![5 bài tập giúp săn chắc cơ bụng chảy xệ](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/10/5-bai-tap-giup-san-chac-co-bung-chay-xe-600x432-dcc-7304836.webp)
tập bụng dưới nhỏ
![5 bài tập giúp săn chắc cơ bụng chảy xệ](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/10/5-bai-tap-giup-san-chac-co-bung-chay-xe-600x432-dcc-7304836.webp)
Leo núi là bài tập tim mạch rất tốt, với động tác kéo đầu gối nhanh về phía ngực, tác động đến cơ bụng, rèn luyện sự phối hợp và nhanh nhẹn của toàn bộ cơ thể.
6 cách giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả phụ nữ cần biết
![6 cách giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả phụ nữ cần biết](https://t.vietgiaitri.com/2024/4/10/6-cach-giup-giam-dau-bung-kinh-hieu-qua-phu-nu-can-biet-600x432-0af-7151199-250x180.webp)
Kiến thức giới tính
12:04:42 28/04/20249 tư thế yoga giảm cân bạn có thể thực hiện hàng ngày
![9 tư thế yoga giảm cân bạn có thể thực hiện hàng ngày](https://t.vietgiaitri.com/2023/10/1/9-tu-the-yoga-giam-can-ban-co-the-thuc-hien-hang-ngay-600x432-1a1-6994194-250x180.jpg)
Làm đẹp
12:29:48 02/10/2023Bài tập bụng cực hiệu quả giúp Trương Tri Trúc Diễm có đường rãnh hấp dẫn
![Bài tập bụng cực hiệu quả giúp Trương Tri Trúc Diễm có đường rãnh hấp dẫn](https://t.vietgiaitri.com/2023/8/4/bai-tap-bung-cuc-hieu-qua-giup-truong-tri-truc-diem-co-duong-ranh-hap-dan-600x432-25c-6961668-250x180.jpg)
Làm đẹp
05:24:55 11/08/2023Huyền Lizzie khoe eo thon từ ngoài đời đến phim: Không cần tập bụng “điên cuồng” vẫn có được
![Huyền Lizzie khoe eo thon từ ngoài đời đến phim: Không cần tập bụng "điên cuồng" vẫn có được](https://t.vietgiaitri.com/2022/1/7/huyen-lizzie-khoe-eo-thon-tu-ngoai-doi-den-phim-khong-can-tap-bung-dien-cuong-van-co-duoc-310-6281212-250x180.jpg)
Phong cách sao
15:26:30 21/01/2022“Bạn đồng hành” của những tín đồ Yoga
!["Bạn đồng hành" của những tín đồ Yoga](https://t.vietgiaitri.com/2021/11/7/neu-cam-thay-gia-nhanh-va-suc-khoe-suy-yeu-sau-30-tuoi-ban-can-lap-tuc-bo-sung-7-thuc-uong-giau-collagen-bac-nhat-nay-2f7-6167410-250x180.jpg)
Làm đẹp
17:55:59 21/11/2021Đằng sau hình thể gợi cảm, bụng múi tuổi 45 của Trương Ngọc Ánh
![Đằng sau hình thể gợi cảm, bụng múi tuổi 45 của Trương Ngọc Ánh](https://t.vietgiaitri.com/2021/10/6/dang-sau-hinh-the-goi-cam-bung-mui-tuoi-45-cua-truong-ngoc-anh-eca-6097849-250x180.jpg)
Phong cách sao
14:13:24 16/10/2021Mẹ 3 con xinh đẹp như hot girl, ‘ăn đứt’ gái đôi mươi!
