Tập gym thì nên ăn gì để bổ sung năng lượng tốt nhất?

Theo dõi VGT trên

Vì nhu cầu sức khỏelàm đẹp, rất nhiều người đang tìm đến phương pháp tập gym để có được thân hình lý tưởng như mong muốn.

Tuy nhiên, tập gym muốn đạt được kết quả tốt thì không chỉ cần có cách tập hợp lý mà còn cần chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, đầy đủ chất để cơ thể không bị mất sức. Vậy bạn có biết những loại thực phẩm nào là tốt nhất cho người tập gym không? Nếu chưa biết thì hãy tham khảo ngay nhé!

Tổng hợp các loại rau tuyệt vời cho người giảm cânMách bạn 10 loại nước uống trước khi đi ngủ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả7 loại thực phẩm loại trừ các vấn đề sức khỏe tự nhiên hiệu quả hơn cả thuốcĂn các món này với nhau sẽ đem đến lợi ích sức khỏe tuyệt vời

1. Ức gà – thực phẩm vàng cho người tập gym

Nằm trong top những món ăn giảm cân hiệu quả nhất, ức gà chắc chắn là người bạn đồng hành không thể thiếu của các “ vận động viên” phòng gym! Ức gà là bộ phận cung cấp nhiều protein nhất của con gà, giúp tăng cơ bắp nhanh và hiệu quả nhất. Đặc biệt, món này lại rất ít chất béo nên bạn không phải sợ tăng cân đâu nhé.

Tập gym thì nên ăn gì để bổ sung năng lượng tốt nhất? - Hình 1

Hãy ăn ức gà không da, không xương để bổ sung năng lượng tốt hơn nhé

2. Cá hồi

Cá hồi chứa nhiều axit béo omega-3 và protein, có tác dụng giảm lượng cholesterol, hỗ trợ tim mạch. Vì thế mà món ăn này có thể bảo vệ hệ thống tim, giảm chứng đột quỵ khi chơi quá sức; giảm nguy cơ giảm protein cho cơ bắp sau khi luyện tập và giúp cải thiện phục hồi các cơ. Đúng là món ăn tuyệt vời cho người tập gym phải không?

Tập gym thì nên ăn gì để bổ sung năng lượng tốt nhất? - Hình 2

Cá hồi là món ăn rất bổ dưỡng cho người tập gym đấy nhé

3. Phô mai tươi

Phô mai tươi chứa nhiều protein sữa và casein, giúp hấp thụ axit amino lâu hơn trong máu. Không chỉ vậy, phô mai tươi còn cung cấp nhiều loại vi khuẩn có ích cho cơ thể, hỗ trợ hấp thụ chất dinh dưỡng và bổ sung năng lượng hiệu quả.

Tập gym thì nên ăn gì để bổ sung năng lượng tốt nhất? - Hình 3

Phô mai tươi không chỉ cung cấp năng lượng hiệu quả mà còn rất ngon miệng

4. Chuối

Không làm tăng cơ bắp, nhưng chuối lại tiếp thêm năng lượng dồi dào giúp duy trì sức khỏe trong phòng tập gym hiệu quả. Chuối rất giàu carbohydrate tốt cho tiêu hóa, ngoài ra nếu kết hợp với sữa chua thì cơ thể bạn sẽ càng khỏe mạnh đấy.

Tập gym thì nên ăn gì để bổ sung năng lượng tốt nhất? - Hình 4

Chuối khi kết hợp với sữa chua sẽ làm nên món tráng miệng ngon lành mà lại cực kì giàu năng lượng

5. Hạt chia – “thần dược” phòng gym

Hạt chia chứa rất nhiều omega-3 và 6, các axit béo, kali, chất xơ và chất kháng lại quá trình oxy hóa; vì thế nó có thể đem lại nguồn năng lượng tuyệt vời cho những người tập gym đấy. Hạt chia cũng là một trong các thực phẩm tăng cơ bắp hiệu quả. Nếu bạn là người ăn chay, đây chính là giải pháp thay thế thịt hoàn hảo!

