thực phẩm giúp giảm cholesterol trong máu

3 loại rau tốt cho tim mạch, ‘quét’ mỡ máu

Ăn măng tây cũng thúc đẩy việc thải chất béo trung tính nhanh chóng và một số chất chuyển hóa trong mạch máu, nhờ đó tăng lưu thông máu trong cơ thể.

Những người nào nên hạn chế ăn chuối chín?

Nếu cảm thấy khó tiêu thì hãy ăn một quả chuối để cảm thấy dễ chịu hơn. Đạt được công dụng này là do chuối chứa prebiotic làm tăng khả năng xử lý thức ăn của vi khuẩn đường ruột nê...

Nên đạp xe bao nhiêu phút mỗi ngày?

Theo một đánh giá về 300 nghiên cứu, đạp xe trong nhà tác động tích cực đến tổng lượng cholesterol, làm tăng mức cholesterol tốt trong khi giảm mức cholesterol xấu và triglyceride.

Ngăn ngừa nhồi máu cơ tim với 4 bí quyết sau

Tuy nhiên cũng có một số yếu tố nguy cơ có thể điều chỉnh để hạn chế sự phát triển của bệnh nhồi máu cơ tim, bao gồm: hút thuốc, bị béo phì hoặc thừa cân, ít vận động, tăng huyết á...

Việt Nam có loại hạt được ví như ‘ngọc trời ban’, cực sẵn lại tốt cho tim mạch

Theo y học cổ truyền, hạt sen có tác dụng bổ tỳ, kiện tỳ. Tỳ là cơ quan quan trọng trong việc chuyển hóa thức ăn và điều hòa đường huyết. Khi tỳ hoạt động tốt, quá trình chuyển hóa...

Một số công thức nước lá ổi trị bệnh

Nước lá ổi còn có tác dụng giải độc gan, giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Loại nước này đặc biệt tốt cho thể trạng của người có hệ miễn dịch suy yếu.

Cần làm gì khi phát hiện rối loạn mỡ máu?

Nếu một trong những yếu tố này dư thừa hoặc thiếu thì có hại cho cơ thể, gây ra những bệnh liên quan đến rối loạn mỡ máu như xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, nhồi máu cơ tim, đột ...

Trứng có làm tăng mỡ máu như nhiều người lo lắng?

Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên người dân hãy tập trung vào các loại thực phẩm như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và protein nạc để tăng tỷ lệ chất béo không bão hòa.

Sỏi mật: Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị và cách phòng ngừa

Khi bị sỏi mật cần điều trị nhưng vấn đề lớn cần lưu ý là sau khi điều trị hết sỏi mật thì lại tái phát sỏi khác. Hiện tại chưa có cách để ngăn chặn tái thành lập sỏi. Sỏi mật được...

Loại trái cây rất tốt cho sinh lý

Sầu riêng chứa nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe sinh lý. Tuy nhiên, một số người cần lưu ý hạn chế hoặc không nên ăn loại trái cây này.

Thực phẩm là chìa khóa dẫn đến cuộc sống khỏe mạnh

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những nguồn chất xơ quan trọng này mang lại nhiều lợi ích, từ hỗ trợ sức khỏe đường ruột và tim, cho đến giảm bệnh tiểu đường, béo phì và thậm chí c...

Những lợi ích sức khỏe của việc tiêu thụ chất xơ không phải ai cũng

Chất xơ có nhiều lợi ích cho sức khỏe như ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn lượng đường trong máu tăng đột biến, phòng chống ung thư, cũng như giảm cân.

4 loại thực phẩm tốt nhất giúp giảm mức cholesterol

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc quản lý cholesterol với một số loại thực phẩm được biết là làm giảm cholesterol.

Lời khuyên của bác sĩ tim mạch về trứng

Sức khỏe tim mạch trên toàn cầu là một vấn đề lớn, bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong với gần 20 triệu người chết mỗi năm. Ở Vương quốc Anh, khoảng 1/4 số ca tử vong...

Loại hoa tốt cho gan, thận và quét sạch mỡ máu, bán rẻ ở chợ Việt nhưng nhiều người chưa biết ăn

Trà atiso đỏ được xem là thảo dược mà nhiều tổ chức y tế thế giới công nhận về hỗ trợ giảm huyết áp. Tác dụng giảm huyết áp hiệu quả một cách an toàn và tự nhiên của trà đã khiến n...

Một quả chuối bao nhiêu calo?

Mặc dù thành phần dinh dưỡng và tác dụng của chuối rất tốt tuy nhiên theo các chuyên gia, để cân bằng lượng calo hấp thụ vào cơ thể mỗi ngày, trong chế độ ăn nên kết hợp chuối cùng...