![Mẹ 3 con xinh đẹp như hot girl, 'ăn đứt' gái đôi mươi!](https://t.vietgiaitri.com/2021/9/9/me-3-con-xinh-dep-nhu-hot-girl-an-dut-gai-doi-muoi-a5b-6057822-250x180.jpg)
Người đẹp
21:23:42 27/09/2021Huyền Lizzie ‘truyền’ bí kíp lấy lại eo thon sau sinh
![Huyền Lizzie 'truyền' bí kíp lấy lại eo thon sau sinh](https://t.vietgiaitri.com/2021/9/4/huyen-lizzie-truyen-bi-kip-lay-lai-eo-thon-sau-sinh-e2e-6023492-250x180.jpg)
Phong cách sao
08:59:33 12/09/2021HH Kỳ Duyên hướng dẫn cách để có cơ bụng số 11 tại gia: cực dễ tập
![HH Kỳ Duyên hướng dẫn cách để có cơ bụng số 11 tại gia: cực dễ tập](https://t.vietgiaitri.com/2021/8/6/hh-ky-duyen-huong-dan-cach-de-co-co-bung-so-11-tai-gia-cuc-de-tap-b96-5963194-250x180.jpg)
Phong cách sao
22:38:28 16/08/20219 động tác tập với bức tường, bụng gom lại thấy rõ chỉ sau 2 tuần
![9 động tác tập với bức tường, bụng gom lại thấy rõ chỉ sau 2 tuần](https://t.vietgiaitri.com/2021/8/5/9-dong-tac-tap-voi-buc-tuong-bung-gom-lai-thay-ro-chi-sau-2-tuan-cb1-5958548-250x180.jpg)
Làm đẹp
18:01:47 14/08/2021Lukaku làm gì để giảm 7 kg?
![Lukaku làm gì để giảm 7 kg?](https://t.vietgiaitri.com/2021/8/4/minh-hang-bay-cach-tu-tia-toc-mai-sieu-xinh-tai-nha-68a-5948918-250x180.jpg)
Làm đẹp
14:57:22 10/08/2021Mắc phải 5 sai lầm này khi gập bụng thì dù có chăm chỉ tập cả tháng cũng không giảm được phân nào
![Mắc phải 5 sai lầm này khi gập bụng thì dù có chăm chỉ tập cả tháng cũng không giảm được phân nào](https://t.vietgiaitri.com/2021/8/3/mac-phai-5-sai-lam-nay-khi-gap-bung-thi-du-co-cham-chi-tap-ca-thang-cung-khong-giam-duoc-phan-nao-1bd-5941599-250x180.jpg)
Làm đẹp
06:57:58 07/08/2021MC Mai Ngọc đạt mục tiêu tăng cơ, giảm mỡ dù tập ở nhà
![MC Mai Ngọc đạt mục tiêu tăng cơ, giảm mỡ dù tập ở nhà](https://t.vietgiaitri.com/2021/8/2/mc-mai-ngoc-dat-muc-tieu-tang-co-giam-mo-du-tap-o-nha-b24-5936910-250x180.jpg)
Phong cách sao
07:40:58 05/08/2021Đôi chân của Dương Mịch
![Đôi chân của Dương Mịch](https://t.vietgiaitri.com/2021/8/1/doi-chan-cua-duong-mich-393-5931136-250x180.jpg)
Phong cách sao
18:15:03 02/08/202111 động tác giảm mỡ bụng dưới cho nữ
![11 động tác giảm mỡ bụng dưới cho nữ](https://t.vietgiaitri.com/2021/7/10/11-dong-tac-giam-mo-bung-duoi-cho-nu-a59-5923526-250x180.jpg)
Lạ vui
10:07:28 30/07/2021Chế độ ăn, tập luyện giúp nam giới có hình thể như Raphael Varane
![Chế độ ăn, tập luyện giúp nam giới có hình thể như Raphael Varane](https://t.vietgiaitri.com/2021/7/10/che-do-an-tap-luyen-giup-nam-gioi-co-hinh-the-nhu-raphael-varane-f1e-5918911-250x180.jpg)
Phong cách sao
12:22:10 28/07/2021Tự tập tại nhà: 10 phút Cardio đốt mỡ bụng, săn chắc nâng vòng 3 cùng Châu Bùi
![Tự tập tại nhà: 10 phút Cardio đốt mỡ bụng, săn chắc nâng vòng 3 cùng Châu Bùi](https://t.vietgiaitri.com/2021/7/9/tu-tap-tai-nha-10-phut-cardio-dot-mo-bung-san-chac-nang-vong-3-cung-chau-bui-f85-5916301-250x180.jpg)
Phong cách sao
08:43:03 27/07/2021Xoài Non mắc 3 nhược điểm “khó nói” nhưng luôn có mẹo lên đồ “hack” dáng đỉnh phết chứ đùa!
