tác phong tập luyện

Vũ trụ gái đẹp đổ xô về phòng tập, chưa gì đã thấy một mùa hè đọ body hừng hực rồi cả nhà ơi!

Để có body xịn xò cho bằng chị bằng em, hội gái đẹp cũng phải đổ mồ hôi sôi nước mắt chứ không dễ dàng gì.

Người phụ nữ liệt nửa người ‘lột xác’ ngoạn mục, ấn tượng nhất là vòng 3

Nỗ lực tập luyện sau những ngày dặt dẹo sống nhờ thuốc vì bị liệt nửa người, chị Thanh Xuân không chỉ lấy lại được cảm giác, hồi phục sức khỏe mà còn cải thiện vóc dáng đáng kinh n...

“Bà chủ Hà thành” Kiều Ly Phạm bị tổn thương dây thần kinh số 7 vì nhìn điện thoại làm việc 10 – 12 tiếng/ngày

Kiều Ly Phạm cho biết đang cố giảm thời gian làm việc xuống, tăng thời gian nghỉ ngơi và tập luyện lên.

Bà mẹ 2 con có gương mặt xinh như Hoa hậu, dáng chuẩn “vạn người mê”, cho dân tình đoán tuổi chắc chắn khối người nhầm

Nhìn chị Nga, không ít người lầm tưởng chị vẫn còn độc thân. Nhưng thực tế, bà mẹ xinh đẹp này đã có chồng và trải qua 2 lần sinh nở.

Tập luyện bao lâu để tiêu hóa hết calo trong thực phẩm ‘ rác ‘?

Để tiêu thụ hết 449 calo trong 1/4 chiếc bánh pizza cỡ lớn, bạn cần đi bộ khoảng 85 phút hoặc chạy 45 phút.

Cùng diện bikini nhưng độ sexy của Thảo Nhi Lê bây giờ tăng lên level cao quá

Dù là ngày ấy hay bây giờ thì Thảo Nhi Lê vẫn cuốn hút nhưng rõ ràng, vóc dáng của cô nàng hiện tại hấp dẫn hơn hẳn.

Hướng dẫn những màn ảo thuật cực đơn giản với đồng xu

Chỉ cần vài lần tập luyện, bạn đã có thể khiến bạn bè kinh ngạc bằng những màn ảo thuật đồng xu rất dễ thực hiện dưới đây.

Dự đoán ngày 13/3/2021 cho 12 con giáp: Tỵ khởi nghiệp rực rỡ

Dự đoán ngày 13/3/2021 cho 12 con giáp: Tuổi Tỵ đã đến thời điểm chín muồi để khởi nghiệp rực rỡ, trong khi tuổi Dậu nên thận trọng tại nơi làm việc, thái độ mải chơi và đùa giỡn c...

Chàng lính cứu hỏa Thanh Hoá nhường bình dưỡng khí cho nạn nhân

Trong lúc mắt nhắm chặt, chân khuỵu xuống vì không thể thở được, Tống Văn Đông đã thoáng nghĩ tới hình ảnh bố mẹ. Anh thầm nghĩ: "Xin lỗi bố mẹ, Tết này con không thể về nhà".

Bạn gái Ronaldo “đốt nóng” mạng xã hội bằng shoot hình với bikini thu hút cả triệu lượt “thả tim”

Nhờ chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, cô nàng Georgina ngày một tự tin hơn mỗi khi có dịp khoe thân.

Những phụ nữ bị béo bụng do rối loạn nội tiết thường có chung 4 dấu hiệu này dễ bị bỏ qua

Trước khi tự trách bản thân không đủ quyết tâm giảm cân, tập luyện thì hãy kiểm tra xem liệu nội tiết tố có đang phá hoại vùng bụng hay không.

Nữ võ sĩ khốn khổ chỉ vì vẻ ngoài quá xinh đẹp: Liên tục bị làm phiền, tài khoản MXH tràn ngập lời cầu hôn

Sau khi liên tục bị khủng bố tin nhắn, cô nàng Diana Avsaragova đã chọn cách bơ đi mà sống.