Những tác dụng không ngờ từ củ đậu

Củ đậu là nguyên liệu chế biến những món ăn vừa mát, vừa ngon. Bên cạnh đó bạn sẽ bất ngờ khi biết củ đậu cũng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Mẹo giảm cân từ dầu oliu

Trong tinh dầu ô liu có chứa hàm lượng lớn vitamin E, polyphenol cùng các vitamin A, C, D, K và giàu chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do trong dòng máu. Đây là những dưỡng c...

Những kiểu ăn ổi cực kì có hại, cần bỏ ngay kẻo rước bệnh vào người

Tuy nhiên, theo ThS.BS Doãn Thị Tường Vi (Viện phó Viện Dinh dưỡng Lâm sàng) việc người tiểu đường ăn nhiều ổi rất nguy hiểm vì chúng cũng có chứa chỉ số GI khá cao. Bệnh nhân tiểu...

Phòng ngừa bệnh suy thận

Tình trạng suy giảm chức năng của thận được gọi là suy thận hay tổn thương thận. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến suy thận: ăn nhiều muối, nhiều đường, ăn nhiều chất đạm, chất mỡ; ...

Lợi ích nhiều người không biết khi hạn chế ăn thịt đỏ

Thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò... là loại thức ăn phổ biến nhưng chứa nhiều chất béo bão hoà, có thể gây viêm nhiễm hoặc các bệnh mãn tính. Giảm thịt đỏ trong khẩu phần ăn sẽ giúp c...

Loại cây mọc dại ở Việt Nam có chứa thành phần và hoạt chất tốt cho cơ thể

Thù lù là một loại cây thân thảo, thuộc họ cà. Cây có nguồn gốc từ Châu Mỹ nhiệt đới, sống như cỏ dại. Trong cây thù lù có chứa thành phần và hoạt chất tốt cho cơ thể như: alkaloid...

Mẹo giải nhiệt gan, bồi bổ sức khỏe từ cây atiso

Atiso được dùng nhiều trong việc pha trà, chế biến các món ăn bổ dưỡng. Cùng tìm hiểu một số bài thuốc mát gan, thanh lọc cơ thể đơn giản, hiệu quả từ loại cây này.

Thuốc trị rối loạn mỡ máu làm tăng đường huyết?

Thuốc có chứa atorvastatin là thuốc hạ lipid máu tổng hợp, thuộc nhóm statin - một nhóm thuốc được kê đơn phổ biến nhằm làm giảm lượng LDL-cholesterol trong máu, ngăn ngừa các bệnh...

Rối loạn chuyển hóa song hành đột quỵ

Rối loạn chuyển hóa gây các bệnh cao huyết áp, tăng đường huyết và cholesterol trong máu, làm tăng nguy cơ đột quỵ nhồi máu não.

Đây là loại quả giàu vitamin gấp 35 lần táo, 9 lần chanh và 3 lần cam: Tốt cho sức khỏe của tim, gan và ruột nhưng trước khi ăn cần nhớ rõ lưu ý này

Xoài xanh không đơn thuần chỉ là một món tráng miệng mà còn là thuốc bổ đem lại cho con người rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tác dụng của cà tím và những bất lợi nếu ăn quá nhiều

Cà tím có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe con người. Vậy những tác dụng của cà tím cụ thể là gì và cách chế biến, sử dụng chúng ra sao?

Biết được 5 tác hại khủng khiếp này của bánh mì bạn sẽ ngừng ăn ngay nếu như không muốn về già mắc bệnh

Nghèo dinh dưỡng nhưng gây tăng cân, chứa quá nhiều muối... là những hạn chế lớn nhất của món bánh mì với sức khỏe.

3 lợi ích bất ngờ ít người biết về củ nghệ

Nghệ có chứa curcumin, một chất chống ô xy hóa và kháng viêm rất tốt chosức khỏe. Nghệ còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khác mà hiện vẫn còn đang được nghiên cứu.

Leo núi nhân tạo, trò chơi tiêu hao calo

Leo núi nhân tạo giúp tim khỏe, giải phóng sức mạnh cơ bắp, đốt cháy nhanh calo, giảm căng thẳng hiệu quả.

Các nhà khoa học chỉ ra nguyên nhân gây lão hóa não sớm

Các nhà khoa học tại khoa y của Đại học Y Harvard ở Boston đã phát hiện ra rằng, hội chứng chuyển hóa ở người trung niên có thể gây lão hóa não sớm.

7 lợi ích sức khỏe nhiều người bỏ qua của hành và hẹ

Hảnh và hẹ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như: tăng cường tuần hoàn máu, kiểm soát lượng cholesterol, giảm huyết áp.

Những món ăn từ tôm vừa bổ dưỡng, vừa chữa bệnh cực tốt

Ngoài là những món bổ dưỡng, cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, tôm còn là bài thuốc quý cho nam giới bị suy giảm tình dục, liệt dương, giảm cholesterol, chống s...