![Xoài Non mắc 3 nhược điểm "khó nói" nhưng luôn có mẹo lên đồ "hack" dáng đỉnh phết chứ đùa!](https://t.vietgiaitri.com/2021/5/4/xoai-non-mac-3-nhuoc-diem-kho-noi-nhung-luon-co-meo-len-do-hack-dang-dinh-phet-chu-dua-ba8-5760647-250x180.jpg)
Netizen
13:58:45 12/05/2021Ái nữ nhà “vua sòng bài Macau” hiện đang mang thai con đầu lòng với mỹ nam “Sở Kiều Truyện”?
![Ái nữ nhà "vua sòng bài Macau" hiện đang mang thai con đầu lòng với mỹ nam "Sở Kiều Truyện"?](https://t.vietgiaitri.com/2020/7/6/ai-nu-nha-vua-song-bai-macau-hien-dang-mang-thai-con-dau-long-voi-my-nam-so-kieu-truyen-159-5093846-250x180.jpg)
Netizen
15:18:18 18/07/20206 thủ phạm là nguyên nhân gây đau vùng chậu và bụng dưới, trong đó có bệnh phụ khoa cực kỳ nguy hiểm này
![6 thủ phạm là nguyên nhân gây đau vùng chậu và bụng dưới, trong đó có bệnh phụ khoa cực kỳ nguy hiểm này](https://t.vietgiaitri.com/2020/1/8/6-thu-pham-la-nguyen-nhan-gay-dau-vung-chau-va-bung-duoi-trong-do-co-benh-phu-khoa-cuc-ky-nguy-hiem-nay-25c-250x180.jpg)
Kiến thức giới tính
15:42:44 24/01/2020Nữ bệnh nhân bị tai biến khi hút mỡ tại thẩm mỹ viện Việt Hàn
![Nữ bệnh nhân bị tai biến khi hút mỡ tại thẩm mỹ viện Việt Hàn](https://t.vietgiaitri.com/2020/1/1/nu-benh-nhan-bi-tai-bien-khi-hut-mo-tai-tham-my-vien-viet-han-2b5-250x180.jpg)
Sức khỏe
20:29:50 02/01/2020Nhiễm trùng vết mổ, vừa sinh xong bà mẹ lại phải lên bàn mổ phẫu thuật 1 lần nữa
![Nhiễm trùng vết mổ, vừa sinh xong bà mẹ lại phải lên bàn mổ phẫu thuật 1 lần nữa](https://t.vietgiaitri.com/2019/10/4/nhiem-trung-vet-mo-vua-sinh-xong-ba-me-lai-phai-len-ban-mo-phau-thuat-1-lan-nua-a0e-250x180.jpg)
Sức khỏe
19:34:41 12/10/2019Nữ sinh 20 tuổi khoa Luật có body hoàn hảo như búp bê nhờ kiêng… cơm
![Nữ sinh 20 tuổi khoa Luật có body hoàn hảo như búp bê nhờ kiêng... cơm](https://t.vietgiaitri.com/2019/09/1/nu-sinh-20-tuoi-khoa-luat-co-body-hoan-hao-nhu-bup-be-nho-kieng-com-4a8-250x180.jpg)
Người đẹp
12:15:10 05/09/2019Bụng dưới to ra liệu có phải là đang mang thai?
![Bụng dưới to ra liệu có phải là đang mang thai?](https://t.vietgiaitri.com/2019/08/9/nhung-dieu-chua-biet-ve-tinh-hoan-1e0-250x180.jpg)
Kiến thức giới tính
08:36:23 27/08/2019Giảm liền 20kg trong 3 tháng nhờ bài tập dễ như ăn kẹo chỉ tốn 10 phút mỗi ngày
![Giảm liền 20kg trong 3 tháng nhờ bài tập dễ như ăn kẹo chỉ tốn 10 phút mỗi ngày](https://t.vietgiaitri.com/2019/07/10/giam-lien-20kg-trong-3-thang-nho-bai-tap-de-nhu-an-keo-chi-ton-10-phut-moi-ngay-cfc-250x180.jpg)
Làm đẹp
20:05:01 31/07/2019Mới sinh ham gập bụng, bụng càng to
![Mới sinh ham gập bụng, bụng càng to](https://t.vietgiaitri.com/2019/07/10/moi-sinh-ham-gap-bung-bung-cang-to-e0c-250x180.jpg)
Làm đẹp
06:50:44 30/07/20198 động tác làm thon gọn vòng eo chỉ trong hai tuần
![8 động tác làm thon gọn vòng eo chỉ trong hai tuần](https://t.vietgiaitri.com/2019/06/9/8-dong-tac-lam-thon-gon-vong-eo-chi-trong-hai-tuan-cc8-250x180.jpg)
Làm đẹp
13:19:29 28/06/2019Bụng 6 múi chỉ sau 90 ngày: Ai có thể tập được?
