tuân thủ chế độ ăn uống

Bí kíp giảm 46kg ngoạn mục khiến ai cũng tròn mắt vì quá đơn giản

Cách này sẽ giúp bạn giữ được vóc dáng gọn gàng đến khó tin.Những ai đã từng bị bạn bè body shaming hay tự ti vì thân hình quá khổ nên thực hiện ngay các bí quyết giảm cân này để có được body đẹp, thon thả chẳng kém gì người mẫu dưới đâ...

Vì sao phụ nữ khó giảm cân hơn nam giới?

Phụ nữ thường cảm thấy vô cùng khó khăn trong việc giảm cân so với cánh mày râu. Vì sao nam giới lại dễ dàng tăng cường cơ bắp và giảm mỡ...

Xinh đẹp hoàn hảo nhưng mỹ nhân châu Á cũng rối bời vì nguy cơ bị hói như bao người

Nhiều người nổi tiếng phải đối mặt với mối lo rụng tóc và hói đầu vì áp lực lịch trình và việc thường xuyên thay đổi kiểu tóc.

Nguyên tắc giúp mẹ 9X giảm 46 kg sau 2 lần sinh nở

Elizabeth Raney không đủ sức làm việc khi cắt bỏ hoàn toàn tinh bột khỏi chế độ ăn nên đã thay thế bằng gạo lứt, ăn nhiều rau xanh và protein.

7 bài tập giúp ‘Thánh ăn’ Hàn Quốc giảm 20 kg

Kiên trì ăn kiêng và tập luyện tích cực đã giúp Yang Soo Bin giảm liền 20 kg, thay đổi vóc dáng.

Đã xinh đẹp, cô gái này còn được phong “Thánh nữ siêu vòng 1″ Nhật bởi body quá bốc lửa

Niiya Mayu được biết tới là nữ ca sĩ Nhật Bản thu hút mạnh mẽ sự chú ý của dân tình bởi sở hữu gương mặt xinh đẹp cùng vóc dáng cực bốc lửa.

5 bí kíp giúp bạn nằm ngủ cũng có thể giảm béo bụng phần nào

Nói đến giảm cân mọi người thường nghĩ ngay đến việc giảm lượng calories trong chế độ ăn và phải thường xuyên tập thể dục. Nhưng ngủ đúng giờ và nghỉ ngơi đầy đủ cũng có thể mang l...

Bệnh đái tháo đường trẻ hóa: mối nguy hiểm từ béo phì

Liên đoàn đái tháo đường thế giới (IDF) cho biết, cứ mỗi giờ có thêm hơn một nghìn bệnh nhân đái tháo đường (ĐTĐ) mắc mới, và cứ mỗi tám giây có một người chết do ĐTĐ.

Chế độ ăn kiêng cực đoan của sao Hollywood: Ăn đất sét, trứng sống, gây mê, tiêm máu…

Gương mặt gọn gàng nhưng căng bóng của Kim Kardashian cần thao tác bơm máu vào mặt, Tom Brady uống nước thay cơm mỗi ngày để ngăn ngừa cháy nắng và giữ cân...Và còn rất nhiều người...

Em bé gây bão MXH với thân hình “sumo” to gần bằng người lớn, chân tay nần nẫn như khúc giò

Mới đây, trên mạng xã hội bỗng xuất hiện video về mộtem bé bụ bẫmnhư sumo và thu hút sự chú ý của rất nhiều người. Hiện đoạn video này đang được chia sẻ rộng rãi ở khắp các fanpage...

Vẻ đẹp “ong chúa” của gái Thái Lan đang gây sốt ở châu Á

Vòng eo thon gọn nhưng vòng một, vòng ba đầy đặn của Pichana Yoosuk và Naika Nayika khiến người ta liên tưởng đến hình dáng của loài ong.

Nữ blogger người Thái tiết lộ bí quyết giảm gần 20kg ngoạn mục khiến ai cũng ngỡ ngàng

Chẳng mất quá nhiều công sức mà chỉ cần thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày một chút là cô nàng này đã giảm cân thành công hơn mong đợi.

