Cách để giảm cân bền vững

Nhiều người chỉ tập trung vào việc ăn kiêng để lấy lại vóc dáng nhưng lại quên mất rằng ăn uống lành mạnh mới là chìa khóa giảm cân bền vững.

Cách để giảm cân bền vững - Hình 1

Ăn uống lành mạnh đễ giữ vóc dáng luôn chuẩn – Ảnh: Internet

Nên giảm cân từ từ

Khi giảm cân quá nhanh và đột ngột, mỡ biến mất sẽ để lại phần da khô, chùng, chảy xệ rất mất thẩm mỹ vì lúc này bạn có xu hướng cắt giảm chất béo ra khỏi chế độ ăn mà các axit béo lại đóng vai trò rất quan trọng trong việc tạo nên bề mặt da mịn màng. Ngoài ra, chúng còn giúp da hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, cho làn da rạng rỡ và tươi tỉnh.

Nếu bạn giảm cân quá nhanh thì làn da sẽ không kịp săn lại nên dễ xảy ra tình trạng nhão da, chảy xệ da và nếp nhăn cũng xuất hiện nhiều hơn. Như vậy, sau khi giảm cân thì làn da của bạn sẽ trông già đi rất nhiều.Do đó, bạn nên tránh các kiểu giảm cân tai hại như nhịn ăn quá đà, tập thể dục quá mức cho phép hoặc uống các loại thuốc giảm cân cấp tốc không rõ nguồn gốc… bởi đây đều là những biện pháp không được các chuyên gia dinh dưỡng lẫn chuyên gia sắc đẹp khuyến khích.

Ăn ngon với các thực phẩm ít calo

Nếu là người mới bắt đầu, hãy nhớ rằng, thực phẩm có hàm lượng nước cao như trái cây và rau cải có lượng calo thấp hơn so với thức ăn ít nước. Thế nên, việc sử dụng các loại thực phẩm này sẽ rất tốt cho quá trình giảm số cân. Giảm cân không đồng nghĩa với việc bạn phải ăn salad cả ngày. Có nhiều cách để kết hợp các thành phần giàu nước vào mỗi bữa ăn, vì vậy bạn có thể giữ được mức độ ngon miệng khi thưởng thức thực phẩm, mà vẫn tập trung vào các mục tiêu của mình.

Chuyên gia dinh dưỡng EasyDiet ra đời giúp bạn cân bằng calo với những mục đích khác nhau, nhưng vẫn đảm bảo rằng các món ăn ngon và thuần Việt. Từ đó, giúp bạn có chế độ ăn lành mạnh và giảm cân bền vững.

Bổ sung thực phẩm phù hợp

Độ đàn hồi và săn chắc của da phụ thuộc vào collagen, do đó nếu cơ thể thiếu collagen sẽ dễ dẫn đến tình trạng da chảy xệ và nhăn nheo nhanh chóng, đặc biệt là đối với những người đang trong quá trình giảm cân.

Không nên loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi thực đơn ăn kiêng, bạn vẫn có thể sử dụng các chất béo lành mạnh từ các loại hạt, quả bơ, mỡ cá và dầu ôliu.

Để tránh tình trạng mệt mỏi đuối sức và da chảy nhão thì bạn nên lưu ý chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Bạn nên tăng cường các thực phẩm giàu collagen đồng thời cũng nên bổ sung thực phẩm nhiều vitamin A, C, E để quá trình tổng hợp collagen trong cơ thể diễn ra hiệu quả hơn.

Uống đủ nước

Uống đủ nước mỗi ngày không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh và tránh nhăn da hiệu quả. Bởi nước sẽ giúp cơ thể thải độc và giúp da ngậm nước tốt hơn nên da trở nên săn chắc, mềm mượt. Do đó, trong và sau khi giảm cân thành công thì bạn cũng vẫn nên tiếp tục uống đủ nước mỗi ngày để không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt hơn cho làn da.

Tăng cường vận động vùng bụng

Biện pháp thích hợp trong quá trình giảm cân là bạn phải xây dựng các cơ bắp rắn chắc song song với việc giảm mỡ. Những cơ bắp này sẽ thay thế phần mỡ bị tiêu hao, giúp bạn có một thân hình thon thả, săn chắc và khỏe mạnh. Bên cạnh đó, khi bạn giảm cân thành công, vòng bụng giảm xuống đáng kể sẽ dễ khiến cho vùng da bụng nhăn nheo. Do đó, để hạn chế tình trạng này thì bạn cũng nên lưu ý vận động vùng bụng nhiều hơn với các bài tập như gập bụng, vặn người, xoay eo… để da vùng này thu gọn nhanh chóng và mịn màng, săn chắc hơn.

