Thói quen xấu khiến vòng 1 kém phát triển
Vòng 1 “bé tí” là nỗi lo của nhiều phụ nữ. Các chị em cần chú ý tránh những thói quen xấu hằng ngày vô tình làm “teo” vòng 1.
Vòng 1 là bộ phận khá nhay cảm, vì thế bạn cần chú ý chăm sóc đặc biệt.
Nếu như nước lạnh giúp làm tăng độ săn chắc cho da dẻ “núi đôi” thì nước nóng lại làm sự liên kết giữa các tế bào mỡ trong ngực bị lỏng lẻo dần đi. Để tăng kích cỡ vòng 1, bạn tuyệt đối không nên tắm nước quá nóng
Vòng 1 là bộ phận khá nhay cảm, vì thế bạn cần chú ý chăm sóc đặc biệt. Cách tốt nhất là hãy tắm nước ấm và thoa nước lạnh lên bầu ngực nếu muốn duy trì vẻ đẹp nữ tính dài lâu.
Áo ngực sai cỡ
Video đang HOT
Áo ngực quá chật sẽ khiến vòng 1 bị bó hẹp, không tăng được số đo. Áo ngực quá rộng lại khiến vòng 1 nhão, chảy xệ. Bạn hãy chọn cho mình những chiếc áo lót vừa vặn nhất để nâng đỡ vòng 1. Áo ngực đặc biệt ảnh hưởng nghiêm trọng đến vòng 1 khi bạn tập thể dục, vận động mạnh, nó có vai trò cố định vị trí cho bầu ngực khiến ngực không bị chảy xệ.
Cơ thể con người chúng ta có tới 80% là nước và các chất lỏng khác, chính vì thể nếu cơ thể thiểu nước thì các mô sẽ ngưng lại không hoạt động được, quan trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ diễn ra khó khăn làm bạn dễ mắc các loại bệnh khác, đồng thời “núi đôi” là nơi chứa nhiều mô và chất lỏng nhất, chính vì thế nếu cơ thể bạn thiếu nước thì các mô vú sẽ bị ảnh hướng trước tiên. Đừng nghĩ là chất lỏng thì bạn có thể thay thế nước bằng rượu bia, các loại nước nó có gas nhé ,điều này không đúng, vì trong các loại thức uống này, có chất gây hại cho cơ thể và có thể dẫn đến bệnh ung thư vú.
Lạm dụng cà phê và các chất có chứa cafein
Ngày nay nhiều người sử dụng cà phê cũng như các chất có chứa cafein để duy trì cho tinh thân đước minh mẫn để làm việc, học tập… tuy nhiên nó chỉ nó tác dụng nhất thời, nhưng sau đó nó sẽ ảnh hưởng tới thần kinh của bạn. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, phụ nữ uống trên 3 tách cà phê mỗi ngày sẽ làm cho vòng 1 bị nhỏ lại đồng thời nó cũng gây cho bạn mất ngủ, căng thẳng và nhiều bệnh nan y khác, một lời khuyên dành cho bạn là nên thay chà phê bằng các loại nước trái cây, sẽ tốt cho da và cả sức khỏe của bạn.
Phụ nữ uống trên 3 tách cà phê mỗi ngày sẽ làm cho vòng 1 bị nhỏ lại.
Ăn ít mỡ
Mỡ là thành phần chủ yếu trong mô vú, chính vì thế, nếu khẩu phần ăn hằng ngày của bạn có ít mỡ hoặc bạn đang ăn kiêng thì sẽ làm cho vòng 1 của bạn teo lại, các nguồn mỡ từ thực vật như: dầu đậu nành, dầu oliu và các loại ngủ cốc dạng hạt đều rất cần cho cơ thể phụ nữ .
Ăn quá ít thịt
Chất xơ collagen là một trong những chất dinh dưỡng rất quan trọng để duy trì hình dạng và kích thước của bầu vú, dưỡng chất này có nhiệm vụ là hạn chế sự lão hóa giảm tổn thương tế bào da, chất này có chứa trong các loại thịt, để collagen phát huy tác dụng cao nhất thì cần bổ sung vitamin, đặc biệt là nguồn vitamin có từ rau củ quả.
Theo PNKV
Những thói quen đe dọa kích thước vòng 1
Có những thói quen tưởng vô hại nhưng lại vô tình làm cho "vòng 1 của bạn nhỏ đi một cách nhanh chóng. Chính vì vậy, nếu không chú ý, chị em sẽ tự hủy hoại ngực mình lúc nào không hay.
