4 bài tập tốt nhất để đẩy lùi, giảm nhẹ bệnh tiểu đường: Đặc biệt hiệu quả nếu tập đều đặn

Mọi người đều biết rằng đối với bệnh nhân tiểu đường, tập thể dục là điều vô cùng cần thiết trong cuộc sống hàng ngày. Đây là 4 bài tập bạn nên chọn để ưu tiên.

Bài viết này được tư vấn chuyên môn bởi TS.BS Lê Thị Việt Hà, Trưởng khoa Bệnh lý tuyến giáp, Bệnh viện Nội tiết Trung ương (Ngọc Hồi, Tứ Hiệp, Thanh Trì, Hà Nội).

Nhiều người bị bệnh tiểu đường/đái tháo đường ở mức độ nặng nhẹ khác nhau, và cuộc sống của họ gần như bị thay đổi rất nhiều kể từ khi phát hiện ra căn bệnh rắc rối này.

Nhiều người sẽ nghĩ, ngoài ăn uống và thói quen sinh hoạt, việc vận động phải thực hiện như thế nào để có hiệu quả giảm nhẹ và đẩy lùi bệnh tật nhanh nhất? Liệu làm việc nhà, quét dọn có được coi là một kiểu thể dục thay thế hay không?

Chúng ta cùng tìm hiểu lời khuyên của các chuyên gia đầu ngành về bệnh tiểu đường để có lựa chọn phù hợp nhất cho riêng mình trong việc tập luyện, cải thiện sức khỏe.

Mọi người đều biết rằng đối với bệnh nhân tiểu đường, tập thể dục là điều vô cùng cần thiết trong cuộc sống hàng ngày.

Tập thể dục không chỉ có thể tăng cường vóc dáng của mọi người và làm cho cơ thể của mọi người mạnh mẽ hơn mà còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu và ổn định tình trạng bệnh.

Có một thực tế đã được chứng minh là nhiều người mắc bệnh tiểu đường có thể kiểm soát lượng đường trong máu khi họ tập thể dục. Thật không đúng khi nghĩ rằng làm việc nhà tại nhà được coi là tập thể dục và không muốn ra ngoài để tập thể dục.

Có nhiều cách để tập thể dục dành cho bệnh nhân tiểu đường, chúng ta hãy cùng nhau xem xét một cách chi tiết.

Những cách tập thể dục phù hợp nhất cho bệnh nhân tiểu đường là gì? 4 lựa chọn này sẽ là câu trả lời đầu tiên mà bạn nên chọn.

4 bài tập tốt nhất để đẩy lùi, giảm nhẹ bệnh tiểu đường: Đặc biệt hiệu quả nếu tập đều đặn - Hình 1

1. Đi bộ

Trong số tất cả các môn thể thao, đi bộ là cách đơn giản và ít đòi hỏi nhất về các điều kiện kèm theo khi bạn muốn tập ở môi trường bên ngoài.

Đây cũng là môn thể dục mà nhiều người có thể theo đuổi nó, nhưng không ít người chỉ có thể nói rằng họ quá lười biếng và không muốn kiên trì với môn thể thao này.

Cho nên, chỉ cần bạn có một đôi giày thể thao thoải mái, bạn có thể bắt đầu môn thể thao này ở bất cứ đâu.

Bây giờ thật sự rất tiện lợi khi có nhiều phần mềm trên điện thoại di động có thể giúp bạn đặt kế hoạch về thời gian, khoảng cách và quỹ đạo tập thể dục của riêng bạn, lập một kế hoạch đi bộ tốt và bắt đầu thực hiện nó. Một khởi đầu tốt chính là một nửa thành công. Nếu tiếp tục kiên trì, thành quả mà bạn nhận được là vô cùng xứng đáng.

4 bài tập tốt nhất để đẩy lùi, giảm nhẹ bệnh tiểu đường: Đặc biệt hiệu quả nếu tập đều đặn - Hình 2

2. Thái cực quyền, khí công

Thái cực quyền hay khí công là môn thể dục thể thao nhấn mạnh sự kết hợp giữa độ cứng và độ mềm, giữa sức mạnh và sự uyển chuyển.

Mặc dù nhìn qua thì chúng ta sẽ nghĩ rằng dường như bộ môn này không tiêu thụ quá nhiều calo, nhưng nếu bạn tập đúng cách, những hành động được thực hiện đều đặn, nó cũng có thể mang lại tác dụng giống như tập thể dục ở cường độ nhất định.