Hà Anh (t/h)

Theo motthegioi.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
18+ khi yêu: Vì gặp được em18+ khi yêu: Vì gặp được emThử một lần chơi lớn, linh cẩu tấn công cả tê giác, vậy kết cục sẽ ra sao?Thử một lần chơi lớn, linh cẩu tấn công cả tê giác, vậy kết cục sẽ ra sao?"Không lối thoát" tập 8: Khiêm lộ ảnh ngủ với gái ngành nhưng gương mặt trát "cả tạ phấn" của cô gái mới đáng nói"Không lối thoát" tập 8: Khiêm lộ ảnh ngủ với gái ngành nhưng gương mặt trát "cả tạ phấn" của cô gái mới đáng nóiQua sông thì đuối sức, bò Bizon con bị chó sói tấn công: Bò mẹ quay lại nhìn thấy cảnh gì?Qua sông thì đuối sức, bò Bizon con bị chó sói tấn công: Bò mẹ quay lại nhìn thấy cảnh gì?Khoe mặt râu ria và hút thuốc, G-Dragon (Bigbang) nhận gạch đá từ KnetKhoe mặt râu ria và hút thuốc, G-Dragon (Bigbang) nhận gạch đá từ KnetHổ mang "phùng mang trợn mắt" vì bị 2 con chó dữ bao vây, liệu nó có thoát chết?Hổ mang "phùng mang trợn mắt" vì bị 2 con chó dữ bao vây, liệu nó có thoát chết?Thiên nhiên kì thú: Xem nhím biển lộn ngược từ trong ra ngoài để… tái sinhThiên nhiên kì thú: Xem nhím biển lộn ngược từ trong ra ngoài để… tái sinhBXH World Album trên Billboard tuần này: SuperM chưa lung lay vị trí đầu bảng, BTS giữ tận 4 vị tríBXH World Album trên Billboard tuần này: SuperM chưa lung lay vị trí đầu bảng, BTS giữ tận 4 vị tríChi Pu buồn bã, bất ngờ hủy theo dõi cả Gil Lê và Hoàng Thùy Linh giữa lúc clip tình tứ của bộ đôi liên tục xuất hiệnChi Pu buồn bã, bất ngờ hủy theo dõi cả Gil Lê và Hoàng Thùy Linh giữa lúc clip tình tứ của bộ đôi liên tục xuất hiệnHết Lisa đăng ảnh với dancer đến Rosé bị fan bắt gặp đi ra từ học viện nhảy của YG, ngày BLACKPINK comeback đã tới rất gần?Hết Lisa đăng ảnh với dancer đến Rosé bị fan bắt gặp đi ra từ học viện nhảy của YG, ngày BLACKPINK comeback đã tới rất gần?Rộn ràng livestream sống ảo trước phiên tòa xét xử Khá BảnhRộn ràng livestream sống ảo trước phiên tòa xét xử Khá BảnhMotorWeek - Audi 6, Nissan Leaf PlusMotorWeek - Audi 6, Nissan Leaf PlusÔ nhiễm không khí: Thể dục buổi sáng khỏe hay hại?Ô nhiễm không khí: Thể dục buổi sáng khỏe hay hại?Tự làm giả chính mình, tự đánh mất niềm tin!Tự làm giả chính mình, tự đánh mất niềm tin!"Bạn muốn hẹn hò": Nam Thư xắn tay áo đòi xử đẹp chàng trai tăng động vì chê bai "mặt như bà chằn""Bạn muốn hẹn hò": Nam Thư xắn tay áo đòi xử đẹp chàng trai tăng động vì chê bai "mặt như bà chằn"Đăng clip nhạc chế, chàng trai được chú ý vì vẻ ngoài điển trai sau khi giảm từ 115kg còn 85kgĐăng clip nhạc chế, chàng trai được chú ý vì vẻ ngoài điển trai sau khi giảm từ 115kg còn 85kgBlinks phát hiện Lisa tập nhảy cùng dance crew nổi tiếng ở Hàn Quốc - thành viên tiếp theo của BlackPink debut solo?Blinks phát hiện Lisa tập nhảy cùng dance crew nổi tiếng ở Hàn Quốc - thành viên tiếp theo của BlackPink debut solo?Có năng khiếu làm bác sĩ nhưng dòng đời "xô đẩy" làm... ăn trộmCó năng khiếu làm bác sĩ nhưng dòng đời "xô đẩy" làm... ăn trộmNiềm vui "nhỏ nhoi" mà bao chị em đều mơ ướcNiềm vui "nhỏ nhoi" mà bao chị em đều mơ ướcQuỳnh Trần JP và bé Sa sắp về Việt Nam tham gia show truyền hình, fan mạnh dạn đoán "Ai là số 1"Quỳnh Trần JP và bé Sa sắp về Việt Nam tham gia show truyền hình, fan mạnh dạn đoán "Ai là số 1""Xấu hổ muốn độn thổ" vì gặp sự cố trong lúc thể hiện"Xấu hổ muốn độn thổ" vì gặp sự cố trong lúc thể hiệnCậu bé lai Hàn khuấy động "Cặp đôi vàng nhí" với hit "Để mị nói cho mà nghe"Cậu bé lai Hàn khuấy động "Cặp đôi vàng nhí" với hit "Để mị nói cho mà nghe"Hai cô trò cùng đoạt giải cuộc thi Học và làm theo BácHai cô trò cùng đoạt giải cuộc thi Học và làm theo BácPhim gia đình Playing with Fire: Hơi "thiếu muối" nhưng đáng yêu, tặng thêm nhạc nền BTS siêu bốc!Phim gia đình Playing with Fire: Hơi "thiếu muối" nhưng đáng yêu, tặng thêm nhạc nền BTS siêu bốc!"Vũ Sở Khanh" bất ngờ hóa đầu bếp hạng xịn, mê hái đu đủ trong webdrama "Vào Bếp Đi Con""Vũ Sở Khanh" bất ngờ hóa đầu bếp hạng xịn, mê hái đu đủ trong webdrama "Vào Bếp Đi Con"Hoàng Bách gây ấn tượng với dự án được đầu tư lớn 'Chạm vào vinh quang'Hoàng Bách gây ấn tượng với dự án được đầu tư lớn 'Chạm vào vinh quang'Những “ngôi nhà Lego” đời thực làm từ vật liệu tái chếNhững “ngôi nhà Lego” đời thực làm từ vật liệu tái chế

