Top những điều cần làm để giảm nguy cơ vô sinh

Thùy Dương21:05 26/12/2013

Khả năng thụ thai của mỗi người bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố như thói quen sinh hoạt tình dục, ăn uống, dùng thuốc… Để giảm thiểu nguy cơ vô sinh, bạn nên nắm được một số yếu tố sau.

Tôi có một người bạn kết hôn đã 3 năm nhưng vẫn chưa có con cho dù cả hai vợ chồng đều rất mong mỏi. Cả hai vợ chồng bạn đã đi khám và được bác sĩ khẳng định khả năng sinh sản của cả hai đều có vấn đề, nhiều khả năng bị vô sinh. Trước hoàn cảnh của bạn như vậy, tôi vô cùng lo lắng vì sang năm tôi cũng sẽ kết hôn và muốn có con luôn.

Theo tôi được biết thì ngoài vô sinh bẩm sinh, hầu hết các trường hợp vô sinh ở người phụ nữ là do các yếu tố khác tác động, có thể do bệnh tật hoặc rủi ro nào đó. Hiện tại, tôi rất khỏe mạnh, nhưng tôi sợ có những “thủ phạm” gây vô sinh nào đó đang tiềm ẩn trong cơ thể tôi. Vì vậy, tôi mong bác sĩ cho tôi một lời khuyên là phải làm sao để giảm nguy cơ vô sinh. Tôi xin cảm ơn bác sĩ! (K. Huyền)

BS. Hoa Hồng tư vấn:

Bạn K. Huyền thân mến,

Vấn đề vô sinh ngày nay được nhắc tới rất nhiều vì tỉ lệ vô sinh ở cả nam và nữ giới tăng lên đáng kể so với trước đây. Nó cũng là mỗi đe dọa đến hạnh phúc của các cặp vợ chồng.

Khả năng thụ thai của mỗi người bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố, bao gồm cả do thói quen sinh hoạt tình dục, ăn uống, dùng các loại thuốc… Để giảm thiểu nguy cơ vô sinh, tăng khả năng thụ thai, bạn nên nắm được một số yếu tố sau đây:

Khả năng thụ thai của mỗi người bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố như thói quen sinh hoạt tình dục, ăn uống, dùng thuốc… Ảnh minh họa

- Ăn uống lành mạnh: “Rối loạn chức năng rụng trứng” – một vấn đề gắn liền với tình trạng rụng trứng ở nữ giới. là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh không giải thích được ở nữ giới. Ăn uống là một yếu tố góp phần dẫn đến rối loạn chức năng rụng trứng, vì vậy, để giảm nguy cơ này, chị em cần cải thiện chế độ ăn uống của mình.

Nguyên tắc ăn uống giúp tăng khả năng sinh sản: Ăn nhiều thực phẩm có chất xơ cao, lượng đường thấp – như hạt ngũ cốc, rau, và một số trái cây, trong khi giảm lượng carbohydrates và đường tinh chế; Tăng cường hấp thu protein thực vật (như đậu nành) đồng thời giảm đạm động vật (như các loại thịt màu đỏ).

Video đang HOT

- Tránh tăng cân: Tăng cân cũng là một nguyên nhân gây ra rối loạn hormone, ảnh hưởng đến khả năng rụng trứng của người phụ nữ. Vì vậy, chị em cần giữ trọng lượng khỏe mạnh là tốt nhất. 30 phút tập luyện mỗi ngày sẽ giữ cho trọng lượng cơ thể được cân bằng, tinh thần thoải mái và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Những môn thể thao lý tưởng cho chị em là đi bộ, bơi lội hoặc tập yoga.

- Hạn chế tiêu thụ chất kích thích: Các chất kích thích trong thuốc lá, hút thuốc lá sẽ khiến bạn bị giảm đi khả năng thụ thai ở người phụ nữ vì nó có thể dẫn đến sự rối loạn nội tiết tố trong cơ thể nếu tiêu thụ nhiều.

