Thực Đơn Giảm Cân Siêu Tốc Cho Bạn Chỉ Từ Đậu Đen
Một vóc dáng mảnh mai luôn là mơ ước của tất cả chị em phụ nữ bởi nó mang lại sự tự tin, quyến rũ cho họ, tạo điều kiện thuận lợi để bạn có thể diện những bộ cánh ôm sát cơ thể khoe vòng eo thon gon của mình và thu hút ánh nhìn của mọi người. Nhưng với chế độ ăn uồng, nghỉ ngơi thiếu khoa học như ngày nay tình trạng người bị béo phì ngày một tăng cao khiến họ băn khoăn lo lắng tìm kiếm cho mình một phương pháp giảm cân hiệu quả mà không phải thực hiện chế độ ăn kiêng và luyện tập quá hà khắc. Để giúp bạn tìm được giải pháp tốt nhất cho mình hãy cùng tham khảo thực đơn giảm cân an toàn từ đậu đen sau sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn cho bạn nhanh nhất.
Nguyên nhân để đậu đen giúp bạn giảm cân siêu tốc
Là một loai thực không còn xa lạ đối với người dân Việt Nam đậu đen là nguyên liệu không thể thiếu trong việc chế biến các món ăn, chè, sôi… Bên cạnh đó với thành phần chứa nhiều albumin cùng các loại vitamin A, B, C, PP, peoti, glucid, lipid và các loại kháng chất khác không chỉ tốt cho sức khỏe, mang lại một làn da mịn màng mà đây còn là những thành phần giúp bạn giảm cân hiệu quả nữa đó. Ngoài ra, với hàm lượng acid amin mang lại công dụng tuyệt vời không đơn giản chỉ là đồ uống giúp bạn thanh lọc cơ thể, giải nhiệt trong những ngày hè nóng bức mà cò giúp bạn giải độc, bổ huyết, bồi bổ cơ thể. Là loại thực phẩm giầu chất xơ chất chống oxy hóa có tác dụng chống táo bón, cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. Khi sử dụng đậu đen các thành phần có trong nó sẽ thức đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó tắng cường đốt cháy lượng mỡ thừa và đào thải các chất độc hại ra ngoài từ đó giúp bạn giảm cân siêu tốc.
Nước đậu đen
Nước đậu đen được xem như một thần dược giúp bạn loại bỏ phần mỡ thừa tích lũy trong cơ thể từ đó giúp bạn cải thiện cân nặng một cách đáng kể. Bạn hãy dùng khoảng 200gr đậu đen lcho vào nồi ninh nhừ. Thông thường các món chè thường có vị ngọt nhưng nếu bạn đang trong chế độ giảm cân thay vì bỏ đương bạn hãy cho muối tinh vừa phải, dùng nước này uống thay cho nước lọc hàng ngày thực hiện đều đặn để nhanh chóng có kết quả như bạn mong muốn. Loại nước này không chỉ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng tích lũy mỡ mà còn giải độc gan. Uống nước chè đậu đen bỏ muối rất dễ ăn giúp bạn không chóng ngán như bỏ đường, đồng thời lượng muối trong chè còn kiềm chế hoạt động của tuyến mồ hôi khiến cơ thể luôn giữ nước đầy đủ và cơ thể sẽ khỏe hơn. Đây cũng được xem là thực đơn giảm cân nhanh ngày hè cho cả gia đình bạn.
Đậu đen ngâm giấm
Video đang HOT
Đối với phương pháp này bạn có thể chọn giấm gạo nhưng để hiệu quả giảm cân sơm như mong muốn của bạn hãy dùng giấm đen từ gạo lức của Nhật Bản, Thái Lan. Sau đó bạn cần làm theo các sau: rang đậu đen đến khi cháy nhưn khôg cháy đen và để nguội. Chuẩn bị mọt lọ thủy tinh cho đậu đen vào tiếp đó thêm giấm. Đậy nắp kín để nơi khô ráo thoáng mát ngâm trong 3-5 ngày thì lấy ra ăn. Nên thực hiện tước khi dùng bữa chính 1-2 muỗng café để ức chế cơn thèm ăn của ban, tạo cảm giác no lâu để bạn không nạp vào cơ thể quá nhiều chất dinh dưỡng đặc biẹt là chất béo.
Đậu hũ sốt đậu đen
Những bạn gái yêu còn việc nấu ăn thì món đậu hũ sốt đậu đen không còn lạ lẫm. Đậu hũ kết hợp với đậu đen là món ăn hoàn hảo bạn có thể ăn nomag không ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Cách thực hiện như sau: lấy một ít đậu đen ngâm trong nước khoảng 1 tiếng đồng hồ rồi bắc lên bếp luộc chín. Đậu hũ cát làm đôi nhồi đậu đen vừa luộc vào giữa rồi bắc lên bếp đun sôi thêm gia vị vừa ăn, hầm cho đến khi đậu đen thực sự chín nhừ là bạn đã có một món ăn thân thiện với cân năng của mình.
