Tại sao nhiều cặp đôi vợ/chồng thờ ơ với quan hệ tình dục?
Quan hệ tình dục là việc vô cùng cần thiết đối với cuộc sống hôn nhân. Tuy nhiên nhiều cặp đôi vợ/chồng lại thờ ơ với việc này, hãy cùng tìm ra nguyên nhân và giải pháp?
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Archives of Sexual Behavior, người Mỹ trưởng thành đang quan hệ tình dục ít hơn, bất kể giới tính, chủng tộc hay tình trạng hôn nhân của họ. Bởi có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc thờ ơ, không ham muốn tình dục với bạn tình hoặc vợ/chồng.
Vấn đề của ham muốn tình dục thấp ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ hơn nam giới (Ảnh minh họa)
Nguyên nhân suy giảm ham muốn tình dục
- Suy giảm ham muốn tình dục có xu hướng phổ biến hơn khi mọi người già đi. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ham muốn tình dục bắt đầu giảm vào khoảng 45 tuổi và tiếp tục giảm sau đó.
- Ham muốn tình dục thấp: Ham muốn tình dục thấp là giảm ham muốn tình dục có thể dẫn đến giảm hoạt động tình dục. Nó có thể được điều trị nếu các nguyên nhân cơ bản được xác định. Nguyên nhân gây mất hứng thú tình dục có thể có nhiều, bao gồm:
Căng thẳng
Mất cân bằng hormone (ví dụ: do mãn kinh)
Video đang HOT
Đau bộ phận sinh dục (ví dụ: do viêm âm đạo)
Bệnh mãn tính
Thuốc men
Thiếu tự tin
Vấn đề về mối quan hệ…
Rối loạn chức năng tình dục
Rối loạn chức năng tình dục liên quan đến bất kỳ vấn đề nào xảy ra trong lúc quan hệ, ngăn cản cá nhân hoặc một cặp vợ chồng có được trải nghiệm tình dục thỏa mãn. Điều này có thể bao gồm các vấn đề về ham muốn, kích thích, cực khoái hoặc đau đớn.
Nguyên nhân do rối loạn chức năng tình dục (Ảnh minh họa)
Các dạng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới bao gồm rối loạn cương dương, xuất tinh chậm và xuất tinh sớm. Ở phụ nữ, các loại rối loạn chức năng tình dục có thể bao gồm không đủ chất bôi trơn trong khi giao hợp, không có khả năng thư giãn các cơ âm đạo để cho phép giao hợp.
Giải pháp lấy lại ham muốn tình dục
Nhà tình dục học, tiến sĩ Martha Tara Lee của Eros Coaching chia sẻ một số mẹo về cách khởi động lại ham muốn tình dục của bạn như sau:
Bỏ đi những suy nghĩ tiêu cực
Học cách phân chia, kiểm soát suy nghĩ của bạn là điều rất quan trọng. Giao tiếp với vợ/chồng về những gì khiến bạn phiền lòng rồi cùng cố gắng tìm giải pháp cho những vấn đề này sẽ tốt hơn nhiều. Nếu bạn không cảm thấy khá hơn, hãy tìm sự giúp đỡ từ một chuyên gia được đào tạo về lĩnh vực này.
Có lối sống lành mạnh
Ảnh minh họa
Giữa công việc và các nghĩa vụ xã hội khác, hãy dành thời gian cho bản thân. Bác sĩ Lee đề nghị hạn chế hoặc cắt bỏ sữa, lúa mì, caffeine, thịt và đường chế biến trong các bữa ăn và thay vào đó là nhiều thực phẩm tự nhiên như rau và trái cây. Tập thể dục vừa phải có thể cải thiện sức khỏe của bạn.
Thử những điều mới
Ham muốn tình dục của bạn có thể giảm vì bạn cảm thấy không còn thú vị như trước đây. Vậy thì hãy khám phá những điều mới mẻ hơn. Nói chuyện với vợ/chồng của bạn để hiểu nhau hơn và biết cách cùng trải nghiệm các cách thức mới.
Tìm kiếm trợ giúp
Đôi khi, một ham muốn tình dục thấp có liên quan đến bệnh nào đó, ví dụ như khô âm đạo ở phụ nữ hay không thể cương cứng ở nam giới. Đôi khi, giải pháp có thể đơn giản như sử dụng chất bôi trơn nhưng trong trường hợp phức tạp thì cần đi khám để được điều trị phù hợp.
Cho dù đó là điều cuối cùng hay duy nhất trong tâm trí bạn thì tất cả những cảm xúc của bạn về tình dục đều là bình thường, các chuyên gia cho biết. Hãy nhớ rằng, sex là một liều thuốc giảm stress tuyệt vời và có nhiều công dụng khác nữa.
Bạn nên kiêng sex nếu...
Tình dục là nhu cầu thiết yếu của cuộc sống. Tình dục có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, quan hệ tình dục ở một số thời điểm lại là yếu tố gây hại cho sức khỏe, bạn nên kiêng khi...
