tập luyện nghiêm túc

Quần cạp cao, sandals cao gót… là ‘bảo bối’ tôn vóc dáng, hack chiều cao cực đỉnh

Không chỉ hợp thời, chuẩn mốt mà yếu tố tôn dáng, hack chiều cao cũng là điều chị em cần ưu tiên hàng đầu khi sắm sửa trang phục.

Câu chuyện trong quán cafe và suy nghĩ thực sự của đàn ông về sự “chung thủy”

Trong lúc tụi con gái cứ nháo nhác tranh luận, kể tội hoặc lấy ví dụ về lòng chung thủy của người này, người kia, thì tụi con trai hoàn toàn im bặt.

Nữ phụ ‘Celebrity’ giảm 2kg trong 5 ngày với chế độ ăn kiêng lành mạnh

Dù đã gần bước sang tuổi 40 nhưng Lee Chung Ah vẫn khiến công chúng trầm trồ với nhan sắc trẻ trung cùng vóc dáng thon gọn.

Bước qua tháng 7 âm lịch, 3 con giáp gánh vàng còng lưng, may mắn chạm đỉnh, lộc lá xum xuê, mọi điều viên mãn

Theo tử vi 12 con giáp, người tuổi Dần đa phần đều mạnh mẽ, cá tính. Tuy vậy, đôi khi con giáp này cũng tỏ ra bảo thủ, không chịu lắng nghe ý kiến góp ý từ người khác.

Nữ MC thể thao cao 1m8, quần quật tập luyện để có body như “Kim Kardashian Trung Quốc”

Zhang Manyuan là nữ MC thể thao nổi tiếng tại Trung Quốc từng dẫn dắt cho chương trình của kênh thể thao CCTV, các giải thi đấu bóng rổ

Bài tập tim mạch, rèn luyện sức bền giúp giảm cân dễ thực hiện

Ngoài chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục là một phần không thể thiếu trong quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng.

Chuyên ăn cơm bằng bát tô, nàng hậu Ê Đê vẫn có thân hình như Vệ Nữ

H Hen Niê ăn uống khá thoải mái vì cô tập luyện thường xuyên và bận rộn với công việc. Nhờ vậy, thức ăn đưa vào cơ thể được chuyển hóa thành năng lượng duy trì cho mọi hoạt động.

2 nữ diễn viên nổi tiếng xinh đẹp tại Hàn Quốc tiết lộ cách có vóc dáng mê mẩn lòng người

Han So Hee vàSong Ji Hyo là hai nữ diễn viên Hàn Quốc từng làm nhân viên quán bar, quán cà phê sau đó chuyển hướng qua làm diễn viên và nổi tiếng nhờ đóng cảnh nóng trong phim.

3 con giáp tháng 8 mở ra giai đoạn vận may cực thịnh

Người tuổi Tỵ có tư duy rất nhanh nhạy và sáng suốt. Họ có đầu óc nhạy bén, khả năng nhìn xa trông rộng, hiếm khi hành động hấp tấp. Con giáp này thận trọng trong các mối quan hệ v...

Chỉ trích em rể ngoại tình, chồng tôi để lộ bí mật xấu xa của anh ấy

Khi em rể ngoại tình, người tức giận nhất chính là chồng tôi. Thật không ngờ, đằng sau vẻ nghiêm túc, đạo mạo, anh ấy chỉ là kẻ dối trá.

Cách tập luyện để tăng hiệu quả giảm cân trong mùa hè

Khi nói đến việc tập luyện, các huấn luyện viên cá nhân nhấn mạnh rằng điều quan trọng nhất là tập luyện những gì phù hợp với bạn và cơ thể của bạn.

6 bài tập giúp bạn thon eo

Cho dù đó là plank, nhảy dây hay burpees, những bài tập có mục tiêu này sẽ tăng tốc nhịp tim, săn chắc cơ bụng và làm thon gọn vòng eo của bạn.

Diễm My 9x “đẹp từ Âu sang Á” với bài tập chi phí 0 đồng

Diễm My 9x là một trong những diễn viên xinh đẹp, gặt hái được nhiều thành tựu trong sự nghiệp. Cô thường xuyên chia sẻ bí quyết tập luyện để duy trì hình thể săn chắc, trong đó ph...

Thời trang tập gym gây tranh cãi: Bikini “lạc điệu” chiếm số lượng áp đảo?

