Tác hại của việc ăn quá ít muối
Nếu ăn quá ít muối có thể sẽ gây ra một vài phản ứng phụ nhất định như áp suất thẩm thấu trong và ngoài tế bào cơ thể mất đi sự cân bằng, khiến nước ngấm vào trong tế nào, gây phù não.
Muối là thứ gia vị không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày, cũng là chất không thể thiếu để cơ thể hoạt động bình thường. Thành phần chủ yếu của muối ăn là natri clorua, trong đó 39% là natri, 61% là clorua. Khi vào cơ thể, muối có thể phân giải thành ion natri và ion clorua, lần lượt đóng vai trò khác nhau.
Ion natri có nhiều tác dụng như duy trì thể tích m.áu và áp suất thẩm thấu tế bào trong cơ thể, bảo vệ sự hưng phấn và tính kích thích của thần kinh và cơ bắp, kích hoạt sự co cơ của con người. Ion clorua còn giúp điều tiết sự cân bằng axit bazo cho cơ thể, sản sinh ra axit dạ dày và kích hoạt amylase, những chất này cực kỳ quan trọng cho hoạt động cơ thể. Trong cuộc sống, nhiều người đều biết chế độ nhiều muối rất bất lợi cho sức khỏe, thậm chí ăn càng ít muối càng tốt. Song việc kiêng muối quá mức thực ra là một sai lầm.
Như chúng ta đều biết, ăn nhiều muối sẽ dẫn tới huyết áp cao, những ăn ít muối có thể khiến huyết áp thấp. Các bác sỹ cũng khuyến cáo những người mắc bệnh huyết áp cao không nên ăn mặn, ăn uống cần thanh đạm, để kiểm soát huyết áp. Thực ra, không hẳn tất cả những người ăn nhiều muối đều bị huyết áp cao. Điều đó cũng đồng nghĩa rằng không hẳn ăn càng ít muối càng tốt.
Hạn chế ăn quá ít muối quá mức có thể khiến huyết áp của những một số bệnh nhân tăng lên.
Nếu ăn quá ít muối có thể sẽ gây ra một vài phản ứng phụ nhất định. Khi lượng natri nạp vào cơ thể không đủ, sẽ khiến áp suất thẩm thấu trong và ngoài tế bào cơ thể mất đi sự cân bằng, khiến nước ngấm vào trong tế nào, từ đó gây phù não ở mức độ khác nhau, nhẹ thì rối loạn ý thức bao gồm buồn ngủ, mệt mỏi, nặng có thể bị hôn mê.
Nếu hạn chế ăn muối trong thời gian dài, có thể khiến hàm lượng natri trong huyết thanh quá thấp, từ đó dẫn tới các hiện tượng như tâm thần, chán ăn, suy nhược, chóng mặt… trường hợp nặng còn xuất hiện các triệu chứng như biếng ăn trầm trọng, buồn nôn, nôn, nhịp tim nhanh, mạch yếu, chuột rút cơ bắp, mờ mắt, phản xạ chậm… mà y học gọi là “hội chứng natri thấp”.
Video đang HOT
Hạn chế, ăn quá ít muối quá mức có thể khiến làm giảm đáng kể khối lượng chất lỏng, hoạt tính của hệ thống renin – angiotensin và và hệ thống thần kinh giao cảm tăng lên. Từ đó có thể khiến huyết áp của những một số bệnh nhân tăng lên.
Thực tiễn y học cũng khuyến cáo mọi người, chế độ ăn ít muối vô cùng có lợi cho những người mắc bệnh huyết áp cao, nhưng không hẳn tất cả mọi người đều cần ăn ít muối. Việc một người có cần chế độ ăn ít muối hay không phải dựa vào tình trạng sức khỏe của người đó. Những người bị bệnh thận và dạ dày mãn tính nên hạn chế lượng muối nạp vào cơ thể, kiêng muối là tốt nhất. Ngoài ra, đối với những người huyết áp bình thường, không cần thiết phải kiêng muối quá mức.
Theo Thanhnien
8 dấu hiệu cảnh báo nội bài tiết mất cân bằng
Rất nhiều người đều kêu mình "mất cân bằng nội tiết". Vậy triệu chứng của nội tiết mất cân bằng là gì? Dưới đây là 8 tín hiệu cần chú ý.
