tập thể dục ngừa ung thư

Loại hạt có tác dụng “lão hóa ngược” ngừa ung thư mà người Nhật rất thích, ở Việt Nam vô cùng nhiều

Người Trung Quốc tin rằng các chất dinh dưỡng trong hạt mè đen có thể giúp trì hoãn hoặc đảo ngược lão hóa . Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Harvard vào năm 2010, hạt mè đen rất giàu vitamin B và sắt. Nó có thể đẩy lùi lã...

Đi bộ, hãy đặt gót chân xuống đất trước

Đi bộ là một hoạt động không khó thực hiện nhưng lại đem đến hiệu quả sức khỏe rất tốt cho người tập. Với bộ môn này, có một số đặc điểm mà bạn cần lưu ý

Đi du lịch nhưng vẫn tập thể dục để giữ dáng, tại sao không?

5 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn giữ cơ thể khỏe đẹp ngay cả trong chuyến du lịch. Đi du lịch nhưng vẫn tập thể dục để giữ dáng, tại sao không?

Lý do khiến bạn ngủ nhiều mà cơ thể vẫn mệt mỏi

Khi cơ thể không đủ nước, huyết áp sẽ giảm đồng nghĩa với việc làm chậm dòng oxy đưa tới não. Hệ quả của việc thiếu oxy là cảm giác mất tỉnh táo. Do đó, nếu bạn tỉnh giấc một cách ...

Bé trai 2 tuổi bị bỏ rơi: Nhiều người muốn nhận nuôi cháu bé

Theo người phát hiện cháu bé bị bỏ rơi, nhìn bé vô tư cười đùa, còn đòi bế đi chơi mà không biết mình vừa bị bỏ rơi khiến ông bật khóc

Tips chọn bộ thể thao nữ giúp nàng lấy lại vóc dáng thon gọn

Sau 4 ngày nghỉ lễ Quốc Khánh 2/9 ăn chơi xả láng thì có lẽ các nàng đều đang có chung một nỗi lòng mang tên tăng cân nhè nhẹ . Và giờ chính là lúc chúng ta phải tập thể dục thể th...

Thay thế 30 phút lướt mạng bằng tập thể dục mỗi ngày, bạn sẽ hạnh phúc hơn!

Các nhà nghiên cứu Đức cho biết, thay thế 30 phút sử dụng mạng xã hội mỗi ngày bằng hoạt động thể chất có thể giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn

Những lưu ý cần biết về rối loạn kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng xảy ra ở phụ nữ, biểu hiện là sự bất thường, thay đổi của chu kỳ kinh nguyệt có thể : Đến sớm, đến muộn, kinh không đều, chậm kinh, kinh ít, kinh...

7 cách để có đôi gò bồng đảo đầy đặn, khỏe mạnh

Tắm nước ấm mang lại cảm giác dễ chịu, thoải mái và xả stress. Tuy nhiên, để có bộ ngực đẹp, sau khi tắm nước ấm, bạn có thể dùng vòi sen xịt nước mát theo chuyển động tròn vào ngự...

Diễn biến bất ngờ vụ sát hại người tình chủ nhà trọ

Ngày 21/9, Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Bắc Ninh đã tạm giữ hình sự đối với Phạm Văn Minh, SN 1983, trú ở Cẩm Long, Cẩm Thuỷ, Thanh Hoá để điều tra hành vi giết người tại Từ Sơn, Bắc ...

Chanh pha mật ong kiểu này sẽ thành thức uống thải độc, ngừa ung thư hiệu quả

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Bang San Diego (Mỹ) trên chuột đã gợi ý rằng mật ong có thể làm giảm nguy cơ tăng cân và béo phì. Chanh và gừng cũng có hiệu quả trong việ...

Đau đầu do tăng huyết áp kèm theo triệu chứng gì?

Huyết áp cao là tình trạng rất phổ biến làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như đột quỵ, đau tim. Người bệnh thắc mắc liệu cơn đau đầu của họ có phải là do huyết áp cao gây ...

Nghiên cứu mới: Nếu bạn muốn sống trăm tuổi, hãy đi bộ!