Video đang HOT

Tập gym thì nên ăn gì để bổ sung năng lượng tốt nhất? - Hình 5

Bạn có thể kết hợp hạt chia với các loại hoa quả để làm sinh tố dinh dưỡng nữa đấy

6. Thịt bò

Thịt bò chứa vitamin B6 hỗ trợ khả năng miễn dịch, protein giúp chuyển hóa và tổng hợp thức ăn, góp phần phục hồi cơ thể sau khi hoạt động với cường độ cao, cùng với rất nhiều các vitamin và dưỡng chất khác. Ngoài ra, vitamin B12 có trong thịt bò cũng cung cấp nguồn năng lượng dồi dào để thực hiện những hoạt động cường độ cao như tập gym, nên đây cũng là món ăn tuyệt vời cho các vận động viên gym đấy.

Tập gym thì nên ăn gì để bổ sung năng lượng tốt nhất? - Hình 6

Thịt bò cũng là một món ăn phù hợp cho người tập gym

7. Trứng

Trứng là thực phẩm giàu protein và có nhiều loại khoáng chất, vitamin; có tác dụng tuyệt vời trong việc sản sinh cơ bắp. Đặc biệt, trứng còn dễ chuẩn bị và không tốn nhiều thời gian, mức giá lại rẻ, vì thế rất nhiều người tập gym đã coi trứng là món ăn không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày.

Tập gym thì nên ăn gì để bổ sung năng lượng tốt nhất? - Hình 7

Trứng là món ăn tiện lợi và rất bổ dưỡng cho người tập gym

Bạn đã sẵn sàng tập gym một cách an toàn, khỏe mạnh và hiệu quả với 7 món ăn bổ dưỡng này chưa? Đừng quên cung cấp cho cơ thể năng lượng cần thiết để vận động và tránh tình trạng kiệt sức, mệt mỏi, uể oải nhé! Amthuc365 chúc bạn thành công!

theo amthuc365

Từng bước hàn gắn tình yêu sau lần cãi nhau với người ấy

Trong một mối quan hệ, dù không ai mong muốn, những trận cãi nhau phát sinh lúc này hay lúc khác giữa hai người là điều hết sức bình thường.

Đôi lúc chỉ là những đôi co nho nhỏ như tối nay ăn gì, sao trả lời tin nhắn muộn thế, nhưng cũng có khi là tranh cãi lớn đến mức chẳng biết phải làm sao để hàn gắn, để giảng hòa.

Dù cãi nhau lớn hay vụn vặt, tìm ra một phương pháp giải quyết lành mạnh rồi bắt đầu hàn gắn mối quan hệ là điều quan trọng nhất. Phương pháp hòa giải đúng đắn sẽ đảm bảo hai người tha thứ cho nhau, hoàn toàn bỏ lại trận cãi vã trong quá khứ để tiếp tục mối quan hệ lâu dài, vững chắc trong tương lai.

Từng bước hàn gắn tình yêu sau lần cãi nhau với người ấy - Hình 1

Ảnh: TheTalko

1. NGỪNG ĐÔI CO DAI DẲNG

Điều đầu tiên mọi cặp đôi cần làm để hóa giải những tranh cãi là... đừng cãi nữa. Nghe có vẻ dễ và hơi vô ích, nhưng thực tế rất khó để ngừng cãi nhau khi bạn biết mình vẫn còn thứ để nói và nhất định phải nói ra cho bằng hết mới thôi. Đừng làm thế. Dừng lại và bỏ qua đi.

Mọi cuộc cãi vã đều sẽ đến thời điểm mà dù đôi bên có nói thêm bất cứ điều gì, chúng đều vô nghĩa. Chỉ còn mỗi hai người la hét vào mặt nhau, chẳng ai nghe ai và chẳng giải quyết được gì cả. Ngừng cãi, lùi một bước và tránh xa nhau một lúc. Đầu óc bạn giữa trận cãi nhau nảy lửa cũng chẳng đủ sáng suốt để hàn gắn gì đâu.