Đủ kiểu nhịn ăn để siết cân của sao Hollywood

Jennifer Aniston áp dụng chế độ 16:8, ăn tất cả các bữa trong 8 tiếng, nhịn trong 16 tiếng còn lại nhằm giúp cơ thể có đủ thời gian chuyển hóa thức ăn.

Đây là vẻ đẹp tròn trịa được triệu đàn ông, có cả Neymar và Justin Bieber mê mệt

Barbara Palvin được yêu mến bởi vẻ đẹp khỏe khoắn, tràn đầy sức sống.Barbara Palvin là người mẫu đầy đặn duy nhất được công nhận là thiên thần nội y của Victorias Secret.

Sở hữu vòng 1 căng tròn như sắp nổ tung, người đẹp Thái khiến CĐM không khỏi mê mẩn

Pattaraya Chayakonnan được biết tới là mẫu nữ đến từ xứ sở Chùa Vàng.Cô nàng gây ấn tượng trong mắt dân tình với diện mạo xinh đẹp và đặc biệt là vòng 1 khủng ăn đứt khối mỹ nhân.

Bất ngờ phương pháp giảm cân độc đáo của Lady Gaga

Từng sở hữu thân hình quá khổ nặng nề nhưng giờ đây Lady Gaga đã lấy được lại vóc dáng thon gọn hài hòa bằng những phương pháp giảm cân đặc biệt.

Sau màn “đập mặt xây lại” gây náo loạn MXH, Phượng Thị Nở bây giờ đang gồng mình giảm cân

Dạo gần đây, Phượng Thị Nở liên tục lên mạng xã hội than thở về chuyện cân nặng. Có lẽ sau khi cải thiện được nhan sắc, cô nàng lại đang tiếp tục phải đối mặt với một rắc rối mới, ...

Chơi thân với Ngân 98, “cô đồng xinh đẹp” cũng hở bạo, khoe trọn body bốc lửa trên sóng mạng

Nổi tiếng sau khi tham gia một sự kiện văn hoá tín ngưỡng hầu đồng, được biết tới với biệt danh cô hầu xinh đẹp, Triệu Hà Vy gây ấn tượng trong mắt dân tình bởi diện mạo vô cùng xi...

Nhờ đâu “Phan Kim Liên đẹp nhất màn ảnh” trẻ như gái 20 dù mắc bệnh lạ?

Vì bệnh dễ tăng cân khiến cô trở nên đẫy đà và kém thon gọn hơn nên cô phải kiểm soát chế độ ăn rất vất vả.

Cách để giảm cân bền vững

Nhiều người chỉ tập trung vào việc ăn kiêng để lấy lại vóc dáng nhưng lại quên mất rằng ăn uống lành mạnh mới là chìa khóa giảm cân bền vững.

Nổi tiếng với vòng 1 sexy, người đẹp này từng lộ ảnh giường chiếu, dính tin đồn “gái bao”

Sinh năm 1987, Trương Hinh Dư được biết tới là một trong những nữ diễn viên sở hữu diện mạo xinh đẹp cùng vóc dáng đáng ngưỡng mộ của làng giải trí Trung Hoa.

Sao Hàn có thân hình ‘nóng bỏng’ nhờ mẹo giảm cân đơn giản

Những ngôi sao Hàn Quốc có một số mẹo ăn kiêng đặc biệt để họ có thể giữ được vóc dáng thon đẹp như vậy.

Lady Gaga giảm cân nhanh bằng yoga nóng, trà “bất tử”

Cách thức giảm cân của Lady Gaga cũng dị đúng như tính cách và phong cách của cô.

6 thực phẩm ngừa ung thư tốt nhất

Thuật ngữ thực phẩm ngừa ung thư để ám chỉ những thực phẩm có thể giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư nếu bạn thêm chúng vào chế độ ăn hằng ngày. Trong đó có thể kể đến táo, các l...

Chơi thể thao cường độ cao có dẫn tới đột tử vì viêm cơ tim?

Nghe nói viêm cơ tim cấp khiến cho nhiều người đột tử nhất là khi vận động cường độ cao khiến tôi cũng lo lắng.