Một nắm muối gây ra 9 loại bệnh và 5 cách ăn muối tốt cho sức khỏe

Muối có từ thời xa xưa, nó là một loại gia vị không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, tuy nhiên có rất nhiều bệnh liên quan đến việc ăn nhiều muối.

Các thực phẩm “rẻ bèo” là thần dược làm giảm cholesterol hiệu quả nhưng không phải ai cũng biết

Lượng cholesterol cao có thể khiến bạn tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Hãy bổ sung ngay vào thực đơn của bạn 7 loại thực phẩm giảm cholesterol trong máu để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệ...

Roche kỷ niệm 50 năm đồng hành cùng ngành xét nghiệm Sinh hóa trên toàn cầu

Năm 2019 đánh dấu cột mốc tập đoàn Roche trên toàn cầu kỷ niệm chặng đường dài nửa thế kỷ phát triển thuốc thử xét nghiệm Sinh hóa, khẳng định nỗ lực của mình trong việc liên tục c...

Ra mắt 2 cuốn sách hay về khoa học dinh dưỡng

Hai cuốn sách Bất ngờ lớn về chất béo và Một cuốn sách kỳ diệu về dừa vừa được Thái Hà Books và Tủ sách I love cook book ấn hành.

Công dụng của loài cây giảo cổ lam đối với sức khỏe con người

Giảo cổ lam có tên khoa học là Gynostemma pentaphyllum, thân mảnh, cây thân thảo, từ những thế kỉ XVII ở Trung Quốc đã được các vua chúa sử dụng trong chế tác thần dược kéo dài tuổ...

Lợi ích tuyệt vời của củ sen đối với sức khỏe

Trung Y cho rằng củ sen có giá trị dinh dưỡng phong phú, là thần dược thanh nhiệt, có tác dụng cầm máu, kiện tỳ, dưỡng vị, bổ khí, dưỡng huyết.

Sữa lắc làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim

Nghiên cứu cho biết, chỉ bốn giờ sau khi uống một cốc sữa lắc chứa tới 1.000 calo, 80gchất béovà được làm từ sữa nguyên chất, kem tươi, kem, các mạch máu của người dùng đã không th...

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng

Eat Clean và việc tập luyện phải luôn song hành cùng nhau - đó là chia sẻ từ cô bạn người Hà Nội sinh năm 1992 vừa đạt được kết quả giảm cân đáng ngưỡng mộ.

Ngừa tiểu đường từ những điều giản đơn

Theo một nghiên cứu được công bố trên chuyên san European Journal of Nutrition, một chế độ ăn uống toàn thức ăn vặt - phần lớn là nước giải khát, đồ chiên rán - làm tăng nguy cơ mắ...

Xấu xí vì chải chà mụn

Trên các trang mạng xã hội hay tại rất nhiều cửa hàng mỹ phẩm đang quảng cáo rầm rộ các dụng cụ làm đẹp

8 loại thực phẩm giúp tóc dày và chắc khỏe hơn

Không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà 8 loại thực phẩm dưới đây còn giúp bạn có được một mái tóc dày và chắc khỏe hơn.

Top thực phẩm tưởng là tốt mà hóa hại sức khỏe

Trong một nghiên cứu mới đây, khi thay thế bơ bằng bơ thực vật trong các bữa ăn đã dẫn đến gia tăng đáng kể nguy cơ tử vong do nhồi máu cơ tim.

Đột quỵ – bệnh nguy hiểm chết người dễ mắc vào mùa đông

Thông tin được đưa ra tại Hội nghị về đột quỵ não khu vực Châu Á Thái Bình Dương 2014 có thể sẽ khiến không ít người phải giật mình. Đó là cứ mỗi 45 giây trôi qua, trên thế giới lạ...

7 thực phẩm kỳ diệu giúp giảm mỡ máu hiệu quả

Để giúp loại trừ hoặc hạ bớt hàm lượng cholesterol trong máu thì ngoài việc tuân thủ một phương thức sống thật khoa học, tập luyện thật đều đặn, kiêng uống rượu và sử dụng chất kíc...

Ăn bí ngòi giảm nguy cơ đột quỵ

Xuất xứ từ châu Mỹ, bí ngòi giờ đã trở thành thực phẩm quen thuộc trong nhiều món ăn Việt, dùng nấu canh, chiên, xào, kho, hấp... Bí ngòi chứa nhiều kali, folate, magie và vitamin,...

Những bệnh cần “chống chỉ định” với chuối tiêu

Các nhà khoa học đã khám phá ra nhiều công dụng của chuối tiêu và coi loại quả này như một vị thuốc mới đồng thời cũng chỉ ra nhiều bệnh không nên ăn chuối tiêu.

6 lợi ích tuyệt vời khi ăn na

Quả na là một nguồn vitamin C tuyệt vời. Một quả na trung bình có thể cung cấp 1/5 lượng vitamin C mà cơ thể cần hàng ngày. Chính nhờ giàu vitamin C mà loại quả này được coi là rất...