Do đó, Thái cực quyền được xem là gợi ý phù hợp cho bệnh nhân tiểu đường giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Ngoài ra, thái cực quyền còn là môn có thể giúp bạn tu luyện bản thân, khi bạn tập các động tác bài bản, có thể khiến tâm trí an yên, bình tĩnh, cải thiện chất lượng cuộc sống và làm cho trạng thái tinh thần của chúng ta ngày càng tốt hơn.

4 bài tập tốt nhất để đẩy lùi, giảm nhẹ bệnh tiểu đường: Đặc biệt hiệu quả nếu tập đều đặn - Hình 3

3. Bơi lội

Vào mùa hè, khi chúng ta đi bơi trong bể bơi một vài vòng, sẽ không làm chúng ta khó chịu vì thời tiết nóng như các môn thể thao khác.

Bơi lội là một bài tập thuộc nhóm aerobic cường độ thấp rất tốt, đốt cháy calo rất tốt, và cũng có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Khi bạn bắt đầu học bơi, bạn phải học tại chỗ, nhược điểm của môn này là bạn phải biết bơi và sống gần khu vực có bể bơi/hồ bơi hay sông nước để tiện đi lại. Rốt cuộc, bơi là môn thể thao dưới nước. Nếu bạn không học giỏi, không có cách nào để đạt được hiệu quả tập thể dục tốt.

Tác động của việc bơi lội trên các khớp là rất nhỏ, và nó được xem là môn thể dục rất thân thiện với một số bệnh nhân tiểu đường có trọng lượng cơ thể lớn, béo phì hoặc bệnh nhân tiểu đường bị viêm khớp.

4 bài tập tốt nhất để đẩy lùi, giảm nhẹ bệnh tiểu đường: Đặc biệt hiệu quả nếu tập đều đặn - Hình 4

4. Rèn luyện sức mạnh cơ bắp

Nhiều bệnh nhân tiểu đường sử dụng các bài tập aerobic để kiểm soát lượng đường trong máu. Trên thực tế, hiệu quả của việc rèn luyện sức mạnh cũng rất tốt, và nó cũng rất có lợi cho bệnh nhân tiểu đường.

Tập luyện sức mạnh thường xuyên có thể làm cho quá trình trao đổi chất của mọi người trở nên nhanh hơn và hiệu quả đốt cháy chất béo sẽ cao hơn, điều này cũng có thể làm giảm lượng đường trong máu của cơ thể.

Đối với một số bệnh nhân tiểu đường loại 2, tập luyện sức mạnh cơ bắp có thể cũng là cách hiệu quả khiến họ thoát khỏi tình trạng béo phì sớm hơn, từ đó có thể đẩy lùi và thoát khỏi yếu tố nguy hiểm của căn bệnh này.

4 bài tập tốt nhất để đẩy lùi, giảm nhẹ bệnh tiểu đường: Đặc biệt hiệu quả nếu tập đều đặn - Hình 5

Bệnh nhân tiểu đường cần biết rằng việc tập thể dục là hoạt động không thể thiếu trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.

Bạn không thể chỉ tập thể dục một cách tình cờ theo ngẫu hứng nữa mà phải thật sự nghiêm túc và bài bản.

Cường độ tập luyện, phương pháp và thời gian cần được xem xét cụ thể dựa vào thực trạng bệnh của bạn.

Nếu bạn không chắc chắn, bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ của bác sĩ, làm theo hướng dẫn và đề xuất của bác sĩ, sau đó lên kế hoạch tập thể dục của riêng bạn.

Nếu muốn giảm nhẹ hay đẩy lùi bệnh tật, việc lựa chọn một môn thể dục thể thao để tham gia rèn luyện hàng ngày là điều không thể thiếu.

