Testosterone thấp ở nam giới cảnh báo nhiều bệnh toàn thân
Theo PGS.TS.BS Nguyễn Hoài Bắc, Trưởng khoa Nam học và Y học giới tính, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, testosterone là hormone sin.h dụ.c có vai trò vô cùng quan trọng với nam giới.
Nó ảnh hưởng đến hầu hết các hoạt động của người nam giới.
Hiệp hội Tiết niệu Hoa Kỳ ước tính rằng cứ cứ 100 người đàn ông thì có khoảng 2 người có testosterone thấp.
“Chúng ta hình dung testosterone giống như một người nhạc trưởng trong cơ thể của người nam giới. Nó không chỉ tham gia vào các hoạt động tìn.h dụ.c, sinh sản mà còn tham gia vào các hoạt động thức tỉnh trong bộ não, hoạt động chuyển hóa trong cơ thể”, PGS. Bắc phân tích.
Theo PGS. Hoài Bắc, trước đây việc chẩn đoán suy giảm testosterone ở nam giới dựa trên ngưỡng về nồng độ nội tiết trong má.u theo khuyến cáo của các hội chuyên ngành.
Tuy nhiên, nếu chỉ đơn thuần dựa vào ngưỡng này để chẩn đoán suy giảm testosterone thì nhiều khi chúng ta bỏ lỡ một phần lớn người bệnh. Lý do có một mối liên quan chặt chẽ giữa việc suy giảm testosterone với các bệnh lý toàn thân.
Theo đó, testosterone suy giảm gây ảnh hưởng không chỉ đến sức khỏe tìn.h dụ.c và sinh sản mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe về tinh thần ( rối loạn lo âu, trầm cảm…), rối loạn chuyển hóa (tăng đường má.u, mỡ má.u..), từ đó làm gia tăng nguy cơ các bệnh lý tim mạch.
Testosterone suy giảm cũng có thể gây thiếu má.u, nhược cơ, loãng xương làm gia tăng tỷ lệ gãy xương bệnh lý.
Vì thế, PGS. Hoài Bắc cho rằng cần nâng cao nhận thức để phát hiện sớm tình trạng suy giảm testosterone, từ đó điều trị như một yếu tố dự phòng. Việc hướng tới sự cá thể hóa nồng độ hormone sin.h dụ.c cho từng người bệnh sẽ giúp các bác sĩ quản lý và điều trị được tốt hơn.
PGS.TS.BS Nguyễn Hoài Bắc, Trưởng khoa Nam học và Y học giới tính, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội chia sẻ tại hội nghị CME lần thứ 7 về nam học và y học giới tính vừa diễn ra tại Hà Nội.
Biểu hiện testosterone thấp ở nam giới
Chia sẻ về vấn đề này, PGS. Hoài Bắc cho biết, khi nam giới thiếu testosterone, một loạt các triệu chứng có thể xảy ra, bao gồm:
Video đang HOT
Giảm ham muốn tìn.h dụ.c
Những người có testosterone thấp thường bị giảm ham muốn tìn.h dụ.c. Ham muốn tìn.h dụ.c giảm dần xảy ra một cách tự nhiên theo tuổ.i tác, nhưng khi nguyên nhân là do testosterone thấp, nam giới sẽ nhận thấy ham muốn tìn.h dụ.c giảm đáng kể, kể cả khi đó là một chàng trai 20-30 tuổ.i.
Giảm khối lượng cơ
Testosterone đóng một vai trò trong sự phát triển của khối lượng cơ, và mức độ giảm của hormone này có thể dẫn đến mất khối lượng cơ đáng kể. Tuy nhiên, dù cơ thể giảm khối lượng do testosterone thấp, chức năng và sức mạnh của cơ bắp không giảm.
Giảm khối lượng xương
Testosterone giúp sản xuất mô xương và duy trì khối lượng xương. Testosterone thấp có thể dẫn đến giảm mật độ và khối lượng xương, khiến xương xốp hơn, dễ bị gãy hơn.
Giảm mức năng lượng
Testosterone thấp có thể dẫn đến giảm mức năng lượng và mệt mỏi. Một người có thể cảm thấy mệt mỏi, ngay cả sau khi nghỉ ngơi đầy đủ, hoặc giảm hứng thú với việc tập thể dục hoặc vận động.
Sự gia tăng chất béo trong cơ thể
Việc giảm testosterone có thể dẫn đến tăng lượng mỡ đáng kể trong cơ thể. Trong một số trường hợp, những người bị thiếu hụt nội tiết tố sẽ phát triển nữ hóa tuyến vú, khiến ngực to ra. Đây là hình ảnh thường thấy ở một người đàn ông trung niên, do testosterone giảm sinh lý theo tuổ.i, sẽ có vòng bụng to ra nhiều.
Hàm lượng testosterone ở nam giới suy giảm theo tuổ.i.
Rụng tóc
Nhiều người bị rụng tóc như một phần tự nhiên của quá trình lão hóa và rụng tóc do tuổ.i tác cũng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc bổ sung testosterone giúp hỗ trợ tóc mọc lại ở một số người bị rụng tóc nhiều.
Giảm lượng tin.h dịc.h
Tin.h dịc.h là chất dịch chiếm phần lớn trong quá trình xuấ.t tin.h của nam giới. Loại chất lỏng này giúp nuôi dưỡng tin.h trùn.g và giúp tin.h trùn.g di chuyển về phía trứng. Testosterone giúp kích thích sản xuấ.t tin.h dịch, và lượng tin.h dịc.h giảm có thể cho thấy sự giảm testosterone. Nó cũng có thể dẫn đến các vấn đề về khả năng sinh sản.