![Bụng 6 múi chỉ sau 90 ngày: Ai có thể tập được?](https://t.vietgiaitri.com/2019/06/8/bung-6-mui-chi-sau-90-ngay-ai-co-the-tap-duoc-d00-250x180.jpg)
Làm đẹp
06:57:55 24/06/2019Chuyên gia vạch trần sai lầm khi tập cơ bụng
![Chuyên gia vạch trần sai lầm khi tập cơ bụng](https://t.vietgiaitri.com/2019/06/6/chuyen-gia-vach-tran-sai-lam-khi-tap-co-bung-4ab-250x180.jpg)
Làm đẹp
14:02:42 18/06/2019Bài tập đơn giản giúp bạn nam sở hữu vòng 3 như Captain America
![Bài tập đơn giản giúp bạn nam sở hữu vòng 3 như Captain America](https://t.vietgiaitri.com/2019/04/10/bai-tap-don-gian-giup-ban-nam-so-huu-vong-3-nhu-captain-america-5af-250x180.jpg)
Làm đẹp
16:57:52 30/04/2019Lấy lại vòng eo thon gọn trong 7 ngày, tự tin khoe dáng dịp nghỉ lễ với bài tập vô cùng đơn giản
![Lấy lại vòng eo thon gọn trong 7 ngày, tự tin khoe dáng dịp nghỉ lễ với bài tập vô cùng đơn giản](https://t.vietgiaitri.com/2019/04/3/lay-lai-vong-eo-thon-gon-trong-7-ngay-tu-tin-khoe-dang-dip-nghi-795-250x180.jpg)
Làm đẹp
21:03:00 09/04/20194 sai lầm khiến bạn tập hoài mà không có bụng 6 múi
![4 sai lầm khiến bạn tập hoài mà không có bụng 6 múi](https://t.vietgiaitri.com/2019/02/3/4-sai-lam-khien-ban-tap-hoai-ma-khong-co-bung-6-mui-1c7-250x180.webp)
Sức khỏe
14:12:52 11/02/2019Giải mã vùng nhạy cảm tuyệt đỉnh khiến chàng cuồng nhiệt gấp bội trong suốt cuộc “mây mưa”
![Giải mã vùng nhạy cảm tuyệt đỉnh khiến chàng cuồng nhiệt gấp bội trong suốt cuộc "mây mưa"](https://t.vietgiaitri.com/2018/12/3/giai-ma-vung-nhay-cam-tuyet-dinh-khien-chang-cuong-nhiet-gap-boi-b9f-250x180.jpg)
Kiến thức giới tính
09:25:38 09/12/2018Nữ sinh 23 tuổi mắc ung thư chỉ vì bạn trai thích “yêu” trong ngày… đèn đỏ
![Nữ sinh 23 tuổi mắc ung thư chỉ vì bạn trai thích "yêu" trong ngày... đèn đỏ](https://t.vietgiaitri.com/2018/08/2/nu-sinh-23-tuoi-mac-ung-thu-chi-vi-ban-trai-thich-yeu-trong-ngay-1c5-250x180.jpg)
Sức khỏe
09:25:43 06/08/2018Xác quái vật bí ẩn trôi dạt vào bờ biển Anh quốc
![Xác quái vật bí ẩn trôi dạt vào bờ biển Anh quốc](https://t.vietgiaitri.com/2018/05/8/xac-quai-vat-bi-an-troi-dat-vao-bo-bien-anh-quoc-34d.webp)