Từng bước hàn gắn tình yêu sau lần cãi nhau với người ấy - Hình 2

Ảnh: Unsplash

2. THƯ GIÃN ĐẦU ÓC

Khi đã tránh ra khỏi "tâm bão", giờ là lúc tìm cách giúp tâm trí "hạ hỏa". Nếu cứ tiếp tục tập trung vào việc tranh cãi, bạn chỉ làm đầu óc mình mờ mịt và rối rắm thêm. Bạn sẽ còn khiến mình tổn thương nếu cứ ngồi ngẫm nghĩ và tự đau lòng vì những điều khắc nghiệt người kia vô tình nói trong lúc nóng giận.

Làm gì đó hữu ích một mình, hoặc dành thời gian thư giãn với bạn bè để tâm trí rời xa khỏi cuộc chiến. Bạn có thể chạy bộ, đi tập gym, tụ tập ăn uống với hội bạn thân hay tự thưởng một đêm spa tại nhà. Bạn sẽ thấy thoải mái và sáng suốt hơn nhiều đấy.

Từng bước hàn gắn tình yêu sau lần cãi nhau với người ấy - Hình 3

Ảnh: TheTalko

3. CHỜ ĐẾN KHI BẢN THÂN SẴN SÀNG

Dù nói chuyện với người ấy để hòa giải sau lần cãi nhau là việc nên làm càng sớm càng tốt, không có nghĩa là hai bạn chỉ cần đi tắm một cái và quay lại 2 giờ sau đó sẽ sẵn sàng ngồi xuống giải quyết tình hình. Nếu bạn cưỡng ép bản thân khi chưa sẵn sàng để thảo luận về vấn đề và bỏ qua tất cả, mọi việc có thể trở nên nghiêm trọng hơn trước.

Đừng tìm cách liên lạc hay trả lời tin nhắn, cuộc gọi của người ấy nếu bạn thấy tâm lý và tình cảm mình chưa đủ ổn định, sẵn sàng. Hãy nói thẳng với người ấy rằng bạn cần thêm thời gian.

Từng bước hàn gắn tình yêu sau lần cãi nhau với người ấy - Hình 4

Ảnh: TheTalko

4. ĐỪNG KHƯ KHƯ NÍU KÉO TRẬN CÃI VÃ

Khi hai người gặp mặt, ngồi xuống giải quyết mọi chuyện, hãy đảm bảo bạn không còn khư khư "ghi thù" trận cãi nhau trước đó nữa. Việc quan trọng cần làm là bàn bạc đến tận gốc rễ vấn đề để hàn gắn, chứ không phải cứ nói đi nói lại quan điểm trong lần cãi nhau trước để rồi mọi thứ lại tan tành thêm lần nữa.

Từng bước hàn gắn tình yêu sau lần cãi nhau với người ấy - Hình 5

Ảnh: TheTalko

Rất khó bỏ qua những tổn thương mà sự nóng giận của hai người đã gây ra cho nhau, nhưng hãy cố gắng bình tĩnh và duy trì trạng thái tinh thần ổn định khi bắt đầu giảng hòa.

5. HÃY GIAO TIẾP VỚI NHAU

Việc cần thiết khi hàn gắn mối quan hệ là cả hai người phải nỗ lực giao tiếp, trao đổi với nhau về những gì đã xảy ra. Đừng chỉ quay trở lại, cư xử như không có gì xảy ra và tảng lờ chuyện hai người vừa cãi nhau nảy lửa thế nào.

Dù trò chuyện sau tranh cãi có vẻ khó và căng thẳng, còn cứ ôm lấy nhau rồi rúc vào chăn xem chương trình truyền hình yêu thích xem ra dễ hơn nhiều, nhưng đó không phải là cách giải quyết vấn đề. Hãy cố giao tiếp với nhau một cách bình tĩnh nhất có thể. Chia sẻ suy nghĩ của mình về nguyên nhân dẫn đến tranh cãi và những gì bạn cảm thấy từ đó đến nay.