‘Quân bài’ vaccine COVID-19 trong tay Thủ tướng Israel

Qua mặt cả dầu mỏ và vũ khí, vaccine COVID-19 đang trở thành "quyền lực chính trị" mới tại Trung Đông. Hãng thông tấn AP (Mỹ) cho biết Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu đang là n...

Đường đua tập tành của hội gái xinh nóng dần, mục tiêu “đánh bay” bánh chưng là quan trọng nhất

Thu đi để lại lá vàng cònTếtđi chắc chỉ để lại nhiều nhất những lời kêu than vì tăng cân mà thôi. 7-8 ngày trời ngập trong bánh chưng, thịt kho và những buổi liên hoan tụ tập, khôn...

Lại thêm một minh chứng “cứ gầy ắt xinh” nhờ giảm 27,5kg sau 1 năm, nhan sắc trước và sau thật sự như 2 người khác

Sau mấy ngày Tết ăn uống không kiểm soát, giờ chị em hãy nhìn những bức ảnh của cô bạn xứ Trung này để có động lực giảm cân nhé!

Đẻ xong ngại ra đường vì người to gấp đôi chồng, mẹ Nam Định giảm ngoạn mục 17kg, trẻ ra chục tuổi như vừa đi phẫu thuật thẩm mỹ

Sau khi thử nhiều phương pháp giảm cân, chị Thu đã tìm thấy chân ái khi vừa được ăn ngon, đủ chất mà cân nặng xuống đều đều.

Quân A.P hết quên lời đến nhắm mắt khi hát khiến Hiền Hồ “bó tay”, “khổ luyện” mới có sân khấu collab được netizen khen nức nở

Để có được sân khấu đẹp nhất nhì tại Sóng 21, Quân A.P và Hiền Hồ đã tập luyện rất chăm chỉ trước đó.

Mẹ Hà Nội gây choáng vì nhan sắc “hack tuổi”, biết số lần cô đã sinh nở hội gái còn son càng “áp lực” hơn

Với nhiều chị em, sau mỗi lần sinh nở là ngoại hình như già đi chục tuổi thì với hot mom Ngô Thúy Hằng, càng đẻ, cô lại càng đẹp ra.

5 tư thế yoga giúp bạn gái đánh tan mỡ thừa, khoe eo thon gọn ngay trong Tết này

Mỡ thừa, mỡ bụng xếp thành ngấn là vấn đề mà nhiều bạn gái phải đối mặt. Không có nhiều thời gian đến phòng tập, bạn gái vẫn có thể giảm mỡ thừa bằng những tư thế yoga cực đơn giản...

Những bữa ăn vội vã của dàn nghệ sĩ Táo Quân khiến người hâm mộ xót xa: Tất cả là vì món ăn tinh thần đêm 30 của cả nước!

Dàn nghệ sĩ phải tranh thủ gặp nhau vào buổi đêm, ăn uống vội vã để kịp tập luyện và ghi hình cho Táo Quân.

60 cô gái bị quay lén bằng GoPro trong phòng tập

Kiểm tra cơ sở tập thể dục tại Tennessee (Mỹ), cảnh sát đã tìm thấy camera gắn trong phòng thay đồ nữ để ghi những hình ảnh nhạy cảm.

Con dâu lười đến thăm họ hàng nhưng rất chăm đi tập thể dục, mẹ chồng âm thầm theo dõi rồi gọi điện ngay cho con trai yêu cầu ly hôn

Người mẹ chồng choáng váng với những gì bà phát hiện ra bên trong phòng tập nơi con dâu đăng ký rèn luyện sức khỏe.

“Có công mài sắt, có ngày nên kim” – đấy là sắt, còn mỡ của chị em thì sao, Tết đến mông rồi “mài mỡ” sao cho nhanh đây?

Các chị em thường vẫn nói vui với nhau rằng: Eo phụ nữ là điều tồn tại duy nhất, những thứ khác có hay không, không quan trọng, đủ cho chúng ta thấy tầm quan trọng của một chiếc eo...

Sản phẩm giảm cân được quảng cáo ngớ ngẩn như thế nào trên TikTok?

