Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng

“Eat Clean và việc tập luyện phải luôn song hành cùng nhau” – đó là chia sẻ từ cô bạn người Hà Nội sinh năm 1992 vừa đạt được kết quả giảm cân đáng ngưỡng mộ.

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 1

Từ năm 2018, Eat Clean đã trở thành một trào lưu ăn uống lành mạnh được giới trẻ hưởng ứng nhiệt tình cho tới tận bây giờ. Thậm chí, giới trẻ còn xem việc check-in với những hộp đồ ăn Eat Clean là một cách khoe lối sống lành mạnh, khoa học của chính bản thân mình.

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 2

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 3

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 4

Ảnh: Thu Hà Nguyễn.

Eat Clean được hiểu theo một nghĩa rất đơn giản, đó là những chế độ ăn sạch, được chế biến dưới dạng nguyên thủy nhất của nó. Trên thế giới và cả ở Việt Nam đã có rất nhiều trường hợp thực tế áp dụng chế độ ăn lành mạnh này và thu về nhiều hiệu quả tích cực. Mới đây, một cô bạn người Hà Nội đã chia sẻ về hành trình Eat Clean của mình.

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 5

Hình ảnh Thu Hà ngày chưa biết tới Eat Clean (Ảnh: Thu Hà Nguyễn).

Cô bạn này là Nguyễn Thu Hà (sinh năm 1992), hiện đang sinh sống và làm việc tại Hà Nội. Từng có một khoảng thời gian, Thu Hà mất kiểm soát trong chuyện ăn uống và rất tự ti với ngoại hình của chính mình. Sau đó, Thu Hà tới bệnh viện để xét nghiệm máu thì biết mình bị mỡ máu, bác sĩ thông báo lượng cholesterol trong máu đang ở mức báo động. Khi đó, Thu Hà thấy rõ sức khỏe của mình suy giảm rõ rệt, đặc biệt là những khi thay đổi thời tiết là cô bạn này thường xuyên bị ốm vặt, cơ thể thì chậm chạp, ì ạch. Nhiều lúc đi shopping, có những bộ váy mà Thu Hà rất thích nhưng vì chỉ có size bé nên cô nàng đành ngậm ngùi treo lại. Chính từ những điều này khiến Thu Hà bắt đầu có suy nghĩ phải tìm mọi cách để giảm cân.

Qua tìm hiểu các thông tin trên mạng, Thu Hà bắt đầu thử nghiệm với chế độ ăn Eat Clean. Tuy nhiên, sau khi trải qua Eat Clean tới 2 năm thì cô bạn này nhận thấy ngoại hình và cơ thể của mình vẫn chưa có sự thay đổi rõ rệt. Lúc này, bạn bè quanh Thu Hà mới nhận xét là do cô nàng chỉ ăn chứ không kết hợp với việc tập luyện gì nên hiệu quả giảm cân chưa có sự thay đổi rõ rệt. Từ sau lần đó, Thu Hà quyết định xây dựng lại kế hoạch Eat Clean một cách chỉn chu hơn và tham khảo thêm các bài tập từ sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Kết quả chỉ sau 3 tháng thay đổi, Thu Hà đã giảm được 8kg và 18cm vòng bụng.

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 6

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 7

Ngoại hình của Thu Hà thay đổi rõ rệt sau khi Eat Clean kết hợp với việc tập luyện (Ảnh: Thu Hà Nguyễn).

Giờ thì hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về chế độ ăn Eat Clean và phương pháp tập luyện mà cô bạn Nguyễn Thu Hà đang theo đuổi bạn nhé!

Chế độ ăn Eat Clean của Thu Hà

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 8

Một lần đi chợ của Thu Hà, đồ ăn mua luôn cho cả tuần. Giá toàn bộ chỗ đồ ăn này là 320k, nếu tính cả ức gà, cá và thịt bò là tổng 500k (Ảnh: Thu Hà Nguyễn).

Thu Hà xây dựng cho mình một chế độ ăn Eat Clean nhiều màu sắc, biến đổi các món ăn hàng ngày để tránh gây cảm giác nhàm chán khi ăn uống. Trước khi bắt đầu bước vào Eat Clean, Thu Hà dần hạn chế các món chế biến sẵn, đồ đóng hộp chứa nhiều phụ gia… Thay vào đó, cô bạn này lựa chọn những loại thực phẩm tươi sạch, không sử dụng chất bảo quản, đi sát với mục tiêu của Eat Clean.

Các món ăn hàng ngày của Thu Hà đều được chế biến theo phương pháp hấp, luộc, nướng hoặc áp chảo. Đồng thời, cô bạn này cũng hạn chế việc sử dụng những phương pháp chiên, xào dầu mỡ khi Eat Clean. Thực đơn Eat Clean của Thu Hà cũng thường chỉ xoay quanh những món quen thuộc và không hề khó kiếm. Cứ đều đặn chiều thứ 7 hàng tuần, cô bạn này sẽ dành thời gian để viết một thực đơn mới cho tuần tiếp theo và đi chợ vào sáng chủ nhật để mua nguyên liệu cho cả tuần. Dưới đây là một số loại thực phẩm được Thu Hà lựa chọn thường xuyên trong chế độ ăn Eat Clean hàng ngày:

- Tinh bột: khoai lang, gạo lứt, bánh mì đen, bún gạo lứt, miến…

- Thịt: luân phiên giữa cá, ức gà, tôm, trứng, thịt bò…

- Rau xanh: ưu tiên lựa chọn bông cải xanh, các loại cải xanh, ớt chuông, măng tây…

- Trái cây: ưu tiên chuối, táo, bơ…

Một ngày, Thu Hà sẽ chia các bữa ăn làm 6 bữa nhỏ, dàn trải xuyên suốt cả ngày để cơ thể không bị đói vặt:

- Bữa sáng (8h): bánh mì đen trứng quả bơ.