Chúc các bạn sớm hồi phục phong độ. Hãy chia sẻ bài viết này cho những người quan tâm.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Vụ cháu gái sơ sinh chấn thương vai, gãy xương đòn: Bệnh viện Quận 9 TP. HCM phản hồi nguyên nhân
13:07:50 02/07/2020
Hàng trăm khách dự tiệc cưới ở Bình Phước bị ngộ độc thực phẩm
22:29:02 01/07/2020
Người đàn ông lập kỷ lục "tự sướng" liên tục hơn 9 tiếng sau 12 năm nhận kết đắng
17:06:59 01/07/2020
4 lợi ích của tập thể dục buổi sáng có thể thấy ngay
20:27:59 01/07/2020
Những sai lầm chết người về bột sắn dây mà nhiều người đang mắc phải
22:43:37 01/07/2020
7 thói quen ăn uống gieo rắc bệnh người Việt hay phạm phải
10:28:19 02/07/2020
Người có 3 bộ phận này càng sạch thì càng sống thọ: Nếu bạn chưa có thì nên phấn đấu
13:20:04 02/07/2020
3 bà cháu bị ngộ độc sau khi ăn cam và dưa hấu, bác sĩ lên tiếng cảnh báo đề phòng ngộ độc thực phẩm trong mùa hè
14:30:20 01/07/2020
Ba bé trai sinh 3 cùng trứng cực hiếm gặp
21:36:20 01/07/2020
Cặp song sinh chào đời vẫn còn nguyên trong túi ối tại Bệnh viện Sản Nhi Quảng Ninh
22:23:14 01/07/2020

Thông tin đang nóng

Bất chấp “câu view” - con trai bà Tân Vlog thắp nhang “cúng vong” chính em ruột mình gây tranh cãi
17:29:10 02/07/2020
Rocker Nguyễn yêu say đắm bạn gái hot girl sau khi giải nghệ
18:24:10 02/07/2020
Con gái "mỹ nhân đẹp nhất Philippines" khiến nửa triệu người phát sốt chỉ với 1 bức ảnh, bảo sao cát-xê cao hơn cả mẹ
19:37:19 02/07/2020
Tài tử điển trai nhất thế giới và tình sử bị bạn gái cắm sừng, hủy hôn
19:45:37 02/07/2020
Vì sao Song Hye Kyo không bao giờ xuất hiện cùng mẹ?
19:49:48 02/07/2020
Vì sao Y Năng Tịnh gây phẫn nộ khi phán xét Mai Diễm Phương?
17:58:24 02/07/2020
Những ngôi sao lố lăng trên thảm đỏ LHP Cannes, Ngọc Trinh cũng được “gọi tên”
18:59:46 02/07/2020
Nữ minh tinh Hoa Ngữ được thương hiệu ưu ái nhất nửa đầu năm 2020: Vượt qua những cái tên đình đám, Tống Thiến bất ngờ dẫn đầu
17:17:53 02/07/2020
Không chỉ Thúy Nga, nhiều sao Việt khác cũng từng "khóc ròng" vì bị kẻ gian đồn qua đời đột ngột
18:09:28 02/07/2020
Xúc động hình ảnh cô dâu mang di ảnh của chồng đứng trên lễ đường, nhưng sự thật lại khiến CĐM bức xúc
18:27:42 02/07/2020

Tin mới nhất

Một gia đình có 28 người mắc bệnh di truyền có thể chết trước tuổi 20

20:31:30 02/07/2020
Một gia đình tại miền Bắc có tới 28 người cùng mang đột biến gen di truyền gây xơ vữa mạch, đột quỵ, có thể tử vong trước tuổi 20.

Sinh con tại nhà: Đánh đùa với sức khỏe và cực kỳ mạo hiểm với tính mạng của em bé

18:04:39 02/07/2020
 Nếu nói là lên án thì không phải, nhưng cần phê phán những trường hợp sản phụ và gia đình tự ý sinh con tại nhà, đó là ý kiến của THS.BS CKII Lưu Quốc Khải, Phó Giám đốc phụ trách chuyên môn kiêm Trưởng khoa Sản – Nhi tại Bệnh viện ĐKQ...

Tác hại khôn lường của việc ăn đậu xanh sai cách, nhiều người đang mắc phải

17:56:31 02/07/2020
Tuy là thực phẩm giàu dinh dưỡng, mát, bổ... nhưng đậu xanh cũng có thể trở thành thuốc độc nếu sử dụng không đúng cách.

Ăn ít chất béo, dùng ống hút nhựa không tốt như nhiều người lầm tưởng

17:54:31 02/07/2020
Nhiều người cho rằng ăn ít chất béo, dùng ống hút nhựa sẽ tốt cho sức khỏe nhưng những thói quen sinh hoạt hàng ngày đó lại là thủ phạm khiến chúng ta già đi nhanh chóng.

‘Tác dụng phụ’ sau bỏ thuốc lá, đối phó thế nào?