Bệnh phụ khoa
Lạc nội mạc tử cung, kỳ kinh thất thường, đau bụng, lượng k.inh n.guyệt bất thường... đều là các biểu hiện của sự mất cân bằng nội bài tiết. Một số bệnh ở tuyến sữa, thâm nám da cũng liên quan với sự mất cân bằng nội tiết.
Ngực
Ngực sưng đau, tuyến sữa tăng sinh, nguyên nhân chủ yếu là mất cân bằng nội bài tiết.
Tác dụng quan trọng hơn của ngực lại là thông qua bài tiết của estrogen thúc đẩy tăng trưởng và phát triển, vì vậy, một khi nội bài tiết mất cân bằng, rối loạn, sẽ dễ hình thành tuyến sữa tăng sinh và ung thư tuyến sữa.
Tính khí nóng nảy
Phụ nữ ở thời kỳ t.iền mãn kinh thường xuất hiện các triệu chứng như tính khí trở nên nóng nảy, tâm trạng thay đổi thất thường, hay ra mồ hôi vv, điều này có thể là do chức năng nội bài tiết của phụ nữ giảm thấp gây ra.
Vô sinh
Có nhiều phụ nữ kết hôn nhiều năm, sinh hoạt bình thường, đều đặn nhưng chờ mỏi mòn không thấy mang thai. Đến bệnh viện kiểm tra, bác sỹ nói mất cân bằng nội bài tiết. Tìm hiểu kỹ nguyên nhân là do nội bài tiết mất cân bằng làm cho vỏ não điều tiết không linh ứng với nội bài tiết; hoặc là do màng nội tử cung bị thương, phản ứng của hoóc-môn nữ giới không nhạy cảm, tính phản xạ ảnh hưởng đến điều tiết của nội bài tiết, giảm thấp cơ hội thụ thai thành công.
Nốt vàng trên da
Trên mặt đột nhiên xuất hiện rất nhiều chấm vàng, sắc mặt tối, vàng màu, thoa rất nhiều phấn trang điểm nhưng cũng không cải thiện được. Thực ra đây không chỉ là vấn đề da đơn thuần, những vết chấm vàng là do khi nội bài tiết không ổn định lại bị các nhân tố không tốt của thế giới bên ngoài kích thích gây ra.
Béo phì
"Chỉ uống nước lọc vẫn béo", rất nhiều người thường than vãn về vấn đề này. Theo bác sỹ khoa nội bài tiết, điều này có thể có liên quan đến nội bài tiết mất cân bằng của chính người đó. Các thói quên ẩm thực như ăn thực phẩm nhiệt lượng cao, nhiều dầu mỡ, không chú ý cân bằng dinh dưỡng... đều gây ảnh hưởng đối với nội bài tiết.
Tóc bạc, lão hóa
Tóc bạc sớm cũng có thể là do vấn đề nội bài tiết. Ngoài ra, nội bài tiết mất cân bằng, đặc biệt là hoóc-môn s.inh d.ục giảm đi là một nguyên nhân quan trọng dẫn đến cơ thể lão hóa.
Rậm lông
Bất luận nam nữ, hệ thống nội bài tiết trong cơ thể đều đồng thời sản sinh và giải phóng nội tiết tố nam và estrogen, chỉ khác biệt ở chỗ nội tiết tố nam ở nam giới khá nhiều, nội tiết tố nam ở nữ giới ít, như vậy mới có được các đặc tính khác biệt của nam và nữ.
Khi nội bài tiết trong cơ thể mất cân bằng, nội tiết tố nam ở nữ giới bài tiết quá nhiều, như thế có thể gây ra triệu chứng mọc nhiều lông ở nữ giới.
Dương Hằng
Theo Dân trí
Áp-xe não do tai: Một biến chứng nguy hiểm Hiên nay ở Viêt Nam, biến chứng áp-xe não do tai đã giảm dân so với những năm 90 của thế kỷ trước. Áp-xe não do tai thường gặp ở bệnh mạn tính nguy hiêm (viêm tai có chât cholesteatoma). Về dịch tễ học, áp-xe não do tai luôn chiếm tới 50% trong các áp-xe não nói chung. Bênh dê t.ử v.ong nêu...