- Bữa phụ sáng (10h): 12 hạt hạnh nhân hoặc 1/2 quả táo.

- Bữa trưa (12h): cơm gạo lứt tôm bông cải xanh

- Bữa phụ chiều (15h): 1/2 quả táo hoặc 1 quả chuối.

- Trước khi tập 30 phút: 1 quả chuối.

- Sau khi tập: 1 miếng gà hoặc 1 quả trứng rau củ luộc.

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 9

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 10

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 11

Sáng nào Thu Hà cũng dậy sớm để chuẩn bị những hộp đồ ăn Eat Clean mang đi làm (Ảnh: Thu Hà Nguyễn).

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 12

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 13

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 14

Ảnh: Thu Hà Nguyễn.

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 15

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 16

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 17

Ảnh: Thu Hà Nguyễn.

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 18

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 19

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 20

Ảnh: Thu Hà Nguyễn.

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 21

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 22

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 23

Ảnh: Thu Hà Nguyễn.

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 24

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 25

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 26

Ảnh: Thu Hà Nguyễn.

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 27

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 28

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 29

Ảnh: Thu Hà Nguyễn.

Nhiều người thường hiểu sai Eat Clean, cho rằng đây là một chế độ phải o ép bản thân trong việc ăn uống. Thế nhưng, Eat Clean lại chỉ đơn giản là một lối sống ăn uống lành mạnh, hoàn toàn không phải một kiểu ăn uống khắc nghiệt nên sau khi áp dụng chế độ ăn này, cơ thể Thu Hà không hề có cảm giác mệt mỏi mà ngược lại còn luôn tỉnh táo, tràn đầy năng lượng.

Phương pháp tập luyện của Thu Hà

Song song với việc ăn Eat Clean, Thu Hà còn chú trọng tới việc tập luyện từ 3 – 4 buổi mỗi tuần. Cô bạn này lựa chọn các bài tập gym luân phiên giữa thân trên và thân dưới. Kết hợp xen kẽ giữa các bài tập để giúp cơ thể giảm mỡ ở nhiều vùng cơ thể. Theo thời gian, Thu Hà dần tăng cường độ tập lên cao hơn để các nhóm cơ duy trì được sự chắc khỏe. Nhờ chú trọng tới việc tập luyện nên ngoại hình của Thu Hà đã có sự thay đổi rõ rệt, nhất là ở vòng eo đã giảm tới 18cm.

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 30

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 31

Ảnh: Thu Hà Nguyễn.

Một vài lời khuyên từ bản thân mà Thu Hà muốn chia sẻ thêm:

- Mỗi tuần dành thời gian đi chợ và mua đủ đồ ăn cho một tuần, tránh mua thừa thãi, sử dụng không hết gây lãng phí.

- Chia đồ ăn đã mua vào các túi zip nhỏ hoặc hộp thủy tinh/nhựa để bảo quản thực phẩm theo ngày. Ngày nào nấu món gì sẽ lấy phần đó ra nấu để tiết kiệm thời gian và công sức.

- Chú ý vào phần decor (trang trí) hộp đồ ăn, bởi điều này sẽ giúp kích thích vị giác và không gây cảm giác nhàm chán khi ăn uống.

- Chịu khó lên mạng tìm tòi và đổi mới thực đơn mỗi tuần để làm mới vị giác thường xuyên.

- Đừng ép bản thân mình phải gầy giống người khác, bởi vì mỗi người sẽ có một thể trạng khác nhau, bạn không thể giống họ được, bạn chỉ có thể là MỘT PHIÊN BẢN TỐT NHẤT CỦA CHÍNH BẠN mà thôi!

- Đừng quá nôn nóng kết quả giảm được bao nhiêu cân mà hãy cất chiếc cân này đi, cho tới khi thấy rõ cơ thể có sự thay đổi rõ rệt sau khi kết hợp Eat Clean với việc tập luyện thì mới lên cân xem kết quả.

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 32

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng - Hình 33

Ảnh: Thu Hà Nguyễn.

Từ những kinh nghiệm sống do chính bản thân đã từng trải qua, Thu Hà mong muốn câu chuyện của mình sẽ tiếp thêm nhiều động lực hơn nữa cho các bạn trẻ đang muốn thử Eat Clean nhưng chưa thực sự quyết tâm. Hãy dành thời gian nhiều hơn cho việc chăm sóc bản thân của mình và chính bạn sẽ nhận thấy một nguồn năng lượng mới đang hình thành trong cơ thể sau khi chuyển sang Eat Clean giống cô bạn Nguyễn Thu Hà.

