tập thể dục

Lỗi phổ biến khiến nhiều người nổi mụn khi tập thể thao

Việc tập thể dục có ích cho cả cơ thể và cho cả làn da nhưng cũng có thể khiến bùng phát mụn...

CLIP: Thấy tờ tiền rơi, người đàn ông bỏ máy tập lao ra đường giành giật và cái kết không thể nhịn cười

Đoạn clip ghi lại cảnh tranh giành tiền rơi giữa con phố đông đúc. Camera hành trình của một ô tô con đã ghi lại sự việc. Tài xế xe này cho biết chỉ vì 20 nghìn mà 2 người đàn ông ...

‘Nhức mắt’ loạt bài tập sexy dance giúp Ngọc Trinh giữ dáng nóng bỏng

Thời gian gần đây, Ngọc Trinh rất chăm chỉ tập sexy dance. Nhiều động tác khó đã khiến nữ hoàng nội y bị bầm tím cả chân tay. Dù vậy, cô nàng vẫn trung thành với môn nhảy này từ rấ...

5 mẫu đồng hồ thông minh tốt nhất năm 2020

Ngày nay, xu hướng sử dụng đồng hồ thông minh ngày càng nhiều, bởi nó có nhiều tính năng có thể hỗ trợ người dùng trong cuộc sống hàng ngày.

5 bài tập giúp định hình xương hàm không cần phẫu thuật

Chúng ta thường chú ý đến cơ thể của mình khitập thể dục, nhưng chúng ta quên rằng cơ mặt cũng cần phải tập luyện. Các bài tập sau đây có thể giúp ngăn ngừa đau cổ, đau đầu và đau ...

Kéo lưới rùng Sơn Trà

Qua góc nhìn trên cao, quang cảnh ngư dân kéo lưới rùng ở Mân Thái hiện lên như bức tranh vũ điệu trên biển.

Nữ sinh ĐH Kinh tế Quốc dân “lột xác” với hình ảnh gợi cảm hút hồn

Từ một cô gái nhẹ nhàng, có phần mỏng manh, Cù Thị Trà khiến nhiều người bất ngờ khi lột xác với hình tượng quyến rũ, gợi cảm.

Ariana Grande diện áo bra xuống phố, khoe cơ bụng rắn rỏi

Nữ ca sĩ gây chú ý khi khoe cơ bụng sau buổi tập thể hình ở Los Angeles, Mỹ.

Khóc ròng vì bụng bia như mang bầu, 8X quyết tâm ép cân, sau 2 tháng eo chạm mốc 60cm

Trong một thời gian ngắn, chị Liên Tô đã có màn lột xác diện mạo đáng ngưỡng mộ. Từ người có vòng 2 ngấn mỡ chạm mốc 85cm, nhờ vào các phương pháp luyện tập và ăn uống điều độ, Liê...

Cách dùng gừng để giảm cân nhanh và hiệu quả nhất

Gừng là một gia vị làm đẹp vô cùng hữu ích.Gừng là một loài thực vật có hoa chủ yếu được trồng để lấy rễ, một thành phần trong nấu ăn và nướng.

“Hoàng tử châu Á” Jang Geun Suk thân hình thon gọn bất ngờ

Sau 2 năm vắng bóng để hoàn thành nghĩa vụ quân sự, mới đây nhất Jang Geun Suk đã có dịp hội ngộ khán giả của mình qua buổi fanmeeting online.

Vì sao ăn nhiều rau vẫn bị táo bón

Nhiều người cho rằng ăn nhiều rau sẽ chữa hết bệnh táo bón, nhưng sự thật không hoàn toàn như vậy.

Giảm 3kg một tuần với 10 động tác thể dục đơn giản

Giảm cân thực sự là điều khó khăn với nhiều người. Tuy nhiên, chỉ với 10 bài tập đơn giản dưới đây của chuyên gia thể dục Serge Borodin mà Bright Side chia sẻ dưới đây bạn sẽ giảm ...