Lạ vui
11:07:53 26/05/2018Nhìn bụng bầu đoán tư thế chuyển động của thai nhi
![Nhìn bụng bầu đoán tư thế chuyển động của thai nhi](https://t.vietgiaitri.com/2018/04/7/nhin-bung-bau-doan-tu-the-chuyen-dong-cua-thai-nhi-53e.webp)
Sức khỏe
21:32:25 22/04/2018Thon thả hơn trong một ngày
![Thon thả hơn trong một ngày](https://t.vietgiaitri.com/2016/06/thon-tha-hon-trong-mot-ngay-97f.webp)
Làm đẹp
07:22:09 15/06/2016Kỳ tích giảm cân đáng kinh ngạc của sao truyền hình Anh
![Kỳ tích giảm cân đáng kinh ngạc của sao truyền hình Anh](https://t.vietgiaitri.com/2016/03/ky-tich-giam-can-dang-kinh-ngac-cua-sao-truyen-hinh-anh-9a3.webp)
Làm đẹp
21:57:37 16/03/2016Vẻ đẹp khiến “mày râu quên lối về” của Triệu Thị Hà
![Vẻ đẹp khiến "mày râu quên lối về" của Triệu Thị Hà](https://t.vietgiaitri.com/2015/12/ve-dep-khien-may-rau-quen-loi-ve-cua-trieu-thi-ha-f22.webp)
Làm đẹp
21:58:57 09/12/2015MC Huyền Ny: Giảm 15kg/tháng nhờ ăn 8-9 bữa một ngày
![MC Huyền Ny: Giảm 15kg/tháng nhờ ăn 8-9 bữa một ngày](https://t.vietgiaitri.com/2015/11/mc-huyen-ny-giam-15kgthang-nho-an-8-9-bua-mot-ngay-ca1.webp)
Làm đẹp
14:25:44 08/11/2015Bí mật về ‘vùng nhạy cảm’ khiến quý ông tan chảy ngay tức thì
![Bí mật về 'vùng nhạy cảm' khiến quý ông tan chảy ngay tức thì](https://t.vietgiaitri.com/2015/10/bi-mat-ve-vung-nhay-cam-khien-quy-ong-tan-chay-ngay-tuc-thi-d9f.webp)
Kiến thức giới tính
00:16:08 07/10/20155 động tác đơn giản để đổi dáng trong 3 tuần
![5 động tác đơn giản để đổi dáng trong 3 tuần](https://t.vietgiaitri.com/2015/08/5-dong-tac-don-gian-de-doi-dang-trong-3-tuan-b78.webp)
Làm đẹp
22:32:27 08/08/2015Sự nguy hiểm của bệnh viêm loét cổ tử cung
![Sự nguy hiểm của bệnh viêm loét cổ tử cung](https://t.vietgiaitri.com/2014/06/su-nguy-hiem-cua-benh-viem-loet-co-tu-cung-766.webp)
Sức khỏe
08:43:23 26/06/2014Xấu hổ vì bị “bệnh hậu trăng mật”
![Xấu hổ vì bị "bệnh hậu trăng mật"](https://t.vietgiaitri.com/2014/04/xau-ho-vi-bi-benh-hau-trang-mat-05d.webp)
Kiến thức giới tính
09:28:03 18/04/2014Làm sao giảm khó chịu trước ngày “đèn đỏ” BS ơi!