Sai lệch nghiêm trọng về kiến thức của các video quảng cáo sản phẩm giảm cân trên TikTok khiến người xem tự hỏi: tại sao những người mù mờ về kiến thức khoa học lại đi bán sản phẩm...

Hương Giang, Xuân Lan cùng HLV, ca sĩ khách mời hăng say tập luyện cho đêm Chung kết Đại Sứ Hoàn Mỹ

Đêm Chung kết Đại Sứ Hoàn Mỹ hứa hẹn sẽ có rất nhiều điều thú vị và bất ngờ từ những màn trình diễn được đầu tư hoành tráng.

Hào quang giả tạo của nghề hoạt náo viên

Dù xinh đẹp, tài năng và đầy nhiệt huyết, các hoạt náo viên phải chịu nhiều bất công do không được trả lương tương xứng với công sức tập luyện.

Bật mí bí kíp tập luyện của sumo 10 tuổi nặng 85kg

Đô vật sumo trẻ mới 10 tuổi nhưng trọng lượng 85 kg, to gấp đôi những đứa trẻ khác cùng tuổi.

Xe bọc thép cùng 6.000 người xuất quân bảo vệ Đại hội Đảng

Sáng 10/1, hơn 6.000 người cùng xe bọc thép, xe chuyên dụng đã tham gia lễ xuất quân bảo vệ Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ 13 tại khu vực Mỹ Đình.

Tại sao căng thẳng khiến bạn béo hơn?

Không phải ăn kiêng hay tập luyện khổ cực, khó khăn lớn nhất của nhiều người trong nỗ lực giảm cân là căng thẳng về tâm lý.

Muốn có eo thon, dáng chuẩn như chai coca, chị em hãy tập theo 8 động tác này mỗi tối

Chúng sẽ giúp bạn giảm cân và có được vòng eo con kiến như ao ước.

Chăm tập gym nhưng tại sao chỉ thấy “đùi hộ pháp” còn vòng 3 lép kẹp?

Đa số chị em đều rất tâm huyết ở phòng tập nhưng thường chẳng thấy mông to và lại tạo đùi cơ bắp cùng vô số chấn thương đầu gối cộng lưng dưới là vì chưa nắm được những điều sau.

Nên tập gym vào thời điểm nào trong ngày?

Việc ép bản thân phải đi tập vào chính xác một thời gian đôi khi khiến chúng ta bỏ lỡ những lợi ích nhất định.

Nữ sinh từng ngất xỉu vì nhịn ăn, giảm cân sai cách

Từng nặng 80 kg, Nguyễn Trà My nỗ lực tập luyện, giảm cân thành công và lọt top 20 cuộc thi Tài sắc nữ sinh Báo chí.

Bị chê nhan sắc ngoài đời khác hẳn trên Tiktok, hot girl triệu view Lê Bống lên tiếng

Bản thân tôi đã cố gắng tập luyện nhiều nhưng nếu muốn có đôi chân thon gọn, nuột nà như người mẫu thì có lẽ là không thể, Lê Bông cho hay.

Sofia: Cô nàng khiến đầu gối của Aguero mãi không bình phục

Cô bạn gái xinh đẹp Sofia Calzetti là một trong những nguyên nhân chính khiến chấn thương đầu gối của tiền Sergio Aguero lâu bình phục.

Đắk Lắk: Nuôi thứ gà “tác phong lừ đừ” ăn cỏ như trâu, mào dài thõng thượt, bán 1 con to thu gần 2 triệu

Trước đây, gia đình ông Nguyễn Tài Vàng (ở tổ 6, thôn 2, xã Ea Kao, TP Buôn Ma Thuột, tỉnh Đắk Lắk) chỉ nuôi giống gà ta thả vườn. Qua xem chương trình Nhà nông làm giàu trên truyề...

Phượng Chanel khoe vẻ thon gọn và sành điệu

Vóc dáng và thần thái của Phượng Chanel được khen ngợi trong những hình ảnh mới.