MC truyền hình Việt thế hệ mới: 3 nàng mới vào nghề đẹp nổi trội, hông nở eo thon

MC Thu Hoài, Đinh Ngọc Mai, Ngô Mỹ Chi sở hữu dung nhan vạn người mê. Cùng theo dõi dưới đây.

Bị chồng giàu có chê bai, Hải Băng có cú lột xác khiến ai cũng bất ngờ

Hải Băng đã thực sự thức tỉnh và quyết tâm, chăm chỉ làm đẹp sau khi bị ông xã chê như tát nước vào mặt.

Đẹp không bao giờ là đủ, Trang Anna eo 58 vẫn tập “như điên” để giảm xuống 55 đây này!

Mỗi ngày chắc chắn bạn đã nghĩ ra 1001 lý do để trì hoãn việc tập thể dục. Eo thon, mông căng, bụng săn chắc thì ai cũng thích. Cơ mà để vượt qua được cơn lười mà đến phòng gym hay...

Lợi ích của chạy bộ với phụ nữ mang thai

Chạy bộ giúp mẹ bầu hạn chế chuột rút, mất ngủ, đau đầu, trong khi thai nhi được cải thiện khả năng chịu đựng căng thẳng.

4 bài tập tốt nhất để đẩy lùi, giảm nhẹ bệnh tiểu đường: Đặc biệt hiệu quả nếu tập đều đặn

Mọi người đều biết rằng đối với bệnh nhân tiểu đường, tập thể dục là điều vô cùng cần thiết trong cuộc sống hàng ngày. Đây là 4 bài tập bạn nên chọn để ưu tiên.

5 thói quen xấu khiến phụ nữ nhịn ăn mãi mà cân vẫn không giảm

Dù quyết tâm giảm cân cao độ đến đâu mà chị em vẫn phạm phải 5 thói quen cực xấu này thì đừng mong giảm được chút nào, dù chỉ là một vài lạng nhỏ.

Người đàn ông ngất vào buổi sáng: Tại sao tập thể dục sớm nhiều rủi ro?

Khi đang chạy vào buổi sáng, ông Chen (người Trung Quốc) đột nhiên cảm thấy đau ngực và ngất xỉu. Ông được một người qua đường nhìn thấy và đưa đi cấp cứu kịp thời.

Vì sao nói sau 40, nam giới cần “giữ thật chặt” 2 quả thận: Coi nhẹ 4 việc này là hỏng

Đối với nam giới, sức khỏe của thận suy giảm sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể. Làm thế nào để nuôi dưỡng thận trong cuộc sống hàng ngày một cách tối ưu nhất?

Ở từng độ tuổi nên ưu tiên tập những bài tập nào?

Tập luyện thể dục, chơi thể thaomang lại rất nhiều lợi íchsức khỏe, bất luận tuổi tác hay giới tính. Khi tuổi tác càng cao, cường độ và hình thức tập luyện cũng cần được điều chỉnh...

Môn thể thao nào là “khắc tinh” hàng đầu của ung thư?

Để phòng ung thư, cách tốt nhất là giúp cơ thể luôn ở trong tình trạng khỏe mạnh, thông qua duy trì lối sống lành mạnh, và thường xuyên tham gia các hoạt động thể dục, thể thao là ...

9 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư

Duy trì cân nặng ổn định, ăn ít thịt đỏ, dùng kem chống nắng, ăn nhiều rau xanh, cắt giảm đường, tập thể dục... giảm nguy cơ mắc bệnh, Theo Webmd.

7 bài tập giúp ngày mới tràn đầy năng lượng

Ngủ không ngon giấc làm khi thức dậy, bạn cảm thấy uể oải và không có năng lượng cho ngày mới. Hãy thực hiện 7bài tậpđơn giản ngay tại giường của bạn màBright Side đã tổng hợp.

Vì sao buổi tập gym đầu tiên có thể phá hủy thận của bạn?

Tiêu cơ vân là một hội chứng trong đó các tế bào cơ vân bị tổn thương, làm rò rỉ một loạt các chất trong tế bào cơ đi vào máu.

