tập luyện sức bền

Thì ra đây là bí quyết giữ dáng của các thành viên Black Pink và nhiều thần tượng Kpop khác

Áp lực giữ gìn vóc dáng để sở hữu vẻ ngoài hoàn hảo khi xuất hiện trước công chúng luôn là nỗi ám ảnh đối với bất kỳ thần tượng Kpop nào, đặc biệt là những nghệ sĩ nữ.

Thay đổi lối sống để có một cuộc sống khỏe mạnh lúc về già

Một chế độ ăn hợp lý và tập luyện thường xuyênlà điều tối quan trọng trong việc duy trì cuộc sống khỏe mạnh cho mọi người ở mọi lứa tuổi.

Tiêm tan mỡ bắp tay vào mùa hè có giữ được lâu không?

Nếu bạn vẫn đang ở tuổi 20 đổ lại, chuyên gia khuyến cáo bạn không nên áp dụng phương pháp thẩm mỹ này.

Mẹ Hà thành bầu bí đi phượt suốt thai kỳ, bầu 8 tháng vẫn trèo đèo lội suối chụp bộ ảnh “độc nhất vô nhị”

Bầu bí không thể ngồi im trong nhà, mẹ bầu Hà thành vừa lắng nghe cơ thể để sắp xếp những chuyến đi "về với thiên nhiên".

8 biện pháp phòng chống say nắng, say nóng cần biết

ThS.BSTrần Thị Kim Dung - Khoa Cấp cứu - Chống độc, BVĐK Nông Nghiệp chỉ rõcác biện pháp phòng chống say nắng, say nóng cần biết trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt như hiện nay.

Giám đốc BV Thể thao cảnh báo nguy cơ khi tập thể dục mùa nắng nóng

Tập thể dục tốt cho sức khỏe, nhưng trong điều kiện thời tiết nắng nóng như hiện nay nếu tập luyện không đúng cách có thể đối mặt với nhiều mối nguy khó lường.

Tuân thủ giãn cách “chuẩn không cần chỉnh” như Linh Ngọc Đàm, chăm chỉ tập luyện đến nỗi bỏ tập là “sang chấn tâm lý”?

Dù luôn ở nhà nhưng Linh Ngọc Đàm vẫn không quên thường xuyên luyện tập thể dục để chăm sóc bản thân.

Phía Hana Giang Anh nói gì trước thông tin bất chấp lệnh giãn cách, tụ tập đông người và không đeo khẩu trang?

Là một HLV thể dục thể hình nổi tiếng,Hana Giang Anh(sinh năm 1993) thu hút hơn 1,2 triệu lượt sub trên YouTube và hơn 337K lượt follow trên Instagram.

Tập luyện tại nhà trong mùa dịch Covid-19: HLV chỉ rõ 3 điều cần khắc cốt ghi tâm nếu không muốn chấn thương giữa chừng

Nhiều người tăng cường tập luyện tại nhà mà không biết mình đang thực hiện sai. Hậu quả để lại là bài tập không hiệu quả, nguy cơ chấn thương, chỉ có điều chuyện đó đến sớm hay muộ...

Những người có tuổi thọ ngắn thường có 3 đặc điểm này khi đi bộ, sau 45 tuổi hy vọng bạn không mắc phải bất kì điểm nào

Tập thể dục là một trong những điểm mấu chốt của chất lượng cuộc sống. Nếu bạn muốn chế độ tập luyện của bản thân không bị gò bó về thời gian và không gian thì chắc chắn đi bộ là l...

Phản đối chuyện giảm cân cực đoan bằng cách ăn quá ít, tập quá nhiều, HLV “bật mí” nguyên tắc đảm bảo sức khỏe, tính mạng khi giảm cân

HLV Mai Chi mới đây có những chia sẻ về các cách giảm mỡ, giảm cân vô cùng phản khoa học mà cô nhận được từ các học viên trong thời gian qua. Điều đáng nói, những học viên này đều ...