Theo Trí Thức Trẻ

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Phim Hồi ức bị đánh cắpPhim Hồi ức bị đánh cắpBăng đảng tội phạm trút "mưa đạn" vào cảnh sát tại bang nguy hiểm nhất MexicoBăng đảng tội phạm trút "mưa đạn" vào cảnh sát tại bang nguy hiểm nhất Mexico'Thưa mẹ con đi' tung trailer căng thẳng về chuyện tình đồng tính nhưng lại gây sốt vì câu hỏi: ‘Muốn nằm trên hay nằm dưới’'Thưa mẹ con đi' tung trailer căng thẳng về chuyện tình đồng tính nhưng lại gây sốt vì câu hỏi: ‘Muốn nằm trên hay nằm dưới’Phá vỡ kỉ lục của SNSD, concert BlackPink trở thành tour diễn lớn nhất của nhóm nhạc nữ KPop trong lịch sửPhá vỡ kỉ lục của SNSD, concert BlackPink trở thành tour diễn lớn nhất của nhóm nhạc nữ KPop trong lịch sửNhật Thủy: 'Hạnh phúc từ hôn nhân khiến tôi đằm thắm và trưởng thành hơn trong âm nhạc'Nhật Thủy: 'Hạnh phúc từ hôn nhân khiến tôi đằm thắm và trưởng thành hơn trong âm nhạc'Chú chó ở lì nơi chủ qua đời suốt 18 tháng, dù nắng nóng đến bỏng rátChú chó ở lì nơi chủ qua đời suốt 18 tháng, dù nắng nóng đến bỏng rátXem xong MV I Fell In Love With The Devil của Avril Lavigne, còn ai tin cô nàng sẽ 'flop'?Xem xong MV I Fell In Love With The Devil của Avril Lavigne, còn ai tin cô nàng sẽ 'flop'?Nhận đủ 91 triệu bảng, sao lớn gật đầu với Man UtdNhận đủ 91 triệu bảng, sao lớn gật đầu với Man Utd"Mua được cậu ấy, Man Utd bị nhiều nhà tuyển trạch cười vào mặt""Mua được cậu ấy, Man Utd bị nhiều nhà tuyển trạch cười vào mặt"Khu vườn dược liệu lớn nhất miền TrungKhu vườn dược liệu lớn nhất miền TrungTrải nghiệm xe buýt không người lái ở BỉTrải nghiệm xe buýt không người lái ở BỉNgỡ ngàng với Tom và Jerry phiên bản người thật việc thậtNgỡ ngàng với Tom và Jerry phiên bản người thật việc thậtNhững cú lừa "cực thốn" trong cuộc sốngNhững cú lừa "cực thốn" trong cuộc sốngKhi phục vụ nhà hàng đi làm quên ăn tối và cái kếtKhi phục vụ nhà hàng đi làm quên ăn tối và cái kếtCuộc thi "ai ăn nhanh hơn chú cún lớp 5"Cuộc thi "ai ăn nhanh hơn chú cún lớp 5"Những hành động chỉ người có "IQ vô cực" mới nghĩ ra đượcNhững hành động chỉ người có "IQ vô cực" mới nghĩ ra đượcKai Đinh tái xuất, khiến Song Luân đau khổ tột cùng vì 'Lọ Lem'Kai Đinh tái xuất, khiến Song Luân đau khổ tột cùng vì 'Lọ Lem'TOP 5 tình huống lỗi game không thể nhịn được cườiTOP 5 tình huống lỗi game không thể nhịn được cười‌Tik Tok US UK - Những video hài hước trên Tik Tok‌Tik Tok US UK - Những video hài hước trên Tik Tok'Produce X 101': Sao tạo nên trào lưu PPAP ngợi khen thực tập sinh Nam Do Hyun'Produce X 101': Sao tạo nên trào lưu PPAP ngợi khen thực tập sinh Nam Do Hyun'Produce X 101' chưa hết, Mnet đã ra mắt chương trình sinh tồn mới với dàn thực tập sinh trẻ đẹp'Produce X 101' chưa hết, Mnet đã ra mắt chương trình sinh tồn mới với dàn thực tập sinh trẻ đẹpAi là nữ nghệ sĩ vừa lập thành tích "trên cơ" Taeyeon và Sunmi, san bằng kỉ lục của HyunA trên YouTube?Ai là nữ nghệ sĩ vừa lập thành tích "trên cơ" Taeyeon và Sunmi, san bằng kỉ lục của HyunA trên YouTube?Irina Shayk dành cả ngày đưa con gái ra phố chơiIrina Shayk dành cả ngày đưa con gái ra phố chơiKhu tập thể "cây mọc xuyên nhà" ở Hà NộiKhu tập thể "cây mọc xuyên nhà" ở Hà NộiLàm gì để an toàn trong thế giới ảo của hẹn hò trực tuyếnLàm gì để an toàn trong thế giới ảo của hẹn hò trực tuyến‘'Center quốc dân’ Kang Daniel tung ảnh teaser debut solo: Thần thái vẫn 'hớp hồn' fan như ngày nào‘'Center quốc dân’ Kang Daniel tung ảnh teaser debut solo: Thần thái vẫn 'hớp hồn' fan như ngày nào