17:50:59 02/07/2020
Đối với một số người, sau khi bỏ thuốc lá thường gặp phải nhiều thay đổi khó chịu về thể chất, tinh thần khiến họ dễ hút thuốc trở lại. 

7 lưu ý quan trọng khi sử dụng giấm táo

17:48:54 02/07/2020
Giấm táo được cho là có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe nhưng chúng ta cần lưu ý sử dụng giấm táo đúng cách. Nếu không, bạn có thể gặp phải một số vấn đề sức khỏe.

Nam thanh niên bị lõi kim loại của dây điện đâm xuyên mi mắt

13:45:36 02/07/2020
Trong lúc đùa nghịch, nam thanh niên vô tình bị ngã khiến một đoạn dây móc vào mắt trái. Đoạn dây điện dài với phần lõi kim loại han gỉ, đầu gập góc khoảng 1cm móc vào trong mi dưới từ kết mạc mi xuyên về phía cùng đồ, hốc mắt.

Bỏ khoản tiền lớn để nâng ngực, nữ trung niên nhập viện vì vỡ túi ngực mà không biết

13:42:35 02/07/2020
 Sau khi đến thẩm mỹ viện tư nhân để nâng ngực, chị N.T.V (43 tuổi, ở Hà Nội) bị đau nhiều, ngực bầm tím, căng cứng trong thời gian dài và mới đây phải nhập viện vì vỡ túi ngực...

Một mình ăn hết đĩa đậu cô ve, bà nội trợ bị tiêu chảy, buồn nôn phải đi cấp cứu, nguyên nhân hóa ra đang xào đậu thì hết gas

13:27:25 02/07/2020
Độc tính chủ yếu của đậu cô ve là chất saponin và legumin. Nếu đậu cô ve không được xào chín, nó sẽ gây ra phản ứng ngưng tụ huyết cầu dẫn đến tổn thương mạch máu ở thận và suy thận.

Những dấu hiệu nhận biết ung thư hạch sớm, chớ bỏ qua kẻo hối hận không kịp

13:17:49 02/07/2020
Thông tin diễn viên Đức Thịnh bị ung thư hạch giai đoạn 2, khi tuổi đời còn rất trẻ khiến nhiều người quan tâm đến căn bệnh quái ác này.

Nam thanh niên cắt bao da quy đầu, mất luôn 'cậu nhỏ'

13:14:11 02/07/2020
Cắt bao da quy đầu tưởng chừng đơn giản, nhưng một nam bệnh nhân mất luôn dương vật do vết thương bị nhiễm trùng, hoại tử.

Phát hiện lưỡi và dây câu trong bụng nữ bệnh nhân

13:03:39 02/07/2020
Bệnh viện Trung ương Huế vừa phẫu thuật và lấy thành công dị vật là lưỡi câu và dây câu nằm trong bụng gây búi lồng ruột của một nữ bệnh nhân ở Quảng Bình.

3 hành vi tiết kiệm trong căn bếp nhưng lại là đang lãng phí sức khỏe, có nguy cơ gây ung thư cao

13:00:30 02/07/2020
 Tiết kiệm là một đức tính tốt, tuy nhiên, một số hành vi tiết kiệm quá mức trong căn bếp lại khiến sức khỏe chúng ta đối mặt với nhiều rủi ro, đặc biệt là mắc các bệnh ung thư.

Ca bệnh khó tin: Người đàn ông cương cứng liên tục vì… mắc Covid-19

12:58:59 02/07/2020
Trường hợp vừa được báo cáo trên The American Journal of Emergency Medicine là một bệnh nhân Covid-19 ở Pháp. Ông đã đau đớn vì cương cứng suốt 4 giờ liên tục.

Mất nước ảnh hưởng thế nào tới các bộ phận trên cơ thể và những lưu ý khi bổ sung nước từ các chuyên gia

12:50:06 02/07/2020
Giữ nước là một trong những việc làm cơ bản nhất để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật.

Chiêm ngưỡng giảng đường đại học đẹp như mơ

10:46:58 02/07/2020
Cùng các bạn sinh viên khám phá ngôi trường đẹp như mơ tại Thủ đô Hà Nội, ngắm những góc cực chất trong khuôn viên ngôi trường này.

Giúp bạn "thổi bay" những cảm giác khó chịu trước kỳ nguyệt san khi bị PMS tấn công

10:42:06 02/07/2020
PMS là hội chứng tiền kinh nguyệt, gồm các triệu chứng khó chịu về thể chất và tinh thần, thường xảy ra khoảng 1 tuần trước khi bắt đầu kỳ nguyệt san.