Những người đang trong thời gian điều trị bệnh, cơ thể đang yếu, không nên quan hệ tình dục (QHTD). Khi bị bệnh, chức năng điều tiết sinh lý của cơ thể không còn trong trạng thái bình thường, đặc biệt với các trường hợp: Người bệnh tăng huyết áp hoặc huyết áp không ổn định;
Người mắc bệnh suy tim, xung huyết chưa được điều trị, người bị bệnh hẹp van 2 lá (nếu có triệu chứng khó thở không nên QHTD vì có thể gây ra rung nhĩ, ảnh hưởng thêm chức năng của tim...);
Người bệnh mới trải qua phẫu thuật cũng không nên QHTD sớm để tránh vi khuẩn gây bệnh xâm nhập vào cơ thể, ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Người bị bệnh lây truyền qua đường tình dục (viêm nhiễm, lậu, giang mai...) thì nên tránh QHTD vì có thể lây lan mầm bệnh và làm chậm quá trình lành bệnh.
QHTD khi đang lo lắng, rối bời sẽ làm trầm trọng thêm cơn đau của phụ nữ. Hơn nữa, QHTD khi tâm trạng không hoàn toàn thoải mái sẽ dẫn đến hụt hẫng, khó đạt đỉnh, bị ức chế. Một số cặp vẫn miễn cưỡng QHTD dù một trong hai người không muốn, sẽ khiến cho cuộc sống tình dục bất hòa,đối phương ác cảm với chuyện chăn gối.
Nếu lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ dẫn đến lãnh cảm ở phụ nữ, đàn ông bị xuất tinh sớm, rối loạn dương, ảnh hưởng khoái cảm tình dục. Nên lưu ý, sau khi lao động nặng nhọc, thể chất và tinh thần đều mệt mỏi, nếu cứ cố QHTD, sức khỏe sẽ càng yếu hơn và khó lấy lại sức.
Khi vừa ăn quá no, đường ruột và dạ dày căng cứng, nếu QHTD sẽ khiến cho đường ruột, dạ dày xung huyết, lượng máu cung cấp cho não bộ và các bộ phận khác không đủ. Ngược lại, khi đói, thể lực của con người bị suy sụp, tinh lực không dồi dào, vì vậy QHTD sẽ không được như ý muốn và càng mệt hơn.
Việc nạo phá thai có ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe phụ nữ. Nghiêm trọng hơn còn có thể dẫn đến sẩy thai liên tiếp ở những lần mang thai sau, vô sinh. Do vậy, để an toàn cho sức khỏe, sau khi hút thai phải hết ra máu và dịch mới nên QHTD (khoảng 2 tuần). Trường hợp nạo thai to thì thời gian phải 6 tuần. Nếu cơ quan sinh dục có biểu hiện ngứa, tiết dịch có mùi hôi, màu xanh, vàng hoặc nâu bất thường, kèm theo đau bụng dưới hoặc sốt cao thì cần đi khám để điều trị kịp thời.
Thông thường, chuyện tình dục khi mang thai được coi là tự nhiên và không ảnh hưởng tới thai nhi. Nhưng trong trường hợp người mẹ đã từng bị sẩy thai, sinh non hoặc có dấu hiệu khác thường thì không nên QHTD, mà cần có sự tư vấn của bác sĩ. Hơn nữa phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu và tháng cuối không nên QHTD, để không gây nguy hiểm cho sự phát triển và an toàn của thai nhi.
Đặc biệt, trong khoảng 5-6 tuần cuối vì tinh trùng của đàn ông có chứa một số chất có thể kích thích tử cung, gây co thắt tử cung, dễ sinh non và cơn co tử cung sẽ tác động không tốt tới thai nhi. QHTD khi mang thai cũng nên chọn các tư thế thoải mái, tránh ép vào bụng quá mạnh và tránh đưa dương vật quá sâu vào âm đạo vì có thể gây kích thích tử cung. Sau khi sinh 6 tuần mới nên QHTD trở lại vì nếu "yêu" sớm sau khi sinh dễ gây ra tình trạng tử cung khó phục hồi lại được, đồng thời gây chảy máu tử cung...
Không nên QHTD rồi thức giấc ngay, sẽ không tốt cho sức khỏe vì cả hai đều không được nghỉ ngơi đầy đủ sau "yêu". Điều này gây mất cân bằng cơ thể, giảm sức đề kháng, cũng do mệt mỏi sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả công việc.
Quai bị quan hệ tình dục có sao không? Có cần kiêng không? Rất nhiều người vẫn thắc mắc liệu mắc bệnh quai bị quan hệ tình dục có sao không; có ảnh hưởng đến sức khỏe hay chất lượng cuộc "yêu" hay không? Quai bị là một bệnh lây lan qua đường hô hấp và cần thực hiện một số kiêng khem trong thời gian bệnh toàn phát. Vậy nên nhiều người vẫn thắc mắc...