Làm việc nhỏ này khi vừa tập thể dục xong, bạn sẽ biết liệu mình có nguy cơ mắc bệnh tim mạch “chết người” hay không

Chỉ cần làm một bài tự kiểm tra sức khỏe nho nhỏ sau khi tập thể dục xong, bạn sẽ biết được phần nào sức khỏe hệ tim mạch của mình.

Những thói quen không ngờ tác hại khôn lường

Có một số thói quen hằng ngày tưởng là vô hại nhưng lại gây ra những hậu quả không tốt cho cơ thể.

Dàn gái xinh ở nhà vẫn tập tành hùng hục, chăm thế bảo sao dáng chả đẹp

Những ngày gần đây, dịchCOVID-19tiếp tục bùng phát khiến các phòng gym phải đóng cửa. Thế nhưng dù có vậy thì nỗ lực giữ dáng của các gái xinh vẫn không thể dừng lại.

Nữ gymmer xinh đẹp làm việc 15 giờ/ngày, kiếm 200 triệu đồng mỗi tháng

Ngày mới lên Hà Nội, Linh Nguyễn chỉ là một cô bé với thân hình gầy gò, mảnh khảnh. Nhưng rồi một bước ngoặt xảy đến đã thay đổi cuộc đời Linh mãi mãi.

Sốc nhiệt do nắng nóng và những điều cần biết

Sốc nhiệt do nắng nóng là hiện tượng thường gặp nếu như cơ thể lao động, tập luyện dưới thời tiết có nhiệt độ trên 39 độ C mà không cung cấp đủ nước để bù lại mồ hôi đã toát ra.

CĐM nói gì khi Tiktoker Hải Đăng Doo ra MV debut làm ca sĩ?

MV mới nhất của hot Tiktoker Hải Đăng Doo khi lấn sân sang con đường ca hát nhận về không ít sự bàn tán từ dư luận.

Đâu là cách giữ cho gan luôn khỏe mạnh?

Gan là cơ quan nội tạng đóng vai trò quan trọng trong hầu hết mọi quá trình sinh học của cơ thể. Vậy làm thế nào để gan luôn hoạt động tốt?

82 thành viên tuyển Việt Nam bầu cử tại chỗ

Thành viên hai đội tuyển Việt Nam sẽ đến trụ sở Liên đoàn Bóng đá Việt Nam (VFF) bầu đại biểu Quốc hội khóa XV và Hội đồng Nhân dân các cấp nhiệm kỳ 2021-2026.

Xoài Non gây bất ngờ khi tâm sự tự ti về ngoại hình

Là một trong những nàng hot girl được chú ý nhất hiện nay, thế nhưng Xoài Non lại gây bất ngờ khi tiết lộ bản thân tự ti về ngoại hình.

Vận động viên có thành công “tối ưu” khi ăn chay trường?

Ăn chay đang trở thành một xu hướng dinh dưỡng trên thế giới. Hầu hết mọi người không phân biệt tuổi tác hay giới tính đều có thể lựa chọn ăn chay như là một phương pháp phòng chốn...

Đội hình chiến đấu cơ tối tân của Nga tập luyện trên Quảng trường Đỏ

53 máy bay cánh cố định và 23 trực thăng của Không quân Nga đang tích cực tập luyện cho duyệt binh kỷ niệm 76 năm chiến thắng phát xít Đức vào ngày 9/5 tới.

Bí quyết dinh dưỡng cho người chạy bộ

Chạy bộ là môn thể thao khá phổ biến được đại đa số người dân áp dụng. Tuy nhiên để việc chạy bộ đạt được kết quả cao nhất người chạy cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học và phù h...

Một số lưu ý về dinh dưỡng cho cầu thủ bóng đá

Một trong những yếu tố quyết định mang đến thành công cho các cầu thủ bóng đá chính là thể lực, trong đó chế độ dinh dưỡng hàng ngày rất quan trọng.

Loạt hot boy sở hữu body 6 múi gây ấn tượng thời gian qua

Phi Phi, Ngọc Tú, Đình Trí, Anh Toàn... là những chàng trai có ngoại hình ấn tượng. Họ đều phải trải qua quá trình rèn luyện và chế độ ăn uống khắt khe để có được thân hình 6 múi.