Có một nghiên cứu mới đã được thực hiện ở Hàn Quốc chỉ ra rằng đi bộ 1 giờ mỗi tuần - tức chỉ khoảng 9 phút mỗi ngày - được chứng minh là giúp tăng tuổi thọ ở những người từ 85 tuổ...

Đây là loại hạt tốt nhất để giảm cholesterol ‘xấu’ một cách tự nhiên

Nghiên cứu được Cơ quan An toàn Thực phẩm Châu Âu đánh giá đã công nhận ALA góp phần duy trì mức cholesterol bình thường trong máu. Đây là một yếu tố nguy cơ quan trọng đối với sức...

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Bất ngờ khi uống cà phê trước tập thể dục

Uống cà phê trước khi tập luyện có thể tăng hiệu suất tập luyện lên 15% và thúc đẩy việc phục hồi và sửa chữa mô .Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏeđể xem thêm nội dung bài ...

Chuyên gia chia sẻ 7 mẹo ăn uống để tuổi 60 có thể sống đến trăm tuổi

Tuổi thọ hiện tại trên thế giới năm 2022 là hơn 73 tuổi, theo trang web cung cấp số liệu thống kê của Mỹ Worldometter

Loại củ giúp ngừa ung thư, hỗ trợ giảm huyết áp, mỡ máu hiệu quả mà nhà nào cũng có

Nhưng hành tây cũng chỉ là một loại rau, dù giá trị dinh dưỡng cao đến đâu cũng không thể thay thế thuốc chữa bệnh, mà chỉ đóng vai trò hỗ trợ trong điều trị bệnh. Chữa bệnh đơn gi...

Ảnh vui 29-8: Sen chơi ‘khô máu’ với boss khi thi tập thể dục

Chẳng ai chịu thua ai, cuộc chiến giữa sen và boss chưa từng có dấu hiệu dừng lại , một cư dân mạng khẳng định chắc nịch

Nghiên cứu: Điều làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của bạn lên 80 lần

Người béo phì có thể phát triển nhiều vấn đề sức khỏe, như bệnh tiểu đường, bệnh tim và đột quỵ.Béo phì là nguyên nhân trực tiếp của bệnh tiểu đường, theo trang web về bệnh tiểu đư...

Zuckerberg tiết lộ lý do ngừng chạy bộ

Theo Zuckerberg, cảm giác thức dậy sáng sớm và nhìn vào điện thoại giống như bị đấm vào bụng , khiến ông phải thay đổi thói quen tập thể dục của mình. Trên một tập podcast phát ngà...

5 cách để giảm lượng đường trong máu một cách tự nhiên

Đường huyết cao, còn được gọi là tăng đường huyết, hầu hết liên quan đến bệnh tiểu đường và tiền tiểu đường, và khi không được điều trị, các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng có thể...

10 mẹo hay nhất để kiểm soát cao huyết áp

Lối sống đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị huyết áp cao.Kiểm soát huyết áp bằng lối sống lành mạnh có thể ngăn ngừa, trì hoãn hoặc giảm nhu cầu dùng thuốc, theo Phòng khá...

Nghiên cứu phát hiện tập thể dục mỗi ngày một chút, 5 ngày/tuần đạt hiệu quả cao

Một nghiên cứu mới cho thấy rằng tập thể dục mỗi ngày một chút, 5 ngày/tuần đạt hiệu quả tốt hơn.Có người có thể tập đều đặn mỗi ngày, nhưng cũng có những người quá bận rộn để có t...

Bé trai sơ sinh còn nguyên dây rốn bị bỏ trước nhà hàng trong thùng đựng trái cây

Sáng 18-8, trong lúc đi tập thể dục, người dân bất ngờ phát hiện một cháu bé sơ sinh bị bỏ rơi dưới gốc cây trước cổng một nhà hàng thuộc khu đô thị Vườn Xanh, thị trấn Đô Lương, h...