Ghé chợ đêm San Thàng thưởng thức phở nhắng

Đến Lai Châu, du khách có thể ghé thăm chợ đêm San Thàng ăn phở nhắng, thắng cố... hoặc xem điệu múa truyền thống của người dân tộc.

Em là cô gái nhẹ nhàng nhé

Viết cho em vào cuối tuần khi anh ở lại Đà Lạt sau chuyến công tác Tây Nguyên mấy ngày qua.

Chàng trai ở TP.HCM thay đổi nhờ bén duyên với thể hình

Từ một thanh niên gầy gò, sức khỏe yếu, Duy Khang đã trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình sau nhiều năm kiên trì tập gym.

Tỷ lệ cơ thể của Karina (aespa) chuẩn cỡ nào mà được xếp vào nhóm “Thủy thủ Mặt Trăng”?

Có lẽ chưa có nữ idol nào được netizen cho gia nhập hội Thủy thủ Mặt Trăng nhanh như Karina. Ra mắt chưa đầy một tháng đã được công nhận là có tỷ lệ cơ thể đẹp siêu chuẩn.

Anh chàng giảm 27 kg khi ở nhà tránh dịch

Sau 6 tháng kiên trì tập luyện, Anh Tuấn (TP.HCM) khiến nhiều người bất ngờ khi lột xác nhờ giảm cân thành công. Anh chàng cũng thoải mái diện những trang phục bảnh bao hơn.

Tân binh “họ hàng xa” của TWICE kể lịch tập luyện dày đặc gây choáng: Kéo dài 13 tiếng một ngày, nửa đêm mới được nghỉ ngơi

Để có được những giây phút tỏa sáng trên sân khấu các idol đều phải đánh đổi bằng hàng giờ tập luyện đầy khổ cực, miệt mài không ngơi nghỉ.

Giảm cân hoặc chết, gái trẻ “lột xác” nóng bỏng ngoài sức tưởng tượng

Liên tục giảm gần 70kg, Natalie Vargas lột xác nóng bỏng khỏi thân hình bánh mì tròn ủm, trở nên hấp dẫn, truyền cảm hứng cho hàng triệu người về nỗ lực giảm cân.

Bí kíp ‘trường sinh bất lão’ của Ronaldo

Chỉ còn hơn 2 tháng nữa, Cristiano Ronaldo sẽ đón sinh nhật thứ 36. Ở độ tuổi mà nhiều cầu thủ đã treo giày, CR7 vẫn sung mãn như mới tuổi đôi mươi. Đâu là bí kíp giúp CR7 trường s...

Bài tập giảm mỡ bụng chỉ với 10 phút tại nhà

Chỉ mất 10 phút luyện tập mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy mỡ thừa, giúp vòng eo săn chắc, thon gọn hơn.

Mẹ 2 con được chồng tặng nhà 40 tỷ: tuổi băm mà body nuột nà, da trắng nõn đẹp mê

Nhan sắc rạng rỡ và vóc dáng nuột nà của Thuỷ Anh - bà xã Đăng Khôi làm dân tình ai cũng phải xuýt xoa khen ngợi.

Triệu Lộ Tư có đôi chân thon nhỏ, thẳng tắp nhờ tập gập người mỗi ngày

Gần đây cái tên Triệu Lộ Tư liên tục xuất hiện trên truyền thông, độ hot của thánh nữ xuyên không ngày càng tăng lên đáng kể sau thành công của các bộ phim như Trần Thiên Thiên tro...

Meo Meo vừa có pha xử lý cồng kềnh khi… lỡ miệng ăn nhiều, con gái nhìn vào sẽ đồng cảm lắm!

Giữ dáng - hành động nghe có vẻ đơn giản nhưng thực hiện được nó thì không dễ dàng chút nào. Để cơ thể luôn gọn gàng, thon thả thì bạn sẽ phải học cách say no với rất nhiều những l...

Tun Phạm khoe ảnh thời cấp 1 gây sốc, hành trình từ 80kg đến body 6 múi

Lâu lâu lôi những bức ảnh cũ ra xem để thấy bằng cách này hay cách khác, chúng ta đều thay đổi theo một chiều hướng tốt đẹp hơn!