Tiêu điểm

Nhà nội thủ môn Bùi Tiến Dũng bị thiêu rụi trong đêm, thiệt hại kinh hoàngNhà nội thủ môn Bùi Tiến Dũng bị thiêu rụi trong đêm, thiệt hại kinh hoàng
11:33:01 15/07/2019
Cận cảnh đu quay văng bất ngờ gãy đôi giữa không trung khiến cho 30 người thương vongCận cảnh đu quay văng bất ngờ gãy đôi giữa không trung khiến cho 30 người thương vong
16:05:49 15/07/2019
Cận cảnh chiếc khăn tắm của khách trong khách sạn tại TP HCM bị tạp vụ mang đi lau bồn cầuCận cảnh chiếc khăn tắm của khách trong khách sạn tại TP HCM bị tạp vụ mang đi lau bồn cầu
17:40:50 15/07/2019
Hỏi xin giấy vệ sinh, cô gái ngoại quốc sống tại Hàn bị đánh dữ dội nhưng không ngờ nhất là thái độ của người xung quanh và cảnh sátHỏi xin giấy vệ sinh, cô gái ngoại quốc sống tại Hàn bị đánh dữ dội nhưng không ngờ nhất là thái độ của người xung quanh và cảnh sát
16:40:08 15/07/2019
Tình trường của đại gia Minh Nhựa: Có tận 3 bóng hồng, nhưng đến cuối cùng chỉ một người ở lạiTình trường của đại gia Minh Nhựa: Có tận 3 bóng hồng, nhưng đến cuối cùng chỉ một người ở lại
15:44:42 14/07/2019
Yêu cầu hành khách khác nhường chỗ nhưng bị cự tuyệt, người phụ nữ có hành động phản cảm gây phẫn nộYêu cầu hành khách khác nhường chỗ nhưng bị cự tuyệt, người phụ nữ có hành động phản cảm gây phẫn nộ
09:26:30 15/07/2019
"Biến" điểm thi THPT thấp chưa kịp lắng xuống, Võ Ngọc Trân tiếp tục lộ ảnh quá khứ kém xinh khiến dân tình đặt nhiều câu hỏi"Biến" điểm thi THPT thấp chưa kịp lắng xuống, Võ Ngọc Trân tiếp tục lộ ảnh quá khứ kém xinh khiến dân tình đặt nhiều câu hỏi
18:58:56 15/07/2019
Bị chồng bắt quả tang vào nhà nghỉ với em trai kết nghĩa, cô vợ giải thích: "Chẳng có gì cả, chỉ vào đây ngắm Đảo Cò"Bị chồng bắt quả tang vào nhà nghỉ với em trai kết nghĩa, cô vợ giải thích: "Chẳng có gì cả, chỉ vào đây ngắm Đảo Cò"
06:13:53 16/07/2019
3 thanh niên liên tục co giật, sủi bọt mép giữa phố Bùi Viện khiến nhiều người hoảng sợ3 thanh niên liên tục co giật, sủi bọt mép giữa phố Bùi Viện khiến nhiều người hoảng sợ
10:25:16 16/07/2019
Cô gái cướp chồng người khác còn nhắn tin thảo mai, dụ chị vợ đến đánh ghen khiến MXH dậy sóngCô gái cướp chồng người khác còn nhắn tin thảo mai, dụ chị vợ đến đánh ghen khiến MXH dậy sóng
15:03:44 15/07/2019

Thông tin đang nóng

Minh Hằng khoe ảnh du hí nước Pháp nhưng dân mạng lại hết hồn vì cứ tưởng bị Ninh Dương Lan Ngọc nhậpMinh Hằng khoe ảnh du hí nước Pháp nhưng dân mạng lại hết hồn vì cứ tưởng bị Ninh Dương Lan Ngọc nhập
12:25:08 16/07/2019
Cận mặt nghi phạm Lường Văn Hùng tại buổi thực nghiệm hiện trường vụ hạ sát cô gái giao gà chiều 30 TếtCận mặt nghi phạm Lường Văn Hùng tại buổi thực nghiệm hiện trường vụ hạ sát cô gái giao gà chiều 30 Tết
12:47:17 16/07/2019
Nhật Kim Anh trình báo bị trộm đột nhập, lấy tài sản trị giá 5 tỷ đồngNhật Kim Anh trình báo bị trộm đột nhập, lấy tài sản trị giá 5 tỷ đồng
13:17:58 16/07/2019
Sao Việt ủng hộ nhiệt tình khi thấy Đan Trường thay đổi kiểu tóc hai mái huyền thoạiSao Việt ủng hộ nhiệt tình khi thấy Đan Trường thay đổi kiểu tóc hai mái huyền thoại
12:33:27 16/07/2019
Top khoảnh khắc xấu muốn độn thổ của mỹ nhân Hàn: Hết bị bóc mẽ làn da thật, nhan sắc dao kéo lại đến thẩm mỹ quá đàTop khoảnh khắc xấu muốn độn thổ của mỹ nhân Hàn: Hết bị bóc mẽ làn da thật, nhan sắc dao kéo lại đến thẩm mỹ quá đà
13:06:42 16/07/2019
Đồng Niên (Dương Tử) trong 'Cá mực hầm mật' có cách 'mê trai' đáng để chị em 'học tập'Đồng Niên (Dương Tử) trong 'Cá mực hầm mật' có cách 'mê trai' đáng để chị em 'học tập'
12:26:31 16/07/2019
Có gì đặc biệt ở quán khổ qua cà chớn mà hút khách?Có gì đặc biệt ở quán khổ qua cà chớn mà hút khách?
12:42:17 16/07/2019
Dàn diễn viên "Ghen" sau hơn 20 năm: Người U60 vẫn độc thân, người 2 đời chồngDàn diễn viên "Ghen" sau hơn 20 năm: Người U60 vẫn độc thân, người 2 đời chồng
13:14:26 16/07/2019
Lừa bán bạn gái cho quán karaoke lấy 3 triệu đồngLừa bán bạn gái cho quán karaoke lấy 3 triệu đồng
12:27:03 16/07/2019
Đầu tư hẳn 5 triệu để tút tát bản thân đi "dằn mặt" người yêu cũ, ai ngờ chỉ vì 1 câu nói của ả tình địch mà "câu được cá to"Đầu tư hẳn 5 triệu để tút tát bản thân đi "dằn mặt" người yêu cũ, ai ngờ chỉ vì 1 câu nói của ả tình địch mà "câu được cá to"
13:29:51 16/07/2019

Tin mới nhất

Rớt nước mắt câu chuyện về cậu bé nặng 1,35 kg, thị lực 0% lúc ra đời vừa tốt nghiệp THPT

Rớt nước mắt câu chuyện về cậu bé nặng 1,35 kg, thị lực 0% lúc ra đời vừa tốt nghiệp THPT