Chuyên gia: Đây là bài tập thể dục quan trọng để kéo dài tuổi thọ

Mọi người đều đã biết tập thể dục tốt cho sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Và nghiên cứu mới cũng đã chỉ ra nên tập thể dục bao nhiêu là tốt nhất để kéo dài tuổi thọ

Những việc cần tuyệt đối tránh làm sau khi ăn kẻo tổn thọ, bệnh tật đầy người

Thông thường sau mỗi bữa ăn, người Việt thường thích nhâm nhi vài miếng trái cây tráng miệng. Tuy nhiên, đây là một thói quen không tốt cho sức khỏe. Các nhà nghiên cứu cho biết, t...

Ít nhất 16 người thiệt mạng, mất tích vì mưa lũ tại Hàn Quốc

Ngày 10/8, giới chức Hàn Quốc xác nhận 16 người thiệt mạng hoặc mất tích và trên 2.500 nhà cửa bị ngập trong nước lũ do trận mưa lớn kỷ lục xảy ra trong tuần này tại thủ đô Seoul v...

Đua xe giúp hạnh phúc hơn so với tập thể dục

Nghiên cứu vừa được thực hiện cho thấy một ngày trên đường đua giúp cải thiện tâm trạng tốt hơn so với một buổi tập cardio. Thương hiệu ôtô Abarth hợp tác cùng Đại học Loughborough...

Bình Định: Cá chết gây hôi thối tại hồ sinh thái Bàu Sen ở Quy Nhơn

Nhiều người dân sống gần hồ sinh thái Bàu Sen ở P.Lê Hồng Phong (TP.Quy Nhơn, tỉnh Bình Định) rất bức xúc vì mùi hôi thối do cá chết hàng loạt nghi do dùng xung điện đánh bắt trái ...

Những sai lầm khi tập thể dục sẽ khiến bạn suy giảm tuổi thọ

Tập thể dục tốt cho sức khoẻ nhưng nếu tập sai cách có thể làm giảm tuổi thọ của bạn

Người bị tiểu đường có nên ăn thơm không?

Để kiểm soát tiểu đường, người bệnh cần kết hợp thuốc, chế độ ăn uống và vận động hợp lý. Trên thực tế, có nhiều thực phẩm mà người bị tiểu đường không biết có nên ăn hay không, tr...

Phát hiện mới: Tập thể dục chừng này là cách tốt để kéo dài tuổi thọ

Theo nghiên cứu mới đây, tập thể dục nhiều hơn mức khuyến nghị lâu nay sẽ giúp giảm nguy cơ tử vong, giúp kéo dài tuổi thọ nhiều hơn

8 bí mật thu hút sự giàu có và giữ nó ở bên mình

Luật hấp dẫn là niềm tin rằng chúng ta có thể thu hút bất cứ thứ gì chúng ta tập trung vào, dù là sự giàu có, tình yêu và hạnh phúc

Bí quyết giảm cân dành riêng cho dân văn phòng

Dân văn phòng có tỷ lệ béo bụng và tăng cân mất kiểm soát nhiều nhất so với những ngành nghề khác

5 thói quen giúp làn da giữ mãi tuổi thanh xuân

Phụ nữ nên tự tạo cho mình thói quen ăn sáng mỗi ngày. Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, ăn một bữa sáng sẽ cải thiện sự trao đổi chất và cung cấp một lượng nhiên liệu...

Những thực phẩm phụ nữ tuổi mãn kinh nên ăn để ngừa táo bón

Trong giai đoạn mãn kinh, phụ nữ có thể gặp nhiều triệu chứng liên quan đến sự thay đổi của hormone. Một trong những triệu chứng phổ biến gây khó chịu ở phụ nữ tuổi mãn kinh là táo...

Trung Quốc: Bí quyết của thân hình thon gọn là ăn ít và hoạt động ít

Nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu Trung Quốc lật đổ quan niệm rằng những người nhẹ cân khỏe mạnh thường ăn uống thoải mái, rồi chỉ cần tập thể dục để đốt cháy mỡ

9 cách để nam giới kéo dài thời gian trong ‘chuyện ấy’ một cách tự nhiên

Nam giới thường mong muốn kéo dài thời gian cuộc yêu để chứng tỏ sức mạnh bản thân và hơn hết là làm hài lòng đối tác của mình. Có những cách đơn giản, hoàn toàn tự nhiên mà cánh m...

