Thanh long: ‘Ngọc quý’ của sức khỏe và sắc đẹp

Mai Phương Lý12:15 02/12/2014

Thanh long là loại quả không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có khả năng làm đẹp vô cùng hiệu quả.

1. Chống béo phì

Thanh long có chứa hàm lượng cholesterol rất thấp, không chứa chất béo có hại. Vì thế ăn nhiều thanh long vừ no bụng, đẹp da lại không lo bị béo.

Quả thanh long

2. Giàu chất xơ

Thanh long hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Nó giúp làm sạch đường ruột, chống táo bón, hỗ trợ thải độc tố cho cơ thể.

3. Chống oxi hóa, chống lão hóa

Thanh long chứa chất chống oxi hóa rất dồi dào. Điều này giúp thanh long là loại quả có tác dụng chống ung thư và ngăn chặn quá trình lão hóa của cơ thẻ.

4. Chống viêm khớp

Thanh long làm giảm căng cơ, giảm sự kích thích các khớp xương. Do đó, đây là loại quả chống viêm khớp hiệu quả.

5. Tốt cho tim

Không chỉ không chứa chất béo có hại mà thanh long còn có khả năng thải loại cholesterol xấu khỏi cơ thể. Loại trái cây này chứa chất béo đơn giúp trái tim hoạt động khỏe mạnh.

6. Tốt cho người bị tiểu đường

Thanh long ngọt nhẹ, chứa nhiều chất xơ. Nó giúp ổn định nồng độ đường trong máu. Do đó, người bị tiểu đường có thể dùng được thanh long tuy nhiên họ nên dùng theo chỉ định của bác sĩ.

7. Mỏ vàng vitamin và khoáng chất

Thanh long có chứa hàm lượng cao vitamin C, vitamin B1, B2, B3 và. Nó cũng rất giàu khoáng chất như sắt manyimportant, canxi, phốt pho. Ngoài ra, nó có chứa một tỷ lệ cao protein, chất xơ và chứa tới 80% là nước. Do đó, ăn nhiều thanh long bạn sẽ có làn da sáng mịn, căng và hồng hào.

Video đang HOT

Thanh long cũng là một “siêu trái cây” đó giúp tăng cường dinh dưỡng và hỗ trợ điều trị một số bệnh tật.

Làn da tỏa sáng

8. Mặt nạ thanh long chống quá trình lão hóa

Để ngăn ngừa lão hóa sớm, bạn có thể đắp mặt nạ thanh long một lần/một tuần. Để làm mặt nạ này, lấy một nửa quả thanh long và đánh nhuyễn. Tiếp đó, bạn trộn một muỗng canh sữa chua vào và đắp lên toàn bộ khuôn mặt và cổ.

Bạn hãy đợi 20 phút và rửa sạch với nước ấm. Do đặc tính chống oxy hóa,mặt nạ này có hiệu quả làm chậm sự tiến triển của các tế bào lão hóa.

9. Trị mụn với mặt nạ thanh long

Khi thanh long rất giàu vitamin C, nó là thực sự hữu ích cho việc điều trị mụn.

Bạn hãy nghiền nhuyễn 1/4 quả thanh long, trộn với mật ong và ít muối biển (có thể thay muối bằng 1 viên aspirin nghiền nát).

Tiếp đó, bạn đắp mặt nạ thanh long vào nó vào vùng da bị mụn. Bạn nên đắp mỏng để mặt nạ nhanh khô. Sau khi mặt nạ khô, bạn rửa sạch với nước ấm khi nó trở nên khô.

Loại mặt nạ này có thể làm mỗi tuần hai lần.

10. Mặt nạ thanh long xoa dịu da bị cháy nắng:

Bạn hãy trộn một muỗng nước ép thanh long và một muỗng canh nước ép dưa chuột. Sau đó, dùng hỗn hợp này đắp thẳng lên vùng da bị cháy nắng. Muốn hiệu quả cao hơn, bạn hãy cho hỗn hợp này vào tủ lạnh để đông thành đá và dùng đá viên này chà mặt.

Thanh long rất giàu vitamin B3, nó sẽ giúp làm dịu vùng da cháy nắng. Bôi nước ép thanh long thường xuyên lên mặt sẽ giúp da mặt trắng hồng, mịn màng.

11. Thanh long chăm sóc tóc

Xay nhuyễn một quả thanh long. Bôi hỗn hợp thanh long lên mặt, cổ, và cả tóc. Sau khi hỗn hợp hơi khô bạn hãy đi tắm. Làm liệu pháp chăm sóc da và tóc như thế này hai lần một tuần.

