Thói quen xấu làm ngực nhỏ đi
Những thói quen dưới đây khiến vòng một đầy tự hào của bạn có thể teo nhỏ lại hoặc mất hẳn.
1. Uống quá nhiều cà phê
Một nghiên cứu của Thụy Điển chứng minh rằng size ngực có xu hướng nhỏ đi khi phụ nữ dùng quá 3 cốc cà phê mỗi ngày. Nghiên cứu cũng tiết lộ, hầu hết phụ nữ đều có một gene nào đó khiến cho mô mỡ teo nhỏ lại khi uống quá nhiều cà phê.
Để giữ được phom ngực, hãy dùng cà phê ở mức độ vừa phải. Nếu cần thêm để giữ tỉnh táo, hãy dùng vài cốc trà nóng.
Ảnh: healthylifecarenews.
2. Ăn quá ít mỡ
Mỡ là thành phần chính của các mô vú. Chế độ ăn quá hạn chế mỡ và dầu không chỉ làm mất cân bằng dinh dưỡng, mà còn làm ảnh hưởng đến hình dáng kích cỡ đôi nhũ hoa.
Video đang HOT
Trong quá trình tăng trưởng, việc ăn mỡ là cần thiết ở mức vừa phải. Nguồn chất béo thực vật gồm đậu nành, đậu tương, còn mỡ động vật có thể từ cá và thịt.
Các dinh dưỡng khác cần thiết để duy trì hình dáng và kích cỡ bầu ngực là các sợi collagen. Loại sợi này tham gia vào việc tạo cấu trúc da và giữ cho nó dẻo dai trước tác động của t.uổi già, và những tế bào bị hư hại.
Chân và cánh gà cũng là một nguồn collagen, mặc dù các dạng thịt khác cũng chứa rất nhiều sợi này. Chức năng của collagen cần được bổ trợ bằng các loại vitamin khác, có trong rau và hoa quả.
4. Uống ít nước
Khoảng 80% cơ thể người là dịch, vì thế một số mô sẽ teo nhỏ lại nếu lượng nước trong cơ thể giảm xuống. Một phần của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng là bộ ngực, dù không nhiều bằng các mô cơ khác.
Các kiến nghị cho rằng nên uống 8 cốc nước mỗi ngày để giữ cho da ngực và các mô mỡ giữ được hình dạng. Hạn chế uống cà phê, vì caffein có tác dụng lợi tiểu, khiến cho cơ thể mất bớt nước.
Uống rượu không ảnh hưởng trực tiếp đến kích cỡ vòng một, thậm chí với một lượng vừa phải, chất chống ô xi hóa trong đó còn có thể bảo vệ cơ thể khỏi tác dụng già hóa. Nhưng ngược lại, nhiều nghiên cứu cho thấy việc dùng quá nhiều chất cồn có thể kích hoạt ung thư vú. Những trường hợp ung thư vú điều trị bằng hóa hay xạ trị không thành công, thường sẽ phải cắt bỏ cả bầu ngực để tránh di căn. Vì thế, nếu gia đình bạn có t.iền sử ung thư vú, hãy tránh xa chất cồn.
Theo SKĐS
Những thói quen đe dọa kích thước vòng 1
Có những thói quen tưởng vô hại nhưng lại vô tình làm cho "vòng 1 của bạn nhỏ đi một cách nhanh chóng. Chính vì vậy, nếu không chú ý, chị em sẽ tự hủy hoại ngực mình lúc nào không hay.
Những thói quen đe dọa kích thước "vòng 1 bao gồm:
- Tắm nước quá nóng: Tắm nước quá nóng và tắm quá lâu chính là nguyên nhân khiến cho lượng mỡ ở ngực giảm đi. Điều này là một nhân tố làm mất dáng vòng ngực mà ít chị em chú ý tới. Vì vậy, bạn nên tránh tắm nước nóng, đặc biệt là ngâm trong nước nóng quá lâu. Nhiệt độ nước tắm chỉ nên trong khoảng 27 độ.