Tiêu điểm

9 Món ăn mà nàng sạm da vừa nghe đã sợ9 Món ăn mà nàng sạm da vừa nghe đã sợ
14:21:03 12/11/2019
Các tín đồ skincare ngoài 40 tuổi chia sẻ top 7 siêu phẩm giúp họ vượt qua cơn ác mộng mang tên: Lão hóaCác tín đồ skincare ngoài 40 tuổi chia sẻ top 7 siêu phẩm giúp họ vượt qua cơn ác mộng mang tên: Lão hóa
08:30:15 13/11/2019
Gót chân từ sần sùi trở nên phẳng mịn với mẹo hay từ màng bọc thực phẩmGót chân từ sần sùi trở nên phẳng mịn với mẹo hay từ màng bọc thực phẩm
07:08:37 13/11/2019
Bọc răng sứ là gì? Những tác hại và biến chứng nguy hiểm khi bọc răng sứBọc răng sứ là gì? Những tác hại và biến chứng nguy hiểm khi bọc răng sứ
14:52:31 12/11/2019
6 động tác giúp loại bỏ nọng cằm6 động tác giúp loại bỏ nọng cằm
23:24:32 11/11/2019
Bạn đã biết cách dùng serum đúng cách chưa?Bạn đã biết cách dùng serum đúng cách chưa?
13:56:07 12/11/2019
Cẩn trọng khi đi làm đẹpCẩn trọng khi đi làm đẹp
05:01:16 12/11/2019
Cô gái nổi tiếng nhờ hóa trang giống hệt các nhân vật hoạt hìnhCô gái nổi tiếng nhờ hóa trang giống hệt các nhân vật hoạt hình
10:20:41 13/11/2019
6 mẹo giảm cân cấp tốc: Chỉ cần thực hiện hơn 3 cái trong số này là đã có thể giảm được 0,5kg/tuần6 mẹo giảm cân cấp tốc: Chỉ cần thực hiện hơn 3 cái trong số này là đã có thể giảm được 0,5kg/tuần
20:42:50 12/11/2019
6 cây son màu đẹp mê mà đánh lên môi lại cực mọng mướt "chuẩn chỉnh" cho mùa lạnh khô hanh6 cây son màu đẹp mê mà đánh lên môi lại cực mọng mướt "chuẩn chỉnh" cho mùa lạnh khô hanh
09:59:01 12/11/2019

Thông tin đang nóng

Mẹ bất chấp công an ngăn cản để lao vào gặp con, Khá ‘Bảnh’ không hề quan tâm mà chỉ vẫy tay chào bạnMẹ bất chấp công an ngăn cản để lao vào gặp con, Khá ‘Bảnh’ không hề quan tâm mà chỉ vẫy tay chào bạn
11:18:44 13/11/2019
Chi Pu buồn bã, bất ngờ hủy theo dõi cả Gil Lê và Hoàng Thùy Linh giữa lúc clip tình tứ của bộ đôi liên tục xuất hiệnChi Pu buồn bã, bất ngờ hủy theo dõi cả Gil Lê và Hoàng Thùy Linh giữa lúc clip tình tứ của bộ đôi liên tục xuất hiện
11:01:14 13/11/2019
Khá “Bảnh” hầu tòa: "Biết phạm pháp nhưng không đánh bạc, không có tiền"Khá “Bảnh” hầu tòa: "Biết phạm pháp nhưng không đánh bạc, không có tiền"
11:42:42 13/11/2019
‘Đệ nhất chân dài' Lâm Chí Linh tuyên bố giải nghệ‘Đệ nhất chân dài' Lâm Chí Linh tuyên bố giải nghệ
11:11:08 13/11/2019
Angelababy cuối cùng đã online và gửi lời chúc mừng sinh nhật đến Huỳnh Hiểu MinhAngelababy cuối cùng đã online và gửi lời chúc mừng sinh nhật đến Huỳnh Hiểu Minh
11:37:00 13/11/2019
Vì sao sự nghiệp của vợ chồng Hoắc Kiến Hoa - Lâm Tâm Như đều tuột dốc chóng mặt sau khi kết hôn?Vì sao sự nghiệp của vợ chồng Hoắc Kiến Hoa - Lâm Tâm Như đều tuột dốc chóng mặt sau khi kết hôn?
11:22:03 13/11/2019
Kim Tae Hee tái xuất sau 40 ngày sinh conKim Tae Hee tái xuất sau 40 ngày sinh con
10:52:55 13/11/2019
"Bán chồng" khép lại với luật nhân quả rùng mình, Hưng bị liệt suốt đời vì bỏ rơi vợ (Ngọc Lan) tật nguyền"Bán chồng" khép lại với luật nhân quả rùng mình, Hưng bị liệt suốt đời vì bỏ rơi vợ (Ngọc Lan) tật nguyền
11:31:45 13/11/2019
Quá trình tuột dốc nhan sắc của Trịnh Sảng trước và sau "dao kéo": Mỹ nhân thanh xuân ngọt ngào tuột dốc đầy tiếc nuối!Quá trình tuột dốc nhan sắc của Trịnh Sảng trước và sau "dao kéo": Mỹ nhân thanh xuân ngọt ngào tuột dốc đầy tiếc nuối!
11:05:18 13/11/2019
Bà xã Tiến Đạt chính thức khoe con gái đầu lòng sau 20 ngày sinh, diện mạo bé được đặc biệt quan tâmBà xã Tiến Đạt chính thức khoe con gái đầu lòng sau 20 ngày sinh, diện mạo bé được đặc biệt quan tâm
11:27:36 13/11/2019