Khi nhu cầu tập luyện của phái đẹp ngày càng được nâng cao thì địa điểm như phòng tập cũng trở thành nơi check-in được nhiều cô gái trẻ yêu thích.

Lý do người Hàn Quốc ăn nhiều nhưng vẫn thon thả

Đa số người Hàn Quốc thích thưởng thức nhiều đồ ăn nhưng luôn quan tâm tới giữ gìn vóc dáng bằng cách tới phòng gym mở cửa 24/7.

Rầu lòng vì rơi vào tình cảnh oái oăm bị vợ cũ của chồng mới liên tục đánh ghen

Tôi cũng bỏ qua ngoài tai những lời nói đó, chồng mới của tôi thế nào, xấu tốt ra sao tôi cũng đã biết, khỏi cần ai phải mách lẻo. Hơn nữa, thái độ của cô ta vui mừng như thể tôi c...

Đi qua nhà bạn thân vô tình thấy chồng ở đó, lời trần tình của chồng khiến tôi bất ngờ

Tôi kết hôn được 6 năm, quãng thời gian chung sống với nhau, nhất là từ khi có con, tôi cảm thấy rất hạnh phúc. Đối với tôi, gia đình là quan trọng nhất và tôi luôn nỗ lực để cuộc ...

Những động tác giúp Miranda Kerr giữ hình thể hoàn hảo

Miranda Kerr có thói quen chăm sóc bản thân kỹ lưỡng, chu đáo, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Nhờ đó, cô luôn duy trì được vẻ ngoài rạng rỡ, xinh đẹp mỗi khi thức giấc.

Phạm Băng Băng vẫn đẹp bất bại ở tuổi U45 vì nhan sắc chuẩn “chim sa cá lặn”

Mới đây, những hình ảnh Phạm Băng Băng bị chụp lén trên tàu điện nhanh chóng trở thành chủ đề được đông đảo cư dân mạng quan tâm.

Hồ Văn Cường hát thế nào khi cùng Ngọc Sơn tập luyện cho liveshow?

Liveshow Tình con của danh ca Ngọc Sơn quy tụ dàn nghệ sĩ đình đám với hai đêm diễn đầy cảm xúc tại Quy Nhơn, Bình Định.

Những điều này khiến cardio không tốt cho bạn

Đối với nhiều người, các bài tập luyện tim mạch là một phần trong quá trình tập luyện mà họ sợ hãi. Nhưng đó là một khía cạnh quan trọng của một tâm trí, cơ thể và trái tim khỏe mạ...

Sóng hình thể mê hoặc của nàng “tiên cá” Việt có được nhờ đâu?

Ngoài tập boxing, Thuỳ Anh còn là một trong những người đẹp mê các hoạt động thể chất ngoài trời. Cô leo núi, bơi lặn... Đây đều là những hoạt động giúp đốt nhiều calo, xây dựng cơ...

Con gái ông Trump xứng danh “nữ thần Nhà Trắng” một thời, đẻ 3 con vẫn siêu nuột nà

Mới đây, hình ảnh Ivanka Trump diện đồ bơi, khoe thân hình săn chắc, thon thả khi đi lướt ván trên biển thu hút nhiều lượt yêu thích trên MXH.

Bà mẹ 1 con chia sẻ chế độ ăn giúp giảm mỡ bụng bèo nhèo

Huyền chia sẻ từ ngày theo chế độ Eat Clean và tập luyện đều đặn, vóc dáng mình có sự thay đổi rõ rệt, nhất là vòng bụng.

Sau 12h ngày mai 15/6, các con giáp sau trúng lớn, tiền bạc chảy vào túi như thác đổ, đón lộc bất ngờ trời ban

Sau 12h ngày mai 15/6, người tuổi Ngọ làm kinh tế có cơ hội kiếm tiền nhanh chóng và thuận lợi bằng chính khả năng của mình, chỉ cần biết nắm bắt là có thể thu tiền bạc về tay.

3 chòm sao tưởng lạnh lùng nhưng rất bám dính, thiếu cảm giác an toàn

3 chòm sao này nhìn thì có vẻ lạnh lùng nhưng thực ra lại rất bám víu, càng yêu bạn sẽ càng bám lấy bạn hơn là vì thiếu an toàn và sợ mất bạn.

Diện đồ tập gym đi leo núi, “hot girl công sở” gợi cảm thu hút mọi ánh nhìn

Jeon Yebin là người mẫu Hàn Quốc, nổi tiếng trên mạng xã hội Instagram. Cô từng nhận được sự quan tâm khi đăng tải những shoot hình hóa thân thành nhân viên công sở nên còn được bi...