Những thói quen đe dọa kích thước "vòng 1 bao gồm:
- Tắm nước quá nóng: Tắm nước quá nóng và tắm quá lâu chính là nguyên nhân khiến cho lượng mỡ ở ngực giảm đi. Điều này là một nhân tố làm mất dáng vòng ngực mà ít chị em chú ý tới. Vì vậy, bạn nên tránh tắm nước nóng, đặc biệt là ngâm trong nước nóng quá lâu. Nhiệt độ nước tắm chỉ nên trong khoảng 27 độ.
- Uống quá nhiều cà phê: Chất caffein trong cà phê có tác dụng giảm mỡ, mà núi đôi có thành phần chính là mô mỡ. Vậy nên, uống nhiều cà phê không những làm giảm mỡ "vòng 1 mà thậm chí còn có thể giảm cả mỡ "vòng 2 và "vòng 3.
- Uống ít nước: 80% cơ thể bạn là nước. Nếu cơ thể không được cung cấp đủ nước, các tế bào sẽ co lại, giảm kích thước và khiến da bị nhão, đặc biệt là làn da ở khu vực "núi đôi". Uống nước mỗi ngày sẽ cung cấp đủ nước cho da và làm cho ngực thêm đầy đặn. Chị em cũng không nên uống nhiều cà phê vì cà phê gây mất nước, có thể làm xấu "vòng 1.
- Ăn uống thiếu chất béo: Hạn chế tối đa chất béo không phải là cách để có được vóc dáng cân đối, không có mỡ thừa. Nhưng thực tế, cấu trúc chính tạo nên độ căng tròn cho vòng ngực chính là collagen chất béo. Khi chất béo ở ngực bị giảm đáng kể, tuyến mô cũng teo dần và kích thước "vòng 1 cũng thay đổi đáng kể. Ngoài chất béo, bạn cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất khác cho cơ thể để cần bằng dinh dưỡng và ổn định lượng hormone như: vitamin A, B, C, E và các khoáng chất, canxi, magiê, sắt...
- Lạm dụng thuốc tránh thai: Các thành phần chính của thuốc tránh thai làestrogen và progesterone. Hàm lượng estrogen vào cơ thể quá nhiều sẽ gây rối loạn nội tiết, phá vỡ cân bằng, dẫn đến k.inh n.guyệt không đều, điều này làm cho càng thêm nhỏ.
- Lười tập thể dục: Tập luyện giúp kích thích bộ ngực nở nang và săn chắc. Hơn thế, tập luyện còn kích thích m.áu lưu thông, hạn chế nguy cơ ung thư vú hoặc u vú. Nhưng tập thể dục với cường độ quá cao cũng là nguyên nhân khiến mỡ cơ thể phải chịu nhiều áp lực, mỡ trong cơ thể tiêu tan trong đó có cả mỡ "vòng 1 nên làm cho ngực nhỏ đi.
- Mặc áo ngực không đúng kích cỡ: Mặc áo ngực quá nhỏ hoặc quá to trong thời gian dài sẽ khiến cho bầu ngực bạn bị gò ép gây teo đi hoặc bị xệ hơn. ở mỗi thời kì như trước và sau khi lấy chồng, trước và sau khi mang thai, sinh con... ngực của người phụ nữ có những thay đổi nhất định, vì vậy, việc lựa chọn áo ngực cho phù hợp cũng cần thay đổi theo.
Chình vì vậy, bạn đừng nghĩ là ăn kiêng hay thể dục để giảm cân chính là cách tốt nhất làm cho cơ thể bạn phù hợp với "vòng 1 nhé, thậm chí nó còn làm cho "vòng 1 xấu hơn và gây ra nhiều hậu quả khác.
Để giữ "vòng 1 khỏe mạnh, ngoài việc cần tránh những thói quen trên, bạn cần tăng cường dinh dưỡng và chú ý chăm sóc ngực hàng ngày nhé.
Theo Blogsuckhoe
7 điều cần tránh để giảm cân thành công Để giảm cân thành công có những điều cấm kỵ không nên làm các chị em đặc biệt phải nhớ. Ăn muộn Bạn đang thèm một bữa ăn nhẹ ban đêm, hãy loại bỏ điều này ngay lập tức nếu muốn giảm cân. Trừ khi buổi tối bạn chỉ ăn rau, còn không bất cứ việc ăn thêm món nào sau đó đều...
