Thúy Diễm U40 vẫn sở hữu vóc dáng nuột nà mướt mắt, hóa ra là nhờ bộ môn này

Nhiều người tò mò, tự hỏi về bí quyết giúp Thúy Diễm giữ dáng nuột nà, hút mắt.

Thúy Diễm là diễn viên thực lực được đông đảo khán giả yêu mến, cô đảm nhận được những vai diễn tiểu thư cho đến người có số phận bi kịch,…Ngoài gặt hái được nhiều thành công trong sự nghiệp, Thúy Diễm còn được ngưỡng mộ bởi cuộc hôn nhân hạnh phúc, không scandal cùng Lương Thế Thành.

Để làm nghề diễn, cô luôn chú trọng chăm sóc làn da và thân hình. Bởi vì trong quá trình tham gia diễn xuất, cô phải làm việc không ngừng nghỉ trong nhiều bối cảnh khác nhau. Sức khỏe tốt là yếu tố quan trọng để đảm bảo công việc diễn xuất được thực hiện tốt.

Vừa làm mẹ, vừa làm vợ, Thúy Diễm dành thời gian rảnh rỗi mỗi ngày để vận động. Cô thường chọn chạy bộ cùng chồng và con trai vào mỗi buổi sáng. Hoạt động này không chỉ giúp cô rèn luyện sức khỏe, còn thúc đẩy sự gắn kết gia đình.

Thúy Diễm thường xuyên chạy bộ để duy trì vóc dáng nuột nà.

Chạy bộ được xem là một hoạt động thể thao cộng đồng, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Do đó, trong những năm gần đây, ngày càng có nhiều sự kiện giải chạy được tổ chức, không chỉ tại các thành phố lớn, còn ở nhiều tỉnh, thành phố khác nhau trên khắp Việt Nam, đi qua nhiều loại địa hình. Khoảng thời gian 60 phút chạy bộ có thể giúp bạn đốt cháy khoảng 600 calo, tuy nhiên con số này có thể biến đổi tùy theo thời tiết, địa hình, tốc độ chạy và trọng lượng cơ thể.

Chạy bộ vào buổi sáng tại công viên còn giúp Thuý Diễm hít thở không khí trong lành. Việc cơ thể được cung cấp năng lượng sẽ giúp tinh thần trở nên sảng khoái hơn và tinh thần lạc quan thường dẫn đến một cuộc sống tích cực hơn.

Ngoài việc chạy bộ, Thuý Diễm cũng thường xuyên thực hiện yoga và tập gym. Cô thường tập luyện tại nhà trong những khung giờ linh hoạt, dễ dàng sắp xếp. Về chế độ ăn uống, Thúy Diễm không tuân thủ ăn kiêng nghiêm ngặt mà chọn ăn đủ và đúng cách.

Cô đặc biệt chú trọng việc uống đủ nước. Nước chiếm phần lớn trọng lượng cơ thể, vì vậy việc duy trì lượng nước cân đối là quan trọng. Uống nước không chỉ hỗ trợ quá trình giảm cân, mà còn tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp kiểm soát việc ăn uống dư thừa.