa, lấy lại vóc dáng hoàn hảo
Cách sử dụng và uống mật ong sao cho hiệu quả, đúng cách để có thể giảm cân là câu hỏi thường gặp của rất nhiều người. Hãy lưu lại cách uống mật ong giảm cân dưới đây.
Giảm cân bằng mật ong với chanh
Có lẽ công thức giảm cân từ mật ong và chanh khá là quen thuộc đối với nhiều người.
Một số người đã thực hiện nhưng lại không thấy hiệu quả, thì chắc hẳn cũng có nguyên nhân là bạn làm chưa đúng cách.
Bởi không chỉ uống mật ong là có thể giúp bạn giảm cân liền, mà nó còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện thì mới có thể phát huy hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Nguyên liệu chuẩn bị:
quả chanh
1 muỗng mật ong
1 cốc nước ấm.
Nếu uống buổi sáng thì pha nguyên liệu trên với 1 cốc nước ấm khoảng 35 độ C và uống trước bữa ăn sáng.
Ảnh minh họa
Còn uống buổi tối, bạn cũng pha vào buổi sáng nhưng uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Tuy nhiên, nếu bạn ngủ muộn thì bạn nên uống vào lúc 22 – 23 giờ là tốt nhất.
Lưu ý: Chỉ nên uống mật ong chanh nước ấm vào buổi sáng hoặc buổi tối để đảm bảo cơ thể hấp thụ tốt và chanh sẽ không làm ảnh hưởng tới dạ dày của bạn.
Mật ong và gừng
Video đang HOT
Gừng rửa sạch, cạo vỏ rồi đem xay nhuyễn, sau đó đun trên bếp khoảng 30 phút rồi để đến khi còn ấm thì dùng màng lọc lấy nước để loại bỏ phần bã và cất vào lọ thủy tinh, bảo quản ngăn mát tủ lạnh. Thêm 3 thìa mật ong cùng một chút nước cốt chanh vào lọ nước gừng, khuấy đều lên là có thể sử dụng được.
Mỗi ngày uống 2 thìa vào buổi sáng. Sử dụng thường xuyên cách giảm cân bằng mật ong gừng này trong vòng 1 tháng, không những giảm béo bụng hiệu quả mà còn lưu thông khí huyết, tạo giấc ngủ sâu, hỗ trợ điều trị viêm khớp hiệu quả.
Mật ong với trà xanh
Mật ong và trà xanh đều có tác dụng giảm cân, đặc biệt kết hợp 2 loại này sẽ giúp cơ thể thon gọn nhanh chóng. Rất đơn giản, chỉ cần pha một tách trà và bỏ thêm một thìa cafe mật ong để uống trước mỗi bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa đồng thời làm tan rã chất béo và các vitamin để loại bỏ mỡ thừa tích lũy và chất thải. Điều này sẽ giúp bạn giảm béo, đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn.
Những lưu ý khi uống mật ong:
Không pha cùng sắn dây
Hạn chế uống sắn dây cùng mật ong, mặc dù chúng không gây phản ứng nguy hiểm ngay tức khắc cho cơ thể nhưng sẽ khiến chúng ta ngứa ngáy, nóng trong người. Nếu người có thể trạng yếu, phản ứng sẽ nặng nề hơn.
Không ăn cùng với cơm
Nghe có vẻ rất khó hiểu vì cơm vốn dĩ mát, lành, chúng ta vẫn ăn hằng ngày, còn mật ong lại bổ dưỡng. Nhưng sự thật, mật ong ăn cùng cơm có thể làm bạn bị đau dạ dày.
Không kết hợp cùng lá hẹ
Theo dân gian, trẻ nhỏ bị ho thường dùng mật ong và lá hẹ hấp lên lấy nước cho uống. Nhưng thực tế lại không phải vậy. Nó chỉ có tác dụng nếu hệ tiêu hóa của em bé tương đối ổn định. Hẹ có hàm lượng vitamin C phong phú. Tuy nhiên, nếu kết hợp với mật ong có thể gây tiêu chảy.
Không pha với nước sôi
Mật ong có thể uống chung với nước ấm rất tốt cho cơ thể. Nhưng nếu pha mật ong với nước sôi lại không hề tốt.
Mật ong có hàm lượng enzyme, vitamin và khoáng chất phong phú. Nếu hòa lẫn với nước sôi, sẽ không thể duy trì được màu sắc, vùi vị tự nhiên, mà còn phá vỡ thành phần dinh dưỡng của mật ong. Nhiệt độ nước tốt nhất để hòa cùng mật ong là 35 độ C.
Theo doanhnghiepvn.vn
Cách uống nước đậu đỏ đúng CHUẨN, để chống lão hóa, trắng da và giảm cân cấp tốc chỉ trong vòng 1 tuần
Hôm nay em xin được chia sẻ với các chị, cách mà em đã sử dụng trong 1 năm nay, đảm bảo giảm cân nhanh chóng mà không có tác dụng phụ.
Em là nhân viên văn phòng, do yếu tố công việc không có cơ hội vận động nhiều, ăn bao nhiêu cứ tích tụ lại thành mỡ bấy nhiêu. Hồi xưa em nhớ thời còn con gái cũng khoảng 46 47kg thôi, đến giờ sau khi có 1 bé, em lên đến 68kg. Nghe số đo mà hoảng hồn luôn các mẹ ơi.
