Top 6 loại thực phẩm cực tốt cho da và tóc
Để làn da luôn mịn màng, mái tóc luôn khỏe đẹp, bạn hãy thường xuyên sử dụng 6 loại thực phẩm cực tốt cho da và tóc này nhé.
Loại rau lá xanh này rất giàu các vitamin, khoáng chất, acid béo omega-3, calci, sắt và các dưỡng chất khác. 3 vitamin thiết yếu (B, C và E) có trong rau bina không chỉ mang lại cho bạn làn da trẻ trung mà còn rất tốt cho tóc.
Chất lycopene có trong cà chua là một chất chống ôxy hóa mạnh, có tác dụng giảm dấu hiệu lão hóa. Lycopene dễ hấp thu hơn khi ăn cà chua nấu chín.
Sôcôla đen
Bạn đang muốn giảm cân? Đừng ngần ngại thử sôcôla đen. Hàm lượng ca-cao trên 60% không chỉ giúp cơ thể thon gọn mà còn bảo vệ tế bào da, ngay cả khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Video đang HOT
Các loại hoạt
Quả óc chó và quả hạnh là lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn nhẹ lành mạnh. Cả hai loại quả này đều tốt cho da và tóc vì chúng chứa vitamin E, acid béo omega-3 và rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
Sữa chua là nguồn cung cấp calci và vitamin A tốt cho da và tóc. Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nếp nhăn. Vì vậy ngoài việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp, bạn đừng quên ăn sữa chua để duy trì một làn da đẹp từ bên trong.
Hoa quả
Hãy thêm sắc màu cho bữa ăn hàng ngày với các loại hoa quả như kiwi, cam, dưa hấu, dâu tây… Tất cả các loại hoa quả đều chứa vitamin C, các khoáng chất, chất chống ôxy hóa, chất xơ mang lại cho bạn làn da tươi sáng và mái tóc óng mượt.
Theo gocbangai.com
Giảm cân hiệu quả nhanh chóng với thực phẩm an toàn
Giảm cân nhanh chóng an toàn từ nguồn thực phẩm tự nhiên luôn là ưu tiên hàng đầu mà bạn nên áp dụng. Bài viết giới thiệu bạn một vài món thực phẩm giảm cân tuyệt vời nhất.
Giảm cần với Tỏi
Tỏi có các hoạt chất giúp cơ thể hấp thụ carbohydrate và chất béo rồi sau đó đào thaari ra ngoài cơ thể, giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Vậy nên mỗi ngày bạn nên tiêu thụ 400-1.200mg tỏi khô hoặc 2-5gr tỏi tươi. Đó sẽ là cách giảm cân nhanh chóng cho bạn đấy.
Giảm cân với Trà xanh
Đối với những người muốn giảm cân thì hãy nhanh chóng tạo cho mình thói quen uống trà mỗi ngày nhé. Trà xanh sẽ giúp bạn giảm cân nhanh bởi trong trà xanh có chứa hàm lượng chống oxi hóa cao.
Súp giúp bạn giảm cân
Sẽ sẽ là một bí quyết giảm cân hữu hiệu nhất cho bạn bởi khi ăn súp bạn sẽ nhanh chóng có cảm giác no giúp bạn giảm được các cơn thèm ăn nhanh chóng. Vậy nên từ nay bạn hãy tạo cho mình nững món súp ngon miệng để ăn hằng ngày nhé.
Trứng
Trứng cũng là một loại thực phẩm có khả năng giảm cân rất tốt bởi nó chứa rất nhiều protein giúp bạn nhanh chóng có cảm giác no để bạn không còn cảm giác thèm ăn nữa.
Giảm cân với Đậu phộng
Đậu phông là một loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả và cực kì bổ dưỡng nên bạn hoàn toàn có thể thay thế cho thịt, cá. Từ nay bạn hãy nhanh chóng chọn cho mình thực phẩm này trong những thực đơn giảm cân hằng ngày của bạn nhé.
Theo gocbangai.com
7 cách khử mùi hôi miệng dễ dàng, ai cũng có thể làm mà chẳng tốn kém Ngoài việc uống nước đầy đủ, bạn có thể sử dụng một số loại thảo dược, ăn vỏ chanh, cạo lưỡi thường xuyên để ngăn ngừa và loại bỏ mùi hôi miệng hiệu quả. Sử dụng nước súc miệng tự nhiên: Các loại thảo mộc như bạc hà, đinh hương, thảo quả, hạt thì là giúp chống hôi miệng và làm hơi thở...