Thực phẩm mùa đông giúp đốt cháy mỡ bụng
Những thực phẩm mùa đông dưới đây giúp đốt cháy mỡ bụng vô cùng hiệu quả mà bạn không ngờ tới.
Ớt chuông đỏ
Ớt chuông giúp đốt cháy mỡ bụng. Nguồn ảnh: Internet
Bạn có biết một chén ớt chuông sẽ cung cấp cho bạn lượng vitamin C gấp ba lần lượng vitamin C được khuyến nghị hàng ngày? Tin tuyệt vời từ các chuyên gia là vitamin C rất hữu ích trong việc chống lại mỡ bụng.
Súp lơ xanh
Tương tự như ớt chuông, súp lơ xanh chứa nhiều vitamin C. Kết hợp nó với ức gà là bạn đã có một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng.
Video đang HOT
Cá hồi
Một sai lầm phổ biến khi cố gắng giảm béo là cắt giảm hoàn toàn chất béo ra khỏi chế độ ăn uống của bạn. Điều này không chỉ không hiệu quả mà còn không lành mạnh. Bí quyết ở đây là lựa chọn đúng chất béo.
Nếu như muốn giảm mỡ bụng hiệu quả, thì bạn đừng quên bổ sung thêm cần tây vào thực đơn hàng ngày. Với hàm lượng ít calo và giàu chất xơ, vitamin C và canxi, loại thực phẩm này sẽ có công dụng rất tốt trong việc ăn kiêng và làm giảm mỡ thừa.
Bạn có thể dùng cần tây để ép lấy nước để uống hàng ngày hoặc chế biến thành các món ăn để thưởng thức mà không lo béo bụng.
Cà chua
Cà chua được lựa chọn là một trong những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng bởi loại quả này rất giàu vitamin và ít chất béo. Đặc biệt, chất xơ của cà chua còn có khả năng hấp thụ lại lượng mỡ thừa có trong ruột và đẩy chúng ra ngoài cơ thể. Đồng thời, loại quả này có thể đốt cháy được chất béo và ức chế sự tăng trưởng của các tế bào mỡ.
4 đồ uống mùa lạnh giúp hành trình giảm cân giữ dáng của chị em dễ dàng hơn
Đây là 4 đồ uống mùa lạnh giúp giảm mỡ bụng vi diệu, đến Hè năm sau là chị em tự tin diện đồ hở khoe dáng thon.
Khác với mùa hè bạn phải lo ngại rằng sẽ lộ bụng mỡ, những ngày đông lạnh bạn có thể diện nhiều áo nên chẳng cần phải lăn tăn vì điều này. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn được phép lơ là với bản thân. Bởi nêúkhông có kế hoạch giữ dáng trong mùa Thu/Đông thì e là đến Hè năm tới, chị em khó kịp về dáng để tự tin diện đồ hở. Bên cạnh việc tập luyện thì ăn uống hợp lýlà một trong những yếu tố quan trọng để làm đẹp cho bản thân.
Đương nhiên không phải chỉ có những món đồ uống vào mùa hè mà vào mùa đông cũng có các thức uống riêng để giảm cân.Nếu như Hè có những món đồ uống mát lành giúp giữ eo thì Thu/Đông cũng có không ít thức uống mang đến hiệu quả giảm cân vi diệu, trong đó nổi bật là 4 loại sau đây.
Nước nghệ ấm
Quyền năng của nghệ chính là ngăn cản các tế bào mỡ phát triển, song song với đó là chuyển chất béo trắng trong cơ thể thành chất béo nâu - thứ dễ dàng được đốt cháy hơn thông qua quá trình tập luyện thể dục thể thao. Vào những buổi sáng se lạnh, bạn có thể hòa bột nghệ với một ly nước ấm và thưởng thức, thói quen này không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp giảm cân, giữ dáng rất hiệu nghiệm.
Ảnh minh họa
Trà gừng
Củ gừng có biệt tài tăng cường trao đổi chất, cải thiện hệ tiêu hóa. Những điều này có khả năng giúp ích được rất nhiều cho việc giảm cân, đốt cháy mỡ bụng. Công thức trà gừng vừa dễ uống, vừa giúp cải thiện vóc dáng tối ưu chính là nước ấm vài lát gừng và chanh. Một số bạn mắc các chứng bệnh khó tiêu, chướng bụng, việc uống trà gừng cũng nhanh chóng làm giảm cảm giác đầy hơi, đảm bảo vong 2 xẹp đi trông thấy.
Trà quế
Trà quế xuất hiện rất nhiều trong menu đồ uống. Ưu điểm của loại đồ uống này là quế có khả năng đẩy mạnh quá trình trao đổi chất trong cơ thể và nhờ đó, việc giảm cân giữ dáng sẽ diễn ra thuận lợi hơn.
Trà xanh
Một tách trà xanh ấm nóng vào mùa lạnh sẽ đem đến cho chị em nhiều hơn một ích lợi. Thức uống đơn giản này giúp giảm nguy cơ ung thư, tăng cường chức năng não bộ, giàu chất chống oxy hóa giúp làn da trở nên sáng mình, da dẻ hồng hào hơn.. Nói đến chuyện giảm cân, trà xanh cũng giúp ích được rất nhiều vì có khả năng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Cứ chăm chỉ uống trà xanh trong mùa lạnh thì đến khi thời tiết chuyển ấm áp, bạn đã kịp tự tin khoe dáng rồi.
Những thực phẩm là 'khắc tinh' của mụn trứng cá Bạn chỉ cần lựa chọn thực phẩm dưới đây ăn thường xuyên sẽ không cần phải lo về mụn trứng cá. Nổi mụn là một mối phiền toái của không ít người. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng một số thực phẩm tốt cho làn da bị mụn để kiểm soát mụn. Dưa chuột Ăn dưa chuột thường xuyên có thể giúp...