Tình cờ đọc được bí kíp giảm cân cấp tốc với đậu đỏ mà em mừng như bắt được vàng, 2 năm qua chưa bao giờ hối hận vì làm theo cách này. Thậm chí đến bây giờ em vẫn duy trì thói quen uống nước đậu đỏ rang để chống lão hóa. Thật sự cách này quá đơn giản, rẻ tiền mà hiệu quả cực nhanh, 1 tuần mà giảm được 5 kg luôn đấy ạ. Các mẹ tham khảo công thức nè:
1. Giảm cân cấp tốc với nước đậu đỏ
Nguyên liệu:
- Đậu đỏ sạch (Các mẹ nên mua loại không có hóa chất, chất bảo quản, chứ mua lung tung uống vào cũng không tốt đâu ạ.)
- Đường phèn (tùy khẩu vị, 1 ít thôi không cần nhiều đâu ạ, nếu ai không kén ăn có thể khỏi cho đường.)
Cách làm:
- Các mẹ đem đậu đỏ rửa sạch bụi bẩn, bỏ sạn, cát và những hạt bị lép, hư hỏng. Sau đó, đem đậu đã làm sạch phơi cho khô ráo.
- Lấy đậu đã được phơi khô rang cho đến khi có mùi thơm (đừng để đậu bị cháy, nước sẽ có mùi khét hơi khó uống đấy các mẹ).
- Chờ cho đậu đỏ trên nồi nguội hẳn rồi đem đổ vào hũ, đậy nắp kín để bảo quản.
- Mỗi lần nấu nước đậu đỏ rang chỉ cần lấy 1 nắm cho vào nồi nước sôi đun cho đến khi đậu mềm, nước có mùi thơm.
- Các mẹ lọc lấy nước uống, có thể cho thêm 1 ít đường phèn để có vị thanh, tuy nhiên nếu để giảm cân thì không nên cho đường (uống để ngăn lão hóa thì nên cho cực ít).
Cách dùng :
Đậu đỏ nấu nhừ các mẹ có thể dùng để ăn trước bữa cơm, ăn lúc đói để tránh cảm giác thèm ăn. Uống nước đậu đỏ mỗi ngày thay cho nước lọc để giảm cân nhanh chóng.
2. Cho nắm đậu đỏ vào nấu cùng cơm
Công thức này vô cùng đơn giản, các chị chỉ cần trộn gạo với đậu đỏ theo tỉ lệ đồng đều rồi vo gạo với nước, sau đó cho vào nồi nấu như thông thường. Với món ăn "độn" này, bạn có ăn nhiều cỡ nào cũng không tăng cân, ngược lại còn giảm cân đều.
3. Uống bột đậu đỏ giảm cân nhanh
- Uống bột đậu đỏ vào buổi sáng
Sau 1 giấc ngủ dài từ 6 - 8 tiếng, khi thức dậy các mẹ chỉ cần hòa 1 muỗng canh bột đậu đỏ vào ly nước nóng và uống khoảng 20 phút trước khi ăn sáng. Nước đậu đỏ sẽ giúp cho cơ thể thanh lọc, đốt cháy được mỡ thừa đấy. Em đã uống nước đậu đỏ trong 1 khoảng thời gian dài, để có được vóc dáng như ý. Nhưng các chị chỉ cần uống khoảng 1 tháng là thấy kết quả ngay.
- Uống bột đậu đỏ với mật ong
Cách thực hiện rất đơn giản, cho 1 muỗng canh bột đậu đỏ, 1 muỗng canh mật ong vào chiếc ly nhỏ. Đổ từ từ nước nóng vào rồi dùng muỗng khuấy đều đến khi tất cả hòa tan hết là có thể thưởng thức ngay. Các chị có thể uống ly nước này vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn tối đều được hết đấy.
- Uống bột đậu đỏ với sắn dây
Cũng như bột đậu đỏ, bột sắn dây cũng có tác dụng giảm cân vượt trội. Các chị chỉ cần cho bột sắn dây vào ly, đổ nước sôi vào rồi khuấy thật đều, khi chúng hòa tan hết thì thêm 1 muỗng canh bột đậu đỏ vào, khuấy thêm lần nữa là có thể thưởng thức ngay.
Hãy tin em, kiên trì sử dụng những cách giảm cân cấp tốc với đậu đỏ nói trên, không bao lâu các chị cũng sẽ có được một thân hình gợi cảm như em bây giờ. Nói thiệt chứ, đi làm về là chồng lao vào ôm ngay.
Theo emdep.vn
Đánh bay tất tần tật sẹo nhờ loại củ thần kỳ này Nói không với các loại sẹo, cho làn da căng bóng, trắng mịn nếu bạn biết công thức trị sẹo bằng hành tím dưới đây. Dù là sẹo to, sẹo nhỏ, sẹo lâu năm như bỏng bô, muỗi đốt, hay sẹo do nặn mụn, vết mổ cũng đều biến mất với công thức từ củ hành tím nay, bạn đã biết chưa? Bởi...