Tin mới nhất

Tóc búi xịt keo cầu kỳ đã lỗi thời, cô dâu giờ càng để đơn giản lại càng đẹp vạn người mê

Tóc búi xịt keo cầu kỳ đã lỗi thời, cô dâu giờ càng để đơn giản lại càng đẹp vạn người mê

12:10:13 13/11/2019
Cô dâu chỉ cần make up tự nhiên ngọt ngào cùng mái tóc đơn giản là đẹp hết phần thiên hạ trong ngày cưới rồi đấy.
Loại mặt nạ nhìn "cưng muốn xỉu" mà dùng thì sợ hết hồn

Loại mặt nạ nhìn "cưng muốn xỉu" mà dùng thì sợ hết hồn

10:29:29 13/11/2019
Mua mặt nạ in hình hoạt hình đáng yêu nhưng đắp lên mặt thì kết quả vô cùng đáng sợ.
Thẩm mỹ viện Hàn Việt quảng cáo rầm rộ nâng ngực, mông, vùng kín... trái phép?

Thẩm mỹ viện Hàn Việt quảng cáo rầm rộ nâng ngực, mông, vùng kín... trái phép?

10:17:24 13/11/2019
Dù chưa được Sở Y tế TP HCM phê duyệt danh mục kỹ thuật và xác nhận nội dung quảng cáo nhưng Thẩm mỹ viện Hàn Việt quảng cáo rầm rộ các dịch vụ thẩm mỹ nâng ngực, nâng mông, thu hẹp vùng kín...
Bảy mẹo đơn giản giúp mẹ lấy lại sắc vóc mặn mà sau sinh

Bảy mẹo đơn giản giúp mẹ lấy lại sắc vóc mặn mà sau sinh

10:16:31 13/11/2019
Sau khi sinh con, cơ thể của các bà mẹ chắc chắn sẽ thay đổi rất nhiều. Tuy nhiên, chuyện lấy lại sắc vóc quyến rũ hoá ra lại không quá khó khăn như nhiều mẹ bỉm sữa vẫn lo lắng.
Điểm danh 3 loại thực phẩm khiến cơ thể luôn thơm tho

Điểm danh 3 loại thực phẩm khiến cơ thể luôn thơm tho

10:15:15 13/11/2019
Thực tế, có rất nhiều loại thực phẩm có khả năng khử mùi cho cơ thể và mang lại hơi thở thơm mát.
Tiết lộ từ thợ làm tóc: Có tận 2 cách làm phồng chân tóc siêu nhanh giúp bạn đỡ phải ra ngoài tiệm

Tiết lộ từ thợ làm tóc: Có tận 2 cách làm phồng chân tóc siêu nhanh giúp bạn đỡ phải ra ngoài tiệm

09:33:36 13/11/2019
2 cách làm phồng tóc này vừa đơn giản, lại không tốn kém. Và quan trọng nhất là mang lại cho bạn vẻ ngoài chuẩn style Hàn Quốc.
Nguyên tắc giúp mẹ 9X giảm 46 kg sau 2 lần sinh nở

Nguyên tắc giúp mẹ 9X giảm 46 kg sau 2 lần sinh nở

06:09:37 13/11/2019
Elizabeth Raney không đủ sức làm việc khi cắt bỏ hoàn toàn tinh bột khỏi chế độ ăn nên đã thay thế bằng gạo lứt, ăn nhiều rau xanh và protein.
Sau 7h tối mà ăn những thực phẩm này thì đừng hỏi tại sao bạn bị tăng cân chóng mặt

Sau 7h tối mà ăn những thực phẩm này thì đừng hỏi tại sao bạn bị tăng cân chóng mặt

06:07:46 13/11/2019
Những thực phẩm bạn tuyệt đối không nên ăn sau 7h tối nếu không muốn tăng cân mất kiểm soát.
Da mặt thì mướt mà da tay lại khô nhăn quả không ổn chút nào, bạn sẽ cần đến 8 tuýp kem tay "xịn sò" sau đây

Da mặt thì mướt mà da tay lại khô nhăn quả không ổn chút nào, bạn sẽ cần đến 8 tuýp kem tay "xịn sò" sau đây

05:16:36 13/11/2019
Không chỉ da mặt, da tay cũng cần được chăm chút để không nhăn nheo nứt nẻ trong mùa hanh khô này.
Xông hơi, tận dụng dưỡng chất... Cách đắp mặt nạ giấy cực hiệu quả