Dành 2 năm để ăn dưa chuột và trứng, bí quyết “nhỏ mà có võ” giúp Trương Thiên Ái giảm được tới 18kg

Ít ai biết rằng, Trương Thiên Ái từng nặng tới 61kg nhưng nhờ thay đổi chế độ ăn mà chỉ sau 2 năm, nữ diễn viên đã lấy lại thân hình gọn gàng, cân đối.

Ăn kiêng theo thực đơn Keto giảm 90 kg

Lead Eric Clarke, 33 tuổi, tự nhận là chàng trai cô đơn bởi béo đến 188 kg dù là vận động viên bóng bầu dục.

[Kỹ năng sống] Nuôi thú cưng trong nhà nên biết

Ngày nay việc nuôi thú cưng cơ bản như chó mèo rất phổ biến, nhất là các gia đình ở thành thị, thú cưng thậm chí còn được ăn ngủ cùng chủ.

Đổi sang chế độ ăn thuần chay, người phụ nữ ở Anh khỏi hẳn bệnh vảy nến sau 17 ngày

Mất gần 40 năm chung sống với căn bệnh mà ai nhìn cũng khiếp sợ, cô Paula đã chữa khỏi bệnh nhờ thay đổi chế độ ăn hàng ngày.

Biến body từ mũm mĩm thành lọt top nóng bỏng nhất xứ Hàn: Nữ idol có cả một bài diễn thuyết về giảm cân với những tips tuyệt hay

Kinh nghiệm giảm cân đầy mình, Soyou đã mang đến một bài diễn thuyết với những tips ăn kiêng, tập luyện, giữ dáng mà chị em không tham khảo sẽ tiếc đứt ruột.

Bác sỹ dinh dưỡng nói gì việc cho trẻ uống thực phẩm chức năng?

Bổ sung vi chất dinh dưỡng thông qua chế độ ăn là giải pháp bền vững và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, nếu thấy trẻ chậm lớn, chậm phát triển chiều cao thì nên cho trẻ đi khám và xét ng...

Những lợi ích sức khỏe của sữa ong chúa

Sữa ong chúa là một chất màu trắng giống như sữa được những con ong tiết ra và chứa các protein, lipid, vitamin, enzyme và khoáng chất.

Vẫn rất đẹp nhưng bức hình này đã tố rõ vóc dáng gầy rộc đáng báo động của Elly Trần

Vốn được biết tới là người đẹp sở hữu ưu điểm tuyệt vời ở hình thể, dạo gần đây, Elly Trần đã khiến fans không khỏi lo lắng khi xuất hiện với thân hình gầy guộc tới mức đáng báo độ...

Từng khóc thầm vì body quá khổ, nữ sinh 10x đã giảm 8kg và 10cm mỡ bụng chỉ sau 3 tháng, body thon gọn ngỡ ngàng

Giảm cân từ 62kg xuống 54kg, vòng eo từ 75cm xuống 65cm, kiên trì trong 1 năm nàng nữ sinh còn có thể sở hữu vòng 2 bé nhất là 62cm.

‘Học lỏm’ hotgirl Bích Hạnh bí quyết vàng để sở hữu thân hình đẹp mê ly

Để có một thân hình chuẩn và vòng eo con kiến, cô gái 9X đã áp dụng một chế độ tập luyện và ăn uống cực kỳ khoa học.

Làm thế nào để trị mụn ẩn dưới da?

Nguyệt Ánh (TP Hải Phòng) hỏi: Cháu 17 tuổi, trên mặt có rất nhiều mụn và da cháu thuộc dạng da dầu. Cháu có đến spa nặn mụn nhưng để lại nhiều sẹo thâm và dưới da vẫn còn rất nhiề...

Những sai lầm chăm sóc da khiến da nhanh lão hóa

Để làn da được mịn màng, trắng sáng, nhiều người đã không ngại ngần móc ví mua rất nhiều mỹ phẩm, mặt nạ, gel tẩy tế bào chết nhưng kết quả nhận được lại hoàn toàn trái ngược. Vậy ...