Siêu thực phẩm giá rẻ, sẵn có ở Việt Nam giúp bạn sống thọ

Theo các nghiên cứu, bơ là một trong những siêu thực phẩm có thể giúp tăng thêm tuổi thọ của bạn.

Ăn gì sau khi tập thể dục để tăng hiệu quả chống lão hóa, ngừa ung thư?

Trong quá trình tập thể dục, vận động mạnh, các quá trình chuyển hóa được tăng tốc, dẫn đến lượng gốc tự do được sinh ra nhiều hơn. Sau buổi tập, các gốc tự do này sẽ tích tụ ở khắ...

Hoa hậu Mai Phương Thuý, Ngọc Hân táo bạo bất ngờ với ảnh áo tắm, bán nude

Hậu giảm cân, Hoa hậu Mai Phương Thuý, Ngọc Hân khiến công chúng ngẩn ngơ bởi vóc dáng quyến rũ. Khó lòng rời mắt khỏi hình ảnh táo bạo của các người đẹp với đồ bơi hay bán nude tr...

Thận là cơ quan thải độc nhưng dễ bị ảnh hưởng nhất: BS mách 8 nguyên tắc vàng bảo vệ thận

Thế giới có khoảng 850 triệu người đang bị bệnh thận mạn, cứ mỗi 10 người lớn thì có 1 người mắc căn bệnh này.

Cứ nghĩ đang béo lên, cô bé 11 tuổi đi khám mới biết bị ung thư buồng trứng: Bệnh ngày càng trẻ hóa, hãy cảnh giác với những tín hiệu của bệnh!

Một bác sĩ phụ khoa thuộc Bệnh viện liên kết đầu tiên của Đại học Y khoa Wenyi (Trung Quốc) cho biết chỉ trong 2 tuần đầu tháng 6, bệnh viện đã liên tục tiếp nhận 4 trường hợp bệnh...

Từng bị stress vì bụng mỡ nay Mai Phương Thúy khiến fans xốn xang vì vòng eo bé tí

Sau khi giảm cân thành công, Hoa hậu Mai Phương Thúy khiến người hâm mộ khen ngợi vì quá đẹp.

Đến nhà anh trai ở lại một đêm, em tá hỏa khi thấy cách chị dâu “dùng chồng” nhưng khi em lên tiếng thì bị chính anh trai mắng mỏ, xúc phạm

Em nhìn cách chị dâu dùng chồng mà không thể tin nổi vào tai mắt mình.

Múi Xù: ‘Di Bảo phải giấu tất cả mọi người để thực hiện phẫu thuật chuyển giới’

Gần hai năm sau khi kết hôn tại Mỹ, cặp đôi LGBT nổi tiếng Di Bảo Múi Xù vẫn giữ được hạnh phúc ngọt ngào. Có hờn giận, có hiểu lầm và cũng không thiếu những sóng gió, tuy nhiên ch...

Mỗi lần Ly Kute và Diệp Lâm Anh đọ sắc, dân mạng lại chao đảo ngắm mãi không thôi

Ly Kute và Diệp Lâm Anh là cặp chị em họ xinh đẹp, nổi tiếng, dù hiếm khi gặp mặt nhau nhưng mỗi lần hội ngộ đều làm dân tình ngẩn ngơ vì có những khoảnh khắc đọ nhan sắc siêu ngọt...

4 “tuyệt chiêu” trường thọ của danh y nổi tiếng Trung Quốc 99 tuổi giàu kinh nghiệm y học: Ai kiên trì làm sẽ trẻ đẹp và khỏe mạnh như mới đôi mươi

Ai trong chúng ta cũng muốn bản thân và gia đình có sức khỏe tốt và sống thọ nhưng không phải dễ dàng đạt được. Bởi muốn đạt được phải có bí quyết đến từ những người giàu kinh nghi...

Mẹ 50 tuổi chạy 10 km mỗi ngày để cứu con trai

Suốt 7 tháng, mỗi ngày bà Trần Ngọc Dung (Trung Quốc) đều chạy bộ 10 km, tập thể dục, ăn kiêng với hy vọng giảm cân để có thể hiến gan cứu con trai.