Sốc mất máu vì uống nhầm thuốc diệt chuột

10:40:28 02/07/2020
Cụ ông 75 tuổi nhập viện trong tình trạng sốc mất máu do xuất huyết tiêu hóa. Trước đó, bệnh nhân uống nhầm gói thuốc diệt chuột dạng kháng vitamin K- Super Warfarin.

Cảnh báo dung dịch rửa tay chứa chất nguy hiểm

10:35:57 02/07/2020
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã cảnh báo về các sản phẩm khử trùng, do một công ty Mexico sản xuất. Theo đó, những sản phẩm này chứa methanol, có thể gây chết người khi hấp thụ qua da hoặc đường miệng.

Những dấu hiệu tưởng đơn giản nhưng cảnh báo ung thư ở phụ nữ

10:34:55 02/07/2020
Triệu chứng của ung thư thường giống với các bệnh thông thường và khó phát hiện giai đoạn đầu. Gặp những triệu chứng này chị em cần cảnh giác.

Nguy cơ bùng phát dịch bạch hầu

10:30:54 02/07/2020
TS. Đặng Thị Thanh Huyền, Phó trưởng Văn phòng Chương trình Tiêm chủng Quốc gia, ngày 1/7 cho biết, gần đây bệnh bạch hầu có dấu hiệu tăng lên, nguy cơ dịch bùng phát trở lại nếu người dân không được tiêm vắc-xin đầy đủ.

Nên ăn gì trước khi tập gym buổi sáng?

10:24:28 02/07/2020
Lựa chọn những thực phẩm phù hợp trước khi tập gym sẽ góp phần làm tăng hiệu quả tập luyện.

Khi quý ông đi "thắt ống"

10:22:27 02/07/2020
Triệt sản nam là một lựa chọn tốt cho những cặp đôi đã có đủ con, tuy nhiên nhiều quý ông vẫn có những hiểu lầm về phương pháp này

Ngủ nhiều vào ban ngày, ngủ bất kì lúc nào dấu hiệu của tim, tuyến giáp gặp nguy

22:57:28 01/07/2020
Nhiều nghĩ rằng là do mình mệt mỏi sau thời gian làm việc kéo dài nên mới dễ ngủ quên mọi lúc mọi nơi. Nhưng thực tế, ngủ nhiều quá mức có thể là dấu hiệu cảnh báo một số tình trạng sức khỏe.

Vì sao ăn nhiều rau vẫn bị táo bón

22:55:24 01/07/2020
Nhiều người cho rằng ăn nhiều rau sẽ chữa hết bệnh táo bón, nhưng sự thật không hoàn toàn như vậy.

Mùa mưa, nhiều người viêm da do kiến ba khoang đốt

22:47:58 01/07/2020
Hằng năm cứ đến mùa mưa, rất nhiều người phải đi bệnh viện vì tình trạng viêm da. Tình trạng này có thể gây thành dịch làm cho nhiều người trong gia đình hoặc trong khu phố cùng mắc một lúc. Thủ phạm thường thấy nhất chính là kiến ba kh...

Có thể bạn quan tâm

Phiên chợ "có một không hai" nơi vùng cao Bắc Hà để săn lùng quốc khuyển

Mua sắm

00:00:14 03/07/2020
Mỗi lần đến với phiên chợ chó Bắc Hà, du khách sẽ ngạc nhiên bởi sự nhộn nhịp đầy màu sắc, đậm chất vùng cao không lẫn với bất kỳ phiên chợ nào khác. Ngoài vẻ đẹp nguyên sơ, chợ còn là nơi các dân chơi khuyển tụ hội để săn lùng quốc khu...

Điểm yếu của Facebook

Thế giới số

23:59:45 02/07/2020
Chiến dịch chống phát ngôn thù hận đã làm lộ điểm yếu của Facebook, buộc Mark Zuckerberg phải có động thái trong vòng chưa đầy hai giờ đồng hồ.

Tác giả thiết kế Galaxy S20 kể về hành trình xanh của Samsung

Đồ 2-tek

23:59:27 02/07/2020
Mới đây, các nhà thiết kế Galaxy S20 đã đưa ra những giải thích về những nỗ lực bảo vệ môi trường của Samsung trong chuỗi sản phẩm này.