13:39:27 16/07/2019
Đó không chỉ là câu chuyện của một đứa trẻ gặp khó khăn ngay từ khi chào đời mà còn là tình cảm gia đình trong lúc khó khăn, mong muốn con là người bình thường hạnh phúc của người bố như đánh thức lòng người.
Chú chó ở lì nơi chủ qua đời suốt 18 tháng, dù nắng nóng đến bỏng rát

Chú chó ở lì nơi chủ qua đời suốt 18 tháng, dù nắng nóng đến bỏng rát

13:23:54 16/07/2019
Mặc dù chủ đã chết được 18 tháng và nhiều người dân địa phương đưa con chó này về nuôi nhưng nó vẫn nhất quyết ở lại nơi chủ nhân qua đời, không chịu rời đi.
Chi 2 triệu đặt bánh tại cửa hàng nổi tiếng, nào ngờ khách nói một đằng nhân viên làm một nẻo, sai rồi còn đùn đẩy trách nhiệm

Chi 2 triệu đặt bánh tại cửa hàng nổi tiếng, nào ngờ khách nói một đằng nhân viên làm một nẻo, sai rồi còn đùn đẩy trách nhiệm

13:06:40 16/07/2019
Đặt một chiếc bánh với giá hơn 2 triệu đồng nhưng đến khi nhận hàng, khách tá hỏa vì chiếc bánh sai hoàn toàn nội dung yêu cầu.
'Nữ xạ thủ xinh đẹp nhất Việt Nam' khoe nét duyên dịu dàng với quốc hoa

'Nữ xạ thủ xinh đẹp nhất Việt Nam' khoe nét duyên dịu dàng với quốc hoa

13:02:51 16/07/2019
Trần Thị Giao Linh (SN 1992) từng là Á khôi 1 cuộc thi Duyên dáng Áo dài, Á khôi Miss sinh viên Đại học Nguyễn Tất Thành và cũng từng tham dự cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2016.
Bị bố mẹ cấm sử dụng điện thoại di động để "cai nghiện", cậu bé 12 tuổi tìm cách phản kháng khiến ai cũng phải đứng tim

Bị bố mẹ cấm sử dụng điện thoại di động để "cai nghiện", cậu bé 12 tuổi tìm cách phản kháng khiến ai cũng phải đứng tim

12:50:06 16/07/2019
Khoa học công nghệ ngày càng hiện đại, phát triển không ngừng, những chiếc điện thoại thông minh, máy tính bảng… dường như trở thành vật bất li thân đối với đa số mọi người.
Vẽ quầng thâm mắt để dọa con gái thích chơi điện thoại, ngờ đâu mẹ trẻ gây ra màn tranh cãi lớn trên MXH

Vẽ quầng thâm mắt để dọa con gái thích chơi điện thoại, ngờ đâu mẹ trẻ gây ra màn tranh cãi lớn trên MXH

12:48:27 16/07/2019
Ngày nay, một vấn đề nan giải với đa số các bậc phụ huynh có con nhỏ chính là việc trẻ nghiện điện thoại. Chúng có thể dành hàng giờ đồng hồ cắm cúi vào điện thoại mà không ăn uống hay có vận động nào khác.
Nỗi niềm của sinh viên mỗi kỳ quân sự: Đặc sản làn da cháy nắng bật tông hai màu rõ rệt

Nỗi niềm của sinh viên mỗi kỳ quân sự: Đặc sản làn da cháy nắng bật tông hai màu rõ rệt

12:41:02 16/07/2019
Tuy da bị cháy nắng, ăn uống không quen,... nhưng theo nhiều bạn thì học kỳ quân sự luôn là ký ức khó quên của đời sinh viên.
Hành trình 2 tháng ngao du trên Con đường Tơ lụa của nữ nhiếp ảnh gia Hà Nội: Xứng tầm hai chữ “huyền thoại”!

Hành trình 2 tháng ngao du trên Con đường Tơ lụa của nữ nhiếp ảnh gia Hà Nội: Xứng tầm hai chữ “huyền thoại”!

11:52:44 16/07/2019
Giữa những nốt vang tươi sáng trong mùa hè với những chuyến du lịch ăn chơi nghỉ dưỡng, bộ ảnh về Con đường Tơ lụa (cụ thể ở “thiên đường xanh” Kyrgyzstan) này là một tông trầm sâu lắng dành cho mỗi người.
Nữ công an xinh đẹp gây sốt sau bức ảnh bế em bé vừa được cứu thoát khỏi âm mưu tự tử của cha ruột

Nữ công an xinh đẹp gây sốt sau bức ảnh bế em bé vừa được cứu thoát khỏi âm mưu tự tử của cha ruột

10:37:01 16/07/2019
Hình ảnh nữ công an bế em bé đang ngủ say trong tay đã được cư dân mạng thả tim kịch liệt vì hành động đẹp. Nhưng bên cạnh đó, nhan sắc của nữ công an cũng khiến mọi người quan tâm không kém.
Cặp đôi hôn nhau cạnh xác sư tử quý vừa săn gây phẫn nộ

Cặp đôi hôn nhau cạnh xác sư tử quý vừa săn gây phẫn nộ

10:30:53 16/07/2019
Một cặp vợ đôi người Canada hạnh phúc hôn nhau khi tạo dáng chụp hình cạnh một con sư tử mà họ vừa săn được trong chuyến đi săn tại Nam Phi khiến nhiều người phẫn nộ.
Chú mèo mắc ung thư, phải cắt bỏ 1 chân có nghị lực sống phi thường

Chú mèo mắc ung thư, phải cắt bỏ 1 chân có nghị lực sống phi thường

10:20:02 16/07/2019
Hình ảnh và câu chuyện về chú mèo được chủ nhân chia sẻ khiến nhiều người yêu động vật không khỏi xúc động.
Bỏ công việc Kiến trúc lương cao, chàng trai xứ Quảng du lịch xuyên Việt bằng xe máy, chụp ngàn tấm ảnh đẹp nao lòng

