‘Thực phẩm’ khắc tinh của quý ông bị yếu sinh lý, tránh xa kẻo ‘hối không kịp’
Đậu phụ, rượu bia, rau răm, cà phê… là những thực phẩm mà các quý ông yếu sinh lý nên tránh xa. Phái mạnh càng ăn nhiều những món này, càng suy giảm khả năng ‘yêu’.
Ảnh minh họa: Internet
Yếu sinh lý là cụm từ gây nỗi kinh hoàng cho bất cứ quý ông nào. Thế nhưng dưới áp lực cuộc sống, tình trạng yếu sinh lý không chừa ai. Điều đó sẽ khiến quý ông mất tự tin, ảnh hưởng sức khỏe và rạn vỡ hạnh phúc. Một trong những cách để cải thiện tình trạng này là quý ông nên căn cứ tình trạng thể chất của mình để ăn uống phù hợp. Xin giới thiệu những đồ ăn thức uống mà người yếu sinh lý cần hạn chế sử dụng hoặc kiêng kỵ hoàn toàn.
Món ăn nhiều dầu mỡ: Những món ăn nhiều dầu mỡ chứa chất béo bão hòa và cholesterol khiến các mạch máu, kể cả các mạch máu dẫn máu đến cơ quan sinh dục hẹp lại. Nếu không được cung cấp đủ lượng máu khi đến “cậu nhỏ” gây suy giảm khả năng đàn ông.
Thực phẩm đóng hộp: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đa số các thực phẩm đóng hộp đều chứa nhiều natri nhưng vi lượng kali lại rất thấp. Khi ăn đồ hộp thường xuyên có thể dẫn đến giảm lưu lượng máu đến các bộ phận của cơ thể, trong đó có bộ phận sinh dục của bạn.
Ăn chay không đủ chất:Đây là “thủ phạm” gây yếu sinh lý nam. Nếu bạn ăn chay, bạn sẽ phải tìm cách bổ sung bằng thuốc bổ hay ăn thật nhiều các thực phẩm có chứa vitamin D. Ảnh minh họa: Internet
Sản phẩm từ đậu nành: Một nghiên cứu của Đại học Harvard đã chứng minh rằng nếu ăn đậu nành thường xuyên, số lượng và chất lượng tinh trùng đều sẽ bị giảm sút. Thử nghiệm trên 100 người đàn ông đã cho thấy những ai ăn đậu phụ mỗi ngày thì nồng độ “tinh binh” có trong mỗi ml tinh dịch luôn thấp hơn những người không ăn.
Một số loại rau thơm: Rau bạc hà hay rau răm được nhiều người yêu thích và coi đây là thức rau gia vị thơm ngon trong các món ăn. Thế nhưng, nếu đàn ông ăn nhiều hai loại rau này sẽ làm giảm chất lượng “tinh binh”, gây yếu sinh lý nam.
Nội tạng động vật: Mặc dù đây là món nhậu khoái khẩu của nhiều quý ông nhưng thực tế các chuyên gia dinh dưỡng lại cho rằng món ăn này ảnh hưởng không nhỏ tới khả năng “chuyện ấy”. Ăn nhiều nội tạng động vật như lòng, dạ dày, gan luộc…là nguyên nhân gây ra yếu sinh lý nam vì chúng làm giảm chất lượng tinh trùng.
Một nghiên cứu của Đại học Harvard đã chứng minh rằng nếu ăn đậu nành thường xuyên, số lượng và chất lượng tinh trùng đều sẽ bị giảm sút. Thử nghiệm trên 100 người đàn ông đã cho thấy những ai ăn đậu phụ mỗi ngày thì nồng độ “tinh binh” có trong mỗi ml tinh dịch luôn thấp hơn những người không ăn. Ảnh minh họa: Internet
Video đang HOT
Đồ ăn quá mặn: Ăn mặn với hàm lượng muối nhiều không những gây ra chứng huyết áp cao mà còn là thủ phạm làm giảm ham muốn, gây bất lực, yếu sinh lý nam. Khoa học khuyên rằng chỉ nên nạp vào cơ thể khoảng 6g muối/ngày.
Ăn nhiều đồ ngọt: Đàn ông dung nạp lượng lớn đường vào cơ thể sẽ khiến chức năng các cơ quan rối loạn, kém liên kết và hậu quả là suy giảm khả năng sinh lý.
Bia, rượu: Bia và rượu sẽ khử lượng nước trong cơ thể bạn, vì thế chúng sẽ làm ảnh hưởng tới chất bôi trơn ở nữ giới và khả năng cương dương của phái mạnh.
Cà phê: Nam giới thường có thói quen nhâm nhi cà phê vào mỗi sáng, những lúc tinh thần uể oải hoặc bất cứ khi nào cảm thấy thích. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy: lượng caffeine nạp vào cơ thể tỷ lệ nghịch với chức năng sinh lý.