Check ngay loạt bí kíp giúp cô “thực tập sinh Hotel Del Luna” Kang Mina giảm được 11kg chỉ trong 3 tuần

Không chỉ đảm nhận vai diễn thực tập sinh của khách sạn ma dưới sự dẫn dắt của bà chủ IU, Kang Mina còn là một trong những cái tên gây được sự chú ý lớn khi tham gia chương trình t...

Lại khoe dáng với bikini, lần này anti fan chẳng tìm ra nhược điểm ở ngoại hình Phạm Hương

Tuy định cư bên trời Tây đã hơn 1 năm nhưng Phạm Hương vẫn xuất sắc duy trì phong độ vóc dáng vạn người mê. Mới đây, người đẹp đã chứng minh điều đó khi đăng tải bức hình diện biki...

3 cô nàng khả ái mặt xinh nhưng thân hình “núi đá” dễ làm đàn ông bủn rủn

3 người đẹp có khuôn mặt khả ái nhưng thân hình như núi đá.Viên Hợp Vinh (Yuan Herong) là nữ y tá Trung Quốc có body đô con và gương mặt xinh đẹp,

Bị gọi là heo, cô gái Cà Mau giảm 17kg trở thành hotgirl khiến ai cũng ngỡ ngàng

Nữ sinh Cà Mau có cuộc lột xác ngoạn mục sau khi giảm một lúc 17kg.Từ xưa đến nay, việc tăng cân đối với phái đẹp luôn được xem là nỗi ám ảnh cực lớn. Đặc biệt hơn là những cô gái ...

Vì sao tóc luôn đổ dầu dù bạn đã gội đầu thường xuyên?

Không gì khó chịu hơn một mái tóc bết dầu và xẹp dính. Phải làm sao để luôn có một mái tóc đẹp như ngôi sao?

The Rock ăn, tập nặng từ nhỏ, 15 tuổi bị nghi là cảnh sát ngầm vì nặng 90kg, cao 1m9

Vì vóc dáng phổng phao khi mới 15 tuổi, nam diễn viên Dwayne Johnson bị bạn bè và cả giáo viên nghi ngờ.

Hồ Quỳnh Hương trẻ đẹp ở tuổi 39 nhờ kiêng ăn thịt, tránh xa kem trộn

Nữ ca sĩ tiết lộ hàng ngày, cô đều ăn chay và duy trì các thói quen lành mạnh, tốt cho sức khoẻ.

Đau rát họng ăn gì cho nhanh khỏi?

Viêm họng là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp thường gặp. Người bệnh sẽ cảm thấy khó chịu khi cổ họng của mình đau hoặc rát, đặc biệt là khi nuốt. Vậy khi viêm họng nên ăn gì giúp...

Nghe hot Vlog xứ Hàn chia sẻ bí quyết không cần ăn kiêng mà vẫn có thể giảm được tới 22kg

Là một du học sinh nên khi trở về Hàn Quốc, Ari có phần tự ti với ngoại hình của mình so với các cô gái khác ở xứ sở kim chi. Sau nhiều lần nỗ lực và quyết tâm, Ari đã giảm được 22...

Cách thanh lọc cơ thể hiệu quả nhanh, cho vóc dáng đẹp

Phương pháp thanh lọc cơ thể detox khuyến khích dùng tối đa các loại rau, củ quả nhiều nước và chất xơ, uống nhiều nước lọc hoặc nước hoa quả.

Bí quyết bảo vệ “cửa sổ tâm hồn”

Đôi mắt là tài sản vô giá của mỗi người. Bạn đã biết quan tâm và bảo vệ đôi mắt của mình chưa? Những mẹo đơn giản dưới đây có thể giúp bạn bảo vệ thị lực và phòng ngừa nhiều căn bệ...

Ăn 5 bữa mỗi ngày giúp Jessica Simpson giảm 45 kg sau sinh

Jessica Simpson nói không với đồ uống có cồn, hạn chế ăn tinh bột và tích cực đi bộ hàng ngày.

Trà sữa khiến da bạn nhanh già và mọc mụn?

Nghiên cứu mới đây chỉ ra chế độ ăn nhiều đường, sữa dễ khiến da bị mọc mụn. Việc cắt giảm đường và sữa, tăng chất xơ và Omega-3 trong chế độ ăn sẽ giúp bạn có một làn da không tì ...