- Uống quá nhiều cà phê: Chất caffein trong cà phê có tác dụng giảm mỡ, mà núi đôi có thành phần chính là mô mỡ. Vậy nên, uống nhiều cà phê không những làm giảm mỡ "vòng 1 mà thậm chí còn có thể giảm cả mỡ "vòng 2 và "vòng 3.
- Uống ít nước: 80% cơ thể bạn là nước. Nếu cơ thể không được cung cấp đủ nước, các tế bào sẽ co lại, giảm kích thước và khiến da bị nhão, đặc biệt là làn da ở khu vực "núi đôi". Uống nước mỗi ngày sẽ cung cấp đủ nước cho da và làm cho ngực thêm đầy đặn. Chị em cũng không nên uống nhiều cà phê vì cà phê gây mất nước, có thể làm xấu "vòng 1.
- Ăn uống thiếu chất béo: Hạn chế tối đa chất béo không phải là cách để có được vóc dáng cân đối, không có mỡ thừa. Nhưng thực tế, cấu trúc chính tạo nên độ căng tròn cho vòng ngực chính là collagen chất béo. Khi chất béo ở ngực bị giảm đáng kể, tuyến mô cũng teo dần và kích thước "vòng 1 cũng thay đổi đáng kể. Ngoài chất béo, bạn cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất khác cho cơ thể để cần bằng dinh dưỡng và ổn định lượng hormone như: vitamin A, B, C, E và các khoáng chất, canxi, magiê, sắt...
- Lạm dụng thuốc tránh thai: Các thành phần chính của thuốc tránh thai làestrogen và progesterone. Hàm lượng estrogen vào cơ thể quá nhiều sẽ gây rối loạn nội tiết, phá vỡ cân bằng, dẫn đến k.inh n.guyệt không đều, điều này làm cho càng thêm nhỏ.
- Lười tập thể dục: Tập luyện giúp kích thích bộ ngực nở nang và săn chắc. Hơn thế, tập luyện còn kích thích m.áu lưu thông, hạn chế nguy cơ ung thư vú hoặc u vú. Nhưng tập thể dục với cường độ quá cao cũng là nguyên nhân khiến mỡ cơ thể phải chịu nhiều áp lực, mỡ trong cơ thể tiêu tan trong đó có cả mỡ "vòng 1 nên làm cho ngực nhỏ đi.
- Mặc áo ngực không đúng kích cỡ: Mặc áo ngực quá nhỏ hoặc quá to trong thời gian dài sẽ khiến cho bầu ngực bạn bị gò ép gây teo đi hoặc bị xệ hơn. ở mỗi thời kì như trước và sau khi lấy chồng, trước và sau khi mang thai, sinh con... ngực của người phụ nữ có những thay đổi nhất định, vì vậy, việc lựa chọn áo ngực cho phù hợp cũng cần thay đổi theo.
Chình vì vậy, bạn đừng nghĩ là ăn kiêng hay thể dục để giảm cân chính là cách tốt nhất làm cho cơ thể bạn phù hợp với "vòng 1 nhé, thậm chí nó còn làm cho "vòng 1 xấu hơn và gây ra nhiều hậu quả khác.
Để giữ "vòng 1 khỏe mạnh, ngoài việc cần tránh những thói quen trên, bạn cần tăng cường dinh dưỡng và chú ý chăm sóc ngực hàng ngày nhé.
Theo Blogsuckhoe
6 thói quen xấu ảnh hưởng trực tiếp đến bộ ngực của chị em Bên cạnh những thói quen tốt giúp cho "vòng 1" căng đầy, khỏe mạnh thì cũng có nhiều thói quen xấu khiến cho bộ phận này ngày càng "xuống cấp", lão hóa nhanh chóng. Có một bộ ngực xấu, chảy xệ, da nhăn... là điều mà không chị em nào mong muốn. Và chắc chắn, bạn cũng là một trong những người muốn...