tập tạ trên vỉa hè

Tập thể dục lúc nào là tốt nhất để ngủ ngon?

Cảtập thể dụcvà giấc ngủ đều quan trọng đối vớisức khỏetổng thể của cơ thể bạn.

Tập tạ 1 giờ mỗi tuần có thể giảm 40-70% nguy cơ đau tim, đột quỵ

Chế độ ăn uống lành mạnhvà tập thể dục thường xuyên là những cách để kéo dài tuổi thọ đã được nhiều người biết.

Bệnh viện Bạch Mai lắp cây sưởi ấm xua tan giá rét

20 cây sưởi công nghiệp lắp trên vỉa hè trục đường khoa Cấp cứu, Bệnh viện Bạch Mai, giúp người nhà bệnh nhân sưởi ấm, xua tan giá rét trong khi chờ tin tức người thân.

Hai bạn nhậu đâm nhau, một người chết trước Bệnh viện quận Thủ Đức

Hai người đàn ông đang ngồi nhậu trên vỉa hè đường Phú Châu, phường Tam Phú, quận Thủ Đức, TP.HCM thì bất ngờ xảy ra cãi vã, lao vào đâm nhau bằng mảnh gương bể. Hậu quả, một người...

Bí thư Hà Nội: Tăng cường kiểm tra việc lát đá vỉa hè

Bí thư Thành ủy Hà Nội Vương Đình Huệ yêu cầu Sở Xây dựng tăng cường kiểm tra việc lát đá vỉa hè, cẩn trọng từ khâu chọn đá và phải làm đồng bộ.

Lệ Quyên giữ dáng đồng hồ cát ở tuổi 39

Nữ ca sĩ duy trì thói quen tập luyện nhẹ nhàng, vừa sức tại nhà và ăn uống đủ no, không ăn cố cũng không kiêng khem quá hà khắc.

Bức ảnh cậu bé nằm co ro ngoài đường cùng con chó trong chiếc chăn mỏng manh lấy nước mắt cộng đồng mạng và cái kết đầy bất ngờ

Người bạn duy nhất ở bên cạnh đứa trẻ là con chó trung thành. Trong những năm qua, cậu bé 9 tuổi này coi lề đường là nhà và kiếm sống bằng một công việc ở quán trà.

Nữ người mẫu Hàn có cơ bụng săn chắc

Choi Seol Hwa không nhịn ăn, đồng thời chăm tập thể thao để có thân hình đẹp.

Thức khuya dậy sớm làm điều này, gái quê “lột xác” ngoạn mục gây choáng váng

Zhang Han Xi từng là một cô gái đen đúa có phần mập mạp nhưng sau đó người đẹp đã có màn lột xác ngoạn mục.

Nam thanh niên đánh cô gái dã man, dọa chém người can ngăn ở Sài Gòn

Gã thanh niên đánh đập dã man một cô gái trên vỉa hè. Khi nhân viên quán nước và người dân can ngăn thì đối tượng hung hăng doạ đâm chém.

Ô tô tông dồn 4 xe máy trên phố Sài Gòn, hai cô gái bị thương

Ô tô 4 chỗ do người đàn ông trung niên cầm lái đã gây tai nạn liên hoàn cho bốn xe máy khiến hai cô gái bị thương nặng.

2 “bà mẹ 1 con” Trung Quốc nổi như cồn vì vòng 1 kỳ vĩ, đường cong nuột không chỗ chê

Sau khi sinh nở, phái đẹp hoàn toàn có thể lấy lại vẻ đẹp xuân thì khi biết cách chăm sóc cho bản thân tốt hơn.

9 người bị phạt 18 triệu đồng vì không đeo khẩu trang

Lực lượng chức năng phường Phạm Ngũ Lão, quận 1, xử phạt 9 người không đeo khẩu trang nơi công cộng theo quy định mới, với tổng số tiền 18 triệu đồng.

Ám ảnh với ‘mạng nhện’ dây cáp viễn thông

Tại TP.Biên Hòa, hệ thống dây cáp viễn thông trên cao tồn tại suốt nhiều năm nay được nối ngày càng dày, tạo thành các búi dây lớn như những "mạng nhện" gây mất mỹ quan đô thị.

Jaguar IPace đầu tiên về Việt Nam

Bức ảnh chiếc I-Pace trên vỉa hè Hà Nội được đăng tải trên Twitter của đại sứ Anh Gareth Ward. Thông tin từ đại sứ quán Anh cho biết, chiếc xe được đưa về sẽ phục vụ cho đại sứ. Mỗ...

Cạn lời người phụ nữ thả ‘bom’ trước cửa nhà hàng xóm để trả đũa vì để chó sang ‘đi nặng’

Vì bức xúc việc hàng xóm cho chó sang nhà đi nặng, người phụ nữ đã có hành động trả đũa chưa từng có, khiến ai nấy đều cạn lời.

