tư thế lạc đà

5 tư thế yoga giúp bạn thư giãn, trẻ trung hơn

Tư thế này giúp mở rộng vùng ngực, thông thoáng đường hô hấp, đồng thời giải tỏa sự căng cứng ở vùng cổ và vai. Tư thế con cá kích thích tuyến yên, hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường năng lượng cho cơ thể.

Những động tác yoga giúp bạn chiến đấu với “mùa dâu”

Làm thế nào để đẩy lùi chứng đau bụng, nhức mỏi vào n.gày đ.èn đ.ỏ? Là phụ nữ ai cũng phải trải qua những ngày mất m.áu mỗi tháng. Vào những ngày này, cơ thể dễ rơi vào trạng thái kiệt...

5 tư thế yoga giúp bạn tràn trề sức sống, chống lại dấu hiệu của t.uổi tác

Dưới đây là 5 tư thế yoga đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao giúp chống lại các dấu hiệu t.uổi tác, cơ thể luôn tràn sức sống.

4 động tác thể dục đơn giản giúp vợ chồng "sung mãn" chị em đang "rỉ tai" nhau không ngớt

Để đời sống vợ chồng trở nên hài hòa và sung mãn, chuyên gia thể dục khuyên bạn tập 4 động tác đơn giản này giúp cải thiện khả năng yêu một cách vượt trội. Hãy thử ngay hôm nay.

15 động tác yoga giúp “là phẳng” bụng dưới, liên tục thực hiện trong một vài ngày thấy mỡ phần eo đã biến mất!

Đây là một số động tác yoga đơn giản để loại bỏ béo bụng nhanh chóng. Hãy thực hiện nó trong thời gian rảnh rỗi của bạn.