Xông hơi, tận dụng dưỡng chất... Cách đắp mặt nạ giấy cực hiệu quả

05:14:23 13/11/2019
Đắp mặt nạ là cách dưỡng da đơn giản và hiệu quả nhất mà các chị em thường xuyên sử dụng mỗi ngày. Và dưới đây là những bí quyết giúp mặt nạ giấy phát huy hết tác dụng.
Kẻ eyeliner đuôi dài, tán phấn má xéo... Bí quyết giúp mặt vline hơn

Kẻ eyeliner đuôi dài, tán phấn má xéo... Bí quyết giúp mặt vline hơn

21:53:22 12/11/2019
Nhiều người luôn than phiền vì khuôn mặt to tròn của mình và hay mặc cảm, tự ti không dám chụp ảnh. Nhưng giờ đây không cần lo lắng nữa vì đã có 7 mẹo làm đẹp giúp có được gương mặt chuẩn V-line.
20 Mặt nạ trị mụn tại nhà tốt nhất từ nguyên liệu thiên nhiên dễ kiếm

20 Mặt nạ trị mụn tại nhà tốt nhất từ nguyên liệu thiên nhiên dễ kiếm

21:51:26 12/11/2019
Làm mặt nạ trị mụn tại nhà từ các nguyên liệu thiên nhiên rẻ tiền sẽ giúp đánh bay các loại mụn khó ưa như mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn thâm một cách dễ dàng và hiệu quả trả lại cho bạn làn da trắng sáng mịn màng.
Đốt mỡ bụng và eo chỉ với 30 phút. Bạn có tin?

Đốt mỡ bụng và eo chỉ với 30 phút. Bạn có tin?

21:50:41 12/11/2019
Cuộc sống bận rộn hiện nay khiến các chị em vẫn luôn đau đầu trong việc tìm ra giải pháp giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả mà không tốn quá nhiều thời gian.
8 bí quyết cứu làn da mùa đông khô như da rắn của quý ông

8 bí quyết cứu làn da mùa đông khô như da rắn của quý ông

21:49:15 12/11/2019
Không chỉ với riêng đàn ông, da khô là vấn đề mà nhiều người trong chúng ta phải đối mặt trong mùa đông.
Tập yoga, tắt điện thoại sớm... Giúp cơ thể bớt mỡ thừa, ngủ sâu hơn

Tập yoga, tắt điện thoại sớm... Giúp cơ thể bớt mỡ thừa, ngủ sâu hơn

21:47:44 12/11/2019
Uống trà thảo dược hoặc nhâm nhi một cốc nước nho, bên cạnh đó thực hiện vài động tác nhẹ nhàng có thể giúp bạn kích thích khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể trước và trong khi ngủ.
Góc DIY: 5 công thức mặt nạ ủ tóc ‘nhà làm’ mà xịn như đi salon, biến mái tóc khô rối thành óng ả, mượt mà

Góc DIY: 5 công thức mặt nạ ủ tóc ‘nhà làm’ mà xịn như đi salon, biến mái tóc khô rối thành óng ả, mượt mà

21:45:30 12/11/2019
Không chỉ làn da mà mái tóc của chúng ta cũng phải chịu ảnh hưởng rất nhiều bởi không khí khô hanh của mùa thu đông.
Chăm da hoài nhưng vẫn chưa căng mướt, sáng mịn, bạn đã thực sự nắm quy tắc hai thời điểm vàng chưa?

Chăm da hoài nhưng vẫn chưa căng mướt, sáng mịn, bạn đã thực sự nắm quy tắc hai thời điểm vàng chưa?

21:44:46 12/11/2019
Tại sao lại phải skincare đúng và đủ 2 thời điểm trong ngày? Và chăm sóc như thế nào mới chuẩn? Hãy cùng tìm hiểu dưới đây nhé!
Mặt nạ đất sét

Mặt nạ đất sét

21:09:56 12/11/2019
Mặt nạ đất sét được khá nhiều chị em yêu thích làm đẹp sử dụng bởi tiện dụng trong quá trình chăm sóc da.
Giấc mơ Kimono – Clé de Peau Beauté ra mắt bộ sưu tập mùa lễ hội 2019

Giấc mơ Kimono – Clé de Peau Beauté ra mắt bộ sưu tập mùa lễ hội 2019

21:02:38 12/11/2019
Clé de Peau Beauté ra mắt bộ sưu tập phiên bản giới hạn giấc mơ kimono được lấy cảm hứng từ nghệ thuật trang phục truyền thống Nhật Bản - Kimono.
Tác dụng của nghệ tươi trong làm đẹp và sức khỏe

Tác dụng của nghệ tươi trong làm đẹp và sức khỏe

19:09:36 12/11/2019
Nếu có loại thực phẩm nào vừa rẻ, vừa tốt cho da, đó chính là nghệ. Nghệ giàu vitamin E và C cùng hàng loại các nguyên tố vi lượng và axit amin, có khả năng làm giảm sắc tố da, giúp da săn chắc hơn.
3 lưu ý thuộc lòng nếu muốn da nhanh đẹp sau khi điều trị nám bằng laser

3 lưu ý thuộc lòng nếu muốn da nhanh đẹp sau khi điều trị nám bằng laser

19:07:07 12/11/2019
Nám da là một trong những nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ đặc biệt là những người mới sinh.
Những sai lầm khi giảm cân và cách khắc phục

