Thực hiện bài tập này của Nhật Bản trong 5 phút là bạn có thể “đánh bay” 7cm mỡ bụng đấy
Bạn lên cân và có vòng eo ngấn mỡ? Hãy tập bài tập giảm vòng 2 trong 5 phút để có vòng 2 thon gọn như ý.
Khi được hỏi làm thế nào mà cô duy trì được vẻ ngoài và vóc dáng trẻ trung, Tomomi Shimura đã nói đến bài tập này.
Tomomi Shimura chia sẻ rằng bài tập thở trong 5 phút này còn được gọi là bài tập không tập luyện. Bài tập này có thể giúp giảm căng thẳng và căng cơ, tác động đến cổ, lưng, eo cũng như tăng khả năng trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa. Khi tập bài tập này, bạn không phải ăn kiêng.
Cách tập bài tập thở trong 5 phút rất đơn giản. Bạn hãy hít một hơi thật sâu trong 3 giây và thở ra từ từ trong 7 giây.
Trong chương trình tạp kỹ, 2 khách mời nữ đã được mời để thử bài tập này.
Video đang HOT
Trong khoảng 2 tuần, cô nàng đầu tiên đã giảm được 5cm vòng eo, từ 94cm xuống còn 89cm.
Cô nàng còn lại có vòng 2 là 97cm cũng đã giảm 7cm chỉ sau 2 tuần. Bạn có thể thấy sự khác biệt trước và sau của 2 cô gái.
Mặc dù Tomomi Shimura nói rằng không cần ăn kiêng khi tập bài tập thở này. Nhưng để có thân hình nóng bỏng và vòng 2 thon gọn bạn hãy ăn những thực phẩm lành mạnh.
Ngọc Huyền
Theo emdep.vn
Động lực là đây: Đi đám cưới người yêu cũ, cô nàng này quyết detox với cần tây và kết quả là giảm 3kg, eo bé đến ngỡ ngàng
Cô nàng này đã có được kết quả bất ngờ sau 4 tuần uống nước ép cần tây. Trào lưu uống cần tây giúp thải độc để giảm cân, làm đẹp da vẫn đang được nhiều chị em quan tâm.
Khắp các diễn đàn về làm đẹp, giảm cân hay chăm sóc da, không ít các cô nàng chia sẻ về thử thách uống nước ép cần tây của mình, tuy nhiên câu chuyện của Huyền Anh sẽ khiến bạn thấy bất ngờ khi cô nàng này quyết tâm uống nước ép cần tây, quyết tâm phải thật đẹp để đi-đám-cưới-người-yêu-cũ.
Dưới đây là toàn bộ chia sẻ của Huyền Anh về hành trình 4 tuần detox với nước ép cần tây:
Detox với nước ép cần tây
Mục tiêu cần đẹp cấp tốc: Đi đám cưới người yêu cũ.
Cơ địa và sức khỏe trước khi thanh lọc:
- Nóng trong, gan thải độc kém
- Trào ngược dạ dày, thỉnh thoảng đầy hơi khó chịu
- Da khô, mụn và mẩn đỏ nhẹ. Sạm và không đều màu do ngồi máy tính nhiều
- 1m 57 - 50 kg, hơi nhiều mỡ bụng
- Giai đoạn gần đây căng thẳng, áp lực do công việc nên ngủ không ngon giấc.
- Bỗng dưng có cảm giác lười muốn đến phòng tập mặc dù trước đó rất chăm tập Yoga Hiit yoga
Ngày 1: 500ml nước ép cần tây nguyên chất như đúng hướng dẫn của bác Anthony - Medical medium. Quá kinh khủng cho một sự bắt đầu. Buồn nôn, tí tụt huyết áp lăn đùng ra toi các chị em ạ. Mình thật sự choáng. Mình nghĩ thôi dẹp. Nhưng đời đẹp hơn mình nghĩ khi buổi chiều tà đi vệ sinh thấy nước tiểu nồng nặc mùi như thuốc. Nghĩ lại cả năm có uống viên thuốc nào đâu kể cả đau đầu, vậy là có thể thấy được kết quả ngay ngày đầu nên cũng có chút mừng để tiếp tục những ngày sau.
Day 2: Cuộc chiến còn trường kì nên mình đổi kế hoạch làm quen với cần tây trước. Kết hợp với chút táo cho dễ uống. Nhưng 500ml uống xong là không muốn ăn gì luôn. Và bụng có chút cảm giác đầy hơi.