5 kiểu áo không phù hợp khi diện đến công sở

Thời trang công sở ngày nay không chỉ còn gói gọn trong những chiếc áo sơ mi hay chân váy đơn giản. Bạn hoàn toàn có thể biến tấu trang phục đi làm hàng ngày với những món đồ sành ...

Nữ cửu vạn phim truyền hình VTV: Có thân hình quyến rũ đời thường, dù eo dễ “nở”

Thanh Hương nhận được khen ngợi của công chúng khi vào vai cửu vạn trong phim truyền hình Cuộc đời vẫn đẹp sao .

3 chòm sao này bạn bè số lượng ít nhưng chất lượng cao

Những người thuộc 3 chòm sao này thường không có nhiều bạn bè song các mối quan hệ của họ đều chân thành, sâu sắc và chất lượng cao.

Các bài tập cho đùi thon, mông nở, chân dài, gọn đẹp

Tác dụng của tư thế cây cầu đối với mông và đùi thon gọn được công nhận là rất cao, đầu tiên bạn nằm trên mặt đất, hai tay đặt tự nhiên ở hai bên mông, đặt hai bàn chân chạm đất rồ...

Mỗi khi nóng giận với vợ, chỉ cần nhớ điều này bạn sẽ hạ hỏa ngay

Nhiều ông chồng nóng giận thì xúc phạm vợ đến khi nguôi ngoai rồi lại xin lỗi, nhưng đó không phải là cách làm của người đàn ông chín chắn.

Top 3 con giáp ngập trong biển tiền sau 9h sáng ngày 14/5, gánh lộc về nhà, bạc vàng cứ đổ vào túi, tài chính cải thiện rõ rệt

Sau 9h sáng ngày 14/5 này, 3 con giáp dưới đây bước chân ra cửa là tiền rơi trúng đầu, dự báo có tin vui về tài lộc, vượt qua áp lực trong cuộc sống.

Lệ Quyên: Thời điểm này tôi thấy mình sexy và căng tràn sức sống

Nhờ chăm tập luyện và yêu thương bản thân, Lệ Quyên tự tin phong cách mình ngày càng gợi cảm, sexy và căng tràn sức sống.

Tới thăm mẹ nuôi của bạn trai yêu 5 năm, bác gái hỏi một câu tôi suy sụp chia tay vội

Tôi và anh quen nhau từ khi thời Yahoo còn thịnh hành, khi đó tôi 16 tuổi, còn anh hơn những một giáp. Nhưng hồi đó tôi không biết tuổi anh, tôi chỉ nghĩ anh hơn 5-6 tuổi.

Bí quyết tập thể dục đúng cách để đốt calo nhiều hơn

Khi tập luyện, cơ thể phải sử dụng đến các cơ. Điều này giúp kiến tạo các khối cơ, và các mô cơ đốt cháy nhiều calo hơn so với các mô mỡ, thậm chí ngay cả khi cơ thể ở trạng thái n...

Bất chấp thị phi, bạn gái Quang Hải lại bay sang Pháp để làm điều ý nghĩa cho người yêu

Đây đã là lần thứ 3 Chu Thanh Huyền sang Pháp chăm Quang Hải. Trước đó, cô đã chấp nhận đón Tết Nguyên đán xa nhà để được ở cùng người yêu trong khoảnh khắc năm hết Tết đến.

Lưu ý khi tập pilates bạn không nên bỏ qua

Pilates là bộ môn thể thao đem lại rất nhiều lợi ích cho người tập. Tuy nhiên, chúng ta cần lựa chọn các bài tập sao cho phù hợp để phát huy tối đa lợi ích của tập pilates.

Cả tuần sang chảnh với những set đồ hack eo thon, dáng chuẩn dành cho nàng công sở

Những gợi ý giúp các nàng có những bộ cánh vừa sang xịn vừa hack dáng đỉnh cao từ công sở đến những buổi tiệc sang trọng.

Tập thể dục 8 giờ/ngày suốt 20 năm, người đàn ông 60 tuổi đột ngột không thể đi lại

Một người đàn ông 60 tuổi ở Trung Quốc từng tập thể dục 8 tiếng mỗi ngày - đi bộ, chạy bộ và thực hiện hàng trăm động tác gập bụng - đã mắc chứng viêm khớp thoái hóa nghiêm trọng v...