Từng bước hàn gắn tình yêu sau lần cãi nhau với người ấy - Hình 6

Ảnh: TheTalko

6. THỬ ĐẶT MÌNH VÀO VỊ TRÍ CỦA NGƯỜI ẤY

Trong và thậm chí sau cuộc cãi nhau, thử đặt mình vào vị trí của người kia và hiểu góc nhìn của họ vẫn là việc rất khó làm. Bất cứ ai từng có kinh nghiệm cãi nhau với người yêu, gia đình, bạn bè đều biết cảm giác mình luôn tin rằng quan điểm của mình là đúng, còn của người kia chắc chắn là sai. Để thực sự hàn gắn mối quan hệ, bạn phải cố nhìn sự việc dưới góc độ của người ấy để hiểu vì sao họ lại có quan điểm, cảm xúc như vậy.

7. ĐỪNG CHỐI BỎ CẢM XÚC CỦA CHÍNH MÌNH

Dù nỗ lực hiểu cảm nhận của đối phương sau tranh cãi rất quan trọng, bạn cũng không nên thờ ơ với những cảm xúc của chính mình. Chối bỏ cảm xúc, gạt chúng sang một bên rồi bỏ mặc hoàn toàn là lựa chọn không lành mạnh. Đặc biệt nếu đó là cuộc cãi vã đã khiến bạn đau lòng và tổn thương nhiều.

Khi trò chuyện với người ấy, bạn cũng hãy cởi mở và nỗ lực chuyển tải cảm xúc từ phía mình cho đối phương biết. Chỉ có việc nói ra mới hy vọng phần nào giúp hai bạn hóa giải những hiểu lầm và tổn thương không đáng có.

Từng bước hàn gắn tình yêu sau lần cãi nhau với người ấy - Hình 7

Ảnh: TheTalko

8. KHÔNG BỎ QUA NGUYÊN NHÂN VẤN ĐỀ

Những trận cãi nhau không bao giờ tự dưng xảy ra mà không có lý do gì cả. Cố gắng cùng nhau tìm ra nguyên nhân dẫn đến tranh cãi, đừng tìm cách né tránh nó. Hãy thừa nhận thực tế rằng có gì đó đã "châm ngòi" cho cuộc chiến này và cùng thảo luận để tìm ra nó một cách bình tĩnh, hợp tình hợp lý.

9. TÌM KIẾM GIẢI PHÁP

Mọi nỗ lực giao tiếp và chia sẻ cảm xúc để hàn gắn mối quan hệ giữa hai người đều trở nên vô nghĩa nếu hai bạn không tìm ra được một giải pháp chung. Bạn và người ấy cần thống nhất cách giải quyết trận cãi nhau, sau khi đã tìm ra nguyên nhân vấn đề. Một biện pháp nào đó mà cả hai người đều cảm thấy hợp lý sẽ giúp ngăn chặn những tranh cãi tương tự trở lại trong tương lai.

Từng bước hàn gắn tình yêu sau lần cãi nhau với người ấy - Hình 8

Ảnh: TheTalko

Dĩ nhiên là chẳng ai muốn những cuộc bất đồng từng có trong quá khứ tái diễn - như bom hẹn giờ vậy - và phải lặp lại hết tất cả các bước hàn gắn từ đầu.

10. LÀM VIỆC GÌ KHÁC, CÙNG NHAU

Một khi hai người đã trao đổi vấn đề rõ ràng và tìm được tiếng nói, giải pháp chung, đừng đụng đến cuộc tranh cãi đó nữa. Hãy tiếp tục tiến triển, xây dựng mối quan hệ khi đôi bên đều đã cảm thấy khá hơn, thấy cuộc chiến đến đây kết thúc là ổn thỏa và không ai vương vấn những tổn thương còn sót lại.

