tăng cân khỏe mạnh

Người tập thể dục nên ăn uống thế nào để đạt hiệu giảm cân tốt?

Nên ăn sáng trước ít nhất một giờ khi bắt đầu tập thể dục.

Vì sao stress khiến bạn dễ tăng cân?

Căng thẳng ảnh hưởng xấu đến việc duy trì cân nặng hay giữ dáng.

Từng bị béo bụng như mang bầu, Trương Bá Chi khoe ảnh mới khiến dân tình tròn mắt

Trương Bá Chi vừa có chuyến đi nghỉ biển sau thời gian dài bận rộn với lịch trình làm việc căng thẳng.

Minh tinh xinh đẹp tiết lộ tăng 15 kg trong… 3 tháng

Ngôi sao Bollywood Kriti Sanon gây bất ngờ khi tiết lộ cô ăn vô độ để tăng 15 kg trong 3 tháng cho vai diễn mới và sau đó chỉ mất 4-5 tháng để đánh bay số cân nặng này.

Bật mí chế độ ăn kiêng giảm đường giúp bạn gái giảm liền 20kg 1 năm, 10 năm không tăng cân trở lại

Với chế độ ăn kiêng giảm đường này, bạn gái có thể giảm cân hiệu quả lại không lo tăng cân trở lại.

Cơ trưởng điển trai Quang Đạt ngày càng “mlem”, hoá ra là vì điều này?

Quang Đạt cũng sợ tăng cân mùa dịch như tất cả chúng ta, nhưng nhờ đâu mà 6 múi cứ lộ rõ mồn một ra thế.

Nhan sắc của Jisoo bị dìm tơi tả vì một kiểu tóc, đến độ netizen la ó và phản đối vì quá kém sắc

Dù nổi tiếng xinh đẹp nhưng nhan sắc Jisoo cũng bị 1 kiểu tóc dìm nhan sắc tơi tả.

Sao Việt biến tấu đủ món healthy từ bơ

Salad, sushi, bánh burrito, ngũ cốc... ăn kèm với bơ tươi được nhiều người đẹp như Lý Nhã Kỳ, Hà Tăng, Lệ Quyên... ưa chuộng.

Chế biến rau sai cách, ăn nhiều cũng tăng cân

Dù bạn ăn nhiều rau xanh, canh súp nhưng số cân nặng vẫn không có dấu hiệu giảm. Nguyên nhân là do đã chế biến sai cách.

Thú cưng cũng tăng cân trong dịch Covid-19

Nhiều thú cưng đang tăng cân trong dịch Covid-19. Điều này khiến chúng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các vấn đề về tim, khớp.

Phương pháp no “ảo” giúp hội chị em vừa được ăn no mà vẫn giảm được cân

Các chị em khi bắt đầu thực hiện chế độ giảm cân, thường hay gặp khó khăn trong vấn đề ăn uống.

Kinh nghiệm ăn sạch, giảm mỡ, tập yoga tại nhà

Trong kỳ giãn cách, nhiều người chọn duy trì thói quen vận động và ăn uống sạch để khỏe mạnh và giữ dáng.

Kim Lý cả ngày làm bữa ăn healthy cho Hà Hồ

Kim Lý đảm nhận nấu cả ba bữa trong ngày cho bà xã, đều là các món tốt cho sức khoẻ như cá hồi, salad, rau xanh...

Ji Soo (Black Pink) gây tranh cãi vì gương mặt tăng cân sau thời gian đóng phim

Nhiều fan cho rằng đường nét khuôn mặt Ji Soo kém xinh hơn trước vì ảnh hưởng của việc tăng cân.

Khả Như không ăn đêm, không ăn tinh bột

Nữ diễn viên cho rằng ăn uống đúng cách, vận động thường xuyên tránh việc bị tăng cân khi ở nhà nhiều ngày.

Nghiên cứu cho thấy đàn ông bị vợ kiểm soát sẽ sống lâu và khỏe mạnh hơn

Các ông chồng đa phần đều khó chịu khi bị vợ kiểm soát. Nhưng họ không biết rằng việc này cũng có những điểm tốt cho sức khỏe và tuổi thọ của mình.

H’Hen Niê ăn nhiều vẫn giữ được dáng nhờ vào điều này

Hoa hậu cho biết trong mùa giãn cách cô dù ăn nhiều nhưng vẫn luôn có cách tập luyện riêng.

Không thể ngờ: Thói quen ngồi điều hòa lại gây tích mỡ thừa cơ thể, cách khắc phục hóa ra cực đơn giản

Ai cũng thích ngồi điều hòa mát rượi nhưng có mấy ai biết càng ngồi nhiều càng dễ béo.