Gắng sức khi vận động có thể gây ra nguy cơ suy thận

Khi bạn cố gắng vận động sức lực để bê vác nặng, tập thể dục quá nặng hay thay đổi đột ngột vận động có thể dẫn tới tình trạng bị tiêu cơ. Đây là nguyên nhân dẫn đến việc bị suy th...

Cách hoàn hảo nhất để có vòng 3 săn chắc, căng tròn khác biệt, thu hút mọi ánh nhìn

Kênh Bright Side chia sẻ một số lời khuyên quý giá sẽ giúp bạn có được cơ mông săn chắc hoàn hảo với bờ hông nở mà bạn luôn mơ ước thông qua việc ăn uống và tập luyện đơn giản.

Người ngồi nhiều dễ chết vì ung thư

Nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Mỹ (JAMA) vào tháng 6 chỉ ra rằng những người cực kỳ ít vận động có nguy cơ tử vong vì các bệnh ung thư cao hơn so với bình th...

Bác sĩ ơi: Vì sao ít vận động lại bị đau lưng, đau xương khớp?

Thời gian gần đây, do làm việc nhiều nên tôi ít ra ngoài vận động, không tập thể dụcthể thaođều đặn thì lại thường bị đau lưng, đau xương khớp.

Chỉ cần thực hiện đều đặn 1 việc đơn giản này mỗi ngày, bạn đã có thể sở hữu cơ thể khỏe mạnh

Chạy là bài tập phổ biến được nhiều người áp dụng, nhưng nếu việc chạy là quá sức đối với bạn, bạn có thể thử đi bộ nhanh.

Điều gì xảy ra nếu bạn không uống đủ nước khi tập thể dục?

Nhiều người cho rằng uống nước trong và sau khi tập thể dục có thể gây hại cơ thể. Tuy nhiên, đó lại là quan niệm sai lầm.

Cách nhanh nhất để loại bỏ sỏi thận, ngăn ngừa sỏi không tái phát trở lại

Sỏi thận là căn bệnh khá phổ biến, dù không phải là bệnh nguy hiểm nhưng lại gây phiền toái, ảnh hưởng lớn đến chất lượng sống của bạn. Đây là cách bạn loại bỏ sỏi thận hiệu quả.

Người tập thể dục thường xuyên có thu nhập cao hơn người lười tập

Một nghiên cứu cho thấy, những người tập thể dục thường xuyên kiếm được nhiều tiền hơn từ 6 đến 10% so với những người không tập luyện.

8 bí quyết giữ gìn sức khỏe dành cho người làm bố

Trong suốt cuộc đời mình, những người làm bố dành tất cả tình yêu và sự quan tâm cho con cái của họ và trong thời gian này, họ thường bỏ bêsức khỏebản thân.

Chuyên gia mách nước các “bài thuốc” giúp trẻ cai nghiện game online

Theo chuyên gia, trẻ nghiện game muốn trở về cuộc sống bình thường nên dành nhiều thời gian chơi thể dục, thể thao và tránh xa điện thoại.

Chỉ cần có 5 thói quen tốt này, phụ nữ sẽ luôn trẻ trung hơn so với tuổi thật của mình

Là phụ nữ chắc hẳn ai cũng mong muốn mình ngày càng trẻ trung xinh đẹp. Thế nhưng ai rồi cũng phải đối mặt với tình trạng lão hóa, cho nên điều chúng ta có thể làm chỉ có thể là du...

3 giây có 1 người chết vì ung thư, áp ngay công thức “2 tăng, 3 giảm”

Sau 3 giây lại có 1 người chết vì ung thư. Trong khi đó, dưới góc độ của chuyên gia, căn bệnh nan y này hoàn toàn có thể phòng ngừa hiệu quả chỉ với việc thay đổi lối sống hàng ngà...

Song Joong Ki tập pilates mỗi sáng, nhịn ăn để trẻ hơn

Để giữ thân hình cân đối cùng làn da láng mịn, nam diễn viên 34 tuổi cho biết anh đã duy trì chế độ tập luyện khoa học.