Tiếp tục tranh cãi một vấn đề đã được giải quyết và khép lại thực sự không giúp ích gì cả. Hai người hãy tìm việc gì đó có thể làm cùng nhau, từng bước nhỏ thôi cũng được: cùng đi dạo, mua gì đó cùng ăn, tìm vài bộ phim mới để xem chung, đơn giản là tận hưởng sự hiện diện của đối phương bên cạnh mình.

Từng bước hàn gắn tình yêu sau lần cãi nhau với người ấy - Hình 9

Ảnh: Unsplash

Theo elle.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách làm sữa chua dẻo ngon tại nhàCách làm sữa chua dẻo ngon tại nhà
05:58:42 25/11/2024
Ức gà xào nấm sốt tiêu đen ngon mà không sợ béoỨc gà xào nấm sốt tiêu đen ngon mà không sợ béo
06:00:44 25/11/2024
Cách làm thịt viên sốt cà chua 'đưa cơm' trong mọi thời tiếtCách làm thịt viên sốt cà chua 'đưa cơm' trong mọi thời tiết
06:05:05 25/11/2024
4 món ngon bổ dưỡng, dễ làm từ loại quả quen của người Việt được coi là siêu thực phẩm mùa Đông ở nước ngoài4 món ngon bổ dưỡng, dễ làm từ loại quả quen của người Việt được coi là siêu thực phẩm mùa Đông ở nước ngoài
08:27:24 25/11/2024
Hôm nay nấu gì: Bữa tối đậm chất quê, đơn giản mà ngon miệngHôm nay nấu gì: Bữa tối đậm chất quê, đơn giản mà ngon miệng
17:05:13 25/11/2024
4 "thần dược bổ thận" đem nấu món ngon dùng cách ngày để khai thông kinh thận, thải độc, giảm mệt mỏi4 "thần dược bổ thận" đem nấu món ngon dùng cách ngày để khai thông kinh thận, thải độc, giảm mệt mỏi
06:34:21 26/11/2024
Cách làm khô gà lá chanh đơn giản tại nhàCách làm khô gà lá chanh đơn giản tại nhà
05:59:15 25/11/2024
Nếu không làm món này ăn vào mùa đông thì quả thật đáng tiếc, vừa đơn giản lại thơm, mềm ngon như một chiếc bánhNếu không làm món này ăn vào mùa đông thì quả thật đáng tiếc, vừa đơn giản lại thơm, mềm ngon như một chiếc bánh
14:41:34 25/11/2024

Tin đang nóng

Cụ ông để tiền trong thẻ ngân hàng, 7 năm sau đi rút thì ngỡ ngàng: Không lãi đồng nào, số dư còn 0 đồngCụ ông để tiền trong thẻ ngân hàng, 7 năm sau đi rút thì ngỡ ngàng: Không lãi đồng nào, số dư còn 0 đồng
21:45:55 26/11/2024
Đi cà phê cùng bạn thân, nhìn thấy hình 'ba' của đứa trẻ trên màn hình điện thoại mà tôi sốc ngấtĐi cà phê cùng bạn thân, nhìn thấy hình 'ba' của đứa trẻ trên màn hình điện thoại mà tôi sốc ngất
19:40:26 26/11/2024
Quỳnh Nga dự định trữ đông trứng để sinh con, tiết lộ điều bất ngờ về Phương Oanh ở Bước nhảy hoàn vũQuỳnh Nga dự định trữ đông trứng để sinh con, tiết lộ điều bất ngờ về Phương Oanh ở Bước nhảy hoàn vũ
20:31:56 26/11/2024
Trương Bá Chi xuất hiện cùng con trai út, dân mạng xuýt xoaTrương Bá Chi xuất hiện cùng con trai út, dân mạng xuýt xoa
22:15:41 26/11/2024
Toàn cảnh villa mới siêu xinh của Trường Giang - Nhã Phương ở Đà Lạt: View xịn xò, khung cảnh về đêm cực chillToàn cảnh villa mới siêu xinh của Trường Giang - Nhã Phương ở Đà Lạt: View xịn xò, khung cảnh về đêm cực chill
20:39:23 26/11/2024
Sắp cưới, bố chồng tương lai gọi tôi đến, khôn khéo tỉ tê bảo tôi chia cho chồng nửa ngôi nhà với lý do: Để không bị lép vếSắp cưới, bố chồng tương lai gọi tôi đến, khôn khéo tỉ tê bảo tôi chia cho chồng nửa ngôi nhà với lý do: Để không bị lép vế
20:32:55 26/11/2024
Mạnh Trường: "Ngoài đời, tôi kém xa vợ về ngoại hình"Mạnh Trường: "Ngoài đời, tôi kém xa vợ về ngoại hình"
19:34:27 26/11/2024
Nữ giáo sư đại học bị "ghẻ lạnh" tại buổi họp lớp, lý do khiến ai nấy bàng hoàng: Thì ra, thực tế xã hội là như vậy!Nữ giáo sư đại học bị "ghẻ lạnh" tại buổi họp lớp, lý do khiến ai nấy bàng hoàng: Thì ra, thực tế xã hội là như vậy!
18:04:25 26/11/2024