Chế độ ăn kiêng 2 ngày giúp hội ‘mê ăn’ giảm cân

Người không có điều kiện ăn kiêng suốt cả tuần hoặc không đủ lý trí để cưỡng lại sức hấp dẫn của đồ ăn ngon có thể thử chế độ ăn kiêng này.

Ở nhà mùa dịch cần ghi nhớ những điều này để tránh tăng cân, mất vóc dáng đẹp

Việc ở nhà nhiều, ít vận động, ngồi xem tivi, điện thoại quá lâu cũng là nguy cơ dẫn đến dễ bị thừa cân, béo phì.

Người đàn ông đăng ảnh so sánh vợ trước và sau khi kết hôn khiến dân mạng trầm trồ

Dù có tăng cân đôi chút, nhưng cô vợ vẫn cực xinh xắn, và được chồng yêu chiều hết mực.

Quế Vân tung ảnh diện nội y cực nhức mắt nhưng lời cảnh cáo người ghét mình mới sốc tận óc

Quế Vân phô trọn hình thể đẹp chỉ sau 26 ngày sinh con. Đặc biệt, cô còn dành lời cảnh cáo đến những người ghét cô.

Thường xuyên phải ngồi lâu, hãy bổ sung ngay những chất này

Những người làm việc văn phòng thường phải ngồi 8 tiếng một ngày.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Ngồi lâu làm việc, hãy bổ sung chất này!

Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Thường xuyên phải ngồi lâu, hãy bổ sung ngay những chất này; Làm sao để ngăn ngừa ung thư thực quản?...

Kỳ Duyên khoe bụng phẳng lì nhưng cửa méo mó: Để yên thôi cũng nuột lắm rồi!

Kỳ Duyên chối đây đẩy việc đã lạm dụng photoshop để có body căng đét thế nhưng dân tình vẫn tìm được điểm tố cáo.

Thi xong nhẹ tênh, Phương Mỹ Chi ở nhà tút tát body, sau dịch chắc kèo “lật mặt” sắc vóc

Chẳng cần phải dành thời gian ôn luyện thi cử, Phương Mỹ Chi chú tâm vào việc giảm cân để lột xác ngoại hình.

Ngọc Trinh có còn nóng bỏng sau khi tăng cân, mất vòng eo trứ danh?

Dù tăng cân kỷ lục nhưng phong độ body Ngọc Trinh vẫn không hề giảm sút.

Làm tốt 5 việc mẹ bỉm chẳng cần lo mất kiểm soát cân nặng sau sinh

Phụ nữ không chỉ tăng cân trong thai kỳ mà còn phiền não bởi tình trạng mất kiểm soát cân nặng sau sinh.

Ảnh sao 4/8: Kỳ Duyên dáng đẹp nhờ ăn uống healthy

Hoa hậu Kỳ Duyên selfie khoe body săn chắc nhờ ăn uống lành mạnh và tích cực tập luyện trong thời gian tránh dịch tại nhà.

Kiểu trang phục tố cáo nhược điểm vóc dáng của các ‘nữ thần nhan sắc’ Cbiz

Dù nổi tiếng với nhan sắc vạn người mê, Lưu Diệc Phi hay Dương Mịch vẫn thường xuyên bị lộ nhược điểm thân hình.

Bị chê bai, cô gái quyết tâm thay đổi, giảm 17 kg sau 2 tháng

Nhờ thay đổi thói quen ăn uống và tập luyện trong thời gian giãn cách, Võ Thị Huyền Thương (sinh năm 2002, Đắk Lắk) có vóc dáng thon gọn hơn.

Midu công khai cân nặng trong mùa dịch

Mặc ai ở nhà tăng cân vùn vụt, Midu lại khoe cân nặng có phần sụt giảm.

Lưu Diệc Phi vì yêu cứ đâm đầu vào kiểu trang phục tố vai xuôi, nhưng sao phải khổ thế nhỉ?

Lưu Diệc Phi vẫn có thể mặc đẹp hơn, trông hoàn hảo hơn với những trang phục hợp dáng cơ mà.

Mỹ nhân Việt mùa dịch: Ngọc Trinh, Lan Ngọc không thoát cảnh tăng cân

Trong những ngày giãn cách xã hội, các mỹ nhân Việt đều không hoạt động nghệ thuật. Ai nấy đều tập trung ở nhà, nấu nướng và tận hưởng không gian riêng.

Tập không thiếu ngày nào, vì sao Ngọc Trinh vẫn đánh mất vòng eo 56cm?

Chiều ngày 31/7, Võ Quốc Vinh - makeup thân thiết với Ngọc Trinh đã đăng tải trên TikTok cá nhân đoạn video nhằm tiết lộ nguyên nhân mỹ nhân gốc Trà Vinh không còn giữ được vòng eo...