Một số loại thuốc cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn, ví dụ như thuốc giảm đau ảnh hưởng đến các hormone đóng vai trò làm co tử cung. Một vài thuốc kháng sinh cũng khiến chu kì kinh nguyệt bị chậm trễ, khiến bạn không thể biết được ngày nào là ngày rụng trứng, điều này ảnh hưởng tới khả năng thụ thai… Vì vậy, bạn cần hết sức lưu ý khi dùng bất kì loại thuốc nào, nên tham khảo tư vấn của bác sĩ.

Ngoài ra, điều quan trọng nhất giúp bạn bảo vệ khả năng sinh sản của mình là đi khám phụ khoa theo định kì hoặc chỉ dẫn của bác sĩ. Bạn sắp kết hôn thì cũng nên đi khám trước đó để yên tâm, nếu có rắc rối gì ở cơ quan sinh sản thì còn kịp thời điều trị.

Chúc bạn vui, khỏe!

Theo VNE

Những điều chị em sau 25 tuổi cần chú ý

Sau 25 tuổi, chị em bắt đầu phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe đáng quan ngại.

Đối tượng "tấn công" của bệnh chủ yếu là các chị em phụ nữ, đặc biêt là phụ nữ sau 25 tuôi. Có nhiều lý do khiến chị em "tụt hứng" như cơ thể của đối tác không hấp dẫn, đổ mồ hôi quá nhiều, hay bị ám ảnh rằng "chuyện ấy" không sạch sẽ. Mọi việc gây ưu phiền liên quan đến công việc, gia đình cũng khiến tinh thần không thoải mái, ảnh hưởng tới hoạt động tình dục của phụ nữ.

Sau 25 tuổi, phụ nữ bắt đầu gặp nhiều vấn đề về sứckhỏe

Tỷ lệ ung thư cao

Ung thư vú chiếm 1% tổng số người tử vong trên toàn thế giới. U buồng trứng là một trong những rối loạn nội tiết phổ biến nhất ở phụ nữ, ảnh hưởng tới 5% - 10% phụ nữ ở độ tuổi sinh sản. Một trong những lý do chính đó là sự thay đổi trong phong cách sống như kết hôn muộn, trì hoãn việc sinh con đầu lòng, không cho con bú, các vấn đề về quá cân và gene...

Lão hóa da

Khi bước qua tuổi 25, phụ nữ phải đối mặt với sự thay đổi của làn da theo chiều hướng xấu đi. Liên kết collagen và elastin của da bị thoái hóa, khiến da đàn hồi kém,dẫn đến tình trạng da bị chùng, nhão, nhăn nheo. Cùng với đó là sự xuất hiện của nám da - môt hậuquả của tình trạng stress kéo dài, sinh nở, những áp lực trong công việc, gia đình, con cái...

Bệnh loãng xương thườngdiễn biến âm thầm, nên rất khó phát hiện

Loãng xương

Bệnh loãng xương thường diễn biến âm thầm, nên rất khó phát hiện. Thường chỉ được chẩn đoán khi bệnh đã nặng hoặc có biến chứng gãy xương. Lối sống của phụ nữ trẻhiện nay đang ngày càng làm tăng các triệu chứng của bệnh loãng xương. Chẳng hạn như, thiếu hàm lượng vitamin D và canxi cần thiết cho cơ thể, thiếu hoạt động thể dục hoặc hoạt động thể chất khác, vấn đề nội tiết tố (estrogen)...

Các bênh vê tiêu hóa

Nghiên cứu chứng minh, cho dù là nam hay nữ cùng ăn một lượng thực phẩm như nhau nhưng nữ giới sẽ mất thời gian tiêu hóa lâu hơn so với nam giới, nên các chị em dễ mắc các chứng bệnh táo bón mãn tính và bệnh đường ruột cao gấp 2 - 3 lần so với nam giới.

Đột quỵ

Phụ nữ thường là đối tượng của căn bệnh này, do phải bận rộn vớicông việc và gia đình, thường không chú ý tới sức khỏe cho đến khi xảy ra những trường hợp khẩn cấp. Tiểu đường và huyết áp cao cũng là hai nguyên nhân phổ biến gây ra đột quỵ. Thêm vào đó là thói quen ăn quà vặt, không luyện tập thể thao, áp lực công việc quá lớn và không kiểm soát được chế độ dinh dưỡng.