Bia và rượu sẽ khử lượng nước trong cơ thể bạn, vì thế chúng sẽ làm ảnh hưởng tới chất bôi trơn ở nữ giới và khả năng cương dương của phái mạnh. Ảnh minh họa: Internet
Ăn chay không đủ chất: Đây là “thủ phạm” gây yếu sinh lý nam. Nếu bạn ăn chay, bạn sẽ phải tìm cách bổ sung bằng thuốc bổ hay ăn thật nhiều các thực phẩm có chứa vitamin D.Ngoài ra, theo bác sỹ Sơn Minh, tùy từng trường hợp cụ thể sau đây, quý ông có thể tham khảo để có chế độ ăn hợp lý theo thể trạng và bệnh lý của từng người.
Với trường hợp người gầy, có cảm giác nóng trong, lòng bàn tay và bàn chân nóng, đổ mồ hôi trộm, ngủ kém hay mê, miệng khô họng khát, lưng đau gối mỏi, di tinh, liệt dương… thì nên kiêng đồ ăn thức uống có tính cay nóng như thịt dê, thịt chó, ớt, hạt tiêu, quế, hồi, sa tế, sa nhân, rau hẹ, hành tây, tỏi, lạc rang, nhãn, vải, nhục dung, tỏa dương, nhân sâm, nhung hươu, rượu, thuốc lá…
Trường hợp nam giới sợ lạnh, dễ vã mồ hôi, tay chân lạnh, da mặt trắng nhợt, lưng đau gối mỏi, tiểu đêm nhiều hoặc tiểu dắt, có phù thũng, liệt dương, di hoạt tinh… thì nên kiêng đồ ăn thức uống có tính lạnh như thịt trâu, cua, ốc, trai, hến, dưa hấu, dưa chuột, bí đao, mướp, rau đay, mùng tơi, rau cần, đậu phụ, đậu xanh, táo tây, lê, chuối tiêu, trà hoa cúc, trà bát bảo…
Nam giới thường có thói quen nhâm nhi cà phê vào mỗi sáng, những lúc tinh thần uể oải hoặc bất cứ khi nào cảm thấy thích. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy: lượng caffeine nạp vào cơ thể tỷ lệ nghịch với chức năng sinh lý. Ảnh minh họa: Internet
Trong trường hợp nam giới hay mệt mỏi, có cảm giác khó thở, hoa mắt chóng mặt, hồi hộp trống ngực, hay quên, ngủ kém, chán ăn, đầy bụng chậm tiêu, đại tiện lỏng, không muốn quan hệ tình dục… thì tuyệt đối tránh các thực phẩm như: củ cải, hành tây, kinh giới, sa nhân, sơn tra, quế, hồi, gừng tươi, hạt tiêu, mã thầy, trà đặc, thuốc lá…
Khi nam giới có tinh thần luôn bị ức chế, ngực bụng đầy tức hoặc đau nhói, tức nặng hạ sườn phải, hay thở dài, dễ cáu gắt, liệt dương, di mộng tinh, đại tiện táo lỏng thất thường…, nên kiêng đồ ăn thức uống như thịt mỡ, cơm nếp, mật ong, đại táo, long nhãn, nhân sâm, hoàng kỳ, hoàng tinh, trà đặc, bia rượu, cà phê…
Trường hợp tinh thần bồn chồn không yên, mất ngủ, hay mê mộng, di mộng hoạt tinh, lưng đau gối mỏi, hay có cảm giác sốt nóng về chiều, vã mồ hôi trộm, hay hồi hộp, miệng khô họng khát, đi tiểu đêm nhiều lần… thì không nên ăn đồ ăn thức uống có tính cay nóng như ớt, hạt tiêu, giấm quá chua, đại hồi, nhục quế, đinh hương, hành tây, thịt chim sẻ, thịt dê, thịt chó, trà đặc, rượu trắng, thuốc lá…
QUẢNG AN (TỔNG HỢP)
Theo Tiền phong
6 thực phẩm có thể khiến bọng mắt xuất hiện trên mặt bạn và 4 thực phẩm có tác dụng "thổi bay" chúng
Thực tế, ngay cả những gì bạn ăn cũng có thể là thủ phạm dẫn đến bọng mắt nhưng cũng thật may mắn, một số thực phẩm khác lại có tác dụng loại bỏ chúng một cách dễ dàng.
Đã bao giờ bạn rơi vào tình trạng tỉnh dậy sau một giấc ngủ ngon mà vẫn thấy xuất hiện 2 bọng mắt xấu xí đáng ghét. Thông thường, ai cũng biết rằng bọng mắt xuất hiện khi chúng ta không ngủ đủ giấc, chất lượng giấc ngủ kém. Thực tế, ngay cả những gì bạn ăn cũng có thể là thủ phạm dẫn đến điều này.
Nhưng cũng thật may mắn, một số thực phẩm khác lại có tác dụng loại bỏ bọng mắt một cách dễ dàng. Hãy xem những thực phẩm này nằm trong 2 danh sách này nhé.