Ca sĩ Lizzo bị đồn ‘béo quá đè chết fan’

Có tin đồn cho rằng Lizzo nhảy khỏi sân khấu và đè bẹp fan bởi cân nặng của mình.

Ngọc Trinh dính “ngải heo”: Eo 56cm bay màu, bắp tay nần nẫn thịt, bật chế độ tập hì hục

Loạt ảnh khoe dáng của Ngọc Trinh trong mùa dịch ngay lập tức trở thành chủ đề được bàn tán khắp mạng xã hội.

Ánh Tuyết bị chê vì mãi khoe chuyện giảm cân, quản lý bức xúc đáp trả

Hương Vị Tình Thân là bộ phim được quan tâm nhất hiện nay, thế nên các câu chuyện bên lề của phim cũng hot không kém. Việc Ánh Tuyết tăng 8kg để vào vai Ngọc Diệp trong phim rồi lạ...

Chưa hết dịch mà xuống kí quá nhanh, Lý Nhã Kỳ ăn diện khoe trọn mọi “vốn liếng”

Mặc ai ở nhà mùa dịch ăn diện xuề xoà, Lý Nhã Kỳ vẫn xứng danh Nữ hoàng thời trang ngay cả khi chỉ mặc đơn giản.

Nhận diện tướng mạo phụ nữ có phúc trời sinh, chồng con khỏe mạnh

Đây không phải là tướng thuật thần bí mà dựa trên những sinh lý và cả tâm lý. Người có giọng nói nhẹ nhàng phần lớn đều là người có tính tình dịu dàng, điềm đạm

Hình ảnh mới của nữ hoàng quyến rũ Sunmi

Sunmi phát hành mini album mới vào ngày 6/8. Tờ Osen cho biết nữ ca sĩ theo đuổi hình tượng vừa quyến rũ lại đáng yêu trong sản phẩm.

Loạt gái xinh ở nhà không bỏ bê tập tành, nhìn cơ bụng phẳng lì mà mê

Bên cạnh những nhân vật lo sốt vó vì chuyện tăng cân mùa dịch, không ít gái xinh vẫn khiến dân tình trầm trồ vì khoản chăm tập tành.

Trợ lý Ngọc Trinh vừa nhào bột vừa hờn dỗi vì bị… mắng, hoá ra là vì nỗi niềm của mọi nhà mùa dịch

Không hoạt động trong làng nghệ thuật hay quá đình đám trên cõi mạng nhưngThuý Kiều - trợ lý Ngọc Trinhvẫn nhận về rất nhiều sự chú ý từ netizen.

Bị chồng chê ngồi “nuốt chửng” cả xe, vợ không nói nửa lời nhưng chỉ 1 cái vẫy tay của cô ngay sau đó lại khiến anh “đứng tim”

Nghe điện của vợ, anh ấy cục cằn khó chịu lắm nhưng rồi cũng qua đón. Tới nơi, đứng trước cổng cơ quan vợ, anh cứ cằn nhằn nói em rằng béo quá đi xe hại săm hại lốp..., người vợ kể...

Solar (MAMAMOO) bật mí thực đơn ăn kiêng trong ngày để có cơ bụng số 11

Cô nàng trưởng nhóm MAMAMO gây ấn tượng với vòng eo con kiến, săn chắc không chút mỡ thừa.

Lia (ITZY) bị ‘bóc phốt’ mất kiểm soát cân nặng, lười biếng trên sân khấu

Một topic trên Pann nêu bằng chứng nữ idol nhà JYP ngày càng mũm mĩm, thể hiện thái độ hời hợt khi trình diễn.

Sao Biến Đổi: Trương Ngọc Ánh từng bị gắn mác sao xấu giờ sang đẹp như bà hoàng

Từng là gương mặt quen thuộc trong những bảng xếp hạng sao mặc xấu, Trương Ngọc Ánh giờ đây sang và đẹp bao nhiêu khi thay đổi một điểm trong phong cách thời trang.

Dính đủ combo mũi to – chân phù – bụng rạn khi bầu bí, mẹ Sài thành tái xuất sau sinh sang chảnh đến ngỡ ngàng

Nhìn hình ảnh trước và sau sinh khác một trời một vực của chị Minh Nga mà nhiều người tròn mắt ngạc nhiên.

Vợ chồng Minh Nhựa tiết lộ loạt hình ảnh chưa từng thấy trong những ngày giãn cách ở nhà

Cho những ai thắc mắc giới đại gia làm gì trong những ngày ở nhà thì đây chính là câu trả lời nha.

Sắc vóc siêu mẫu Paulina Porizkova ở tuổi 56

Siêu mẫu Paulina Porizkova giữ eo thon, vóc dáng thanh mảnh ở tuổi 56.