Bỏ công việc Kiến trúc lương cao, chàng trai xứ Quảng du lịch xuyên Việt bằng xe máy, chụp ngàn tấm ảnh đẹp nao lòng

10:17:13 16/07/2019
Từ bỏ công việc Kiến trúc với mức lương ổn định cùng nhiều cơ hội thăng tiến, chàng trai này chưa một phút giây cảm thấy hối hận. Với anh, hạnh phúc là đi, là trải nghiệm, là thu vào tầm mắt những cảnh đẹp quê hương.
Nữ nhiếp ảnh gia than phiền về bức ảnh cưới chụp lỗi bởi vị khách vô duyên, nói trúng "tim đen" mọi người nhưng ai cũng phải nhấn like

Nữ nhiếp ảnh gia than phiền về bức ảnh cưới chụp lỗi bởi vị khách vô duyên, nói trúng "tim đen" mọi người nhưng ai cũng phải nhấn like

10:01:30 16/07/2019
Quan điểm của Hannah đã chỉ ra thói quen xấu khá phổ biến giữa cuộc sống hiện đại khiến ai nghe xong cũng cảm thấy nhột nhưng buộc phải ủng hộ vì quá đúng.
Dành cho fan của Lý Tử Thất: Món ăn của "tiên nữ" có bán phiên bản... ăn liền nhưng giá cả ra sao và chất lượng thế nào?

Dành cho fan của Lý Tử Thất: Món ăn của "tiên nữ" có bán phiên bản... ăn liền nhưng giá cả ra sao và chất lượng thế nào?

09:58:27 16/07/2019
Giữa phim ảnh và đời thực luôn có một khoảng cách nhất định, liệu sản phẩm của Lý Tử Thất có hấp dẫn như trên các clip hay không?
Bùi Tiến Dũng được khen đàn ông đích thực khi tự tay xây nhà cho bà sau khi bị cháy rụi

Bùi Tiến Dũng được khen đàn ông đích thực khi tự tay xây nhà cho bà sau khi bị cháy rụi

09:51:11 16/07/2019
Dù đang hoạt động tại Hà Nội nhưng Bùi Tiến Dũng đã về ngay Thanh Hóa sau khi biết tin nhà bà nội bị cháy, đồng thời còn tự tay xây lại nhà cho bà nữa!
Tặng phế liệu cho cụ già, người đàn ông sốc khi biết cụ ở biệt thự

Tặng phế liệu cho cụ già, người đàn ông sốc khi biết cụ ở biệt thự

08:06:07 16/07/2019
Giúp cụ già nhặt rác mang đồ về nhà, ông chủ cửa hàng người Thái Lan giật mình khi nhìn thấy cơ ngơi của cụ. 
Cô gái sở hữu mái tóc xù độc nhất Việt Nam, từng bị nhiều người trêu chọc và giờ tự hào vì cái khác biệt của chính mình

Cô gái sở hữu mái tóc xù độc nhất Việt Nam, từng bị nhiều người trêu chọc và giờ tự hào vì cái khác biệt của chính mình

07:58:03 16/07/2019
Chính vì mái tóc dài đặc biệt này, nên người ta đã ưu ái, đặt cho cô biệt danh là Cô gái tóc mây.
Khoe vòng eo nhăn nhúm, mẹ 3 con cho cả thế giới biết sức tàn phá khủng khiếp của cơ thể sau khi sinh

Khoe vòng eo nhăn nhúm, mẹ 3 con cho cả thế giới biết sức tàn phá khủng khiếp của cơ thể sau khi sinh

07:41:25 16/07/2019
Sinh con là phải chấp nhận cơ thể bị phá tướng đến không nhận ra được. Hình ảnh cơ thể sau khi sinh của bà mẹ 3 con dưới đây chính là 1 minh chứng rõ ràng nhất.
Chia sẻ ảnh con gái, Shark Linh nói một câu khiến mọi bà mẹ đều gật gù tâm đắc, nhưng chi tiết bên lề lại cực hài hước

Chia sẻ ảnh con gái, Shark Linh nói một câu khiến mọi bà mẹ đều gật gù tâm đắc, nhưng chi tiết bên lề lại cực hài hước

07:39:29 16/07/2019
Nếu có theo dõi chương trình Thương vụ bạc tỷ, chắc hẳn không ai là không ấn tượng với bóng hồng duy nhất ngồi ở vị trí nhà đầu tư - Shark Thái Vân Linh.
'Bông hồng lai' Việt - Trung sinh năm 2000, có vẻ ngoài gợi cảm

'Bông hồng lai' Việt - Trung sinh năm 2000, có vẻ ngoài gợi cảm

06:41:06 16/07/2019
Mang trong mình hai dòng máu Việt Nam - Trung Quốc nhưng Nina Pham (19 tuổi) từ nhỏ đã sinh sống ở Nga. Cô hiện làm gia sư ở Hà Nội.
Bà Tân Vlog 'bật mí' số tiền bên thứ 3 được chia từ doanh thu YouTube

Bà Tân Vlog 'bật mí' số tiền bên thứ 3 được chia từ doanh thu YouTube

06:38:18 16/07/2019
Theo tiết lộ của con trai bà Tân, kênh YouTube Bà Tân Vlog phải chia cho bên thứ 3 khoảng 15% doanh thu kiếm được trên YouTube.
Thanh niên "chơi lớn": Nhận bằng tốt nghiệp với màn catwalk thần thái ngút ngàn đến siêu mẫu cũng phải "chào thua"

Thanh niên "chơi lớn": Nhận bằng tốt nghiệp với màn catwalk thần thái ngút ngàn đến siêu mẫu cũng phải "chào thua"

06:26:19 16/07/2019
Ngày lễ tốt nghiệp của bạn đã diễn ra thế nào? Chắc chắn ai cũng có một câu trả lời khá giống nhau. Đó là lên nhận bằng, chụp vài tấm ảnh kỉ niệm với thầy cô, bạn bè, bố mẹ rồi... thôi. Nhìn chung là không có gì đặc sắc hay đáng nhớ. 
Không kém cạnh YouTuber nổi tiếng, top 10 Here We Go 2019 trổ tài quay vlog cho thử thách ngày 3 cực “chịu chơi”!