Tin mới nhất

Hôm nay nấu gì: Bữa tối toàn món hương đồng gió nội mà hấp dẫn vô cùng

Hôm nay nấu gì: Bữa tối toàn món hương đồng gió nội mà hấp dẫn vô cùng

17:23:33 26/11/2024
Bữa tối toàn món hương đồng gió nội mà hấp dẫn vô cùng. Các món ăn đậm đà, nóng hổi thích hợp cho ngày tiết trời đầy gió lạnh như thế này.
Sườn kho không đã ngon, thêm 3 nguyên liệu này nấu kèm hương vị hấp dẫn hơn hẳn, ai không thử quá phí

Sườn kho không đã ngon, thêm 3 nguyên liệu này nấu kèm hương vị hấp dẫn hơn hẳn, ai không thử quá phí

12:44:49 26/11/2024
Món sườn kho ngô vừa ngon, thơm lừng, đậm đà lại có chút lạ miệng thế này ai thưởng thức cũng sẽ thích. Hãy tham khảo ngay công thức dưới đây nhé!
Đổi vị với món gà chiên sốt ớt hạt tiêu giòn rụm, thơm ngon

Đổi vị với món gà chiên sốt ớt hạt tiêu giòn rụm, thơm ngon

10:40:58 26/11/2024
Đổi vị với món gà chiên sốt ớt hạt tiêu giòn rụm, thơm ngon. Món ăn này không chỉ kích thích vị giác mà còn khiến bạn phải mê mẩn ngay từ lần đầu tiên thưởng thức.
Cách làm miến ngan trộn đơn giản mà ngon không tưởng

Cách làm miến ngan trộn đơn giản mà ngon không tưởng

06:34:19 26/11/2024
Thưởng thức một bát miến ngan trộn mang lại cảm giác sảng khoái, đặc biệt khi cần một món ăn nhanh, đầy đủ dinh dưỡng.
Cánh gà sốt cay ngọt mềm trong giòn ngoài lại thơm phức, người già trẻ nhỏ đều rất thích

Cánh gà sốt cay ngọt mềm trong giòn ngoài lại thơm phức, người già trẻ nhỏ đều rất thích

06:07:15 26/11/2024
Món cánh gà sốt kiểu ngày có vị cay nhẹ, ngọt thơm, mềm trong, giòn ngoài cực kỳ hấp dẫn, đảm bảo ai nhâm nhi cũng sẽ thích.
Cách làm cá viên chiên bí đỏ đơn giản