Hai hotgirl 10X lấy chồng sớm, mang bầu “mặt búng ra sữa”, giờ đã ra dáng mẹ bỉm

Khi nghe về những trường hợp mang bầu, sinh con ở độ tuổi mười tám đôi mươi, nhiều người thường nghĩ mẹ còn trẻ người non dạ như vậy sẽ thiếu hụt kiến thức, chưa đủ trưởng thành để...

Người phụ nữ liệt nửa người ‘lột xác’ ngoạn mục, ấn tượng nhất là vòng 3

Nỗ lực tập luyện sau những ngày dặt dẹo sống nhờ thuốc vì bị liệt nửa người, chị Thanh Xuân không chỉ lấy lại được cảm giác, hồi phục sức khỏe mà còn cải thiện vóc dáng đáng kinh n...

Cô trò hào hứng trải nghiệm vận động thể thao

Từ ngày 12-16/4, Trường MG Việt Triều Hữu nghị (Hà Nội) tổ chức tuần lễ ngày hội thể thao trong toàn trường. Gần 400 cô, trò hào hứng tham gia các hoạt động thể thao sôi nổi, hấp d...

“Bà chủ Hà thành” Kiều Ly Phạm bị tổn thương dây thần kinh số 7 vì nhìn điện thoại làm việc 10 – 12 tiếng/ngày

Kiều Ly Phạm cho biết đang cố giảm thời gian làm việc xuống, tăng thời gian nghỉ ngơi và tập luyện lên.

Bà mẹ 2 con có gương mặt xinh như Hoa hậu, dáng chuẩn “vạn người mê”, cho dân tình đoán tuổi chắc chắn khối người nhầm

Nhìn chị Nga, không ít người lầm tưởng chị vẫn còn độc thân. Nhưng thực tế, bà mẹ xinh đẹp này đã có chồng và trải qua 2 lần sinh nở.

Trường Everest đầu tư 2 tỷ đồng mở phòng gym miễn phí cho giáo viên, học sinh

Hệ thống trường liên cấp Everest (Hà Nội) đã đưa vào vận hành phòng tập gym dành cho học sinh trung học cơ sở và trung học phổ thông.

Tập luyện bao lâu để tiêu hóa hết calo trong thực phẩm ‘ rác ‘?

Để tiêu thụ hết 449 calo trong 1/4 chiếc bánh pizza cỡ lớn, bạn cần đi bộ khoảng 85 phút hoặc chạy 45 phút.

Cùng diện bikini nhưng độ sexy của Thảo Nhi Lê bây giờ tăng lên level cao quá

Dù là ngày ấy hay bây giờ thì Thảo Nhi Lê vẫn cuốn hút nhưng rõ ràng, vóc dáng của cô nàng hiện tại hấp dẫn hơn hẳn.

Hướng dẫn những màn ảo thuật cực đơn giản với đồng xu

Chỉ cần vài lần tập luyện, bạn đã có thể khiến bạn bè kinh ngạc bằng những màn ảo thuật đồng xu rất dễ thực hiện dưới đây.

Đây là lý do tại sao bạn khó giảm cân theo tuổi tác?

Khi bước qua tuổi trung niên những thay đổi về cơ bắp, hormone và sự trao đổi chất đều khiến bạn khó giữ được vóc dáng hơn.

Chàng lính cứu hỏa Thanh Hoá nhường bình dưỡng khí cho nạn nhân

Trong lúc mắt nhắm chặt, chân khuỵu xuống vì không thể thở được, Tống Văn Đông đã thoáng nghĩ tới hình ảnh bố mẹ. Anh thầm nghĩ: "Xin lỗi bố mẹ, Tết này con không thể về nhà".

Bạn gái Ronaldo “đốt nóng” mạng xã hội bằng shoot hình với bikini thu hút cả triệu lượt “thả tim”

Nhờ chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, cô nàng Georgina ngày một tự tin hơn mỗi khi có dịp khoe thân.

Những phụ nữ bị béo bụng do rối loạn nội tiết thường có chung 4 dấu hiệu này dễ bị bỏ qua

Trước khi tự trách bản thân không đủ quyết tâm giảm cân, tập luyện thì hãy kiểm tra xem liệu nội tiết tố có đang phá hoại vùng bụng hay không.