Không kém cạnh YouTuber nổi tiếng, top 10 Here We Go 2019 trổ tài quay vlog cho thử thách ngày 3 cực “chịu chơi”!

06:23:50 16/07/2019
Tưởng đâu thử thách vòng 3 có thể làm khó các thí sinh top 10 Here We Go 2019. Nhưng không, ai cũng cho ra đời những vlog dự thi “chất phát ngất” thế này đây!
Loạt gái xinh thủ khoa Đại học 2019: Người điểm thi cao nhất nước, người nhiều môn đạt gần tuyệt đối!

Loạt gái xinh thủ khoa Đại học 2019: Người điểm thi cao nhất nước, người nhiều môn đạt gần tuyệt đối!

05:57:44 16/07/2019
Thủ khoa kỳ thi THPT Quốc gia 2019 lần lượt gọi tên các nữ sinh vừa giỏi vừa xinh có tổng điểm đứng đầu toàn quốc.
Loạt hot girl từng bị sa thải vì xinh đẹp, chăm khoe ảnh gợi cảm lên mạng

Loạt hot girl từng bị sa thải vì xinh đẹp, chăm khoe ảnh gợi cảm lên mạng

21:37:58 15/07/2019
Nữ y tá Thái Lan Namkhing Kanyapak từng mất việc vì quá nổi tiếng còn bác sĩ người Myanmar Nang Mwe San bị thu hồi giấy phép hành nghề khi thường khoe ảnh gợi cảm lên mạng.
Gái đảm khiến dân tình trầm trồ vì "xử đẹp" cả món Á, món Âu ngon lành như nhà hàng chỉ với 100k/ bữa

Gái đảm khiến dân tình trầm trồ vì "xử đẹp" cả món Á, món Âu ngon lành như nhà hàng chỉ với 100k/ bữa

21:29:09 15/07/2019
Nếu bạn là một cô gái chính hiệu và cũng từng vật lộn với căn bếp, bạn sẽ hiểu nấu ăn là một chuyện chẳng hề dễ dàng. Từ khâu đi chợ, sơ chế cho đến khâu nấu nướng và dọn dẹp, tất cả đều ngốn của bạn rất nhiều thời gian thậm chí phải tr...
Bị chê là 'đồ mặt rắn' suốt bao năm, cô gái quyết tâm 'hóa thiên nga' nhờ dao kéo

Bị chê là 'đồ mặt rắn' suốt bao năm, cô gái quyết tâm 'hóa thiên nga' nhờ dao kéo

21:26:33 15/07/2019
Tạo hóa không tự nhiên cho tất cả một vẻ ngoài xinh đẹp, nhưng phẫu thuật thẩm mỹ lại cho nhiều người có cơ hội được sửa sai điều đó.
Khoe con thi Đại học được 24 điểm, bà cô nhận câu phản dame cực gắt đến mức phải vội vàng block

Khoe con thi Đại học được 24 điểm, bà cô nhận câu phản dame cực gắt đến mức phải vội vàng block

21:07:10 15/07/2019
Phụ huynh hỏi nhau điểm thi Đại học là chuyện bình thường, nhưng nếu muốn khoe điểm xin bố mẹ hãy khoe cho khéo tránh để bản thân rơi vào tình huống dở khóc dở cười như thế này.

Có thể bạn quan tâm

Tài xế taxi hạ sát vợ vì vợ công khai ngoại tình

Tài xế taxi hạ sát vợ vì vợ công khai ngoại tình

Pháp đình

14:00:50 16/07/2019
Bị phát hiện quan hệ vụng trộm, người vợ công khai ngoại tình, tài xế taxi có hành vi giết vợ mặc cho công an can ngăn.
Dịch Dương Thiên Tỉ - sao trẻ đa tài, học giỏi của màn ảnh Hoa ngữ

Dịch Dương Thiên Tỉ - sao trẻ đa tài, học giỏi của màn ảnh Hoa ngữ

Hậu trường phim

14:00:37 16/07/2019
Dịch Dương Thiên Tỉ được khán giả quan tâm sau thành công của “Trường An 12 canh giờ”. Anh gây ấn tượng với khả năng hát, nhảy, diễn xuất và thành tích học tập tốt.
Bữa nào mẹ chồng cũng vơ hết thức ăn thừa vào túi nhỏ mang đi, tôi bám theo thì gặp cảnh tượng khó tin

Bữa nào mẹ chồng cũng vơ hết thức ăn thừa vào túi nhỏ mang đi, tôi bám theo thì gặp cảnh tượng khó tin

Tâm sự

14:00:16 16/07/2019
Đối với tôi, ngày hôm đó chính là ngày đen tối nhất cuộc đời. Tôi không ngờ chồng lại giấu mình chuyện tày trời ấy.
Sơ kết công tác Vì sự tiến bộ của phụ nữ và bình đẳng giới trong quân đội

Sơ kết công tác Vì sự tiến bộ của phụ nữ và bình đẳng giới trong quân đội

Đời sống

13:59:03 16/07/2019
Sáng 16-7, Ban Vì sự tiến bộ của Phụ nữ Bộ Quốc phòng tổ chức Hội nghị sơ kết công tác Vì sự tiến bộ của phụ nữ và bình đẳng giới (VSTBPN và BĐG) trong quân đội 6 tháng đầu năm. Trung tướng Lê Hiền Vân, Phó chủ nhiệm Tổng cục Chính trị ...
Tập 1 '12 truyền thuyết': Có hay không hồn ma cô dâu quay về đòi mạng?