Day 3-7: Mỗi ngày thay đổi một vị tiện tủ lạnh có quả gì mix với quả đó. Mà mấy ngày sau, mình hơi sợ mùi nước ép nên chỉ dám uống có 300ml mỗi ngày. Đùng cái sau 1 tuần cân tụt 0,8kg bụng thấy dẹp đi xíu khoảng 1cm. Đặc biệt giấc ngủ được cải thiện, ngày thứ 6 còn ngủ quên, đi làm muộn.
Nghĩ có chút thành quả, mà lại hơi hèn vì không dám uống nguyên chất thì sao xứng mặt "nữ nhi trong thiên hạ". Mình liều làm một chai nguyên chất khoảng 300ml mà uống ngon lành hết veo. Kể từ đó mình duy trì đều khoảng 3-4 ngày uống nguyên chất xen kẽ 1-2 ngày uống mix rau củ quả khác.
Kết quả sau 2 tuần:
Cân năng giảm 1,5kg - 2,25 cm bụng. Quan trọng là ngủ ngon, bụng dạ khá dễ chịu. Sáng dậy thấy người có năng lượng, hào hứng xách thảm trở lại phòng tập. Da dẻ có cải thiện hay không thì chưa thấy gì.
Kết quả sau 4 tuần:
Sau 4 tuần đều đặn uống mỗi ngày 300-500ml trước khi ăn sáng 30 phút, mặc dù chưa đều đặn ép vì ngại rửa máy, rửa rau buổi sáng lỉnh kỉnh. Nên có đặt order truejuice giao tận nhà mỗi ngày. Được cái sáng nào cũng uống nước ép rồi đi tập, nên tinh thần cũng yêu đời hơn hẳn, nhẹ hẳn đi được 3kg, eo còn 61, giảm được khá khá mỡ bụng nên cũng yêu đời hơn hẳn. Trộm vía da trước đó dễ mẩn đỏ giờ thì dịu hơn, mấy nốt mụn dưới cằm đến tháng sẽ lên cũng chưa thấy đâu.
Theo afamily.vn
Chỉ mất 10 phút tập mỗi ngày, sau 2 tuần bạn gái có ngay vòng eo chữ S nuột nà khó cưỡng Bài tập 10 phút vừa đơn giản, vừa dễ tập sẽ giúp bạn gái mau chóng nói lời tham biệt với vòng eo bánh mì kém duyên. Bài tập 1: - Đầu tiên, bạn ngồi trên sàn, nâng cao chân, uốn cong đầu gối, sử dụng mông làm điểm tựa và cơ thể tạo thành hình chữ V. - Giữ hai chân của...
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Thêm những thành phần này vào hạt húng quế để giảm cân hiệu quả

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?
Có thể bạn quan tâm

Làm giả giấy tờ nguồn gốc đất để mua bán, lừa đảo hơn 170 tỷ đồng
Pháp luật
13:16:53 11/03/2025
Tử vi ngày 11/3/2025 của 12 cung hoàng đạo: Song Ngư đào hoa vượng khí
Trắc nghiệm
13:15:08 11/03/2025
Bí ẩn nhất hiện nay: Chi Pu và Quỳnh Anh Shyn có thật sự làm lành?
Sao việt
13:09:47 11/03/2025
Drama dồn dập: "Ông hoàng" Châu Kiệt Luân đánh bài thua hơn 3.500 tỷ, phải thế chấp 3 biệt thự và 1 máy bay riêng?
Sao châu á
13:04:40 11/03/2025
Con rể xuống tay khiến bố mẹ vợ tử vong: Lạnh sống lưng với vẻ mặt bình thản khi bị bắt
Thế giới
13:00:09 11/03/2025
Clip cụ ông 92 tuổi dỗ dành, tặng hoa cho vợ khiến dân mạng 'tan chảy'
Netizen
12:35:33 11/03/2025
Bắc Giang: Hai cháu bé đuối nước thương tâm
Tin nổi bật
12:32:48 11/03/2025
Ăn cá bổ dưỡng nhưng tránh 4 loại có thể gây ung thư
Sức khỏe
12:22:10 11/03/2025
Người đàn ông nhặt được 'vỏ sò' sau đó phát hiện ra mình may mắn khi còn sống
Lạ vui
12:18:53 11/03/2025
Ấn tượng với hình ảnh nữ chiến sĩ công an trình diễn áo dài
Thời trang
11:09:29 11/03/2025