Nước ép thanh long rất tốt cho tóc bị xử lý hoá học và tóc nhuộm.

13. Thanh long tốt cho bữa sáng giàu dinh dưỡng

Bạn xay nửa quả thanh long, một quả chuối, một cốc nước dừa và một muỗng cà phê gừng dán tất cả lại với nhau trong một máy xay trộn. Đổ hỗn hợp vào một ly cao và cho bột protein vào đó. Bạn có thể thêm một chút nước chanh nếu bạn thích. Rắc một chút bột quế. Đây là công thức cho bữa sáng hoàn hảo, đủ chất.

Theo Khampha

Hành tây, "trợ thủ" đắc lực cho quý ông

Các bà nội trợ hẳn sẽ bị quyến rũ không chỉ bởi mùi vị ngọt thơm của hành tây mà còn vì rất nhiều công dụng "tay trái" khác nữa.

Ảnh minh họa: Internet

Hành tây đã trở nên quen thuộc trong các món ăn của nhiều nền văn minh khắp thế giới từ cách đây hàng nghìn năm. Hành tây có nguồn gốc từ vùng Trung Á, được trồng từ thời Thượng cổ. Ngày nay, hành tây được sử dụng phổ biến với nhiều cách chế biến khác nhau, từ ăn sống, trộn salad đến các món xào, chế dầu giấm và dùng làm thuốc.

Xuân dược cho các quý ông

Bí quyết này được các chuyên gia tình dục Trung Quốc nghiên cứu và phát hiện, hành tây là một trong những "dũng sỹ" giúp cánh mày râu tráng dương bổ thận, đem lại thể lực sung mãn và bảo vệ tuyến tiền liệt rất hiệu quả.

Người Italia thường sử dụng hành tây như loại thuốc bổ thận, còn người Ấn Độ lại sử dụng hành tây như một chất kích thích những ham muốn. Nhờ tính chất này mà bạn hoàn toàn có thể cải thiện chuyện "phòng the" bằng hành tây. Chỉ cần một thìa nước ép hành tây cùng một thìa nước gừng, trộn lẫn để uống 3 lần/ngày có thể làm tăng ham muốn tình dục lên đáng kể.

Hỗ trợ tim mạch

Ở Ấn Độ, những cộng đồng không bao giờ ăn hành tỏi đều có mức cholesterol và tricglyceride (yếu tố rủi ro gây xơ vữa động mạch) trong máu cao hơn và thời gian máu đông cục ngắn hơn so với những cộng đồng ăn nhiều hành tỏi. Trong hành tây có chứa một số sulfide có công dụng giảm mức lipid (mỡ) trong máu và hạ huyết áp. Chất sắt có trong hành tây chính là lý do tại sao hành tây được cho là rất tốt trong việc điều trị thiếu máu.

Thêm vào đó, hành tây là nguồn dồi dào về flavonoid, chất có tác dụng chống lại các bệnh tim mạch. Hoạt tính phân hủy fibrin có trong hành tây có khả năng chống máu đóng cục và giúp ngăn chặn sự kết khối tiểu cầu. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ủng hộ việc dùng hành tây trị bệnh kém ăn và ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Chỉ cần mỗi ngày ăn nửa củ hành tây có thể giúp giảm đáng kể lượng cholesterol cho bạn và bảo vệ bạn trước những cơn đau tim.

Phòng chống ung thư

Trên thế giới có nhiều thực tế chứng minh tác dụng này của hành tây. Tại miền trung Georgia có trồng loại hành Vidalia, và nhờ đó tỷ lệ tử vong vì ung thư dạ dày chỉ bằng phân nửa so với các vùng khác trên toàn nước Mỹ. Các nghiên cứu tại Hy Lạp đã chứng tỏ là ăn nhiều hành tây, tỏi và các loại thảo mộc allium khác có thể tránh được ung thư dạ dày. Người cao tuổi tại Hà Lan ăn ít nhất một nửa củ hành tây mỗi ngày có mức ung thư dạ dày thấp bằng phân nửa những người không ăn hành tây...

Các chuyên gia chỉ ra rằng, hành tây và những loại cùng họ có khả năng phòng chống và khống chế nhiều loại ung thư. Một nghiên cứu tại Pháp cho thấy, những phụ nữ thường xuyên ăn hành tây hoặc tỏi có tỷ lệ mắc ung thư vú rất thấp.

Công dụng chống ung thư của hành tây là nhờ hai chất selen và quercetin. Selen có khả năng kích thích các phản ứng miễn dịch của cơ thể, từ đó có thể khống chế sự sinh trưởng của các tế bào ung thư. Còn Quercetin có khả năng khống chế sự hoạt động của tế bào ung thư.