Tập 1 '12 truyền thuyết': Có hay không hồn ma cô dâu quay về đòi mạng?

Phim châu á

13:56:37 16/07/2019
Nguyên một thác nước bỗng đỏ quạch như màu máu, cá chết trôi sông, có hay không hồn ma tân nương chết đuối năm xưa quay về đòi mạng?
Malaysia tịch thu 240 triệu USD của công ty dầu khí Trung Quốc

Malaysia tịch thu 240 triệu USD của công ty dầu khí Trung Quốc

Thế giới

13:55:44 16/07/2019
Malaysia tuyên bố tịch thu 243,5 triệu USD từ tài khoản ngân hàng của công ty con thuộc Tập đoàn dầu khí quốc gia Trung Quốc, vì dự án chậm tiến độ và đã bị hủy bỏ.
'Thưa mẹ con đi' tung trailer căng thẳng về chuyện tình đồng tính nhưng lại gây sốt vì câu hỏi: ‘Muốn nằm trên hay nằm dưới’

'Thưa mẹ con đi' tung trailer căng thẳng về chuyện tình đồng tính nhưng lại gây sốt vì câu hỏi: ‘Muốn nằm trên hay nằm dưới’

Phim việt

13:51:41 16/07/2019
Bộ phim điện ảnh đam mỹ Thưa mẹ con đi công bố trailer chính thức, hé mở những căng thẳng trong mối quan hệ đồng giới và đối mặt với việc come-out gia đình.
Ninh Dương Lan Ngọc bị tố sửa mũi đến biến dạng khiến gương mặt mất cân đối

Ninh Dương Lan Ngọc bị tố sửa mũi đến biến dạng khiến gương mặt mất cân đối

Sao việt

13:48:29 16/07/2019
Chiếc mũi như mọc từ trán, không cân xứng với gương mặt khiến nhiều người cho rằng Ninh Dương Lan Ngọc đã can thiệp dao kéo nhưng lại không đến kết quả như ý muốn.
Thỏa thuận hoàn tất! Juventus chốt ngày De Ligt kiểm tra y tế

Thỏa thuận hoàn tất! Juventus chốt ngày De Ligt kiểm tra y tế

Bóng đá thế giới

13:44:56 16/07/2019
Juventus đã đồng ý một thỏa thuận với Ajax về việc ký hợp đồng với trung vệ Matthijs de Ligt , theo Sky ở Ý.
Con gái Thành Long đi làm thuê, chấp nhận không được một xu thừa kế

Con gái Thành Long đi làm thuê, chấp nhận không được một xu thừa kế

Sao châu á

13:43:54 16/07/2019
Ngô Trác Lâm phủ nhận tin đồn hôn nhân rạn nứt với bạn đời đồng tính và cho biết đang vất vả đi làm kiếm tiền nuôi Andi.
Kiểu trang phục đặc biệt tôn trọn thân hình đồng hồ cát của "bà mẹ 2 con" Tâm Tít

Kiểu trang phục đặc biệt tôn trọn thân hình đồng hồ cát của "bà mẹ 2 con" Tâm Tít

Phong cách sao

13:40:00 16/07/2019
Tâm Tít luôn biết cách tôn thân hình không cao nhưng số đo đẹp, bằng những trang phục ôm sát, xẻ cổ sâu.
4 loại quần áo thiếu an toàn, dễ xấu nơi công sở

4 loại quần áo thiếu an toàn, dễ xấu nơi công sở

Thời trang

13:37:10 16/07/2019
Áo cổ vuông, cổ tim tuy đẹp nhưng đòi hỏi sự tiết chế để không trở nên phô phang.
Nếu da thường thô xấu, đàn ông cần biết 8 điều này để điển trai hơn

Nếu da thường thô xấu, đàn ông cần biết 8 điều này để điển trai hơn

Làm đẹp

13:36:06 16/07/2019
Đây là những lời khuyên tối giản dành cho bất kỳ người đàn ông nào muốn đầu tư vào việc chăm sóc sắc đẹp bản thân.
Cảnh báo thói quen cho trẻ chơi đu quay quá mạnh, một bé trai tụ máu não, vỡ mạch máu trong mắt

Cảnh báo thói quen cho trẻ chơi đu quay quá mạnh, một bé trai tụ máu não, vỡ mạch máu trong mắt

Sức khỏe

13:35:36 16/07/2019
Sau khi chơi để con tự chơi đu quay với bạn, người mẹ hoảng sợ thấy con kêu đau đầu dữ dội, mắt có tia máu như đã vỡ.
Hà Nội: Nam sinh bị đánh chấn tương sọ não vì mâu thuẫn tình ái

Hà Nội: Nam sinh bị đánh chấn tương sọ não vì mâu thuẫn tình ái

Bạo lực

13:33:34 16/07/2019
Do mâu thuẫn trong quan hệ tình cảm, Nguyễn Bá Thanh cùng 3 đối tượng khác đã đánh nam sinh tên H.Q.A chấn thương sọ não.