Bí quyết giữ dáng gói gọn trong 9 chữ, giúp nàng “Điêu Thuyền” Ninh Tịnh 48 tuổi vẫn sở hữu thân hình thon gọn trẻ trung

Phong cách sao

23:59:10 02/07/2020
Gameshow Trung Quốc dành cho các nữ diễn viên gạo cội Tỷ tỷ đạp gió rẽ sóng lên sóng đã nhận được không ít sự quan tâm của giới trẻ.

BLACKPINK diễn trong MV hay sân khấu thì rất thần thái, nhưng "thị phạm" cover hit chính mình thì bị fan chê... nghiệp dư còn thua cả sao Việt?

Nhạc châu á

23:58:45 02/07/2020
Đoạn clip cover How You Like That từ chính các thành viên BLACKPINK khiến cho cộng đồng fan không biết nên vui hay nên buồn.

Cindy Bruna ‘thả dáng’ nuột, khoe chân dài 'cực phẩm' với bikini

Người đẹp

23:57:41 02/07/2020
Siêu mẫu 9x Cindy Bruna đốt cháy bãi biển với thân hình nuột nà, săn chắc trong bộ bikini bé xíu.

Vụ cá chết hàng loạt ở Hải Dương: Phục hồi điều tra vụ án

Vụ án

23:56:22 02/07/2020
Liên quan đến vụ cá chết hàng loạt tại xã Cộng Hòa, huyện Nam Sách (Hải Dương) do bị đầu độc, CQĐT Công an huyện Nam Sách vừa quyết định phục hồi điều tra vụ án hình sự Hủy hoại tài sản.

Thủ tướng: 'Không để Covid-19 quay trở lại'

Đời sống

23:53:25 02/07/2020
Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc nói người Indonesia nghi nhiễm Covid-19 dù đã âm tính nhưng là bài học để Việt Nam tăng cường kiểm soát người nước ngoài nhập cảnh.

Dàn thiên thần nhí xinh như búp bê tại Asia Festival

Thời trang

23:53:04 02/07/2020
Dàn thiên thần nhí đã có màn hóa thân thành những nàng công chúa xinh đẹp, đáng yêu tối ngày 30/6 vừa qua tại sự kiện Asia festival. Sự xuất hiện của các con đã đem đến nhiều khoảnh khắc ấn tượng cho chương trình.

Dàn sao võ thuật lừng danh hội ngộ tại “Đỉnh mù sương“

Hậu trường phim

23:52:00 02/07/2020
 Đoàn phim Đỉnh mù sương vừa có buổi gặp gỡ với báo chí, truyền thông.

LMHT: Varus bị cấm trong tất cả 131 ván tại LPL Mùa Hè 2020, Yuumi thành ‘phế phẩm’ ở bản 10.13

Esport

23:51:35 02/07/2020
Trải qua bốn tuần rưỡi tại vòng bảng LPL Mùa Hè 2020, Varus đã bị cấm trong tất cả 131 ván đấu đã diễn ra - theo thống kê của Leaguepedia. Varus cũng là vị tướng duy nhất góp mặt ở tất cả các loạt Cấm/Chọn từ khi giải đấu LMHT số một Tr...

Thần đồng PES 12 tuổi LHAT: Vui vì được gọi là ‘idol’, đưa mẹ tiền thắng giải để đóng học phí

Game online

23:51:01 02/07/2020
Trong suốt tuần lễ vừa qua, cộng đồng game thủ Việt nói chung và những người yêu thích Pro Evolution Soccer (PES) nói riêng đã dạy sóng về cái tên Lê Hà Anh Tuấn.

Trung Quốc trong tầm ngắm 'chống can thiệp' của Australia

Thế giới

23:50:48 02/07/2020
Australia bắt đầu ráo riết thực hiện luật chống can thiệp nước ngoài được thông qua hai năm trước, khi nhắm vào một nghị sĩ bị cho là thân Trung Quốc.

Bí quyết tẩy da chết bằng axit

Làm đẹp

23:47:40 02/07/2020
Những mẹo chăm sóc sau đây giúp làn da của bạn sạch sẽ, mềm mịn, dù mỏng manh nhất.

Cát Tường lại tiếp tục sự nghiệp mai mối hôn nhân

Show việt

23:46:47 02/07/2020
Rời khỏi vai trò MC chương trình Bạn muốn hẹn hò chưa bao lâu, diễn viên Cát Tường quay sang đảm nhận vị trí tương tự của chương trình Chân ái 2020.