![Làm sao giảm khó chịu trước ngày "đèn đỏ" BS ơi!](https://t.vietgiaitri.com/2013/09/lam-sao-giam-kho-chiu-truoc-ngay-den-do-bs-oi.webp)
Kiến thức giới tính
13:14:18 25/09/2013Tần suất “yêu” hợp lí giúp ngừa ung thư
![Tần suất "yêu" hợp lí giúp ngừa ung thư](https://t.vietgiaitri.com/2013/09/tan-suat-yeu-hop-li-giup-ngua-ung-thu.webp)
Sức khỏe
21:50:19 11/09/20139 món ăn cải thiện chứng “trên bảo dưới không nghe”
![9 món ăn cải thiện chứng "trên bảo dưới không nghe"](https://t.vietgiaitri.com/2013/07/9-mon-an-cai-thien-chung-tren-bao-duoi-khong-nghe.webp)
Kiến thức giới tính
19:39:33 18/07/20135 lý do bạn nên chọn công nghệ đông hủy mỡ
![5 lý do bạn nên chọn công nghệ đông hủy mỡ](https://t.vietgiaitri.com/2013/04/5-ly-do-ban-nen-chon-cong-nghe-dong-huy-mo.webp)
Làm đẹp
10:09:42 05/04/2013Bộ dụng cụ tập thể dục tại nhà giá chỉ có 118.000đ
![Bộ dụng cụ tập thể dục tại nhà giá chỉ có 118.000đ](https://t.vietgiaitri.com/2013/03/bo-dung-cu-tap-the-duc-tai-nha-gia-chi-co-118000d.webp)
Mua sắm
10:19:24 04/03/2013Tin bài mới nhất
Hỷ sự Vbiz đầu năm: Á hậu 99 bí mật tổ chức lễ dạm ngõ, dung mạo chú rể lần đầu được hé lộ!
Những cảnh đẹp ở Đà Lạt khiến tín đồ du lịch 'phát sốt'
"Nữ thần Kpop" UEE bị cắt ghép ảnh nóng bên trai lạ, cách CEO giải quyết khiến MXH dậy sóng
Danh ca Thái Châu "thả thính" 2 nữ ca sĩ trên sóng truyền hình
Chuẩn bị vào khu chăm sóc cuối đời, người đàn ông bất ngờ được AI cứu mạng
Vai trò chiến lược của khu vực Toretsk mà Nga vừa tuyên bố kiểm soát tại Donetsk
Làm món ăn sáng chỉ 10 phút với các nguyên liệu đơn giản mà cực ngon
Đưa vợ đi ăn bánh tôm Hồ Tây, tôi bị họ hàng lên mặt dạy dỗ: "Vợ chú như thế là hỏng"
Dân tình đòi mỹ nam này giải nghệ ngay lập tức: Diễn dở còn thích phông bạt, phim mới lỗ nặng 3.500 tỷ
Xem nhiều
- Thi thể thiếu niên 16 tuổi bị cột vào đầu bơm nước, nổi trên kênh ở Đồng Tháp
- Bé gái trộm bộ trang sức trị giá 3,4 tỷ đồng của mẹ để bán với giá chỉ 200.000 đồng, mục đích phía sau gây tranh cãi
- Đàm Vĩnh Hưng mất hơn 4 ngón chân?
- Truy tố nữ DJ ở TPHCM cầm đầu đường dây mua bán hơn 100kg ma túy
- NS Lê Quốc Nam tiếp tục lên tiếng sau khi tố Minh Dự: "Tôi nhận lời xin lỗi, họ xin làm sự việc nhẹ lại"
Tin clip
Clip kinh hoàng: Khoảnh khắc chiếc xe khách lật đổ trên đường vào nửa đêm khiến 29 người thương vong tại Phú Yên
Người mẹ run rẩy, gào thét khi thấy con sốt cao, co giật vì cúm A: Lời cảnh báo sức khỏe trước tình hình dịch cúm
Nam xe ôm công nghệ làm hành động lạ rồi vái lạy 3 cái giữa đêm, gia chủ check camera xong thì không biết nên làm thế nào
Gia đình sẽ chôn cất Từ Hy Viên theo hình thức thụ táng
Đàm Vĩnh Hưng được tặng vàng, Nhật Kim Anh cúng Thần Tài sung túc
Anh Trai vướng nghi ngờ học vấn nóng nhất hiện nay bị khui clip từ 7 năm trước, phơi bày luôn tính cách thật
Bùng binh tình tay 6 "xoắn não" nhất showbiz Việt: Erik yêu tới 3 cô trong 4 năm, người này yêu người kia "nhức cái đầu"
Sự thật đằng sau drama cướp hit hot nhất đầu năm
Clip 15 giây "tóm dính" hành động âu yếm như tình nhân của cặp đôi nghi "phim giả tình thật" hot nhất phim Trấn Thành
Nhan sắc hoa hậu đóng cảnh nóng với mỹ nam kém 2 tuổi gây sốt phòng vé