Thực phẩm bạn nên ăn thường xuyên để tụy khỏe mạnh

Ăn bông cải xanh, khoai lang, uống nghệ và trà bồ công anh… để bảo vệ tuyến tụy.

Nghệ có tác dụng chống viêm tự nhiên, kích thích sản xuất insulin trong tuyến tụy, điều chỉnh lượng đường trong máu và ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Bạn có thể uống nghệ cùng với sữa.

Tỏi là một loại kháng sinh tự nhiên. Kết hợp tỏi với các loại thực phẩm khác càng thêm hiệu quả. Tỏi có thể dùng cùng mật ong để tăng khả năng miễn dịch bằng cách phục hồi các mô, cơ quan nội tạng, bao gồm cả tuyến tụy.

Rau bina giàu vitamin B và sắt. Chất sắt giúp ngăn ngừa viêm, trong khi vitamin B nuôi dưỡng tuyến tụy. Rau bina còn làm giảm nguy cơ ung thư tụy.

Bông cải xanh và các loại rau cải khác như bắp cải, cải xoăn có đặc tính chống lại các tế bào ung thư trong tuyến tụy. Những loại rau này còn giúp giải độc cơ thể.

Nho đỏ chứa resveratrol là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó giúp giảm viêm tụy và phá hủy các tế bào ung thư tuyến tụy.

Một số loại thực phẩm trông giống như một cơ quan nào đó trong cơ thể chúng ta, nó giúp nuôi dưỡng chính cơ quan đó. Giống như quả óc chó dành cho bộ não, cần tây cho xương, cà chua cho tim, thì khoai lang có hình dạng và màu sắc giống tuyến tụy kỳ lạ.

Trà bồ công anh giúp giải độc gan và tuyến tụy, phục hồi các mô tụy bị tổn thương trong khi thúc đẩy sản xuất dịch mật. Chiết xuất từ cây bồ công anh giúp chống lại các tế bào ung thư hiệu quả.

Thu Hiền

Theo vnexpress.net