Tuy nhiên nếu cân nặng của bạn quá cao bạn nên sử dụng kết hợp với thực phẩm giảm cân có chiết xuất thiên nhiên và có nguồn gốc rõ ràng để hỗ trợ cho quá trình giảm cân của bạn đạt hiệu quả tốt hơn. Tốt nhất ban nên tham khảo ý kiễn của bác sĩ trước khi sử dụng để hạn chế các ảnh hưởng không tốt với sức khỏe của mình. SieuThiLamDep.com chia sẻ cho bạn nhiều thông tin giảm cân, làm đẹp bạn nên biết.
Theo Chamsocsacđep
Giảm cân hiệu quả và an toàn với giấm táo
Không chỉ là nguyên liệu chế biến món ăn giúp chữa bệnh và tăng cường sức khỏe, giấm táo còn có tác dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp và giảm cân.
Theo nhiều nghiên cứu khao học đã chứng minh giấm táo có khả năng cân bằng đường huyết trong cộ thể, hạn chế cảm giác thèm ăn hiệu quả. Không những thế, tính acid trong giấm táo có khả năng tiêu hao nhiệt lượng lên tới 200calo mỗi khi dùng 1 cốc nước pha giấm táo sau bữa ăn. Kết hợp với công thức giảm cân thông minh, các nàng sẽ nhân đôi công hiệu giảm cân bằng giấm táo.
Giảm cân bằng giấm táo không chỉ an toàn, hiệu quả mà còn có tác dụng nhanh
Giảm cân bằng giấm táo và đậu đen
Cách làm: Sử dụng đậu đen xanh lòng (khoảng 500g) đem rang trên lửa nhỏ. Khi đậu đen mùi thơm và chín, bắc xuống để ngội. Lấy một hũ thủy tinh sạch, đổ đậu đen vào rồi để giấm táo cho ngập đậu đen. Đậy nắp kín và để nơi khô ráo, ủ trong 3 - 5 ngày đem ra dùng. Trước giờ ăn cơm 30 phút, các nàng múc 2 - 3 muỗng đậu đen ra ăn.
Phương pháp giảm cân bằng giấm táo ngâm đậu đen rất tốt cho phụ nữ sau sinh và người béo bụng
Phương pháp giảm cân bằng giấm táo ngâm đậu đen rất thường dùng cho phụ nữ sau sinh và người bị béo bụng có tác dụng kích thích tiêu hóa thức ăn, giúp chuyển hóa nhanh chất béo, ngăn cản chất béo tích tụ từ đó giảm mỡ bụng hiệu quả.
Giảm cân bằng giấm táo ngâm với gừng
Việc tạo ra một thức uống từ giấm táo và gừng sẽ giúp quá trình giảm cân của các nàng nhanh hơn. Các nàng cần chọn gừng tươi, rồi rửa sạch, sau đó cắt lát thật mỏng. Xếp gừng vào một lọ thủy tinh để đảm bảo chất dinh dưỡng của gừng và không gây mất mùi thơm. Sau đó, đổ giấm đến ngập gừng và nhớ phải đậy nắp thật kỹ. Các nàng nên gừng và giấm táo ngâm trong vòng một tuần là có thể dùng được. Mỗi ngày trước khi ăn sáng, lấy khoảng 4 lát gừng để ăn.
Giảm cân bằng giấm táo cực nhanh nhưng khi kết hợp với gừng thì đây xem như một phương thuốc gia truyền, nó có tác dụng làm tiêu hao mỡ, lọc bỏ nhưng cặn bã, chất độc cho cơ thể. Hơn nữa, nó cũng giúp chữa được nhiều chứng bệnh như dau dạ dày, rụng tóc sớm, cải thiện tiêu hóa giúp hấp thu dinh dưỡng tốt, chữa cảm lạnh, tăng đề kháng cơ thể.
Giấm táo kết hợp với mật ong
Giấm táo kết hợp mật ong là một trong những cách giảm cân cực hiệu quả và an toàn. Cách tạo ra một ly hỗn hợp giữa giấm táo và mật ong không hề khó, các nàng chỉ cần bỏ chút thời gian để làm là đã có được thức uống giảm cân cực nhanh. Theo đó, chỉ cần pha một ly nước ấm và cho hai thìa mật ong và 1 thìa giấm táo, khuấy đều và sử dụng làm thức uống trước bữa ăn 30.
Giấm táo kết hợp mật ong là một trong những cách giảm cân cực hiệu quả và an toàn
Các nàng nhớ phải uống trước bữa ăn 30 phút để đảm bảo tác dụng tối đa của việc giảm cân bằng giấm táo. Uống mật ong và giấm táo có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, giảm cholesterol, cải thiện chức năng hệ thống tiêu hóa. Giảm cân bằng phương pháp này còn đem đến cho các nàng làn da hồng hào khỏe mạnh, tăng cường sức khỏe.
Theo Alobacsi
Da trắng bóc trong 1 tuần khi dùng đậu đen Công thức tắm trắng từ đậu đen rất đơn giản mà không mất nhiều thời gian chị em hãy bỏ túi nhé! Bột đậu đen và sữa tươi Công thức tắm trắng bằng đậu đen mang lại hiệu quả rất tốt. Nguyên liệu: Bột đậu đen, 4 thìa mật ong, 2 thìa dầu oliu, sữa tuơi ko đường Cách làm: Cho từ từ...