Hãy lên kế hoạch giảm cân khi bước vào tuổi 25

Tăng cân

Phụ nữ luôn thấy bản thân béo so với tiêu chuẩn của chính mình. Lý do khiến nhiều phụ nữ mới kết hôn tăng cân, đó là hôn nhân là một cảm giác mới, khi đó họ cảm thấy hạnh phúc, lượng hormone tốt tăng lên và tăng cân là điều dễ hiểu.

Biện pháp phòng ngừa tổng quan

- Các chị em nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe để tránh việc xuống cấp nhanh chóng của cơ thể. Khi phát hiện bất kỳ dấu hiệu xấu nào của cơ thể cần đến bác sỹ để thăm khám và có cách điều trị thích hợp.

- Thay đổi phong cách sống, ví dụ như cần thúc đẩy việc cho conbú sữa mẹ, loại bỏ stress, ngủ đủ giấc, nói không với rượu bia và chất gây nghiện...

- Dưỡng da và dùng các sản phẩm chống nắng thường xuyên để làm chậm quá trình lão hóa.

- Có chế độ dinh dưỡng hàng ngày hợp lý với đầy đủ protein, vitamin và khoáng chất. Hạn chế lượng chất béo, ăn nhiều chất xơ và cung cấp đủ nước cho cơ thể.

- Không quan hệ tình dục bừa bãi. Khi quan hệ phải dùng đến cácbiện pháp phòng ngừa an toàn. Giữ vệ sinh vùng kín đặc biệt trong những ngày đèn đỏ, sau khi đi vệsinh và quan hệ tình dục.

- Vận động hàng ngày là một biện pháp kiểm soát cân nặng lý tưởng, nó cũng góp phần tăng năng lượng cho cơ thể và giúp bạn luôn tỉnh táo.

Theo VNE

Phát hoảng vì quan hệ ra máu khi mang thai Đang chìm trong giây phút thăng hoa, Liên mang thai ở tuần thứ 28 sợ hãi khi thấy vùng kín ra nhiều máu. Ngay sau đó, hai vợ chồng cô vội khăn gói vào viện. Nhờ có sự thăm khám và điều trị kịp thời, Liên (27 tuổi) đã được bác sĩ kê đơn thuốc, yêu cầu về nhà nghỉ ngơi gần như...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sự thật ngỡ ngàng người đàn ông chui qua cửa kính taxi kêu cứu trên cao tốc00:46

Ý tưởng gây sốc của Tổng thống Trump về Dải Gaza08:59

Tiết lộ về nữ doanh nhân ở Hải Dương nhảy xuống hồ cứu 3 cháu bé02:38

Công an bắt giữ một số đối tượng đánh người, cướp giật tài sản ở chùa Kim Tiên01:18

Mới sinh con 3 tháng, người mẹ trẻ không có đối thủ trên sới vật02:34

Iran công bố tên lửa đạn đạo mới nhất08:23

Lọ Lem diện áo nhỏ xíu, nhún nhảy hút triệu view, còn được bố ruột làm điều này!03:16

Ông Trump cấm người chuyển giới tham gia các môn thể thao dành cho nữ08:45

Nga sắp cho chạy thử 'chiến hạm mạnh nhất thế giới' sau cuộc đại tu?10:04

Triều Tiên lần đầu chỉ trích chính quyền Tổng thống Trump08:06

Rộ tin ông Putin muốn gặp ông Trump ở UAE hoặc Ả Rập Xê Út10:29

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Bệnh sởi có gây ra những biến chứng nguy hiểm nào?

13:54:16 10/02/2025

Thời kỳ lui bệnh (giai đoạn ban bay) là khi ban bay theo thứ tự như nó đã mọc. Sau khi ban bay có để lại vết thâm trên da. Thông thường khi ban bay thì hết sốt, trừ khi có biến chứng thì trẻ vẫn sốt sau khi ban bay.