3 sai lầm cần tránh khi ăn hải sản để giảm cân

Giảm cân không hề dễ dàng như một số người vẫn khẳng định, phải mất nhiều giờ làm việc chăm chỉ, kiên trì và khao khát để đạt được mục tiêu mong muốn

8 cách đẩy lùi chứng mất ngủ trong thời kỳ đầu mang thai

Đối với một người mới làm mẹ, việc thiếu ngủ sau khi đứa trẻ chào đời là điều hiển nhiên. Tuy nhiên, chứng mất ngủ cũng có thể xảy ra trong ba tháng đầu của thai kỳ. Vậy có cách nà...

Tôi ở vùng ven, đất làm quán nhậu thì nhiều, còn công viên 20 năm chưa thấy

Tôi luôn ước mơ có một công viên gần nhà để tiện cho việc tập thể dục buổi sáng. Và tôi đã chờ hơn 20 năm qua, ước mơ vẫn còn là mơ ước

Chuyên gia: Các triệu chứng cholesterol cao cần theo dõi

Cholesterol cao có thể dẫn đến bệnh tim, đột quỵ và các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng khác. Và biết các triệu chứng và yếu tố nguy cơ là rất quan trọng để phòng ngừa

Căn nhà 3 phòng ngủ nhưng không có bếp và nỗi ân hận của bố sau hơn 20 năm

Rèm cửa đung đưa khiến tôi thấy bóng mẹ thấp thoáng ngoài phòng khách. Chắc bà dậy sớm tập thể dục hoặc lạ nhà mới nên khó ngủ. Ngoài cửa sổ bầu trời đã đổi màu khác, cam hồng lẫn ...

Những công trình ‘làm nghèo’ đất nước: Xót xa công viên 45 tỉ đồng bỏ hoang

Công viên sinh viên tại TP.Uông Bí (Quảng Ninh) được đầu tư hàng chục tỉ đồng đang bị bỏ hoang, nhiều thiết bị lâu ngày không sử dụng hư hỏng vì nằm phơi nắng mưa

Nghi phạm đâm chết người đàn ông trước biệt thự ở TP.HCM vì ‘nghĩ bị khinh nghèo’

Việt khai mình chạy bộ ngang qua nhà ông V. thì ông V. quét rác trúng người Việt nhưng không xin lỗi. Sau đó ông V. nhiều lần nhìn Việt khi Việt chạy bộ tập thể dục. Nghĩ ông V. kh...

Sẽ có thuốc uống vô không cần tập thể dục mà khỏe như vận động viên?

Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại khiến con người luôn tất bật, bận rộn, bạn có thấy thú vị không, nếu có thể uống một viên thuốc mà không cầntập thể dụcnhưng vẫn khỏe như vận động...

Một nguyên nhân bất ngờ gây vô sinh ở nam giới

Ai cũng biết,tập thể dụcmang lại vô số lợi ích chosức khỏe. Vì vậy, có nhiều người cho rằng tập càng nhiều càng tốt, và họ ra sức khổ luyện

Cứ 4h sáng chị dâu đi thể dục, nghi ngờ mẹ tôi theo dõi thì phải bật khóc giữa đường

Chăm tập đến mấy thì cũng phải có ngày nghỉ chứ. Sức khỏe anh tôi suy giảm, lại không kiếm ra tiền nữa, chắc chắn đã bị chị ấy chê bai, coi thường mà có người khác từ lâu rồi

Giảm chất béo nội tạng độc hại: Nên tập thể dục vào thời điểm nào là tốt nhất?

Mỡ bụng có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe đáng lo ngại như hội chứng chuyển hóa và bệnh tim. Mặc dù không thể nhìn thấy bằng mắt, nhưng chất béo nội tạng là một trong những l...

Lột áo khoe body, Cường Đôla được bà xã dành lời khen nức nở

Không chỉ đổ mồ hôi ở phòng tập, Cường Đôla thậm chí còn lột áo khoe body và khiến bà xã Đàm Thu Trang không ngừng tấm tắc