Các loại hành tây Western Yellow, New York Bold và Northern Red có hàm lượng flavonoid và phenolic cao nhất nên có hoạt tính chống oxy hóa và chống tăng sinh mạnh nhất trong số 10 loại hành được thử nghiệm.

Ngăn ngừa bệnh tả

Từ xa xưa, khi các bệnh dịch còn hoành hành khắp nơi trên thế giới, người dân thường treo những chuỗi hành bên trong nhà mình còn các thầy lang hay sử dụng hành tây như một vị thuốc đa năng và bình dân dùng để chữa bệnh.

Hành tây có vị cay và mùi hương đặc trưng, trong khi sơ chế bạn thường bị chảy nước mắt. Chính mùi vị riêng rất đặc biệt này mà hành tây có khả năng kích thích tiết acid dạ dày và tăng cảm giác ngon miệng. Hành tây đặc biệt tốt với những người không có cảm giác ngon miệng do teo dạ dày, nhu động dạ dày yếu, rối loạn tiêu hóa.

Ăn hành tây còn là một biện pháp khắc phục có hiệu quả với khuẩn tả, giúp giảm nôn và tiêu chảy ngay lập tức.

Chống viêm, chống vi khuẩn

Tại Nga, các nhà khoa học đã lấy được từ hành tây một chiết xuất có rượu là Allyltchep. Chất này kích thích hoạt động của ruột và làm cải thiện sức khỏe. Người ta dùng chất này như tác nhân diệt khuẩn và để điều trị xơ vữa động mạch.

Một số chất chống viêm trong hành tây có thể làm giảm tình trạng viêm như đau và sưng, viêm khớp dạng thấp, phản ứng do viêm dị ứng của bệnh hen suyễn, tắc nghẽn đường hô hấp (nghẹt mũi) liên quan với cảm lạnh thông thường.

Chắc xương, chắc răng

Hành tây giúp duy trì xương chắc khỏe, chống loãng xương và ngăn ngừa mất calci. Các bác sỹ Nga đã khẳng định tính chất diệt khuẩn của loại thực phẩm này. Theo những phát hiện này, nếu một người ăn hành tây mỗi ngày, nhai kỹ sẽ bảo răng khỏi một loạt các rối loạn răng miệng, trong đó có sâu răng, cao răng, nướu răng... nhờ hỗn hợp lưu hóa có trong thành phần của hành tây.

Đồng hành cùng sắc đẹp

Ngăn rụng tóc: Nếu tóc bạn bị rụng nhiều thời gian gần đây, cách dễ dàng và đơn giản nhất là sử dụng hành tây đắp lên da đầu để giúp tóc khỏe và mọc trở lại.

Tốt cho da: Hành tây có thể giã nát và đắp lên chỗ sưng nhọt, vết bầm tím, vết thương rất tốt. Nước ép hành tây trộn với mật ong hoặc dầu ô liu cho biết để được điều trị tốt nhất cho tình trạng mụn trứng cá.

Chống béo phì

Theo báo Courier-Mail (Úc), các nhà khoa học thuộc Đại học Nam Queensland nhận thấy, rutin - chất chiết xuất từ hành tây - có tác dụng đốt cháy chất béo, nhờ đó cải thiện được chứng béo phì.

Theo SKGD

Không nên cho bé ăn trứng gà trong trường hợp nào? Trứng gà là thực phẩm rất tốt và giàu dinh dưỡng đối với trẻ. Tuy nhiên trong một số trường hợp nó lại gây nguy hiểm cho các bé. Mẹ nên chú ý và cho bé ăn trứng đúng thời điểm nhé. Bé dưới một tuổi Mẹ chớ dại cho bé ăn cháo trứng khi chưa đầy một tuổi Trong rất nhiều tài...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ô tô Mercedes lao xuống biển Nha Trang, xác định danh tính 4 cô gái đi cùng13:53

Cơ quan điều tra Hàn Quốc huy động 1.000 người bắt ông Yoon Suk Yeol08:15

Người lạ vào tận trường mầm non nghi bắt cóc bé gái 4 tuổi10:53

Israel tấn công Yemen, tuyên bố sẽ truy lùng các thủ lĩnh Houthi17:48

3 người giàu nhất thế giới sẽ dự lễ nhậm chức của ông Trump08:24

Khu nhà giàu California hoang tàn sau thảm họa cháy rừng10:51

Nghi can phóng hỏa bị bắt tại khu vực cháy rừng Los Angeles06:54

Nga phản pháo lệnh cấm vận nặng nề nhất của Mỹ08:10

Lợi dụng cháy rừng ở California để đóng giả lính cứu hỏa hòng trộm cắp06:49

Người dân sợ bị phạt khi leo lề, rẽ phải nhường đường xe cấp cứu lúc bị kẹt xe09:12