Những sai lầm khi giảm cân và cách khắc phục

19:03:51 12/11/2019
Ăn quá ít, bỏ bữa; loại hoàn toàn chất béo khi ăn; thức quá khuya dẫn đến thiếu ngủ; tập luyện quá sức... là những sai lầm khi giảm cân.
7 bài tập giúp 'Thánh ăn' Hàn Quốc giảm 20 kg

7 bài tập giúp 'Thánh ăn' Hàn Quốc giảm 20 kg

15:34:25 12/11/2019
Kiên trì ăn kiêng và tập luyện tích cực đã giúp Yang Soo Bin giảm liền 20 kg, thay đổi vóc dáng.
Những cách chăm sóc và bảo vệ tóc mùa thu đông

Những cách chăm sóc và bảo vệ tóc mùa thu đông

15:32:48 12/11/2019
Vào mùa thu đông, mái tóc đã trở thành một mối quan tâm lớn đối với phụ nữ trên toàn thế giới bởi những ngày này thời tiết hanh khô khiến cho mái tóc của bạn trở nên khô xác.
Công thức chữa nứt gót chân hiệu quả

Công thức chữa nứt gót chân hiệu quả

15:31:59 12/11/2019
Chăm sóc bàn chân không đơn thuần là cắt giũa móng hoặc rửa chân cho sạch. Đôi chân cũng cần được nuôi dưỡng và chăm sóc bởi ngoài mặt thẩm mỹ thì sức khỏe của đôi bàn chân cũng là một lý do đáng để các bạn gái quan tâm.
Những công dụng “thần thánh” của dầu hạt lanh mà các tín đồ làm đẹp không nên bỏ lỡ

Những công dụng “thần thánh” của dầu hạt lanh mà các tín đồ làm đẹp không nên bỏ lỡ

15:30:21 12/11/2019
Tinh dầu hạt lanh là một trong những loại thực vật đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp cho chúng ta.
5 siêu bí kíp cho bạn mái tóc đẹp bồng bềnh

5 siêu bí kíp cho bạn mái tóc đẹp bồng bềnh

15:29:31 12/11/2019
Nếu bạn không được trời phú cho mái tóc dày mượt tự nhiên, hay xơ rối, hư tổn... thì cứ yên tâm vì vẫn có cách để giúp bạn sở hữu mái tóc đẹp lên rất nhiều đấy.
Bí quyết rửa mặt bằng nước vo gạo để có làn da trắng sáng, sạch mụn

Bí quyết rửa mặt bằng nước vo gạo để có làn da trắng sáng, sạch mụn

15:27:50 12/11/2019
Sử dụng nước vo gạo để rửa mặt thường xuyên sẽ giúp se khít lỗ chân lông làn da sạch sẽ đồng thời giảm các nếp nhăn giúp da trở nên trắng hồng rạng rỡ.
Bạn đã đi bộ giảm cân đúng cách chưa?

Bạn đã đi bộ giảm cân đúng cách chưa?

15:26:47 12/11/2019
Đi bộ giảm cân là một dạng tập luyện hiệu quả nếu bạn muốn duy trì cân nặng lý tưởng cũng như sở hữu thân hình thon gọn, cân đối.
Điều trị sẹo do mụn, người Việt Nam dễ bị tăng sắc tố

Điều trị sẹo do mụn, người Việt Nam dễ bị tăng sắc tố

15:23:34 12/11/2019
Đối với người châu Á, trong đó có Việt Nam, việc lựa chọn phương pháp điều trị sẹo rỗ phải cẩn thận và cá nhân hóa trên từng bệnh nhân; để tối ưu hóa hiệu quả điều trị, giảm tối đa các biến chứng như tăng sắc tố sau viêm.
Mẹo nhỏ khi massage nàng cần biết

Mẹo nhỏ khi massage nàng cần biết

15:21:56 12/11/2019
Bạn nên dùng sữa tắm massage nhẹ nhàng, loại bỏ tế bào da chết và bụi bặm không tinh sạch trên da - mang đến cho cơ thể một sự thư giãn khởi đầu.
Đẹp hơn sau 30 tuổi - chị em thi nhau khoe da với bí quyết này!

Đẹp hơn sau 30 tuổi - chị em thi nhau khoe da với bí quyết này!

14:47:47 12/11/2019
30 tuổi là thời kỳ làn da phụ nữ thể hiện rõ rất những biểu hiện lão hóa. Thế nhưng thời gian gần đây, có một bí quyết đã được chị em mách nhau về công dụng làm đẹp, giúp làn da trẻ đẹp hơn.
Điểm danh top những son kem lì dưới 150k được săn đón nhất

Điểm danh top những son kem lì dưới 150k được săn đón nhất

14:45:36 12/11/2019
Son cho phái đẹp có thể nói là vật bất li thân. Nhưng đẹp làm sao cho thật kinh tế ? Cùng mình nghía qua top những em son kem lì dưới 150k đang được săn đón nhất nha.
Uống 6 loại nước này trước khi ngủ cũng quan trọng như việc tẩy trang mỗi tối đấy!

Uống 6 loại nước này trước khi ngủ cũng quan trọng như việc tẩy trang mỗi tối đấy!

14:19:38 12/11/2019
Có bao giờ bạn nghe nói đến việc giảm cân ngay cả trong lúc ngủ chưa nhỉ? Đó là điều hoàn toàn có thể xảy ra nếu bạn thay thế việc uống nước lọc buổi tối bằng những loại nước uống giảm cân từ thiên nhiên sau đây.
Vì sao nên chọn sữa rửa mặt thay cho khăn giấy tẩy trang?