Mùa cúm nên có những loại thuốc cơ bản nào trong tủ thuốc gia đình?

10:58:50 10/02/2025

Tiêu chảy, táo bón, đầy bụng, ăn không tiêu là những triệu chứng thường gặp. Một số thuốc có thể điều trị các triệu chứng đường tiêu hóa nên có trong tủ thuốc gia đình thường gặp bao gồm:

9 cách giúp nam giới tăng chất lượng 'tinh binh'

09:42:09 10/02/2025

Điểm mấu chốt là cần phải đi ngủ trước 10h30 tối. Các nhà nghiên cứu cũng tìm thấy mối liên hệ giữa việc ngủ đủ giấc, từ 7-8 giờ mỗi đêm làm khả năng sinh sản được cải thiện.

Thực phẩm chống viêm tốt nhất cho khớp

09:36:51 10/02/2025

Một số loại thực phẩm có thể làm tình trạng viêm trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, khi đau khớp có bản chất là viêm như viêm khớp dạng thấp hoặc lupus... nên cắt giảm các thực phẩm gây viêm.

Vì sao chúng ta nên tiêm vaccine phòng bệnh cúm hàng năm?

09:34:36 10/02/2025

Việc tiêm vaccine ngừa cúm hàng năm mang lại lợi ích quan trọng trong việc kích thích cơ thể sản sinh các kháng thể, giúp tăng cường khả năng bảo vệ trước sự tấn công của virus cúm.

Không có sự gia tăng đột biến ca bệnh cúm

06:46:09 09/02/2025

Thời điểm hiện nay, các bệnh lây truyền qua đường hô hấp có nguy cơ bùng phát, trong đó có bệnh cúm. Thực tế cho thấy, nhiều người có tâm lý chủ quan khi mắc cúm, cho rằng đó là bệnh nhẹ nên không đi khám.

Phân biệt cảm lạnh và cúm gây nhiều biến chứng nguy hiểm

11:49:06 08/02/2025

Cảm lạnh và cúm đều là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do virus gây ra nhưng khác nhau về triệu chứng, mức độ nghiêm trọng và thời gian kéo dài.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn quả chanh thường xuyên?

11:46:37 08/02/2025

Giống như hầu hết các loại thực phẩm khác, việc tiêu thụ chanh ở mức độ vừa phải là rất quan trọng. Hàm lượng axit citric cao trong chanh có thể làm mòn men răng và dẫn đến sức khỏe răng miệng kém theo thời gian nếu tiêu thụ quá nhiều v...

Loại quả đầy lông nhưng được ví như 'vị thuốc mùa xuân', ở Việt Nam có cực nhiều

10:33:14 08/02/2025

Hàm lượng chất xơ cao trong quả mơ giúp tăng cường nhu động ruột, giảm táo bón. Chất xơ trong quả mơ còn giúp duy trì hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh đường ruột như viêm đại tràng, ung thư đại tràng.

6 loại hạt giúp sống khỏe, kéo dài tuổi thọ

10:25:06 08/02/2025

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, các loại hạt rất quan trọng cho một chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt đối với những người trên 50 tuổi. Các loại hạt tốt cho sức khỏe tổng thể với các lợi ích phòng ngừa bệnh tật.

Tăng cường đốt cháy calo nhờ các gia vị trong nhà bếp

10:19:19 08/02/2025

Bạn có thể rắc gia vị quế lên bột yến mạch, pha trà, hoặc kết hợp trong các món sinh tố và món tráng miệng để tận hưởng hương vị đặc trưng cùng những lợi ích sức khỏe tuyệt vời.

Nên ăn gì, tránh gì khi dùng thuốc trị gout colchicine?

07:25:59 08/02/2025

Để ngăn ngừa các đợt bùng phát bệnh gout có thể dùng liệu pháp hạ axit uric (ULT) như allopurinol và febuxostat... Các loại thuốc này giúp ngăn ngừa nồng độ axit uric tăng quá cao.