Rộ tin Hamas đồng ý thỏa thuận ngừng bắn, thả con tin tại Gaza08:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Các loại quả ít nguy cơ tồn dư thuốc trừ sâu nhất

08:43:51 18/01/2025

Vỏ bơ dày và không ăn được đóng vai trò như một rào chắn tự nhiên, ngăn thuốc trừ sâu xâm nhập vào phần bên trong. Mặc dù vậy, bạn vẫn nên rửa sạch vỏ bơ để tránh vi khuẩn hoặc chất ô nhiễm từ vỏ chuyển sang các phần khác khi cắt.

Bệnh dại có nguy cơ gia tăng dịp Tết

08:32:40 18/01/2025

Dù có vắc-xin phòng bệnh, tỷ lệ tiêm phòng cho chó mèo ở một số khu vực vẫn thấp, đặc biệt là ở các quốc gia có tỷ lệ tiêm phòng cho động vật nuôi thấp như Đông Nam Á.

Thưởng thức trà shan tuyết thế nào để tránh tác dụng phụ?

08:29:39 18/01/2025

Uống trà shan tuyết quá đặc có thể dẫn đến ngộ độc trà, dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn và tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch và huyết áp. Nên thưởng thức trà pha ở nồng độ nhẹ hoặc vừa phải để tránh những tác dụng phụ tiềm ẩn...

3 loại hạt tốt cho tim mạch lại không lo tích mỡ bụng

06:28:12 18/01/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều chất xơ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm cholesterol, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Một loại củ được xem là 'mỏ vàng' dinh dưỡng và được bác sĩ khuyên dùng

06:26:02 18/01/2025

Beta-carotene là một chất chống oxy hóa mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A. Chất này có rất nhiều trong khoai lang giúp duy trì thị lực tốt và tránh các bệnh như quáng gà.

5 bí quyết phòng ngừa bệnh loét dạ dày tá tràng

05:24:01 18/01/2025

Loét dạ dày tá tràng là tình trạng những vết loét phát triển trên niêm mạc của dạ dày và đoạn đầu của ruột non, thường xảy ra do vi khuẩn HP và thói quen sinh hoạt không lành mạnh.

Đau đầu đột ngột: Cảnh báo căn bệnh nguy cơ tử vong nhanh chóng

05:20:41 18/01/2025

Dị dạng mạch máu não ở người trẻ gây những hệ quả vô cùng nặng nề, có thể để lại di chứng suốt đời.

Nam sinh 15 tuổi tử vong vì đột quỵ

05:18:33 18/01/2025

Mặc dù đã được hồi sức tích cực tại Trung tâm Đột quỵ nhưng tình trạng bệnh nhân diễn biến nhanh, tiên lượng rất nặng. Sau 2 ngày cấp cứu, bác sĩ giải thích không còn khả năng cứu chữa, bệnh nhân được đưa về nhà và tử vong sau đó.

Dây đeo đồng hồ thông minh chứa hóa chất độc hại

05:15:07 18/01/2025

Một nghiên cứu của Đại học Notre Dame phát hiện dây đeo đồng hồ thông minh và các thiết bị theo dõi sức khỏe khác chứa hàm lượng cao nhiều chất PFAS độc hại có thể thẩm thấu qua da đi vào cơ thể.

Phòng tránh biến chứng loét bàn chân, người bệnh đái tháo đường cần chăm sóc bàn chân như thế nào?

04:45:31 18/01/2025

Người bệnh mắc bệnh đái tháo đường có nguy cơ mắc nhiều biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt là ở bàn chân.

Cô gái sơ ý nuốt cả viên thuốc còn nguyên vỏ sắc cạnh

04:43:31 18/01/2025

Bác sĩ khuyến cáo cả người lớn lẫn trẻ nhỏ phải luôn cẩn thận trong việc uống thuốc và dùng các thực phẩm. Nên kiểm tra và đọc kỹ đường dùng thuốc, khi uống thuốc không nên cười đùa hay la hét để tránh tình trạng nuốt phải thuốc chưa bó...

Nhiều người phải cấp cứu vì viêm phổi

04:30:16 18/01/2025

Ngay khi nhập viện, bệnh nhân đã được đặt ống thở máy để duy trì hô hấp. Các bác sĩ cũng sử dụng kháng sinh phổ rộng để chống nhiễm trùng và thuốc kháng nấm để tiêu diệt nấm phổi.