Xe tải đổ hàng hiệu ra vỉa hè, mua hàng sale thời ‘chưa từng có’

Không còn cảnh xếp hàng dài, chen lấn và chờ đợi thanh toán hay tắc đương, Black Friday trên thế giới đang diễn ra khá ảm đạm trong bối cảnh dịch bệnh và thất nghiệp.

6 Phương pháp để loại bỏ mỡ bụng từ thói quen hàng ngày

Những cách này cải thiện vòng eo đồ sộ của bạn. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Loại hình tập luyện nào giúp giảm cân nhanh nhất?

Dựa trên mức độ năng lượng tiêu thụ trong mỗi môn, chúng ta có thể lựa chọn loại hình tập luyện phù hợp với mục tiêu và sở thích của bản thân.

Clip: Thanh niên phóng bạt mạng, đâm vỡ đuôi bán tải, đứa trẻ thoát nạn trong tích tắc

Theo dõi đoạn clip ghi lại vụ tai nạn, nhiều người hoảng sợ rồi thở phào nhẹ nhõm khi thấy đứa trẻ đạp xe được bình an.

Phó chủ tịch Hà Nội: Xử lý nhà thầu để rác tồn đọng trên phố

Phó chủ tịch Hà Nội Nguyễn Thế Hùng yêu cầu quận Tây Hồ, Nam Từ Liêm xử lý nhà thầu thu gom rác, rút kinh nghiệm trong việc để tồn đọng rác thải.

Hâm mộ quán nước mía vỉa hè Việt Nam, người đàn ông Pháp ép nước mía Tây Ninh, bán khắp thế giới

Mía châu Phi quá to. Mía Costa Rica cũng quá to. Còn mía Ai Cập lại quá bé. Kích thước phù hợp mà lại cho nhiều nước đúng màu vàng nhạt thì chỉ có mía ở Tây Ninh, Việt Nam - ông Ch...

Màn phi xe lên vỉa hè cực nhọc của người phụ nữ, cua một vòng trên đường để lấy đà

Đoạn camera an ninh ghi lại màn phi xe máy lên vỉa hè của người phụ nữ này được chia sẻ rất nhiều trên các trang mạng xã hội và nhanh chóng thu hút sự chú ý của người xem.

Khi ‘đại gia’ cũng ra… vỉa hè

Dịch COVID-19 không chỉ ảnh hưởng các doanh nghiệp (DN) vừa và nhỏ, nhiều DN lớn, có thương hiệu cũng lao đao và phải hạ mình để kéo khách nhằm giữ doanh thu.

Đặc nhiệm hình sự nổ súng bắt tên cướp giật iPhone của cô gái đang chụp hình trên phố Sài Gòn

Cô gái đang chụp ảnh tự sướng bằng ĐTDĐ iPhone 11 Pro Max trên vỉa hè thì Vinh áp sát cướp giật rồi tẩu thoát. Khi bị trinh sát hình sự đặc nhiệm đuổi theo, Vinh đạp xe rồi chống t...

Võ Hoàng Yến cùng các hoa hậu, á hậu khoe dáng với áo tắm

Showbiz Việt mới xuất hiện thêm hội bạn chơi thân toàn những hoa hậu, á hậu sở hữu đôi chân dài miên man cùng vóc dáng tuyệt phẩm.

Đừng làm theo kiểu “bắt cóc bỏ dĩa”

Rất nhiều lần, cơ quan chức năng và chính quyền các quận, huyện trên địa bàn TP HCM thường xuyên ra quân lập lại trật tự đô thị.

Tin nhắn cuối cùng của nam sinh đại học gửi mẹ trước khi trúng đạn tử vong

"Con nhận được học bổng rồi mẹ ạ, số tiền đó con đã đóng học phí"... - đó là tin nhắn cuối cùng của nam sinh tử vong do bị trúng đạn ở Hà Nội gửi cho mẹ.

Bí quyết để có cơ bụng 8 múi của nữ sinh Trung Quốc

Khi có cơ bụng, mỗi lần chạm vào bạn sẽ cảm thấy nỗ lực của mình được hiện thực hóa ở đây. Cảm giác hạnh phúc lại tiếp thêm động lực cho tôi tập luyện, Feng Li chia sẻ.

Đau khớp khuỷu tay: Nguyên nhân và cách xử trí

Khớp khuỷu tay là một khớp thường xuyên chịu các lực tác động cơ học tì đè trong các hoạt động, vì vậy nó rất dễ bị tổn thương. Khi bị đau khớp khuỷu tay sẽ khiến bệnh nhân gặp khó...

Tài xế Innova tông chết cụ bà trên vỉa hè rồi bỏ trốn lên Yên Bái khai gì?

Tài xế khai do ngủ gật khi lái xe, tài xế đâm chết cụ bà đang ngồi đun bếp trên vỉa hè trên địa bàn huyện Đan Phượng.

Đánh vợ tới chết giữa phố

Video một người đàn ông đánh vợ tới chết trên đường phố nhiều người qua lại ở Sóc Châu, tỉnh Sơn Tây khiến dư luận phẫn nộ.