6 thực phẩm làm cho bạn có bọng mắt
1. Thực phẩm đóng hộp: Các loại thực phẩm đóng hộp như đậu xanh và đậu đen đóng hộp có rất nhiều natri. Điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả đôi mắt sưng húp. Do đó, trước khi ăn hoặc nấu chúng, hãy rửa sạch chúng để loại bỏ lượng natri dư thừa.
2. Cà chua: Cà chua thuộc nhóm thực vật ban đêm có chứa solanine. Solanine được biết là một chất có thể gây viêm và bọng mắt. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên bị sưng húp mắt, hãy thử loại bỏ cà chua khỏi thực đơn của mình. Nếu đôi mắt sưng húp của bạn biến mất sau khi làm vậy thì tức là bạn đã xác định được thủ phạm rồi đấy.
3. Thực phẩm từ lúa mì: Nếu bạn bị dị ứng với lúa mì, lúa mạch hoặc lúa mạch đen hoặc bạn không dung nạp gluten thì khi ăn bất cứ thứ gì làm từ những thứ này có thể gây đầy hơi, dị ứng và sưng, kể cả sưng quanh mắt. Trong những trường hợp này, bạn sẽ phải nói lời tạm biệt với các sản phẩm làm từ lúa mì và tìm các sản phẩm thay thế khác.
4. Các sản phẩm từ sữa: Không dung nạp lactose là tình trạng phổ biến hơn so với những gì một số người nghĩ. Tương tự như không dung nạp gluten, những người không dung nạp lactose mà tiêu thụ sản phẩm chứa thành phần này có thể bị đầy hơi, viêm trong cơ thể, thậm chí là viêm quanh mắt. Vì vậy, nếu bạn là một trong những người mà sự trao đổi chất không thích các sản phẩm từ sữa, hãy tránh xa chúng. Và hãy nhớ rằng, kem cũng là một trong số những sản phẩm từ sữa!
5. Đường: Đường là một trong những thực phẩm dễ gây viêm nhất. Nó gây viêm khắp cơ thể, bao gồm cả quanh mắt. Nhưng vì vùng da quanh mắt mỏng và rất dễ sưng lên nên khi bị viêm, bạn sẽ thấy có bọng mắt xuất hiện. Hạn chế ăn đường sẽ tránh được tình trạng này, thậm chí cả nhiều lợi ích sức khỏe khác. Đường nhân tạo hoặc chất ngọt cũng nguy hiểm không kém vì có thể gây đầy hơi.
6. Ớt: Cũng giống như cà chua, ớt cũng thuộc họ nhà thực vật ban đêm. Nhưng ngoài solanine, chúng còn chứa một hợp chất gọi là capsaicin có thể khiến các mô bị bỏng và viêm. Và tình trạng viêm này có thể dễ dàng xảy ra xung quanh mắt với biểu hiện mà chúng ta gọi là bọng mắt.
4 thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa bọng mắt
1. Mùi tây: Mùi tây giúp thận thải ra các chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Vì vậy, nếu thường xuyên bị sưng húp mắt vào buổi sáng, hãy cố gắng thêm mùi tây vào bữa ăn hàng ngày của bạn.
2. Yến mạch: Nếu bọng mắt là vấn đề bạn phải đối mặt thường xuyên mỗi sáng, hãy thử thay đổi bằng cách bắt đầu ăn bột yến mạch cho bữa sáng xem sao. Một nguyên nhân dẫn đến bọng mắt có thể có liên quan đến táo bón. Ăn yến mạch với hàm lượng chất xơ phong phius có thể sẽ giúp bạn dễ dàng đi tiêu và giải quyết được vấn đề bọng mắt.
3. Quả bơ: Quả bơ có thể giúp loại bỏ bọng mắt, nhưng không phải bằng cách ăn chúng mà là đắp bên ngoài. Hãy cắt những lát trái cây này đắp lên mắt trong khoảng 10 phút. Một nguyên nhân khiến bạn có quầng thâm và bọng mắt là do thiếu vitamin K và bơ rất giàu chất này. Vậy nên, đừng tiếc một chút thời gian mà không áp dụng thử cách này nhé.
4. Dưa chuột: Bạn cũng có thể dùng dưa chuột để thư giãn đôi mắt mệt mỏi của mình và loại bỏ quầng thâm. Cách đơn giản nhất bạn có thể làm là đặt những lát dưa chuột ướp lạnh lên mắt trong khoảng 15 phút mỗi ngày.
Ảnh: Leonid Khan
Theo Bright side/afamily
Sáu loại rau quả dân dã giúp tăng phong độ quý ông "Phong độ đàn ông" không thể ổn định mãi theo thời gian và nó bị nhiều yếu tố chi phối. Tuy nhiên, nếu biết cách ăn uống khoa học, sử dụng các thực phẩm giúp tăng cường sinh lực cho phái mạnh thì có thể chặn đà rơi của phong độ, mang lại sự tự tin cho đấng mày râu. Những loại rau...