Thấy mệt mỏi khác thường sau kỳ nghỉ, hãy kiểm tra gan!
Bạn cảm thấy mệt mỏi và thiếu tập trung sau kỳ nghỉ, đó có thể là dấu hiệu của bệnh gan.
Shutterstock
Những ngày nghỉ lễ đang đến gần. Nếu bạn đi du lịch đến một nơi xa, bạn cũng có thể mang những căn bệnh nghiêm trọng về nhà.
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi bất thường, hãy đi làm xét nghiệm kiểm tra. Có thể bạn đã bị nhiễm bệnh gan, theo Archy Worldys.
Thiếu tập trung và thiếu năng lượng là triệu chứng của viêm gan A.
Thực tế, một kỳ nghỉ sẽ làm cho bạn hạnh phúc và khỏe mạnh, nhưng nhiều người trở về cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức lạ thường sau kỳ nghỉ.
Những người gặp triệu chứng như vậy, đặc biệt khi họ vừa trở về sau chuyến du lịch từ những nơi khí hậu ấm áp hơn, hãy nên đi khám gan.
Việc thiếu tập trung và thiếu năng lượng sau kỳ nghỉ cũng là dấu hiệu cảnh báo. Bởi vì đây có thể là dấu hiệu của bệnh viêm gan A, Hiệp hội bác sĩ tiêu hóa chuyên nghiệp của Mỹ đã chỉ ra điều này.
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức sau kỳ nghỉ, hãy kiểm tra gan.
Video đang HOT
Hơn một nửa số bệnh nhiễm trùng là kết quả của hậu du lịch. Và viêm gan A là một trong những “món quà lưu niệm” không mong muốn phổ biến nhất, bác sĩ chuyên khoa gan Karl-Georg Simon, từ Hiệp hội bác sĩ tiêu hóa chuyên nghiệp của Mỹ, cho biết.
Các mầm bệnh được truyền bởi nước uống bị ô nhiễm hoặc thực phẩm chế biến không đảm bảo. Nhiều bệnh nhân thường không biết họ đã bị nhiễm bệnh viêm gan.
Theo các chuyên gia, gan không bị tổn thương. Những dấu hiệu của bệnh gan thường không đặc hiệu. Việc kiểm tra các chỉ số của gan sẽ giúp xác định bệnh, theo Archy Worldys.
Ở những người khỏe mạnh, bệnh thường tự lành sau một thời gian. Tuy nhiên, đối với người già, ốm yếu, nhiễm trùng, có thể là một nguy cơ đối với sức khỏe.
Nhận biết viêm gan trong thời gian sớm thậm chí có thể cứu sống trong những trường hợp đặc biệt. Bác sĩ Simon khuyên những người đi nghỉ lễ ở các nước có khí hậu ấm hơn nên tiêm phòng trước khi đi du lịch, theo Archy Worldys.
Theo Thanh Niên
Loại vitamin mà dân văn phòng nào cũng thiếu có thể gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe không ngờ
Tỷ lệ những người làm văn phòng bị thiếu hụt vitamin D đang ngày càng tăng cao. Hãy nhận biết sớm dấu hiệu này để chủ động phòng bệnh tốt hơn.
Do tính chất công việc luôn phải ngồi một chỗ và làm việc với máy tính thường xuyên nên dân văn phòng hiện nay đang bị thiếu hụt vitamin D một cách trầm trọng. Một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng này là do môi trường làm việc ở trong phòng máy lạnh kín, ít khi phải ra ngoài tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Trong khi đó, vitamin D được cơ thể tổng hợp chủ yếu thông qua việc tiếp xúc với tia nắng.
Dấu hiệu nhận biết cơ thể đang thiếu hụt vitamin D
- Tâm trạng hay chán nản.
- Đổ mồ hôi nhiều ở vùng trán và đầu.
- Đau nhức xương khớp.
- Thường xuyên mệt mỏi, uể oải, thiếu tập trung trong công việc.
- Trằn trọc khó ngủ và ngủ không ngon.
- Dễ mắc bệnh vặt như cảm cúm, ho, viêm họng...
Thiếu vitamin D, dân văn phòng có thể gặp phải một trong những căn bệnh sau đây:
- Loãng xương sớm: Cơ thể không có đủ vitamin D sẽ bị cản trở việc hấp thụ canxi, từ đó làm tăng cao nguy cơ loãng xương sớm và khiến hệ xương khớp của bạn ngày càng yếu, dễ gãy.
- Bệnh tim mạch: Khi cơ thể không được cung cấp đủ vitamin D thì nó có thể làm huyết áp tăng cao, kéo theo nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch gây ra.
- Bệnh tiểu đường loại 2: Rất nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra được mối tương quan giữa nồng độ vitamin D thấp với sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2. Do đó, những người càng thiếu vitamin D nhiều thì càng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn những người khác.
- Bệnh về răng miệng: Vitamin D cũng có một mối liên hệ không nhỏ với sức khỏe răng miệng của bạn. Thế nên, những người có mức vitamin D thấp thường dễ mắc các bệnh về răng miệng nhiều hơn những người có mức vitamin D cao trong cơ thể.
- Bệnh trầm cảm: Thụ thể vitamin D có mặt trong rất nhiều khu vực của não bộ, và nó còn trực tiếp tham gia vào quá trình hoạt động của não. Do đó, nếu cơ thể không được cung cấp đủ vitamin D cần thiết thì nó có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
Cách bổ sung vitamin D hiệu quả dành cho dân văn phòng
Thức dậy phơi nắng sớm được xem là một trong những cách giúp bổ sung vitamin đơn giản mà hiệu quả nhất. Vào mùa hè, ánh nắng có phần gay gắt nên bạn hãy phơi nắng khoảng 10 - 15 phút mỗi ngày, trong thời điểm từ 6 - 7 giờ sáng. Còn vào mùa đông, ánh nắng có phần yếu hơn thì nên tăng thời gian phơi nắng lên khoảng từ 15 - 30 phút và trong thời điểm từ 6 - 8 giờ sáng. Phơi nắng chính là việc làm bắt buộc giúp tăng hàm lượng vitamin D tự nhiên cho cơ thể, nếu bỏ qua bước này thì sẽ rất khó thu nạp đủ vitamin D từ các nguồn khác.
Không chỉ phơi nắng, dân văn phòng cũng có thể bổ sung vitamin D thông qua một số loại thực phẩm như các loại cá, hàu, tôm, nấm, sữa, đậu phụ, trứng, sữa chua, yến mạch, nước cam... trong các bữa ăn hàng ngày để cung cấp đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Theo Helino
Ba loại 'thần dược' giúp hạ đường huyết: Trứng, tỏi và quế Bệnh tiểu đường loại 2 có thể kích hoạt các triệu chứng như đi tiểu thường xuyên hơn, khát nước và mệt mỏi. Shutterstock. Nếu căn bệnh không được điều trị, sẽ gây ra các biến chứng với mắt, chân, thận và dây thần kinh. Khi nói đến việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2 và ngăn ngừa bệnh nói chung, điều...