Chủ nhà kéo ghế đá, chậu cây “khóa chặt” ô tô đỗ trước cửa, phản ứng khi tài xế xuất hiện mới là cao trào

Bức xúc vì tài xế đỗ ô tô trước cửa khiến người trong nhà không có lối đi, người đàn ông đã rất vất vả kéo ghế đá rồi bê cả chậu cây để chặn đầu, chặn đuôi chiếc xe.

Lý do người thấp khó giảm cân hơn người cao

Ngoài yếu tố giới tính, tuổi tác, thói quen sống, chiều cao cũng ảnh hưởng không nhỏ đến việc giảm cân.

Rác thải hôi thối chất đống ở vỉa hè Hà Nội

Vỉa hè và nhiều ngõ xóm ở nội thành Hà Nội lại ùn ứ rác thải sau khi người dân tiếp tục chặn xe thu gom vào bãi Nam Sơn.

Bị gọi ‘cục mỡ di động’, cô gái Tây Ninh quyết tâm ‘lột xác’ có thân hình đẹp như nàng thơ

Từ ngày giảm cân, ngoại hình hiện tại khiến Minh Anh tìm được công việc mới, mọi thứ trở nên thuận lợi hơn.

9 tác hại của việc tập tạ quá sức

Thời gian tập luyện quá lâu có thể ảnh hưởng xấu đến thể trạng của bạn. Cùng theo dõi dưới đây.

Cách tận dụng chu kỳ kinh nguyệt để giảm cân

Ngày đèn đỏ là nỗi ám ảnh của phụ nữ với cảm giác đau đớn, mệt mỏi và khó chịu, ảnh hưởng tới quá trình tập luyện cũng như ăn kiêng.

4 sai lầm nguy hiểm khi tập tạ, chớ mắc phải

Những sai lầm có thể làm hỏng một buổi tập luyện tốt và thậm chí gây ra chấn thương.

Nam lực sĩ xăm đen toàn thân

Vladimir sở hữu thân hình cơ bắp cuồn cuộn. Ngoài ra, ông còn gây chú ý khi xăm kín từ cổ đến chân bằng mực đen.

Hàu nướng mỡ hành đổ bộ vỉa hè Hà Nội

Thời gian gần đây, trên các các đường phố của Hà Nội xuất hiện rất nhiều xe bán hàu nướng mỡ hành. Các xe hàng đều treo biển chỉ 5.000 đồng/con hàu nướng. Với mức giá rẻ và tiện lợ...

Giảm 50 kg nhờ ăn 5 bữa mỗi ngày

Một năm đầu tập luyện theo Youtube và kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể trong khoảng 1.400 - 1.600 mỗi ngày đã giúp Ashley giảm được 41 kg.

Bắt đối tượng có sở thích mua xăng đốt xe máy dựng trên vỉa hè

Công an quận Đống Đa (Hà Nội) tạm giữ hình sự thủ phạm gây ra 3 vụ đốt xe máy của người dân.

Hàu nướng vỉa hè 5.000 đồng/con đầy phố Hà Nội: ‘Là hàu loại’

Chị Trang cho biết, hàu nướng 5.000 đồng/con là hàu loại, không phải hàu chọn từng con nên sữa rất mỏng.

Con trai gia tộc giàu nhất châu Á giảm 108 kg

Con út của tỷ phú Ấn Độ Mukesh Ambani bị béo phì do tác dụng phụ của thuốc trị hen suyễn, buộc phải thay đổi hoàn toàn chế độ ăn, tập luyện cùng PT suốt nhiều tháng để giảm cân.

Hà Nội vào đông, tiểu thương đếm tiền mỏi tay nhờ bán loại hạt “vạn người mê”

Đầu tháng 10, hạt dẻ rang trở thành độc chiêu hốt bạc không chỉ của các tiểu thương online mà còn của cả những gánh hàng rong trên vỉa hè Hà Nội. Trung bình mỗi ngày bán được 10 - ...

Vì sao phụ nữ tập gym không bị thô như đàn ông?

Do chủ yếu phát triển nhóm cơ bền và kích thước nhỏ, phụ nữ khó có thể trở nên lực lưỡng kể cả khi tập tạ nặng.

5 phố đi bộ ở Sài Gòn dự kiến tổ chức thế nào

5 tuyến mới đề xuất cùng 2 phố Nguyễn Huệ, Bùi Viện sẽ hình thành khu phố đi bộ liên hoàn, kỳ vọng đẩy mạnh phát triển du lịch, kinh tế đêm cho trung tâm TP HCM.

Chị em tấp nập chụp ảnh với khung cảnh hoàn toàn mới lạ của Hồ Gươm

Vỉa hè xung quanh Hồ Gươm sau khi được lát đá hoa cương, trang trí cây cảnh đã tạo nên một diện mạo hoàn toàn mới.

3 lý do khiến tập tạ giúp giảm mỡ tốt hơn

Để giảm mỡ, chạy bộ nhiều giờ hay gập bụng hàng trăm lần không phải là phương pháp tối ưu.