Cách làm cá viên chiên bí đỏ đơn giản

06:06:37 26/11/2024
Cá viên chiên bí đỏ là món ăn vặt được nhiều bạn nhỏ yêu thích, cách làm món ngon này cũng rất đơn giản lại thơm ngon và bổ dưỡng.
Cách làm càng ghẹ rang me siêu ngon tại nhà

Cách làm càng ghẹ rang me siêu ngon tại nhà

06:06:10 26/11/2024
Càng ghẹ rang me là món ăn hấp dẫn được nhiều người yêu thích, món ăn ngon này lại có cách chế biến cực kỳ đơn giản, nhanh gọn.
Cách làm chả cá Phan Thiết ngon chuẩn vị

Cách làm chả cá Phan Thiết ngon chuẩn vị

06:05:45 26/11/2024
Chả cá Phan Thiết là món ăn hấp dẫn, mang đặc trưng của xứ biển miền Trung, cách làm món ăn này khá cầu kỳ nhưng chỉ cần học một lần là bạn sẽ chế biến thuần thục.
Công thức làm thịt lợn xào cay thơm ngon chuẩn vị Tứ Xuyên

Công thức làm thịt lợn xào cay thơm ngon chuẩn vị Tứ Xuyên

06:05:07 26/11/2024
Nếu bạn thích những món ăn đậm đà và cay nồng, thịt lợn xào cay chắc chắn sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho bữa cơm gia đình.
Gợi ý thực đơn 3 món nóng hổi ngon cơm cho ngày đầu tuần

Gợi ý thực đơn 3 món nóng hổi ngon cơm cho ngày đầu tuần

14:52:44 25/11/2024
Nếu muốn có một bữa tối ngon miệng, giàu dinh dưỡng nhưng lại ít calo thì thực đơn cơm tối dưới đây sẽ là lựa chọn hay cho bạn.
Những món ăn không nên cho hành lá

Những món ăn không nên cho hành lá

05:57:42 25/11/2024
Gần như ai đi chợ cũng phải nhớ mua hành lá vì hầu hết các bữa cơm đều dùng đến nó, nhưng bạn đừng quên có những món ăn không nên cho hành lá.
Sườn cốt lết sốt teriyaki mềm ngon đậm đà cho cuối tuần, chồng con mê mẩn chỉ ở nhà để ăn

Sườn cốt lết sốt teriyaki mềm ngon đậm đà cho cuối tuần, chồng con mê mẩn chỉ ở nhà để ăn

16:03:25 24/11/2024
Cuối tuần chị em chỉ cần nấu món sườn cốt lết sốt teriyaki kiểu này là đủ để cả gia đình hào hứng và ăn no căng bụng.

Có thể bạn quan tâm

Hòa Minzy - Sơn Tùng làm gì sau 9 năm mà gây bão MXH?

Hòa Minzy - Sơn Tùng làm gì sau 9 năm mà gây bão MXH?

Sao việt

23:21:07 26/11/2024
Sau show diễn hoành tráng ở cõi mạng, Sơn Tùng M-TP và Hòa Minzy tiếp tục gây chấn động cõi mạng bởi khoảnh khắc tái ngộ sau 9 năm.
Xác minh nam sinh lớp 11 nghi ngã từ tầng 4 xuống đất tử vong

Xác minh nam sinh lớp 11 nghi ngã từ tầng 4 xuống đất tử vong

Tin nổi bật

23:14:04 26/11/2024
Tối 26/11, đại diện Sở GD&ĐT TP Hồ Chí Minh cho biết, vụ việc một học sinh lớp 11, Trường THPT Trưng Vương (quận 1) tử vong nghi ngã từ tầng 4 xuống đất đang được cơ quan Công an thụ lý, làm rõ.
Cựu Chủ tịch Vạn Thịnh Phát mong có "cơ chế đặc biệt" để khắc phục hậu quả