Khó ngủ
Những người có testosterone thấp có thể cảm thấy khó đi vào giấc ngủ. Mức testosterone thấp thường gặp ở nam giới bị ngưng thở khi ngủ. Rối loạn nghiêm trọng tiềm ẩn này khiến một người tạm thời ngừng thở, có thể làm gián đoạn giấc ngủ.
Thay đổi tâm trạng hoặc tâm trạng thất thường
Một số bằng chứng cho thấy những người có mức testosterone thấp có khả năng bị thiếu tập trung, cáu kỉnh và trầm cảm.
Tóm lại: Testosterone được xem là hormone “quyền lực” của nam giới, chúng chi phối mọi mặt cả sức khỏe, thần kinh, tâm lý đến khả năng sinh lý và sinh sản của người đàn ông. Tuy nhiên, theo thời gian và nhiều yếu tố tác động khiến Testosterone không ngừng bị suy giảm. Khi nội tiết tố nam bị suy giảm, nam giới phải đối mặt với nhiều vấn đề không mong muốn. Vì vậy, khi có bất kì dấu hiệu nào tương tự như trên, hãy đến cơ sở y tế để gặp các bác sĩ nam khoa sớm nhất để được thăm khám và điều trị. PGS. Hoài Bắc khuyến cáo.
Những người nên ngừng uống cà phê sau 15h
Cà phê là thức uống yêu thích của nhiều người, nhưng những người này nên ngừng uống cà phê sau 15h.
Những người nên ngừng uống cà phê sau 15h
Báo VietNamNet dẫn nguồn trang BBC Morning Live cho biết, theo tiến sĩ Tom Naylor, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình, những người bị đau lưng nên ngừng uống cà phê sau 15h. Lý do, uống cà phê sau 15h không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn khiến tình trạng đau lưng trở nên tồi tệ hơn.
Khi bạn tiêu thụ lượng lớn caffeine (có nhiều trong cà phê, trà, đồ uống tăng lực), mức độ lo lắng/căng thẳng, viêm toàn thân có thể tăng lên. Nếu uống cà phê quá muộn, bạn dễ gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ, dẫn đến việc phục hồi kém sau cơn đau lưng.
Chuyên gia cho biết, caffeine là chất kích thích tác động kéo dài trong nhiều giờ sau khi tiêu thụ. Do đó, bạn cần cẩn thận về lượng cà phê bạn uống và thời điểm hấp thụ.
Ngoài ra, uống nhiều cà phê có nguy cơ gây ra các tác dụng phụ không mong muốn trong hệ cơ của chúng ta dẫn tới mí mắt giật, co thắt lưng, đau lưng. Cà phê có tính lợi tiểu, khiến người dùng đi tiểu thường xuyên hơn, gây mất nước, từ đó có thể gây đau lưng ở một số trường hợp.
Cà phê không tốt cho một số nhóm người
Những người nên hạn chế uống cà phê
Ngoài những người bị đau lưng nên dừng uống cà phê sau 15h, cà phê cũng không tốt với một số người mắc các bệnh dưới đây:
Người bị cao huyết áp
Báo Lao động dẫn nguồn tạp chí Eat This, Not That! cho biết, theo bà Sandy Younan Brikho, chuyên gia dinh dưỡng ở San Diego, Mỹ khuyên những người bị huyết áp cao (hay còn gọi là tăng huyết áp) nên ngừng uống cà phê càng sớm càng tốt. Caffeine trong cà phê sẽ làm tăng huyết áp. Những người bị cao huyết áp nhưng lại muốn uống cà phê thì nên tham khảo thêm các ý kiến của bác sĩ.
Người bị trào ngược dạ dày
Caffeine có thể kích hoạt các triệu chứng trào ngược axit trong dạ dày vì nó có tác dụng làm giãn cơ vòng thực quản dưới, gây trào ngược axit dạ dày lên thực quản.
Uống cà phê, trà và soda (tất cả đồ uống chứa caffein) liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc các triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản.
Người đối mặt với chứng mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc
Do hàm lượng caffeine cao, uống cà phê cách sáu giờ hoặc ít hơn trước khi đi ngủ có thể tác động làm gián đoạn giấc ngủ và tăng chứng mất ngủ. Nếu bạn không thể loại bỏ hoàn toàn thói quen uống cà phê của mình, thì bạn nên chuyển thói quen uống cà phê của mình sang sớm hơn trong ngày và cắt giảm khẩu lượng cà phê tiêu thụ trong ngày.
Người bị rối loạn lo âu
Do hàm lượng caffein cao, uống quá nhiều cà phê có thể gây ra các triệu chứng lo lắng bao gồm tim đậ.p nhanh, run rẩy, đau đầu và mất ngủ.
Bài tập cho người bệnh rối loạn hoảng sợ Rối loạn hoảng sợ là bệnh thuộc nhóm rối loạn lo âu, đặc trưng bởi các cơn hoảng sợ kịch phát, xuất hiện đột ngột và mạnh mẽ, ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống. Bởi vậy, việc tập luyện giúp người bệnh cải thiện tình trạng bệnh, tránh bệnh chuyển biến nặng hơn... 1. Vai trò của tập luyện đối với người...