Vì sao nên chọn sữa rửa mặt thay cho khăn giấy tẩy trang?

14:18:34 12/11/2019
Khăn giấy ướt tẩy trang đang dần trở thành trend cho những cô nàng nghiện trang điểm lẫn những cô nàng chỉ dặm sương sương kem chống nắng lên da.
Lựa chọn từ thiên nhiên, bạn có thể trị gàu tại nhà với gừng tươi đấy

Lựa chọn từ thiên nhiên, bạn có thể trị gàu tại nhà với gừng tươi đấy

14:14:18 12/11/2019
Gàu có đang làm bạn buồn phiền và thiếu tự tin mỗi khi ra đường hoặc khi tiếp xúc với người khác? Đừng để điều này làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn và hãy tìm cách trị gàu tại nhà phù hợp để giải quyết triệt để những mảng gàu đáng gh...
Bạn đã biết hết 5 cách làm đá viên se khít lỗ chân lông cực hiệu quả?

Bạn đã biết hết 5 cách làm đá viên se khít lỗ chân lông cực hiệu quả?

14:12:17 12/11/2019
Đá viên không chỉ có ích trong việc giải khát những ngày nắng nóng mà nó còn là một phương pháp chăm sóc da đơn giản, tiết kiệm mà cực kì hiệu quả.
7 Bước nâng độ mềm mại của tóc lên một tầm cao mới

7 Bước nâng độ mềm mại của tóc lên một tầm cao mới

14:06:36 12/11/2019
Mái tóc của bạn luôn trong trạng thái khô cứng, xơ và hư tổn? Bạn đã cố gắng thử mọi cách nhưng lại chẳng đạt được hiệu quả như mong đợi?
Giải đáp thắc mắc: tẩy da chết bao nhiêu lần 1 tuần là an toàn cho làn da nhạy cảm?

Giải đáp thắc mắc: tẩy da chết bao nhiêu lần 1 tuần là an toàn cho làn da nhạy cảm?

13:58:13 12/11/2019
Da chết là những tế bào đã chết nằm trên bề mặt của da. Việc xuất hiện các tế bào chết trên da là một quá trình phát triển bình thường của cơ thể mà bất cứ ai cũng đều có.
Cách làm sinh tố cà rốt thơm ngon giảm cân

Cách làm sinh tố cà rốt thơm ngon giảm cân

12:28:15 12/11/2019
Là một trong những món sinh tố - nước trái cây thơm ngon, hấp dẫn, sinh tố cà rốt còn có tác dụng giảm cân và giúp bạn lấy lại tinh thần sau một ngày hè làm việc mệt mỏi.
Phụ nữ Nhật Bản giữ da mãi ở tuổi đôi mươi như thế nào?

Phụ nữ Nhật Bản giữ da mãi ở tuổi đôi mươi như thế nào?

12:24:31 12/11/2019
Không cần quá cầu kỳ, mất nhiều thời gian, phái đẹp xứ sở hoa anh đào vẫn giữ được làn da đáng mơ ước nhờ duy trì 7 phương pháp sau.

Có thể bạn quan tâm

Đồng hồ đeo tay 31 triệu USD

Đồng hồ đeo tay 31 triệu USD

Thời trang

12:14:11 13/11/2019
Với giá 31 triệu USD, Patek Philippe Grandmaster Chime trở thành đồng hồ đeo tay có giá bán đắt nhất thế giới tại phiên đấu giá ở Geneva.
Chiếc váy mỏng tang của 'Hoa hậu gợi cảm nhất xứ Hàn' thách thức người nhìn

Chiếc váy mỏng tang của 'Hoa hậu gợi cảm nhất xứ Hàn' thách thức người nhìn

Phong cách sao

12:13:11 13/11/2019
Cư dân mạng có phản ứng đặc biệt khi thấy Honey Lee diện đầm xuyên thấu tại buổi họp báo phim mới.
Chàng trai Singapore bỏ nghề tiếp viên hàng không về bán hàng ăn

Chàng trai Singapore bỏ nghề tiếp viên hàng không về bán hàng ăn

Netizen

12:10:48 13/11/2019
Từng là một tiếp viên hàng không, Walter Tay hiện cùng cha mẹ kinh doanh quán ăn và nhận được sự chú ý nhờ vẻ ngoài điển trai.
Porsche 911 Turbo thế hệ mới sẽ ra mắt vào năm sau, phiên bản Turbo S mạnh tới 641 mã lực

Porsche 911 Turbo thế hệ mới sẽ ra mắt vào năm sau, phiên bản Turbo S mạnh tới 641 mã lực

Siêu xe

12:09:53 13/11/2019
Những hình ảnh không nguỵ trang về phiên bản Turbo và Turbo S của mẫu xe huyền thoại Porsche 911 đã chính thức lộ diện qua 2 biến thể Coupe và mui trần. 
Nhà vua chơi sang khi mạnh tay mua 19 siêu xe cho 15 bà vợ nhân dịp Giáng sinh 2019, nhan sắc của các bà mới đáng chú ý

Nhà vua chơi sang khi mạnh tay mua 19 siêu xe cho 15 bà vợ nhân dịp Giáng sinh 2019, nhan sắc của các bà mới đáng chú ý