Nữ võ sĩ khốn khổ chỉ vì vẻ ngoài quá xinh đẹp: Liên tục bị làm phiền, tài khoản MXH tràn ngập lời cầu hôn

Sau khi liên tục bị khủng bố tin nhắn, cô nàng Diana Avsaragova đã chọn cách bơ đi mà sống.

Đường đua tập tành của hội gái xinh nóng dần, mục tiêu “đánh bay” bánh chưng là quan trọng nhất

Thu đi để lại lá vàng cònTếtđi chắc chỉ để lại nhiều nhất những lời kêu than vì tăng cân mà thôi. 7-8 ngày trời ngập trong bánh chưng, thịt kho và những buổi liên hoan tụ tập, khôn...

Giảm cân và giảm mỡ: Cách nào tốt hơn?

Giảm cân và giảm mỡ là hai thuật ngữ mà mọi người thường sử dụng thay thế cho nhau. Nhưng chúng không giống nhau.

Lại thêm một minh chứng “cứ gầy ắt xinh” nhờ giảm 27,5kg sau 1 năm, nhan sắc trước và sau thật sự như 2 người khác

Sau mấy ngày Tết ăn uống không kiểm soát, giờ chị em hãy nhìn những bức ảnh của cô bạn xứ Trung này để có động lực giảm cân nhé!

Đẻ xong ngại ra đường vì người to gấp đôi chồng, mẹ Nam Định giảm ngoạn mục 17kg, trẻ ra chục tuổi như vừa đi phẫu thuật thẩm mỹ

Sau khi thử nhiều phương pháp giảm cân, chị Thu đã tìm thấy chân ái khi vừa được ăn ngon, đủ chất mà cân nặng xuống đều đều.

Quân A.P hết quên lời đến nhắm mắt khi hát khiến Hiền Hồ “bó tay”, “khổ luyện” mới có sân khấu collab được netizen khen nức nở

Để có được sân khấu đẹp nhất nhì tại Sóng 21, Quân A.P và Hiền Hồ đã tập luyện rất chăm chỉ trước đó.

Mẹ Hà Nội gây choáng vì nhan sắc “hack tuổi”, biết số lần cô đã sinh nở hội gái còn son càng “áp lực” hơn

Với nhiều chị em, sau mỗi lần sinh nở là ngoại hình như già đi chục tuổi thì với hot mom Ngô Thúy Hằng, càng đẻ, cô lại càng đẹp ra.

Những bữa ăn vội vã của dàn nghệ sĩ Táo Quân khiến người hâm mộ xót xa: Tất cả là vì món ăn tinh thần đêm 30 của cả nước!

Dàn nghệ sĩ phải tranh thủ gặp nhau vào buổi đêm, ăn uống vội vã để kịp tập luyện và ghi hình cho Táo Quân.

Sản phẩm giảm cân được quảng cáo ngớ ngẩn như thế nào trên TikTok?

Sai lệch nghiêm trọng về kiến thức của các video quảng cáo sản phẩm giảm cân trên TikTok khiến người xem tự hỏi: tại sao những người mù mờ về kiến thức khoa học lại đi bán sản phẩm...

Hương Giang, Xuân Lan cùng HLV, ca sĩ khách mời hăng say tập luyện cho đêm Chung kết Đại Sứ Hoàn Mỹ

Đêm Chung kết Đại Sứ Hoàn Mỹ hứa hẹn sẽ có rất nhiều điều thú vị và bất ngờ từ những màn trình diễn được đầu tư hoành tráng.

Hào quang giả tạo của nghề hoạt náo viên

Dù xinh đẹp, tài năng và đầy nhiệt huyết, các hoạt náo viên phải chịu nhiều bất công do không được trả lương tương xứng với công sức tập luyện.

Bật mí bí kíp tập luyện của sumo 10 tuổi nặng 85kg

Đô vật sumo trẻ mới 10 tuổi nhưng trọng lượng 85 kg, to gấp đôi những đứa trẻ khác cùng tuổi.