Cựu Chủ tịch Vạn Thịnh Phát mong có "cơ chế đặc biệt" để khắc phục hậu quả

Pháp luật

23:10:31 26/11/2024
Ngày 26/11, sau hơn 3 tuần làm việc, phiên tòa phúc thẩm xem xét kháng cáo của bị cáo Trương Mỹ Lan (SN 1956, Chủ tịch Tập đoàn Vạn Thịnh Phát) và 47 bị cáo khác
Jung Woo Sung tiền hậu bất nhất: Tham gia chiến dịch giúp đỡ single mom, nhưng nay quyết không cưới mẹ đứa bé

Jung Woo Sung tiền hậu bất nhất: Tham gia chiến dịch giúp đỡ single mom, nhưng nay quyết không cưới mẹ đứa bé

Sao châu á

23:10:13 26/11/2024
Dù Jung Woo Sung cam kết chu cấp đầy đủ tiền nuôi con, nhưng netizen xứ Hàn cho rằng thế là chưa đủ vì đứa trẻ cần được yêu thương và chăm sóc, chứ không chỉ là chuyện tiền bạc.
Bức ảnh khiến Lý Tử Thất bị gọi là "bà thím"

Bức ảnh khiến Lý Tử Thất bị gọi là "bà thím"

Netizen

23:09:39 26/11/2024
Hình ảnh tham gia sự kiện của Lý Tử Thất mới đây bị nói già nua như một bà thím , cư dân mạng đồng loạt phản pháo.
Loạt tuyên bố nóng của Nga về tên lửa đạn đạo bội siêu thanh tầm trung

Loạt tuyên bố nóng của Nga về tên lửa đạn đạo bội siêu thanh tầm trung

Thế giới

23:07:40 26/11/2024
Tổng thống Nga Vladimir Putin và giới chức nước này tiếp tục lên tiếng sau khi xác nhận đã tấn công Ukraine bằng tên lửa đạn đạo bội siêu thanh tầm trung Oreshnik.
De Bruyne tiến gần hồi kết ở Man City

De Bruyne tiến gần hồi kết ở Man City

Sao thể thao

22:59:16 26/11/2024
Kể từ khi dính chấn thương vào giữa tháng 9, De Bruyne chưa đá chính trận nào cho The Cityzens . Trong 3 trận gần nhất cho đội chủ sân Etihad, tiền vệ 33 tuổi này thi đấu tổng cộng 28 phút.
Hết hát chèo, Binz chuyển sang bolero trong EP sắp ra mắt

Hết hát chèo, Binz chuyển sang bolero trong EP sắp ra mắt

Nhạc việt

22:57:48 26/11/2024
Sau thành công của ca khúc Hit Me Up và EP Đan Xinh In Love vào cuối năm ngoái, Binz chính thức trở lại với EP mới, đánh dấu điểm kết đẹp tại hành trình Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai 2024 .
Miley Cyrus phủ nhận đạo nhạc của Bruno Mars

Miley Cyrus phủ nhận đạo nhạc của Bruno Mars

Nhạc quốc tế

22:55:03 26/11/2024
Miley Cyrus vừa phản hồi lại những cáo buộc cho rằng cô đã sao chép ca khúc When I Was Your Man năm 2012 của Bruno Mars khi sáng tác bản hit Flowers năm 2023.
'Cu li không bao giờ khóc' chưa 'làm nên chuyện' ở rạp Việt

'Cu li không bao giờ khóc' chưa 'làm nên chuyện' ở rạp Việt

Hậu trường phim

22:52:43 26/11/2024
Sau 10 ngày công chiếu rạp trong nước, phim Cu li không bao giờ khóc của đạo diễn Phạm Ngọc Lân chỉ đạt mức doanh thu khiêm tốn .
Quyền Linh thích thú khi làm mai nữ công nhân cho chàng trai U.40 còn độc thân

Quyền Linh thích thú khi làm mai nữ công nhân cho chàng trai U.40 còn độc thân

Tv show

22:41:08 26/11/2024
Nam khách mời thật thà tiết lộ đã chuẩn bị đủ tiền để cưới vợ, thành công thuyết phục bạn gái cùng bấm nút hẹn hò.