Thế giới

12:08:53 13/11/2019
Vương quốc Eswatini một quốc gia nhỏ bé nằm lọt thỏm giữa Nam Phi và Mozambique, là đất nước duy nhất ở châu Phi còn tồn tại nền quân chủ. Trước đó, quốc gia này có tên gọi cũ là Swaziland.
Bị quay lén buổi tập từ... bụi cây, người Thái “nổi điên”

Bị quay lén buổi tập từ... bụi cây, người Thái “nổi điên”

Bên lề sân cỏ

12:07:23 13/11/2019
Báo chí Thái Lan đã bày tỏ sự không hài lòng khi đội nhà đã bị Malaysia quay lén trong lúc tập luyện, bất chấp lệnh cấm phóng viên của HLV Akira Nishino.
Riot tiết lộ những chi tiết đầu tiên của Diana 'mới', chiêu E và R sẽ đổi vị trí cho nhau

Riot tiết lộ những chi tiết đầu tiên của Diana 'mới', chiêu E và R sẽ đổi vị trí cho nhau

Esport

12:03:35 13/11/2019
Riot Games đang trong quá trình cập nhật và làm lại nhẹ những vị tướng lâu đời và Diana là một trong số đó.
Khá “bảnh” bị đề nghị 10-11 năm tù

Khá “bảnh” bị đề nghị 10-11 năm tù

Pháp đình

12:00:52 13/11/2019
Gần trưa nay (13/11), sau quá trình xét hỏi, tranh luận, Viện kiểm sát đã đề nghị mức án đối với Ngô Bá Khá (tức Khá “bảnh”) và đồng phạm.
Thủ môn Thái Lan e ngại sức nóng ở sân Mỹ Đình

Thủ môn Thái Lan e ngại sức nóng ở sân Mỹ Đình

Sao thể thao

12:00:30 13/11/2019
Chia sẻ trên tờ Bangkok Post, thủ thành Siwarak Tedsungnoen của đội tuyển Thái Lan thừa nhận e ngại sức nóng ở sân Bukit Jalil và Mỹ Đình trong hai chuyến làm khách sắp tới.
UAE sở hữu “ngòi nổ” nguy hiểm Omar Abdulrahman, đe dọa tuyển Việt Nam

UAE sở hữu “ngòi nổ” nguy hiểm Omar Abdulrahman, đe dọa tuyển Việt Nam

Bóng đá thế giới

11:56:33 13/11/2019
Dù thiếu đi chân sút số 1 Ali Mabkhout nhưng đội tuyển UAE vẫn còn cầu thủ vô cùng nguy hiểm, đó là Omar Abdulrahman.
ĐH VinUni công bố tuyển sinh, vượt qua RMIT đứng đầu bảng về học phí lên đến 35.000-40.000 USD

ĐH VinUni công bố tuyển sinh, vượt qua RMIT đứng đầu bảng về học phí lên đến 35.000-40.000 USD

Học hành

11:51:28 13/11/2019
Dự án Đại học VinUni dự kiến tuyển sinh năm học 2020-2021 với 3 ngành: Kinh doanh quản trị, Khoa học sức khỏe, Kỹ thuật và khoa học máy tính với học phí 1 năm lên đến 35.000-40.000 USD.
Thơm ngon lạ miệng món cật heo nướng tiêu

Thơm ngon lạ miệng món cật heo nướng tiêu

Ẩm thực

11:49:52 13/11/2019
Có rất nhiều cách để chế biến thịt heo thành các món ăn thơm ngon và món cật heo nướng tiêu dưới đây là một trong những cách chế biến đáng để thử. Cật heo mềm thơm lại cay cay đậm đà vô cùng hấp dẫn đấy.
Review: Hoa Hậu Giang Hồ - Kịch bản lật liên tục, kỹ thuật quay dựng của phim Việt đã lên tay

Review: Hoa Hậu Giang Hồ - Kịch bản lật liên tục, kỹ thuật quay dựng của phim Việt đã lên tay

Phim việt

11:45:35 13/11/2019
Đến với Hoa Hậu Giang Hồ, người xem có quá nhiều thứ để chờ đợi từ những ngày phim rục rịch công bố. Phim có sự kết hợp của nhiều nhân tố mới, hứa hẹn sẽ mang đến không ít drama kịch tính về các cuộc thi nhan sắc hiện nay. Đồng thời hé ...
Thử một lần chơi lớn, linh cẩu tấn công cả tê giác, vậy kết cục sẽ ra sao?

Thử một lần chơi lớn, linh cẩu tấn công cả tê giác, vậy kết cục sẽ ra sao?

Chuyện lạ

11:40:32 13/11/2019
Khi bị cơn đói làm mờ mắt thì linh cẩu có thể làm bất cứ điều gì, kể cả tấn công sư tử hay tê giác.
Từ đâu lại có ‘Việt trạm dừng’, ‘Hiền sân bay’?

Từ đâu lại có ‘Việt trạm dừng’, ‘Hiền sân bay’?

Đời sống

11:35:10 13/11/2019
“Hiền sân bay” là biệt danh mà cư dân mạng dùng khi nhắc đến nữ Đại úy Lê Thị Hiền (công an quận Đống Đa, Hà Nội), người đã đại náo sân bay Tân Sơn Nhất cách đây ba tháng.